艾賓浩斯記憶曲線復習的計劃表范文

　　曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程很快，并且先快后慢。觀察曲線，你會發現,學得的知識在1天后，如不抓緊復習，就只剩下原來的25%。隨著時間的推移，遺忘的'速度減慢，遺忘的數量也就減少。

　　艾賓浩斯記憶曲線復習計劃表： 定期復習與自測：即對自己所學的課程、知識定個復習與自測計劃，然后按時執行。

　　①日測：每晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點復述一下，如條件不允許，默寫提綱或干脆默想也行。

　　②周測：星期天休息，可將一周來所學課的內容換個角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發現存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。

　　③單元測驗：一個單元學完了，可以自測一下這個單元有哪些主要內容，學完有什么收獲，從而及時消化，鞏固記憶。

　　④全書測驗：一本書學完后，可以翻開目錄，逐次回憶內容，在單元測的基礎，全書測就問題不大了。如果沒有時間，可以挑選那些重要內容先進行。

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