沉迷網絡心理健康輔導教案范文（精選10篇）

　　作為一無名無私奉獻的教育工作者，可能需要進行教案編寫工作，教案是教學活動的依據，有著重要的地位。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編收集整理的沉迷網絡心理健康輔導教案范文，希望對大家有所幫助。

　　沉迷網絡心理健康輔導教案 1

　　教學目標：

　　1、讓學生認識到網絡有積極的一面，也有消極的一面。

　　2、讓學生加強對不良網上內容的抵抗力。

　　3、正確對待互聯網，做健康陽光青年。

　　教學重點：

　　讓學生對互聯網有一個正確的態度，正確利用網絡。

　　教學難點：

　　提高網絡自制力，讓學生有節制的上網。

　　教學方法：

　　講授法，討論法，演講法。

　　教學時間：

　　1課時

　　導入語：據中國青少年網絡協會提供的數據，目前，城市上網小學生比例為25.8%，初中生為30%，高中生為56%。我國網癮青少年約占青少年網民總數的13.2%，而13歲至17歲的中學生群體成為“網癮重災區”。網絡這把“雙刃劍”正在無情地吞噬著青少年的身心健康，因迷戀上網而逃學、離家出走、搶劫甚至猝死在網吧、走向犯罪道路的現象屢屢發生。

　　一、認識網癮，拒絕網癮

　　1. 網癮是什么

　　“網癮”可謂互聯網成癮綜合征。即對現實生活冷漠，而對虛擬的網絡游戲、情愛、信息等沉溺、癡迷。它是一種行為過程，也是行為發展的終結。心理學認為網癮是一種精神病;而心理老師認為網癮是正常人出現的心理問題(特例除外)。網癮具體可分為網絡交際癮、網絡色情癮、網絡游戲癮、網絡信息癮和網絡賭博癮等類型。

　　2、網癮的危害

　　青少年患上網癮后，開始只是精神依賴，以后便發展為軀體依賴，長時間的沉迷于網絡可導致情緒低落、視力下降、肩背肌肉勞損、睡眠節奏紊亂、食欲不振、消化不良、免疫功能下降。停止上網則出現失眠、頭痛、注重力不集中、消化不良、惡心厭食、體重下降。由于上網時間過長，大腦高度興奮，導致一系列復雜的生理變化，尤其是植物神經功能紊亂，機體免疫功能降低，由此誘發心血管疾病、焦慮癥、抑郁癥等。青少年正處在身體發育的關鍵時期，這些問題的出現都會對他們的身體健康和成長發育產生極大的影響。網絡成癮的青少年最為直接的危害是影響了正常的學習，使他們不能集中精力聽課，不能按時完成作業，成績下滑，喪失學習的信心和興趣，甚至會發展到逃課、輟學。網絡中各種不健康的內容，也可造成青少年自我過分放縱，使法律及道德看念淡薄，人生觀、價值看扭曲。患有網癮青的青少年，為了能上網，他們不惜用掉自己的學費、生活費，不惜喪失自己的`人格和自尊向人乞討，在外借錢，在家欺騙父母，甚至會發展到偷竊、搶劫，最后走上違法犯罪的道路。

　　二、及早預防，樹立正確的網絡意識

　　染上網癮的孩子多半是自制能力差，內心得不到理解，對學習表示厭倦的孩子。對于他們，我們必須讓他們改掉陋習，不要注重成績，更重要的是素質教育，理解和支持與鼓勵他們，使他們變得陽光，開朗，自信，這才是前提。

　　1、幫助孩子認清網絡的虛擬性和隱蔽性。

　　眾所周知，我們在家里，只要一根網線，甚至不要線，我們就可以方便的與來自各地的人們交談，但是你從不知道他的真實狀況，青少年對社會沒有任何經驗，容易上當受騙，因此家長應該講清網絡的虛擬，告訴孩子辨別網絡騙局的技巧，使孩子樹立正確的上網觀念

　　2、限制上網時間和上網內容

　　孩子每天上網時間2個小時比較好，可以幫助孩子制定一個日程表，多做一些運動，不要守在電腦前面，對身體也不好。還有孩子上網的內容一定要監控好，我們可以安裝一些軟件來定時截圖，或者查看瀏覽器瀏覽歷史等，及時了解孩子使用網絡的狀況，把孩子瀏覽的內容引導至新聞，學習等方面。如果年齡小的孩子，最好家長一起陪同上網。

　　3、與孩子交流和溝通

　　經常與孩子交流，聊聊天，讓孩子傾訴自己的煩惱，敞開自己的心扉，尤其是內向的孩子，更應該獲得父母的理解，不要讓他們把網絡當作唯一交流，發泄情緒的對象。不要是孩子內心感到寂寞，要學會傾聽孩子。

　　4、防止孩子去網吧上網

　　網吧發生的各類事故新聞報道也很常見，那里的環境以及上網的人，以及人們上網所瀏覽的內容都會給孩子造成各種不良影響，因此讓孩子去哪里上網，都不可以去網吧否則在網吧環境的熏陶下，孩子的成長肯定是不利的，有可能染上網癮。并且光顧一次后，更有可能出現第二次，第三次……

　　5、一旦染上網癮，必須及時制止

　　當孩子已經成迷于網絡而無法自拔時，我們就需要聯合老師，關注孩子的動態，避免繼續去網吧，講明其危害，幫他們樹立正確的人生觀，價值觀。這個也需要動員全社會的力量，需要政府保證未成年人所享有的權利。但是我們作為父母更需要給孩子關懷，讓他們心中有愛，注重孩子的道德教育，讓他們明白自己人生價值的取向。

　　沉迷網絡心理健康輔導教案 2

　　班會目的：

　　通過班會，引導學生正確認識自我。針對本班一部分同學學習目的不明確，經常不完成作業進行分析，增強學生的責任感，告訴學生應該珍惜今天的學習環境，嚴格要求自己，激發學習熱情。慢慢摒棄厭學這個壞習慣，使同學們明白知識的積累能力的培養是成功的前提，命運在自己手里，未來的路要靠自己創造。若想自己的夢不再是虛幻，就要先踏踏實實的`走好每一步路，就在我們腳下，一直通到我們的夢想之顛!現在還小，應該從小養成習慣。

　　班會形式：

　　讓好學生們自己發言，說說自己對于學習的認識，然后再叫不經常完成作業的人談談

　　班會主題設計：

　　讓學生們從自己的身邊搜集例子，用于班會中。

　　班會準備：

　　1、召開班干部會議：針對班上所存在的問題，確定以《如何解決厭學問題》為主題。

　　2、收集資料：圍繞《如何解決厭學問題》收集相關資料(例如：厭學導致的嚴重后果的案例;厭學心理的心理測驗題等資料)。

　　3、確定主持人：王思睿

　　班會過程：

　　一、班主任致辭：

　　我們班是一個團結友愛，上進的班級，經過了四年多的努力大家都有所進步。但是有一部分的同學還是或多或少的存在著厭學的現象，不完成作業。為了我們在以后的日子里更好的學習，深刻了解厭學的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。

　　二、主持人發言：

　　“每個人的一生中有許多個階段，小學階段是一個打基礎的階段，養成良好習慣的開始，然而，有些同學從現在起就不完成作業，有厭學的現象，這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學業的成功越來越遠，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個很典型的小學生因厭學問題而導致犯罪的案例。”

　　典型案例1

　　林某學習基礎差，上課聽不懂，下課不想學，導致對學習沒有信心。而且學習目的不明確，容易受網絡、游戲的影響，把本來應該集中在學習上的注意力轉移到其他愛好上。再加上父母對孩子過于溺愛，不忍心對孩子嚴格教育，對孩子的管教和約束力度不夠，導致林某出現厭學心理。于3月11日晚，林某在網吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時，由于他技術欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不住對林某冷嘲熱諷。在網絡上殺紅眼的林某當即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的游戲，操起網絡刀劍或槍炮，沖上去就殺他個天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網線。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結果抓起網吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現場，林某才驚醒：“我是不是殺了人。會不會坐牢?”

　　典型案例2

　　周某是個自控能力差，學習目的不明確的孩子，上課不認真聽講，睡覺，作業拖拉，敷衍了事，甚至出現抄襲現象;常常考試作弊，違規違紀，對老師的批評和教育無動于衷，甚至產生逆反心理和對抗情緒，其家長希望子成龍都希望自己的子女將來有出息，有前途，于是在學習上要求自己的.子女能夠考出好成績，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀上還是主觀上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學的情緒隨之產生，對其家長的嚴加管教不服，不僅厭學，而且產生對抗心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒。”某日晚上，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時，將甲胺磷倒進燒肉的鐵鍋中。最后導致一死一重傷。

　　“從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，小學生的心理問題是一個不容忽視的問題。所以面對社會上普遍的厭學現象，再針對我們班的厭學現象，進行分析

　　三、班主任發言。

　　主要從兩個方面闡述。

　　①來學校學習的目的和意義

　　②如何認識讀不好書的問題

　　四、班干部就我們班所存在的一些厭學情況進行分析。

　　①學科厭學

　　我們班的某某同學因為不喜歡某中學科，而導致學習成績一直下降，一直培養不出學習興趣。

　　②過敏性厭學

　　過敏性，即一種在學習情境刺激下產生的下意識的較強烈痛苦的情緒反應行為。有過敏性厭學的學生對上學接觸老師、提問、父母嘮叨等，常常是過敏的。

　　過敏性厭學的學生在其所厭煩的學科學習過程中，一般都能體驗到極大的過敏性痛苦情緒。多發生于上進心強，學習自覺性高的學生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學習、急于取得成效的學生，當其產生厭學行為后，一方面感到很深的恐懼、擔憂，另一方面總是逃避對自己厭學的學科的學習。而恐懼擔憂與逃避行為又加深了這種厭學行為的痛苦體驗。

　　③潛意識條件性厭學

　　我們班某某學生，身高體健、性格開朗、精神飽滿并情緒樂觀。就這樣一個身心健康得讓人羨慕的學生，上課總是不能專心聽講，老師講課他做小動作，回家不認真完成作業。

　　④非過敏性厭學

　　某某在一開始就是那種典型學習困難學生，學習成績在班級后面波動。起初她想要奮起直追，可是，無論如何也追不上，后來成線連連下跌。分數一次比一次低。

　　非過敏性厭學不只是對某個學科表現出輕度的不適反應，多以心煩為主要體驗，但體驗不到極端的痛苦。這類學生中有一部分是長期學習落后并比較認同現狀的學生;另一類是在經過長期努力之后進步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。

　　五、主持人發言：

　　“看到大家總結的幾種厭學現狀，我深感痛心，我們以后是繼續這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態度去面對?經過老師和班委的商討，我們總結出了幾條緩解厭學情緒的措施。現在與大家分享：

　　①緩解學業焦慮

　　選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。

　　未來對于每一個人來說都是一個未知數，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中去。我們還小正是打基礎的時候，如果現在不學習，產生厭學心理，對我們今后的發展有很大的影響。

　　②正確看待信心問題

　　1、對自己有一個客觀、全面的評價。

　　2、體驗內心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

　　3、制定階段性目標。

　　4、在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

　　5、增強自信心。

　　6、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。

　　③怎樣克服精力分散

　　第一步，當出現某種厭學情緒時，應敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。

　　第二步，盡快著手擬定一份復習計劃學習。

　　第三步，努力學習，養成良好習慣

　　六、主持人小結：

　　“通過今天的班會，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不如意的人和事數不勝數，那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態度去面對它呢?現如今我們這一代普遍與家長存在著代溝，所以建議大家多坐一坐，與班主任聊一聊。通過這次班會課，我們班又應該以一種什么樣的面貌去面對以后的課程，我們拭目以待，期待著轉變。在今后的學習生活中，我們要在班主任的帶領下把我們班建成一個優秀的班級體。

　　七、班主任評價班會：

　　我們的這次班會非常成功，希望同學們一起努力!

　　厭學現象導致的后果是很嚴重的，如果不好好學習，沒有文化很容易走上犯罪道路，我們班是個優秀的班集體，希望我們班的每個同學都能健康成長，讓厭學現象遠離我們班。

　　沉迷網絡心理健康輔導教案 3

　　教學目標：

　　1、知識與技能目標：要求學生懂得安全使用網絡的必要性，通過讓學生經歷身邊案例的分析過程，使學生體會網絡成癮的危害，熟悉網絡成癮的特征及預防方法，培養學生的發現能力、歸納能力、應用意識、解決問題的能力和創新能力。

　　2、過程與方法目標：作為教師，不僅要傳授給學生信息技術的知識，更重要的是傳授給學生掌握信息技術的方法、思想、意識。在體驗案例分析教學過程中充滿著探索性和創造性，并在教學中獲得成功的體驗與喜悅，樹立戰勝困難的自信心。

　　3、情感與態度目標：培養學生對未知知識探索的能力及自學能力。培養學生的判斷能力、辨別能力及防范能力。

　　教學重難點：

　　重點：讓學生體會網絡成癮的危害，并從中學到正確使用網絡的方法。

　　難點：戒除網絡成癮的若干方法的正確使用。

　　教學過程：

　　一、創設情景，導入新課

　　以那英的歌曲《霧里看花》引入本課課題。“霧里看花水中望月你能分辯這變幻莫測的世界”你知道我們身邊有哪些不良誘惑嗎?網絡的誘惑金錢的誘惑黃賭毒的`誘惑邪教的誘惑

　　“借我一雙慧眼吧，讓我把這紛擾看得清清楚楚明明白白真真切切”請問：那英想借一雙慧眼看清這個世界，那我們能不能用我們的慧眼認清網絡的危害，并果斷地拒絕它們呢?

　　(以學生熟悉的歌曲作為本節課的自然引入。)

　　二、合作交流，探究新知

　　通過觀看網絡成癮的一些案例，了解網絡成癮的特征。

　　材料一：成績優秀、關心集體的小杰，被網絡所吸引，沉迷網絡，學習成績下降，后來為了上網費，走上了搶劫的犯罪之路。

　　材料二：據新華社報道，在近幾年的全國刑事作案人員中，青少年竟占總數的60℅以上，而其中未成年人犯罪比率更是逐年遞增。目前，全國在管教所服刑的少年犯就達1萬余人，在勞教所的則更多。廣州市海珠區看守所現有6個少年監舍，共在押未成年人77人。其中三成學生是沉迷玩“機”，中“毒”成癮誘發犯罪。

　　材料三：6月1日，長崎縣佐世保市一名小學6年級女生因網上聊天與同學發生爭吵，之后她在學校內用刀殺死了與之相爭的同學，在日本引起軒然大波。家長們由此發現，很多中小學生在回家后，會花大量時間在網上聊天。中小學生聊天的對象往往是自己的同學，如果和陌生人聊天發生不快，可以不理對方了事，但和同學網上爭吵，虛擬網絡空間就會引發現實矛盾。由于網上聊天互不見面，說話不留情面，矛盾容易加深，一旦矛盾激化就可能釀成慘禍。

　　三、觀察特征，深入探究

　　根據網絡成癮的特征，深入探究，深刻了解網絡成癮的危害，主要體現在以下五個方面：

　　1、摧殘身體，影響健康

　　2、心理受損，人格異化

　　3、滋生是非，擾亂治安

　　4、影響學業，貽誤終生

　　5、安全隱患，危及生命

　　四、范例解析，深化新知

　　傳說古希臘有一個海峽女巫，她用自己的歌聲誘惑所有經過這里的船只，使它們觸礁沉沒。智勇雙全的奧德賽船長勇敢地接受了橫渡海峽的任務。為了抵御女巫的歌聲，他想出了一個辦法：讓船員把自己緊緊地綁在桅桿上，這樣，即使他聽到歌聲也無法指揮水手;并讓所有的船員把耳朵堵上，使他們聽不到女巫的歌聲。結果，船只順利地渡過了海峽。

　　請問：

　　1、奧德賽船長如何使船只順利通過了海峽?

　　2、從這個事例中，你能否找出自覺抵制不良誘惑需要的條件?小明今年13歲，是某校初一學生。他原本聰明伶俐，品學兼優，去年曾榮獲省中小學生計算機網絡知識競賽一等獎。自從在網吧迷上網絡游戲后，每天一放學，他就往網吧里雙休日則更是無所顧忌，全天泡在網吧。

　　請問：你有拯救小明的好主意嗎?

　　通過古希臘的一個神話故事，和關于小明同學的一個案例，讓學生分組交流探討其中的問題，從而得出戒除網癮的一些方法。(學生暢所欲言，培養語言表達及概括能力)

　　五、暢談收獲，歸納總結

　　根據學生的探討結果，教師歸納總結出戒除網癮的一些切實可行的好方法：第一步，采取認知療法，使網絡成癮者堅定戒除網絡成癮的信心

　　(1)幫助網絡成癮者正確了解網絡，指出網絡的益處和缺點，讓受治者學會去分辨什么是對自己有益的，利用網絡擴展知識做偶爾的放松和娛樂。

　　(2)幫助網絡成癮者做自己我認知。

　　(3)與網絡成癮者一起制定人生規劃，幫助其找出自己的理想和目標，增強自己的責任和使命。

　　這一治療階段要達到的治療效果是：讓網絡成癮者從思想上認識到網癮的危害性，主動要求戒除，待成癮者愿意積極配合治療后進入下一治療階段。第二步，采取系統脫敏的方法，使網絡成癮者逐步戒除網癮治療者和網絡成癮者一起制定戒除網癮計劃。具體內容如下：

　　(1)上網時間計劃。在一個月內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。

　　(2)啟動獎勵機制給予適當刺激。網癮者能按計劃執行，則建議家長給予獎勵(用代幣制)，即每周發給適當的代幣，到月終兌換為現金。做不到時則罰，但不可打、罵。

　　(3)建議家長安裝一些學習軟件和有益于身心健康的游戲，與孩子一起制作一些軟件，引導孩子登陸一些好的教育網站，鼓勵孩子通過收發電子郵件的形式與同學老師、親戚朋友溝通交流。

　　此階段要達到的效果是：使網絡成癮者生活作息時間歸于正常，基本脫離網癮。

　　第三步，采取代替療法，使網絡成癮者真正戒除網癮

　　通過上述兩個階段的治療，網絡成癮者如不再用大量的時間上網，應幫助其制定出替代網絡、釋放學習壓力、滿足精神需求的娛樂項目。具體建議如下：

　　(1)培養孩子健康的興趣愛好，在取得孩子同意的情況下參加如繪畫、航模、音樂等第二課堂的學習。

　　(2)滿足青少年充實的精神生活和娛樂需要，可以在學習之余根據孩子自己的喜好安排如游泳、打球等一些戶外運動，讓孩子勞逸結合的學習，(3)有意的讓孩子參加一些社交教學，與同伴建立友誼，學習之余，去看一場電影，或是體育比賽，組織郊游等。

　　此階段要達到的效果是：讓網絡成癮者感受到除了網絡以外的豐富多彩的生活，轉移分散受治者對網絡過分的注意力。讓受治者真正的戒除網癮，讓網絡和其他學習工具、日用品一樣成為生活中一件普通的事情。另外要徹底治愈網絡成癮綜合癥，還要注意以下幾點：

　　1、提高學生抵制誘惑的能力

　　2、教育學生調整好心態

　　沉迷網絡心理健康輔導教案 4

　　教學背景：

　　隨著社會的發展，電腦網絡越來越普遍。一些未成年人因接觸互聯網而沉溺于網絡虛擬世界，脫離現實，上網成癮，身心受損，引發網絡犯罪的問題也越來越突出。這不得不引起我們的重視與思考。如何引導青少年正確上網已成為當前學校德育教育的重要內容。

　　教學目的：

　　1、使學生明白"沉溺網絡"的危害性，讓學生通過參與，從思想上徹底認識到遠離網絡游戲等不良內容的必要性。

　　2、使學生認識到，作為一名合格高中生，處在當今的網絡時代，我們應該利用網絡資源，促進我們的學習，提高自身素質。

　　教學過程：

　　一、教學開始

　　老師們，同學們，大家下午好！“文明上網，健康成長”主題班會正式開始了！不知大家有沒有聽過這樣的一場旋風，“它風行于大江南北，奔走于大地之間，亮相于校園內外，吸引著你我的心”，這是一場由賽先生卷來的網絡旋風。今天我想和大家一起探討有關文明上網的問題，讓文明在網絡信息大道上尋覓啟迪，共同在e時代中健康成長。

　　二、案例展示

　　來訪者A：我是一個中學生，我迷上了網絡游戲，每次放假回家第一件事就是打開電腦玩游戲。現在我和父母的溝通越來越少，有時候媽媽叫我吃飯，也要三番五次地催促之后我才匆匆忙忙地吃幾口，然后又一頭扎到游戲里面。每次在外面看見網吧，我的心就怦怦直跳，腳就不由自主地往里走，被學校老師批評了好多次。我現在上課根本就聽不進去，下課了也很少和同學說話，總是一個人沉浸在網絡游戲的幻想中。我知道這樣下去不行，但是卻很難控制自己。請問我該怎么辦？

　　來訪者B：他是我的好朋友，在一所重點中學上學，還有半年就中考了。可這段時間他突然特別厭學了，天天去網吧玩游戲，一天玩掉幾十元錢，還借錢去玩。他媽媽老罵他，可一點也沒用。他以前是個很好的學生，我怎么才能幫助他？

　　網絡既是天使，又是魔鬼。下面我們來看幾個案例

　　（1）：泉州某某中學某學生因沉迷于網絡游戲，為十塊錢的上網費搶劫小學生被判有期徒刑1年，唉，花季少年的大好前途就這樣斷送了。

　　（2）浙江溫州某中學學生小強因迷上網絡游戲，常常夜不歸宿，盜竊家里錢財，有一次偷了家里300元正出門上網吧時，被奶奶發現并極力勸阻，小強怒不可遏，喪失理智，順手拿起菜刀兇殘地向奶奶砍去，可憐的奶奶關心照顧小強十幾年，竟死于自己的孫子的手里，可悲啊，可嘆！

　　（3）：一位13歲少年迷戀電子游戲，整天泡在電子游戲廳里，易怒厭世，對人極為冷漠，甚至整夜不回家，最后被確診患上精神病，這是發生在陜西省漢中市的一個真實故事。陜西省精神衛生中心專家提醒人們，上網成癮已成精神疾病的新誘因，這一現象應引起高度關注。

　　（4）：據法制日報報道，廣西省柳州市某中學學生陳某某，因通宵上網，興奮過度，第二天清晨被網吧管理員發現猝死在電腦桌上。

　　（5）：據中央電視臺新聞聯播報道，天津市某中學學生小趙因升級游戲屢次失敗，心灰意冷，感覺人生從此一蹶不振，回家跟父親說“爸爸謝謝你，養育了我十一年，你要好好保重身體。再見。”然后，從電梯上到11樓，跳下，留下悲痛欲絕的父母。父親大聲訴說：“救救孩子”。

　　（6）華西都市報報道，四川武勝縣一農婦因為上小學的兩兒子沉迷游戲，絕望的母親喝下農藥自盡。

　　三、網癮危害分析

　　看到這些觸目驚心的活生生的案例，我們不禁要說：都是網絡游戲惹的禍！要使自己戒除網癮，從心靈深處認識到網絡游戲的危害是第一步。

　　（1）網絡游戲摧殘我們的身心健康。

　　有的學生對游戲的癡迷，達到了可以不吃飯、不睡覺的瘋狂地步。他們玩游戲時精神高度集中，伴隨著血液加速、心跳加快，人的體力、精力消耗很大，再加上熒光屏色彩、圖像的迅速變幻，不絕于耳的噪聲，給沉迷于其間的人的視力、聽力等造成的危害是不可估量的。青少年正是長身體的時候，如果不知饑渴、不分晝夜的上網，對其身體的危害不亞于毒品，這并非危言聳聽。另外，學生還會對上網有著很強的心理依賴，輕者影響身體、學習；嚴重者導致心理扭曲。現在的學生學習負擔重、心理壓力大，所以他們以聊天、游戲等方式上網，使自己的心情可以得到暫時放松。但網絡是一個虛擬的世界，使得一些人因交友不慎而掉入對方設計的陷阱中，有些學生離家出走投奔網友，不僅僅破壞了家庭的安寧和學校的秩序，而且會斷送本人的前途，甚至生命。

　　（2）網絡游戲刺激不良欲求，誘發違法犯罪行為。

　　學生都是消費者，大部分學生是在網吧上網，為了能弄到進網吧的錢，有人就想方設法地去騙、偷、詐，從而走上違法犯罪的道路；打架斗毆的事件在網吧中時有發生；網吧經營者惟利是圖，向未成年人提供飲食住宿，使得上網的學生夜不歸宿；家長、朋友、老師心急到處找人，也給社會帶來不安定的因素。

　　（3）網絡游戲影響學業。

　　學生一旦對網吧癡迷，導致他們的興趣轉移，學習成績就會日益下降。有的學生雖身在課堂，心卻在網上，一放學就直奔這些場所，學業統統拋到九霄云外；有的發展到整天逃學，不分晝夜泡在網吧，終致學業荒廢。

　　四、自我診斷

　　要使自己戒除網癮，了解自己的網癮程度是必要的，下面提供“網絡成癮診斷標準”。

　　（1）對網絡的使用有強烈的渴求或沖動感；

　　（2）減少或停止上網時，就會出現周身不適、煩躁易怒、注意力不集中、睡眠障礙等反應。

　　（3）下述5條內至少符合1條：

　　①為達到滿足感而不斷增加上網的時間和投入的程度；

　　②上網的開始、結束及持續時間難以控制，經多次努力后均未成功；

　　③固執的上網而不顧其明顯的危害性后果，即使知道上網的危害仍難以停止；

　　④因上網而減少或放棄了其它的'興趣、娛樂或社交教學；

　　⑤將上網作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。

　　如果這些答案中你回答“是”，且符合癥狀標準已達到或超過3個月，已經導致社交、學習或工作能力下降，那么你已經“網絡成癮”了。

　　五、戒除網癮

　　要使自己戒除網癮，只要你采用以下方法，持之以恒，就一定會成功。

　　1、厭惡療法：請你將上網的壞處按程度輕重列舉在紙上，并張貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門上；每天多時段默念或大聲念上網的壞處10-20次，每次3-5分鐘（尤其是在網癮發作時），以此來戰勝網絡對自己的誘惑。每天想象自己上網成癮后的.種種極端后果，如：成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，想象自己長時間上網后萎靡不振的樣子；讓其厭惡“現實自我”的形象，并用“理想自我”激勵自己。

　　2、自我暗示法：有了想上網的念頭時反復自我暗示，如“不行，現在應該學習，等周末再說”，“我一定能戒除網癮”；如果抵制住了誘惑，就進行自我鼓勵，如“今天我又贏得了一次勝利，繼續堅持，加油”，這樣不斷強化，形成良性刺激。語言暗示既可通過自言自語，也可將提示語寫在日記本上，或貼在顯眼的位置時刻提醒自己。

　　3、陽性強化法：自我獎勵、自我懲罰，即視當天的計劃完成情況而給自己一些小小的獎勵或懲罰，但應注意獎勵或懲罰的內容最好與上網無關。獎勵和懲罰既可以由自己執行，也可以請老師、同學、家長協助執行。如，當目標執行無誤，就獎勵自己吃一樣喜歡的零食或買一件喜歡的東西，否則長跑1000米或做清潔等。

　　4、放松訓練法。為應對戒網癮時出現的緊張、焦慮、不安、氣憤等不良情緒，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法（見本書“學會自我放松”）以穩定情緒，振作精神。

　　5、系統脫敏法。如果自己一下子戒掉網癮很難，就和家長共同簽訂“戒網契約”，制定一個切實可行的計劃，在家長的監督支持下去一步一步執行計劃。做到每天有記錄、有總結，循序漸進戒除網癮。如將每周上網次數由七、八次逐漸減為六次、五次、四次、三次……每次上網時間由五小時逐漸減為四小時、三小時、二小時，最后達到盡量在周末上網，每次不超過二小時的目標。

　　6、習慣代替法。上網游戲已經成為你的一種習慣，改變習慣最好的方法就是用好習慣代替壞習慣。所以你需要培養自己的其它興趣愛好，比如看書、寫作、運動、聽歌等，或者把原來上網的時間拿出來和家長、朋友一起聊天、郊游。不給自己無所事事的時間和空間，這樣你就一定可以遠離網絡，找回曾經的自己，過上充實而快樂的生活。

　　六、網絡文明公約

　　要限制上網時間，每天上網不過三小時。

　　要善于網上學習？不瀏覽不良信息

　　要誠實友好交流不侮辱欺詐他人

　　要增強自護意識不隨意約會網友

　　要維護網絡安全不破壞網絡秩序

　　要有益身心健康？不沉溺虛擬時空

　　七、班主任總結：

　　網絡世界豐富多彩，選擇在我們！網絡世界誘惑無限，上網要文明。讓我們綠色上網，健康成長！心動不如行動！讓我們一起宣誓：文明上網，健康成長！

　　沉迷網絡心理健康輔導教案 5

　　活動領域：

　　社會

　　活動名稱：

　　網絡文明

　　活動目標：

　　1、讓幼兒知道正確上網，文明上網的知識。

　　2、教育幼兒養成良好的上網習慣。

　　活動重點：

　　讓幼兒知道正確上網，文明上網的知識。

　　活動難點：

　　教育幼兒養成良好的上網習慣。

　　活動準備：

　　宣傳冊，圖片。

　　活動過程：

　　一、導入，長時間上網的危害。

　　師：小朋友們，你們平時都在什么地方上網？你每周的上網時間大約是幾小時呢？（請小朋友說一說）

　　師：適度的上網對我們來說是可以的。如果經常長時間的上網，好不好呢？那么長時間的上網會對我們小朋友有哪些不好的影響呢？（幼兒回答）

　　二、展開部分

　　（一）網癮有哪些危害

　　師：小朋友們，現在好多哥哥姐姐網癮危害觸目驚心的案例成了各類媒體頻頻關注的熱點，很多大哥哥大姐姐為了上網付出了慘痛的'代價

　　1、請小朋友們每桌為一組進行交流討論，并請回答。

　　2、小朋友發言。

　　3、老師補充并總結。

　　總結：

　　1、影響了小朋友學習。長時間上網，玩游戲占用了大量的時間，必然會影響學習。

　　2、影響心理健康。長時間玩游戲容易使人沉溺于幻想中，在與他們交往時，易產生距離感而不能與人正常的溝通與交流。

　　3、影響身體健康。長時間的上網容易造成大腦缺氧，精神萎靡不振。造成近視。而且電腦還有輻射，這些都嚴重影響了我們的健康成長。最近我看到一些案例，說的是有一少年長時間在網吧上網，付出了生命的代價。

　　（二）網癮產生的原因

　　師：你們認為案例中或者現實社會中的人為什么會產生“網癮”呢，網絡到底有怎樣的魅力，將他們吸引過去呢？（幼兒回答）

　　師總結：網絡對我們既有有利的一面，也有有害的一面，那么我們應該怎樣合理安排上網時間呢？

　　總結：

　　1、上網時間最多不要超過1小時。

　　2、遵守網絡規則，保護自身安全。

　　3、一定要上健康的網頁，里面有很多豐富的內容。

　　三、結束部分

　　教師讓小朋友們回家告訴爸爸媽媽長時間上網的害處。告訴爸爸媽媽也要文明上網。

　　沉迷網絡心理健康輔導教案 6

　　一、教學目標

　　（1）知識與技能目標

　　要求學生懂得安全使用網絡的必要性，通過讓學生經歷身邊案例的分析過程，使學生體會網絡成癮的危害，熟悉網絡成癮的特征及預防方法，培養學生發現、歸納的能力，及解決問題的能力。

　　（2）過程與方法目標

　　作為教師不僅要傳授給學生信息技術的知識，更重要的是傳授給學生掌握信息技術的方法、思想、意識。在體驗事例分析活動過程中充滿探索性和創造性，并在活動中就獲得成功的體驗與喜悅，樹立戰勝困難的自信心。

　　（3）情感與態度目標

　　培養良好的日常行為習慣，學會健康上網，具有辨別、防范能力。

　　二、教學重難點

　　重點：讓學生體會網絡成癮的危害，并從中學到正確使用網絡的方法。

　　難點：讓學生戒除網癮，遠離虛幻，回歸真實。

　　三、教學媒體準備

　　課件——展現案例

　　四、教學過程

　　（1）創設情景，導入新課首先做一些采訪活動（實話實說）

　　1、你上過網嗎？你有QQ號嗎？

　　2、你上網主要目的是做什么？玩不玩游戲？

　　3、你結交過網友嗎？你和網友主要進行哪些方面的交流？

　　4、你曾經有過去網吧的經歷嗎？能給大家講講嗎？

　　5、你現在是怎樣看待去網吧的？

　　6、周末在家上網嗎？一般多長時間？做些什么呢讓學生打開心扉，實話實說，引發學生的討論。

　　（2）合作交流，探究新知

　　1、談一談：網絡給我們生活帶來什么樣的便利？

　　讓學生分組自由討論，小組展示。課件展示：網絡給我們帶來的便利。

　　2、網絡是先進的，也是危險的。它改變了我們的生活，也充滿著陷阱和誘惑。

　　讓學生分組自由討論，小組展示。

　　課件展示：案例展示，上網或去網吧上網會導致什么后果？

　　3、總結：進網吧的`危害

　　4、結合學生實際測一測班里的學生是否存在網癮

　　5、讓學生討論如何抵制網絡誘惑

　　（3）拓展延伸

　　展示實際生活中的三個情景，讓學生根據所學知識運用。

　　（4）發出倡議遠離網吧、文明上網；拒絕誘惑、戰勝網魔。

　　五、課堂小結

　　通過本節課，同學們要知道我們生活的世界存在著種種誘惑。特別是要學生認清現在不良網絡游戲誘惑的嚴重危害，自覺自愿地追求文明向上，高雅健康的人生。

　　六、作業布置，鞏固所學

　　1、制定抗拒網絡誘惑的計劃

　　2、準備采用的`具體措施

　　七、課后反思：

　　本節課我圍繞網絡安全知識展開，教學設計了六大環節，這六大環節環環相扣，深入解了所講知識，所舉案例既調動了學生學習的興趣，又很好的突出了本節課的重難點。小組討論熱烈而又適宜，體現了老師為輔，學生為主的教育原則，體現了本節課所確定的學法與教法。

　　總而言之，這堂課使我學到了不少東西，但也有不足之處，如，教學環節緊湊性還有待提高，學生的表達能力，老師的傾聽能力，還欠缺火候，這些都有待今后不斷的學習。

　　沉迷網絡心理健康輔導教案 7

　　教學目標:

　　1、使學生了解什么是網絡信息安全，讓學生了解維護信息系統安全的一般措施。

　　2、掌握網絡存在哪些信息安全威脅，會帶來怎么樣的后果，應如何有效保護自己的信息。

　　3、培養學生安全地使用網絡信息技術，增強學生的信息安全意識.

　　教學重點:

　　解威脅信息的常見因素。

　　學會病毒防護和信息安全防護的基本措施

　　教學難點：

　　1、學會病毒防護和信息安全防護的基本措施

　　2、日常生活中信息技術的安全使用。

　　教學過程：

　　1、情境導入：初識計算機病毒、電腦黑客造成的嚴重后果。

　　播放計算機病毒、黑客進行破壞、犯罪的相關新聞視頻資料。

　　使得學生認識道病毒的破壞作用，意識到信息技術安全問題的嚴峻性。

　　2、引出課題《信息安全》

　　師生共同討論并解釋課題：（信息安全：指的是信息的完整性、可用性、保密性、可控性等得以保證）；

　　3、提出問題，學生回答，教師指點：

　　通過剛才的演示，大家想想下面幾個問題：

　　當你打開電腦，忽然發現，存儲的文件丟失了，或系統突然崩潰了，你知道計算機中發生了什么嗎？

　　當你看到垃圾郵件充塞了電子信箱或在你打開某一封郵件時，防病毒軟件提示計算機已感染病毒，這時應做什么？

　　某天，朋友在他的機器上看到你計算機中的一些文件夾，這說明了什么？

　　某天，朋友告訴你，他知道你的上網帳號和密碼，你信嗎？

　　你在網絡上收到信息，說只要你郵寄多少錢到某一賬戶，就可得到大獎，你如何看待？

　　某天，當你用QQ聊天時，某個陌生人給你發來一個網址，你會打開嗎？

　　因特網是一個信息的海洋，對于這里的所有信息，所有的.“網中人”，你都會相信嗎？

　　網上的“泄密門”你知道有幾個？根據你掌握的知識，能說說這些秘密是如何泄露出去的嗎？

　　結合學生對于計算機的日常應用，討論后，學生對病毒、黑客、垃圾郵件、網絡共享、計算機犯罪有了初步認識。每一個學生都強化了一種意識，信息安全問題關系到的我們每個人。

　　4、掌握威脅信息安全的“最大元兇”計算機病毒（小組討論方式）

　　（1）定義：

　　計算機病毒是一種人為編制或者在計算機程序中插入的破壞計算機功能或者毀壞數據，影響計算機使用，并能自我復制的一組計算機指令或者程序代碼。

　　（2）特性：具有潛伏性、傳染性、隱蔽性和破壞性。

　　（3）傳播途徑：有很多種傳播途徑，主要通過網絡和磁盤進行傳播。

　　5、做好信息安全的防護工作教師對于如何樹立正確的網絡行為進行歸納：

　　安裝正版的殺毒軟件和防火墻，不定期對其升級，對系統全面查殺病毒；對計算機系統打補丁，對重要數據不定期的進行備份；不登陸不健康的網站，不接收來路不明的網址，不要從網上隨意下載來歷不明的程序和數據資料；不制造、使用和傳播計算機病毒和黑客攻擊軟件；遵守國家相關法律法規，不做違法的事。

　　6、將學生分為7個小組，每組6人，對于以上的學習講講自己的.心得體會，并談談對于自己應該如何樹立正確的網絡文明行為。

　　7、課堂總結

　　這節課我們學習了網絡存在的信息安全的威脅的幾種類型，希望通過這節課的學習，同學提高自己的信息安全意識，正確的使用網絡給我們提供的便利的同時，時刻注意信息安全的重要。

　　8、課后作業：

　　學習《全國青少年網絡文明公約》。

　　查詢安全上網的方法。

　　沉迷網絡心理健康輔導教案 8

　　一、班會背景

　　電腦網絡是由世界各地的電腦聯為一體形成的網絡，每一臺電腦都可以聯接到其他任何一臺電腦上，也能為其他一臺或幾臺電腦提供服務，在這個網絡里有不斷增加的各方面豐富的信息資源供大家分享。

　　那么電腦網絡的主要用途是什么呢？它的主要功能是瀏覽，即我們可以在眾多精美的多媒體信息中查找需要的東西，查詢我們感興趣的內容。現在，電腦網絡已經成為了同現實世界一樣的另一個繽紛的世界。在電腦網絡上我們還可以相互交流，比如聊天、留言、寫信。電腦網絡的迅速快捷和方便已經受到大多數人的喜愛，它越來越多的被人們接受，使用。將來，終有一天它會像用電一樣普及。

　　可是我們的同學呢，卻把電腦網絡的功能單一化了、神奇化了，每天沉浸在電子網絡游戲中或者是網戀中不能自拔。不吃飯不睡覺不學習，成了十足的網蟲。針對這種情況，很有必要指引學生正確地認識電腦網絡。

　　二、班會目的

　　1、正確地認識電腦網絡。

　　2、了解網絡。

　　3、利用網絡。

　　4、學會自控，學會生活。

　　三、班會準備

　　1、分組排練好歌舞小品等文娛節目。

　　2、每個同學寫好兩篇作文，一篇是《我眼中的網絡》，另一篇是《明天的網絡》。

　　四、班會過程

　　A程序

　　1、識網絡“軟件可以做什么？”和“網絡可以做什么？”

　　2、演小品《“網蟲”張三》

　　3、認清網絡的真面目：讓我歡喜的網絡，讓我憂愁的網絡。

　　4、暢想網絡的明天。

　　5、全班合唱《中國娃》，班會結束。

　　B活動記實

　　（一）認識網絡“軟件可以做什么？”和“網絡可以做什么？”

　　主持人談話：作為走在時代前沿的中學生，我們對電腦網絡并不陌生。但是，電腦網絡究竟有何神奇，它可以為我們帶來哪些好處，我們該如何利用今天的網絡，這堂班會課我們將帶領著大家走進網絡，我們一起來揭開電腦網絡神秘的面紗。

　　首先，我們談論兩部分，一是“軟件可以做什么？”，一是“網絡可以做什么？”

　　1、軟件已經能夠做什么了？

　　我們都知道現在的軟件已經非常能干了。在教育軟件方面，只要有投資，什么都能做。而這個投資，宏觀來看，回報是很高的，完全劃的來。

　　2、網絡已經可以做什么了？

　　隨著我國多種寬帶網的建立與普及，網絡教育的實時交互性、學生自主性、海量信息的優勢已經呈現無余。在線交流答疑，影音并茂，簡直就是全國性的大講座。

　　網絡在線教育的第一個優勢，就是海量信息。互聯網上，具有學科內容的網站會越來越多，內容會越來越豐富。最新的知識與信息在網絡上傳播，知識的`更新是無時不刻地在進行。今天的時髦成果，明天或許已經落后。今天的理論高樓，明天可能被實踐的結果轟炸成垃圾廢墟。

　　網絡在線教育的第二個優勢，就是學生自主性。具有學習主動性的大中學生，要他們按部就班跟著老師學習，是一種難言的痛苦。而按照教學需要，讓他們到信息的海洋去搜尋，則是莫大的快樂。正正反反的信息，通過比較討論，梳理成系統，是一個熵減過程，非常愉快。

　　網絡在線教育的'第三個優勢，就是實時交互性。利用單機光盤學習，缺乏與老師的直接溝通，學生比較沒有把握，特殊的問題也沒法及時解惑。寬帶網的建立，就創造了這種實時交流的可能。比如學醫的在職學生，可以在為病人動手術時，及時得到老師的指點。

　　五、班會總結

　　網絡的話題在教室里響了很久，這已經不是一個嶄新的事物了。關于網絡的文字隨處可見，但大都是科學性理論性的研究或論述。通過這次班會，我們把無形無聲的網絡搬了出來，好好地識了一次廬山真面目。我們學會用辨證的眼光看待問題，既要認識到網絡帶給我們的好處，又要看到網絡信息的復雜多變與虛假的一面。既要利用網絡幫助我們學習，又不能一味地沉浸在網絡中。短短的班會不足以展示中學生與網絡的形形色色，但至少在不同程度上挽救了象張三一類的“網蟲”。這次班會帶給我們的不僅僅是對網絡的認識，更多的是學會思考，學會自己管理好自己，學會自己把握好自己。

　　沉迷網絡心理健康輔導教案 9

　　活動目標：

　　通過討論形式讓學生對網絡利與弊有較為全面的認識；通過一個個迷失在網絡學生的案例，引起學生對不健康上網帶來后果的深思；運用知識競答，讓學生了解更多的網絡知識；以倡議活動，深化學生對網絡的認識，以行動營造“綠色上網、文明上網”環境。

　　活動流程：

　　一、開場白

　　主持人（合）：老師、同學們，大家好！（鞠躬）

　　主持人1：大家都知道，我們現在身處高科技信息時代，網絡的身影無處不在！

　　主持人2：我們隨時點擊網頁就等于觸動世界的脈搏。網絡可以改變我們的生活，為生活帶來不少便利。

　　主持人1：看網頁，獲取知識，結朋友，娛樂沖浪——毫不費力，好不愜意！

　　主持人2：這樣，社會容易籠統地接受網絡，懵懂的小學生容易沉迷于網絡。

　　主持人（合）：為此，舉辦“文明上網，從我做起”主題班會！

　　1、大家喜歡上網嗎？喜歡！

　　2、那么我們上網都做什么呢？（查資料、玩游戲等）

　　下面我們來統計一下：（上網查資料的同學請舉手上網經常玩游戲的舉手）

　　主持人：“網絡世界有利也有弊下面聽一聽同學們的心聲，上網是利大還是弊大呢？

　　二、同學們各抒己見，自由發言

　　（1）利大：

　　A：通過上網聊天，可以可以鍛煉打字速度；

　　B：上網可以看書，各類有益圖書，都能找到，提高自己的文化素養。

　　C：上網可以最新知道各種新聞，可以多次查看。

　　D：上網可以獲取更多信息；拓展受教育的空間。

　　E：增加與外界交流機會；發展自己個性。

　　F：網上購物真方便，只要和商家談好價格，錢匯給他，最多不超過3天就可以收到。

　　（2）弊大：

　　A：網絡聊天浪費時間，B：網絡游戲成癮；

　　C：不健康網站，垃圾文化危害，荒廢學業，影響身體。

　　主持人：百家爭鳴，網絡利弊論，婆說婆有理，公說公有理，我們還是聽聽班主任關于網絡的總結吧。

　　主持人：老師說得好，現代人離不開網絡，網絡是把“雙刃劍”，我們要從網絡上吸取一些進步的、健康的東西，要做網絡的主人！

　　三、案例學習（觀看視頻學習）

　　主持人：（有誰收集到關于上網的案例沒有？）

　　A：一位清秀文靜的孩子，因為家里不讓上網，曾經砍傷過父親，自殺過6次。

　　B：xx大學三年級學生進學校時曾拿了新生入學一等獎學金，但是后來沉迷于電腦游戲，曠課成了習慣，已經有10多門功課不及格，面臨退學的危險。

　　C：一位年過半百的母親滿面愁容地進了網吧，走到他兒子跟前。兒子正全神貫注地盯著電腦屏幕上刺激的網絡游戲畫面，嘴里不停地喊著“打死他！打死他！”對于母親的到來毫無察覺。母親見狀，“撲通”一聲跪倒在兒子面前：“兒子，媽媽求你了，我們上課去吧，媽媽都找你一個星期了……”說完嚎啕大哭，那哭聲撕心裂肺，令人痛心疾首。

　　E：對于四川省自貢市自流井區居民蘭宏一家來說，2006年春節是“有生以來最黑暗的節日”，比起上一個春節，蘭宏一家今年的“團圓”少了祖孫兩個人——奶奶和孫子，那一刻，蘭宏的獨生子小蘭正以殺人嫌疑犯的身份呆在看守所，被殺死的人，正是小蘭的奶奶。“這一切，全都是網吧游戲惹的禍！”顯然，從不上網的蘭宏把“網絡游戲”當成了“網吧游戲”，在他的眼里，誘導兒子滑向重罪深淵的，就是網吧電腦中那些“花花綠綠、一閃一跳的游戲”。

　　F：2005年12月18日中午1點，蘭宏的妻子劉某訪親戚后回家，發現家里一片狼藉，84歲的婆婆死在床上，兩臺電視機也不見了蹤影。以為遭劫的.劉某馬上報案。警方偵查的結果讓劉某全家大驚失色——作案人竟然就是自己15歲的兒子小蘭。她（奶奶）自己不拿錢給我（上網），那她活起也沒啥意思！”在審訊室內，小蘭輕描淡寫地對警察說。

　　原來，因為沉溺上網玩游戲，小蘭小學沒上完就輟學在家。當天，“手癢”的他想上網吧打游戲，便找奶奶要錢。奶奶的拒絕惹火了小蘭。見掀桌子、砸米缸等威脅行為不見效，性起的小蘭用枕頭將奶奶捂死，然后順手將家中兩臺電視機搬出去，以48元賣給了收破爛的人，殺人后的小蘭滿不在乎地用賣電視機所得款繼續打游戲去了。

　　有一個著名的教授（陶宏開）曾經說：“中國千萬個青少年的墮落，千萬個家長的不幸都是從不健康的.網絡游戲開始……”

　　主持人總結

　　四、我們就如何看待上網問題，采訪了幾位同學的家長，聽一聽他們的心聲！家長是怎么看待上網的？（視頻）

　　五、（根據專家的提醒）安全上網必備知識

　　1、建立良好的安全習慣。對一些來歷不明的郵件及附件不要打開，不要上一些陌生的網站、不要執行從網上下載后未經殺毒軟件處理的文件。同時，網上下載的程序或者文件在運行或打開前要對其進行病毒掃描。

　　2、上網時，我們不能將自己或家庭成員的信息輕易的告訴他人。（包括：姓名、年齡、照片、家庭地址、電話號碼、學校、班級名稱、E—Mail地址）

　　3、要定期到微軟網站下載最新的安全補丁，切實做好防范工作。

　　4、不要隨意瀏覽黑客網站（包括正規的黑客網站）。不要輕易聽信他人通過電子郵件或者P2P軟件發來的消息。

　　5、盡量不要所有的地方都使用同一個密碼，這樣一旦被黑客猜測出來，一切個人資料都將被泄漏。

　　6、不慎感染上病毒時，應該立即將殺毒軟件升級到最新版本，然后對整個硬盤進行掃描操作。清除一切可以查殺的病毒。如果病毒無法清除，或者殺毒軟件不能做到對病毒體進行清晰的辨認，那么應該將病毒提交給殺毒軟件公司，殺毒軟件公司一般會在短期內給予用戶滿意的答復。而面對網絡攻擊之時，我們的第一反應應該是拔掉網絡連接端口，或按下殺毒軟件上的斷開網絡連接鈕。

　　7、上網結束后，關閉瀏覽器和聊天工具，并妥善保管好自己的各種密碼。

　　主持人：網絡有利也有弊，我們要利用網絡，不能癡迷于網絡。為了能讓大家以表決心不癡迷網絡游戲我們我們發出倡議：

　　“遠離網吧，文明上網，自覺抵制不良文化”。

　　一、不進入網吧，還要勸阻同齡人遠離網吧。不進入非法、低俗的經營場所，不參與不良文化活動。要進入博物館等愛國主義教育基地和各級各類公益性文化場所，參與健康向上的課余文化活動。

　　二、不上傳、不下載、不傳播網絡低俗內容，不參與不支持人肉搜索等網絡暴力行為，不通過網絡窺探他人隱私，維護網絡安全，不在網上謾罵、攻擊他人，自覺抵制網上低俗之風蔓延。

　　三、不進入青少年不該進入的網站，瀏覽與身心特點不相符的內容，不向網上傳遞自己和同學照片，不沉溺虛擬空間，上網游戲時間要節制，不進行賭博，自覺遠離不良誘惑。

　　四、自覺抵制熒屏聲頻中暴力、色情、兇殺、恐怖等內容。

　　五、在家庭，做孝敬父母，尊敬長輩的好孩子；在學校，做尊敬師長，知禮儀，重禮節的好學生；在社會，積極參與“健康有意”活動，學習宣傳禮儀知識，文明出行，文明觀賽，文明上網，禮貌待人接物，做“文明小使者”。

　　結束語：

　　主持人（合）：同學們，讓我們行動起來，自覺抵制社會文化低俗之風，從身邊的小事做起，從一點一滴一言一行做起，踐行道德規范，增強道德意識，養成良好習慣，讓我們遠離網絡中的一切假惡丑。

　　主題班會到此結束。

　　六、學生簽承諾書。

　　沉迷網絡心理健康輔導教案 10

　　一、導入

　　計算機網絡和國際互聯網的出現，使信息網絡化的浪潮席卷全球。據2001年統計，我國上網人數已達2650萬，并以每年翻一番的速度增長，其中青少年占80%。網絡為我們提供了豐富的信息資源，創造了精彩的娛樂時空，已成為我們學習知識、交流思想、休閑娛樂的重要平臺，增強了我們與外界的溝通和交流。但網絡是一把雙刃劍，其中一些不良內容也極易對我們尤其是青少年造成傷害。比如，我們部分同學上網瀏覽色情、暴力等不健康的內容，沉迷于內容低級、庸俗的網上聊天和網絡游戲等。網絡“無時差、零距離”的特點使得不良內容以前所未有的速度在全球擴散，其不良內容甚至還會造成我們生理上的傷害。那么，我們應該如何在虛擬的網絡世界中保護自己的利益呢？

　　二、新課教學

　　（一）網絡安全知識小調查

　　師：下面的問題都是同學們在上網的過程中遇到的，你們是如何處理的呢？

　　1、你上網有節制嗎？時間是怎么安排的？一般是做什么事情？

　　2、你有沒有保護好自己的'上網密碼，個人資料？

　　3、你會不會把自己的姓名、家庭住址、學校名稱或者電話號碼、照片等，提供到聊天室或公共討論區？

　　4、你會接收不認識的人發過來的文件等資料嗎？為什么？

　　5、對于暗示、挑釁、威脅等不良信息，你會如何處理？

　　6、對發布不良信息的網站、不健康的聊天室以及不健康的頁面，你會采取怎樣的態度？

　　7、你曾經去過網吧上網嗎？都做些什么？

　　8、你玩網絡游戲嗎？是哪一類型的？會模仿游戲里面的語言和動作嗎？身邊的同學又有沒有模仿甚至經常談論？

　　9、如果你的身邊有沉迷網絡游戲的同學或親戚朋友，你能說說他們的表現嗎？

　　師：看來同學們對網絡安全的認識是比較全面的，都能理智的控制自己不受不良思想的侵蝕。據稱，目前中國網絡的負面影響主要有以下3個方面：

　　其一、國內外敵對勢力在互聯網上刊載大量反動性、煽動性、黃色、暴力和低級庸俗的內容，對未成年人身心健康造成嚴重的不良影響。

　　其二，很多犯罪分子利用網站、網吧提供的平臺，針對未成年人自控力較弱的特點，利用上網聊天的.機會尋找目標實施詐騙、搶劫等犯罪活動，給未成年人的人身安全直接造成威脅。

　　其三，沉迷網絡甚至網絡游戲不僅影響未成年人的學習和心理健康，還可能會讓未成年人走進一個歧途：模仿游戲中的語言或動作，造成慘劇。

　　（二）看案例和資料，談感受

　　案例一：順德容桂一所小學的學生在課間嬉戲時模仿網絡游戲中的場景進行打斗。同班好友小彭和小龔各自飾演一款當下流行的網絡游戲中的敵對角色，“戰斗”進行中，小龔不慎用彈簧刀刺死了小彭。

　　案例二：四川省眉山市8個迷戀網絡的少年在虛擬世界里殺得天昏地暗還嫌不過癮，他們把攻擊目標轉向了一個有血有肉、活蹦亂跳的年僅14歲的中學生，直致目標永遠地倒下。

　　案例三：新疆生產建設兵團農三師53團初中三年級的小偉，原是個品學兼優的好學生，自從在網吧迷戀上了一種叫“傳奇”網絡游戲后，成績一落千丈。一邊是父母想讓他上重點中學的期望，一邊是網絡游戲的誘惑，讓他一直處在矛盾中，小偉認為是網吧影響了自己的學習成績，于是用匕首將網吧老板陳鵑捅死。

　　案例四：簡陽市平泉鎮和平村流浪少年趙剛被殺，頭顱被人砸爛，尸體上還有幾處刀傷，其死狀慘不忍睹。而令人瞠目的卻是：殺害少年的兇手竟是3名嗜好上網玩“殺人游戲”的中專生，他們殺人的目的只是為了驗證自己“膽量有多大”。

　　思考：為什么會出現這些慘劇，你從中想到什么？你會怎樣要求自己？

　　師：這些慘劇的發生，當然不是偶然的。它的`背后，是數量龐大的青少年網絡游戲大軍。根據最新統計的結果，目前中國約有2000萬網游少年中，其中的260萬人是網游成癮者。此前，上海市青少年網絡成癮調查結果顯示，該市青少年網絡成癮總發生率為14。2%。“網絡成癮”已成為導致這批青少年家庭矛盾加劇和參與違法犯罪的誘因。網絡成癮癥：可造成人體植物神經紊亂，體內激素水平失衡，免疫功能降低，引發心血管疾病、胃腸神經官能病、緊張性頭疼、焦慮、憂郁等，甚至可導致死亡。

　　（三）如何正確對待網絡

　　師：剛才我們講的都是過度沉迷網絡造成的危害，但是，網絡還是有許多的用途，它為我們搭建了自主學習的寬廣平臺，它使我們獲取更多的信息知識，“足不出戶”，“盡覽天下風云”；它為我們提供參與社交活動的廣闊空間，它豐富了我們的生活，擺脫了“兩點一線”讀書生活的單調。所以，我們要學會正確的運用網絡。那么，如何才算正確上網呢？（學生討論）

　　師總結：

　　1、樹立正確上網目的，制訂上網計劃，合理安排時間，注意上網安全。上網之前先決定好上網時間以及上網目的。甚至可以邀請父母和自己一起上網，在網上與朋友交談或發送EMAIL時要保持禮貌和良好的態度。不要隨意在網上透露自己的信息。更不可以隨意約會網友。對于不明的郵件，一律刪除，看到不良內容和網站，要自覺離開。

　　2、遠離聊天室、游戲、BBS，及不良網站。上網的時候盡量遠離聊天室、BBS、不良網站，下載的時候盡量借助下載工具，如網絡快車、網絡螞蟻、網絡傳輸帶等下載軟件，提高下載速度。如果在網上閱讀花的時間過多，可以重新嘗試閱讀書本及報刊，一來可以保護視力，二來可以控制上網時間。如果還改變不了的話，可以先把文章下載，等有空的時候再拿出來看，盡量不要影響正常的學習和休息。

　　3、養成良好的學習和生活習慣。從自身做起，有針對性地從小事入手，逐漸培養和鍛煉自己的意志力，盡量豐富課余生活，多參加體育鍛煉，多和同學、朋友交流，多參加班級和學校里的集體活動。

　　三、總結

　　網絡給我們平靜如水的生活增添了清新亮麗的色彩，使我們開闊了眼界、增長了知識，給了我們釋放情感的機會，但沉迷網絡，其危害也是不可低估的，因此，我們務必要把握好自己，千萬不要在這虛擬的世界里迷失了自己。最后，讓我們一起來大聲朗讀《全國青少年網絡文明公約》：要善于網上學習，不瀏覽不良信息；要誠實友好交流，不侮辱欺詐他人；要增強自護意識，不隨意約會網友；要維護網絡安全，不破壞網絡秩序；要有益身心健康，不沉溺虛擬時空。

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