跳繩比賽方案（實用）

　　為了確保我們的努力取得實效，常常需要提前進行細致的方案準備工作，方案是有很強可操作性的書面計劃。方案應該怎么制定才好呢？以下是小編幫大家整理的跳繩比賽方案，僅供參考，大家一起來看看吧。

跳繩比賽方案1

　　一、比賽時間：20xx年12月22日(星期四下午1：20開始)

　　二、比賽地點：大操場

　　三、參加對象：一——六年級學生

　　四、比賽項目：

　　單項：并腳跳(一、二年級學生)，雙腳交換跳(三年級學生)，單腳跳(四年級學生)，雙搖跳(五年級學生)，一人帶一人跳(六年級)。

　　集體項目：“8”字長繩接力跳(三年級男女混合組)，(四至六年級分男子組和女子組)。

　　五、參賽方法：

　　單項：每班男、女，各3名或3對;

　　集體項目：三年級男女混合組(14人包括搖繩)男女各方不得少于5人;

　　四至六年級男、女各一組(12人包括搖繩)。

　　六、比賽方法：

　　1、從一年級開始各級段聽廣播宣告進行比賽。

　　2、各班比賽區按班級順序進行輪換比賽，如：第一組一(1)班--1區、一(2)班--2區......第二組最后一個班級輪換到1區，其他班級依次順換，如：第二組一(6)班--1區、一(1)班--2區......以此類推。

　　七、比賽規則：

　　1、單項比賽時間為1分鐘，集體為3分鐘。

　　2、單項在直徑2米的圈內進行，跳出圈外計數成績無效。

　　3、比賽用繩各班自備。

　　八、錄取名次和獎勵方法：

　　1、單項取級段前八名，以9、7、6、5、4、3、2、1、計分，集體按名次，均加倍計分。

　　2、團體總分以單項得分累計總和排名次，級段取前六名。

　　九、報名辦法：

　　各班在校園網上下載“20xx年冬季鍛練迎元旦跳繩比賽報名單(龜湖校區)”于12月14日(星期三)前將單項比賽的參賽運動員名單上傳于z郵箱。

　　十、未盡事宜，另行通知。

　　注：六年級段各班除比賽運動員外在報名時要推選5名計數員名單一并上報。

跳繩比賽方案2

　　為進一步激發學生的體育活動熱情，及學生鍛煉整體素質的提高，增進班級凝聚力，提高學生的協作意識，學校決定舉辦跳繩比賽。下面，小編為大家分享小學生跳繩比賽方案，希望對大家有所幫助!

　　一、活動目的

　　為了進一步促進“誠實守信、尊重感恩、文明禮貌”三項活動深入開展，為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。

　　二、活動口號

　　跳出健康、跳出快樂。

　　三、活動時間

　　第一階段：11月7日—11月11日大課間，各班發動學生訓練。

　　第二階段：11月14日—11月18日大課間，單人跳繩比賽。

　　第三階段：11月21日—11月25日大課間，集體跳繩比賽

　　四、活動地點

　　一年級：籃球場南半邊;二年級：籃球場北半邊;三年級：第二單元空場;四年級：第三單元空場;五年級：第一單元空場。

　　五、設置組別

　　一年級組;二年級組;三年級組;四年級組;五年級組。

　　六、組織方法

　　1.以級部為單位，由班主任組織訓練，由級部主任組織比賽(裁判安排、規則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等)，由體育老師協助。

　　2.充分利用每天下午大課間和放學后訓練，嚴禁小課間在樓道內跳繩訓練。

　　七、比賽規則

　　(一)單人跳繩

　　1.比賽時間：一分鐘。

　　2.比賽人數：全班學生(不少于95%，各年級的各班比例要相同)

　　3.比賽規則：一分鐘的`時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者為勝。

　　(二)集體跳繩

　　1.比賽時間：2分鐘

　　2.比賽人數：每班組隊3-4個，每組10-12人。(年級內要統一人數和隊數)

　　3.比賽方法：全班選出兩名學生為甩繩員(一、二、三年級可以用老師)，計算2分鐘內累計跳過次數，每班各組相加總次數多者為勝。

　　八、獎項設置

　　1.每級部評選“跳繩小明星”(平均每班10名)，頒發喜報。同時將名單(附表一)電子稿發到政教處，通報表彰。

　　2.級部主任將單人比賽成績(附表二)和集體比賽成績(附表三)分別排名上報政教處，量化計入班級積分。

　　九、其他有關事項

　　1.各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

　　2.每個班級原則上要求全員參戰。

　　3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

　　4.活動器材學生自備。

　　5.按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權。

　　6.未盡事宜，另行通知。

跳繩比賽方案3

　　一、活動目的'：

　　為豐富校園文化生活，提高學生身體素質，促進學生之間的交流與合作，特舉辦本次跳繩比賽。

　　二、活動時間：

　　XXXX年XX月XX日

　　三、活動地點：

　　學校操場

　　四、參賽對象：

　　全校學生

　　五、比賽項目：

　　個人速度跳繩

　　團隊接力跳繩

　　六、比賽規則：

　　個人速度跳繩：每位參賽者有一分鐘時間跳繩，以跳繩次數多者為勝。

　　團隊接力跳繩：每隊由5人組成，隊員依次接力跳繩，每跳過一次計數一次，之后以總次數多者為勝。

　　七、獎項設置：

　　個人速度跳繩：設一、二、三等獎若干名。

　　團隊接力跳繩：設一、二、三等獎若干名。

　　八、報名方式：

　　各班級體育委員負責收集參賽者名單，統一上報至學校體育組。

　　九、活動宣傳：

　　通過校園廣播、海報等方式進行活動宣傳，提高活動的知名度和參與度。

　　十、活動預算：

　　根據活動需要，合理安排活動預算，確保活動順利進行。

跳繩比賽方案4

　　一、競賽目的.

　　為了推進素質教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，檢驗人人會跳繩、人人愛跳繩，特舉辦跳繩比賽。

　　二、競賽時間

　　2xxxx年12月16日----18日每天的大課間

　　16日（星期二）：七年級

　　17日（星期三）：八年級

　　18日（星期四）：九年級

　　三、競賽地點

　　操場籃球場

　　四、競賽人員

　　每班訓練選拔3男3女學生參加比賽

　　五、競賽內容

　　單人一分鐘短繩計數

　　六、競賽規則：

　　以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按一分鐘內所跳的次數確定成績。

　　七、競賽獎項

　　按年級男、女同學分別取單位時間內跳繩個數排名，男女各獎一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。取班級平均成績作為班級團體獎，設一二三等獎，七、八年級比例2:2:2；九年級3:3:2

　　八、競賽領導小組

　　組長：z

　　副組長：z

　　成員：體育組和各班主任

　　九、競賽裁判安排

　　裁判員：各年級班主任和學生

　　計時員：各年級體育老師

　　攝影負責：z

　　十、其他

　　各班主任抓緊組織操練、未盡事宜，另行通知。

跳繩比賽方案5

　　一、活動背景：為豐富校園文化生活，提高學生身體素質，培養學生的團隊合作精神和競爭意識，特舉辦此次跳繩比賽。

　　二、活動目標：

　　增強學生的體質和體能。

　　培養學生的團隊合作和競爭意識。

　　豐富校園文化生活，營造積極向上的校園氛圍。

　　三、活動內容：

　　個人跳繩比賽：學生單人跳繩，1分鐘，計數跳繩次數。

　　團隊跳繩比賽：每組3人，3分鐘，計數團隊跳繩總次數。

　　四、活動流程：

　　報名：各班級組織報名，確定參賽人員。

　　比賽：比賽現場設立計時員、計數員，確保比賽公平公正。

　　頒獎：比賽結束后，頒發個人和團隊獎項。

　　五、活動宣傳：通過校園廣播、海報等形式進行宣傳，提高活動知名度。

　　六、預期效果：通過此次活動，提高學生的.身體素質，培養學生的團隊合作精神和競爭意識，豐富校園文化生活。

跳繩比賽方案6

　　一、競賽目的

　　為了推進素質教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，提倡“人人會跳繩人人愛跳繩”，特舉辦本次跳繩比賽。

　　二、競賽時間

　　20xx年10月13日下午

　　三、競賽地點、組織形式

　　學校操場

　　四、報名時間及方式

　　以班級為單位報名，一二三四五六年級每班男女生各5人參與比賽

　　(備注：跳繩自備）

　　五、競賽內容

　　單人跳繩

　　六、競賽規則：

　　1、以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按60秒所跳的次數確定成績。

　　2、按參賽人員單位時間內次數相加總和計入班級成績。

　　七、評獎：

　　1、1-3年級分別取一個第一名；一個第二名；兩個第三名

　　2、4年級分別取一個第一名；一個第二名；一個第三名。

　　3、5-6年級分別取一個第一名；一個第二名；兩個第三名。

　　八、競賽領導小組

　　組長：

　　副組長：

　　成員：各班正副班主任

　　九、競賽裁判安排

　　裁判員：

　　計時、信號：

　　計數裁判：

　　統計：

　　調度人員：

跳繩比賽方案7

　　一、活動目的：

　　在20xx新年即將到來之際，通過冬季跳繩活動的開展，增強同學與同學之間的團結力，起到冬季鍛煉的作用，同時也檢測各班大課間活動情況

　　二、比賽時間：

　　20xx年元旦左右，具體時間另行通知

　　三、比賽地點：

　　學校塑膠操場

　　四、參加對象：

　　全校班級

　　五、比賽內容：

　　一、二年級：跳短繩

　　三、四年級：花樣跳繩組合

　　五、六年級：跳長繩

　　活動一：一、二年級：跳短繩

　　1、參賽方式：

　　一、二年級各班任意選20名同學進行比賽。

　　2、比賽規則：

　　比賽時間：1分鐘

　　在一分鐘時間內計算跳繩個數。跳繩方式可以雙腳雙跳，也可以左右腳交替〔俗稱踩水跳〕

　　活動二：三、四年級：花樣跳繩組合

　　1、參賽方式：

　　三、四年級各班任意選25名同學進行比賽。

　　2、比賽規則：

　　1、跑道設置起點，離起點25米處設置一終點，終點處放置一呼啦圈。

　　2、各班準備一根跳繩〔跳繩可自選，也可學校提供〕，比賽開始后，同學采用雙腳蹦跳式前進〔不能使用我們平時常用的跑跳方式〕到達終點后拿起呼啦圈搖五圈，再蹦跳式跳繩返回，將跳繩交至下一位同學，依次進行。

　　3、比賽以抽簽方式分為兩組，一組兩個班，一組三個班。采用計時法，以最短的時間完成為獲勝。

　　注：跑跳時，必須采用雙腳同起同落的方法，和立定跳遠方式相同。不可使用左右腳交換的跑跳方式。如有犯規，裁判則令其重返起點再開始。

　　活動三：五、六年級：跳長繩

　　1、參賽方式：

　　五、六年級各班選24名同學進行比賽

　　2、競賽方法與規則：

　　1、每隊24人，2人搖繩，其余22人列隊先后跳過長繩，以此循環，比賽以在三分鐘內跳過長繩的人次數最多的`為勝。

　　2、比賽時隊員站位的先后位置不限，但比賽開始后隊員不得隨意調整位置。且不得退出比賽。

　　3、長繩可先搖好，裁判發令后開紿計時，第一人跳過后開始計數。

　　4、長繩被絆停后，停止計數，不停止計時；待被絆人回到原地重新跳過時連續計數

　　注：各班可以利用近期大課間時間加強練習。

　　五六年級各班選出五名口算優異的同學做跳繩小裁判。

跳繩比賽方案8

　　為了推進素質教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班集體凝聚力，增進同學之間的友誼，凝人氣，聚力量，為全體學生提供了一個張揚個性，互動交流的平臺，舉辦跳繩比賽活動，樹立學生為了祖國強大而努力鍛煉身體的.信心。

　　一、比賽時間：

　　20xx-10-24日下午2：00

　　二、比賽地點：

　　學校院內

　　三、比賽人數：

　　每班報3人

　　四、比賽內容：

　　一分鐘單搖跳繩

　　五、比賽方法：

　　以年級組為單位進行，一、二年級為一組，三、四、五年級為一組

　　六、規則

　　一分鐘單搖跳繩：

　　比賽時一人搖繩（單搖）。辦法是：一人雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次并列。

　　七、比賽注意事項：

　　各班在比賽前將參賽學生名單打印一份交宋永亮，便于快速登記的成績。

　　順序：一至五年級參賽選手兩人一組依次跳

　　數個數：由田玉峰、祝雅爭數個數，每兩名數一個比賽隊員，記錄兩人的平均數為最終結果。

　　記錄：由宋永亮記錄參賽隊員的成績。

　　八、獎項設置：

　　一等獎兩名、二等獎三名、三等獎十名

　　九、活動領導小組，裁判、工作人員安排。

　　組長：彭靜

　　場地劃分：孫生民

　　裁判員:孫生民

　　計時員、計數員：田玉峰、祝雅爭

　　統計員：宋永亮

　　攝影：楊遠真

　　十、活動器材：

　　跳繩各班可以自備。

　　十一、活動要求：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

　　8、所有工作人員比賽前到操場集中。各班接到規程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

　　十二、比賽日程安排：

　　20xx年10月24日下午2：00開始進行跳繩比賽。

跳繩比賽方案9

　　一、指導思想

　　增強學生體質，堅持“健康第一”的指導思想，強調以學生發展為本，貫徹“健身育人”的教育理念。最大限度推動與加速發展我校跳繩活動，形成全員參與的體育鍛煉的良好風氣，讓陽光體育運動在我校蓬勃發展。

　　二、比賽時間

　　**年10月31日

　　三、比賽場地

　　校園課間活動場地

　　四、比賽內容：

　　1—6年級單人一分鐘跳短繩

　　五、競賽規則：

　　1、每班男、女各5人

　　2、以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按一分鐘所跳的`次數確定成績。

　　3、分低年級組、中年級組和高年級組進行，一、二年級為低年級組，三、四為中年級組，五、六年級為高年級組。高、中、低年級組又分男生組、女生組，各班男、女組的成績相加為各班最后成績。

　　4、限時均為1分鐘，跳繩過程中可以停頓，若在比賽過程失誤，隊員可繼續再跳數字累計

　　六、獎勵辦法：

　　短繩個人獎：各年級組各取男女取前3名學生，以累計成績多者為勝。

　　短繩集體獎：各年級組按班級成績排名，第一名一等獎，第二名二等獎

　　七、競賽領導小組

　　組長：盧云生

　　副組長：張萬強丁麗杰

　　成員：各班主任

　　八、競賽裁判安排

　　裁判員：丁麗杰張萬強楊玉秀秦滿玲鄭銳尹高丹

　　計時員：丁麗杰

　　攝影負責：楊玉秀

　　九、注意事項

　　參賽運動員必須在規定的場地內完成1分鐘的比賽任務，超出比賽規定場地，經教師裁判認定，必須立刻終止比賽。

跳繩比賽方案10

　　一、指導思想：

　　本學期從健身體育出發，全面提高學生的身體素質及自我鍛煉的意識。根據學生生理和心理特點，為學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師為主導，學生為主體，充分發揮學生主觀能動性，挖掘學生內在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養學生創新意識。通過多種教學方式，培養學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務。

　　二、活動內容：

　　主要是短繩和長繩練習，跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，對于促進運動器官的發育和內臟機能的發展有重要的作用，尤其能夠對發展彈跳力和提高靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。本課結合新課程標準的`理念，根據二年級學生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養學生練習的積極性，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游戲提高團結、協作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養學生的終身體育意識。

　　三、興趣小組訓練要求：

　　師生必須嚴格遵守作息時間和訓練內容。

　　四、具體時間及場地安排

　　1.訓練時間安排：每周二下午第四節活動課。

　　2.活動場地：體育場。

　　五、興趣小組達成目標：

　　通過近一個學期的課余訓練，擬成以下目標：

　　1、單搖。

　　2、花樣跳。

　　3、集體項目需求編排新穎，配合默契、協調。

　　4、讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。【篇二】單人跳繩比賽活動方案

　　活動簡介：跳繩運動早在一千年前就在我國開展，是一種簡單易行以跳躍為主的運動，經常從事這項活動，提高人體的彈跳能力、協調能力、靈活性及耐久性都有促進作用，同時可以增強內臟器官的功能，尤其對促進心血管系統和呼吸系統的機能產生良好的影響，極適合青少年兒童來參與。作為一項陽光項目，我省體衛藝司明確將其作為學校體育健身推廣的項目，并將其確定為大學生運動會正式比賽項目。現為了讓大家更好的了解跳繩，推廣此項運動，同時選拔優秀的運動員，特舉辦福建工程學院第一屆跳繩大賽。

　　【賽事組織架構】

　　賽事宗旨：促進學院的跳繩普及與推廣；豐富學生課余文化生活；選拔學院大運會跳繩參賽隊員。

　　主辦單位：福建工程學院體育運動委員會

　　承辦單位：福建工程學院體育教研部、福建工程學院團委

　　策劃書：福建工程學院體育教研部

　　舉辦時間：xx年4月7日

　　舉辦地點：福建工程學院大學城南區籃球場

　　【賽事規程】

　　一、競賽分組：男子組、女子組

　　二、競賽項目組：計時計數賽、挑戰賽

　　1、計時計數賽：

　　男子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳。

　　女子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳。

　　2、挑戰賽：30秒持繩速跳、3分鐘持繩速跳。

　　三、參賽辦法：

　　1、由各系組織報名。系體育部、系團委協助報名、組織工作。

　　2、計時計數賽：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳每個院系每個項目限報5人參加。

　　3、3分鐘速度耐力單搖跳每個院系每個項目限報3人參加。

　　4、30秒持繩速跳（徒手）：在30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳比賽中各項目的前10名者可參加此項比賽。（無需報名）

　　5、3分鐘持繩速跳：3分鐘速度耐力單搖跳前10名者可參加此項比賽。（無需報名）

　　5、參賽者必須是本校在籍學生，且身體健康能從事此項體育運動。特別申明：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運動員必須身體健康，無心腦血管疾病。

　　四、競賽辦法：

　　1、比賽按《中國跳繩競賽規則》（試行）xx執行。

　　2、裁判員由體育教研部選派。

　　3、比賽跳繩使用：繩具可選用賽會提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具（手柄除外）}。

　　4、挑戰賽持繩需成直線與地面水平。

　　五、錄取名次及獎勵辦法：

　　1、所有項目均錄取前八名，頒發證書。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入團體總分中。

　　2、團體總分名次：取前八名，頒發獎杯。（按各項得分累計，分數高者列前，如得分相同，按第一名多者列前，以此類推。）

　　3、本次比賽成績作為福建省大學生比賽運動員選拔的依據。

　　4、本次比賽團體總分名次將列為校xx—xx學年體育優勝獎評比成績之一。

　　六、報名辦法：

　　請參賽隊員詳細閱讀參賽健康要求，符合要求者方可報名參賽，加蓋系公章。將報名表于xx年4月3日前交體育部辦公室（北區潤良樓七樓）。同時將電子文檔發送到體育部郵箱。

　　七、本規程未盡事宜將另行通知。【篇三】單人跳繩比賽活動方案

　　一、比賽目的：推進素質教育，普及體育運動；增強學生體質，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

　　二、比賽時間：20xx年9月28—30日每天下午第二節課。

　　三、比賽地點：學校籃球場

　　四、比賽內容：（跳繩方法附頁）

　　1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級、六年級）各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。

　　2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級），男女混合單人魚貫式二十人跳（報十男十女）。（二、三、四、五、六年級）搖繩兩人不包括在內。在3分鐘時間內過去的人數多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。

　　五、比賽人數：每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務處批準，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。

　　六、比賽規則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入本班成績，次數多者名次列前；次數相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最后成績。所有項目總個數為班級團體成績。

　　七、獎項設置：

　　1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名），發給獎狀、獎品。

　　2、集體獎：各年級取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風尚獎、優秀組織獎各一名。集體獎發給獎品，并計入班級積分。

　　八、活動領導小組，裁判、工作人員安排

　　略

　　九、活動器材：跳繩各班可以自備

　　十、活動要求：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

　　8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

　　9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務科。

跳繩比賽方案11

　　為豐富職工的業余文體生活，增進友誼，增強職工的集體榮譽感，增強全體職工的凝聚力，塑造職工頑強拼博的精神，舉辦跳繩比賽。現將有關事宜方案計劃如下：

　　一、參賽單位：

　　榆鋼公司各分廠（站）、公司機關、分公司、醫院、機修分廠

　　二、比賽組織：

　　1、競賽組：負責競賽組織、競賽秩序、競賽時間、競賽獎勵、臨時事務決定。

　　組長：李 斐

　　成員：張文龍、宿永明

　　2、承辦單位：動力分廠團支部、儲運分廠團支部負責通知事宜、宣傳報道、器材準備、后勤保障等。

　　三、比賽時間：

　　20xx年1月19日下午14：30

　　五、比賽地點：

　　公司辦公樓前

　　六、比賽內容：

　　單人跳繩、多人跳繩

　　七、比賽規則：

　　1、單人跳繩比賽規則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的.總次數為個人最后成績。

　　2、多人跳繩比賽規則：比賽時兩人搖繩，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在三分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。各單位最后總成績為團體成績。

　　八、注意事項：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

　　2、賽前5分鐘點名檢錄，核對隊員人數，三次點名不到的視為自動棄權。

　　3、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

　　4、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　5、比賽時各參賽單位必須有指定聯系人在場，維持賽場秩序。

　　九、報名要求：

　　1、本次比賽自愿參加，以分廠、站為單位統一報名，各單位可先行組織預選，每個單位參加資格賽選手名額為4名，男女不限，參加團體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選，名額為3名。

　　2、比賽不得影響正常生產，主要利用業余時間。

　　3、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實習員工。

　　4、比賽為集體報名，個人參賽，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發至動力分廠郵箱。

　　5、各單位須認真組織，展現積極向上、勇于進取的精神風貌。

　　十、獎勵方法：

　　比賽設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。團體獎前三名。

跳繩比賽方案12

　　一、活動目的：為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動， 加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。

　　二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。

　　三、活動時間：第十一周

　　四、活動地點：學校操場

　　五、參賽人員：1-5年級個人速度跳，每班選班級總人數的50%，男女各一半。3-5年級團體速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年級跳大繩，全班同學。

　　六、裁判安排：裁判員：陳秋林 、王國輝、李金奪、張延生、王淑英、張書芹、謝鳳蘭以及全體大隊干部

　　七、比賽規則１、個人速度跳：參加對象：１－6年級比賽時間：一分鐘

　　比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者為勝。2、團體速度跳：參加對象：3-5年級。比賽時間：一分鐘。比賽規則： 一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓， 以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把（全組）跳繩總次數除以全班（全組）人數，平均數高者為勝。

　　3、集體跳長繩

　　參加對象：3-5年級

　　比賽時間：五分鐘

　　比賽人數：全班學生

　　比賽方法：全班選出兩名學生為甩繩員，其余為跳繩員，五分鐘內累計跳過次數，次數多者為勝。

　　八、其他有關事項：

　　1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

　　2、每個班級要求全員參戰，如有傷病需出具醫療證明。

　　3、請參加比賽的團隊（班級）賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

　　4、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級（組）視為自動棄權。

　　5、未盡事宜，另行通知。

　　xxx小學跳繩比賽活動總結

　　20xx年11月24日下午我校成功舉行了學生全員跳繩比賽。看那賽場上：根根彩繩飛舞，個個龍騰虎躍，一片歡騰的'景象。這次跳繩比賽凝聚了老師們、同學們的熱情，豐富了同學們課余生活，增進同學之間的默契和團結合作的能力，讓同學們深刻體會到集體榮譽，更讓同學們在運動中體會到了快樂。“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運動的主要健身功效，希望同學比賽過后仍能在課間拿起跳繩；練好個人跳，集體跳，花樣跳。跳搖配合練腦力受益無窮保年輕，希望全校師生借此次跳繩比賽的東風，再次掀起冬季陽光體育運動的高潮。

　　本次比賽評出團體優勝獎三個；評出個人一等獎三個，二等獎六個，三等獎九個，學校給予表彰獎勵。

　　團體優勝獎：第一組：二年級

　　第二組：四年級

　　第三組：六年級

　　個人一等獎：第一組：王明磊

　　第二組：黑龍飛

　　第三組：李浩然

　　個人二等獎：第一組：柏天虎 黑俊杰

　　第二組：鄭國鑫 楊曉涌 杜玉鶴

　　第三組：杜波 張峰

　　個人三等獎：第一組：陳宇軻 陳宇軒 杜珂

　　第二組：杜秀健 高笑媛

　　第三組：杜倩萍 陳錦瑞 杜秀芳

跳繩比賽方案13

　　一、活動目的：

　　通過開展跳繩比賽，激發學生探究合理的跳繩方法、技巧，培養動手實踐能力；豐富課余生活；

　　培養興趣愛好；提高身體素質和免疫力；增強班級凝聚力，培養協作精神。

　　二、活動時間：20xx年3月18日

　　三、活動地點：學校操場

　　四、比賽規則

　　參賽人數：每班男、女各4人

　　單人賽：

　　比賽時間：一分鐘

　　比賽規則：

　　A、比賽形式：根據一分鐘內單人跳繩的總次數記錄成績。

　　B、比賽前須聲明所采用的跳繩方式是單搖跳還是雙搖跳，并在比賽過程中不得更改跳繩方式，以方便計數。

　　C、跳繩過程中隊員若出現失誤，停頓后可繼續再跳，次數累計。

　　D、比賽時，須有二人記數，然后互報數目，以低數為準記錄成績。

　　團體賽：

　　比賽時間：三分鐘

　　比賽規則：

　　A、比賽形式：根據6人（在參賽的8人中選2人搖繩）在三分鐘的'時間內排隊依次連續通過跳繩的總次數記錄成績。

　　B、比賽過程中如出現失誤，使搖繩中斷，可繼續比賽，但該次跳躍不計數。

　　C、各隊比賽時，運動員排定順序不得更改。

　　D、比賽時，須有二人記數，然后互報數目，以低數為準記錄成績。

　　五、獎項設置

　　1、一分鐘單人賽取前16名（不分男女）

　　2、三分鐘團體賽取前6名

　　20xx年3月6日

跳繩比賽方案14

　　一、活動背景：

　　新春佳節即將來臨，為了增添節日氛圍，弘揚健康向上的精神風貌，特策劃一場迎新春跳繩比賽。

　　二、活動目的'：

　　增進社區居民間的互動與友誼；

　　促進居民積極參與健身運動，提高身體素質；

　　營造歡樂祥和的節日氛圍。

　　三、活動時間：XXXX年XX月XX日（周X）下午X點

　　四、活動地點：XXXX

　　五、比賽規則：

　　比賽分為單人跳和團體跳兩個項目；

　　單人跳比賽時間為1分鐘，以跳繩次數多少判定勝負；

　　團體跳比賽由3人完成，以1分鐘內總跳繩次數判定勝負；

　　參賽者需遵守比賽規則，注意安全。

　　六、獎項設置：

　　單人跳：一、二、三等獎各一名；

　　團體跳：一、二、三等獎各一名；

　　優秀組織獎若干名。

　　七、活動組織：

　　活動籌備組：負責活動策劃、組織、宣傳等工作；

　　活動裁判組：負責比賽現場的裁判工作；

　　活動保障組：負責比賽現場的安全、衛生等工作。

　　八、活動預算：

　　比賽獎品費用；

　　活動宣傳費用；

　　活動場地布置費用。

跳繩比賽方案15

　　活動主題：福州大學第三屆跳繩比賽

　　活動時間：XX年3月22號8時至下午3時

　　比賽地點：三區體育館

　　主辦單位：福州大學體育教研部

　　福州大學體育運動委員會

　　協辦單位：福州大學社團聯合會

　　福州大學學生委員會體育部

　　承辦單位：福州大學舞動繩彩跳繩協會

　　一、活動背景：

　　為全面貫徹黨的教育方針，推動學校體育工作的開展。經研究決定，于XX年3月22日舉辦福州大學第三屆跳繩比賽。舉辦跳繩比賽是深入貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展陽光體育運動的重要舉措，也是對我校貫徹《學校體育工作條例》和《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的檢閱。

　　附：社團宗旨：旨在發展我國古老的優秀體育運動，鍛煉身體，拓寬興趣愛好，以繩會友，擴大會員的交際圈，培養會員的交際能力，團隊精神，培養會員對跳繩的進一步認識與興趣。

　　二、活動目的： 1、帶動福州大學花樣跳繩運動的發展，帶領更多學生認識花樣跳繩，學習花樣跳繩，豐富大學生活。

　　作為一項體育運動，鼓勵學生鍛煉身體，增強體質，提高身體素質水平。

　　通過體育運動競賽，培養學生的團隊意識，以及友誼第一，比賽第二的競技精神，培養學生團隊精神。

　　三、活動簡介： 繩協計劃于XX年3月22號在三區體育館舉行一場面向全校各個年級學生的跳繩比賽，并借助此次比賽將發展大學生的體育活動更好的全面進行，讓學生們認識到體育運動的重要性，認識跳繩的多樣化，及培養他們的各類運動興趣，使我校大學生能夠全面發展。

　　四、活動地點及負責人： 比賽活動地點：福州大學三區體育館

　　校活動負責人：賴曉露（15659144xxx） 陸文星（18649754xxx） 柯麗晶（18120827xxx）

　　五、活動步驟策劃：

　　(一)前期準備

　　1．比賽活動各類申請 。

　　2. 做好比賽的宣傳工作

　　各學院的報名工作及比賽順序的安排，計數裁判的培訓

　　為比賽準備好獎狀（紀念品），請有關老師來監制比賽

　　六、競賽規程 競賽項目

　　一、競速項目

　　1.男子組

　　（1）30秒速度單搖跳

　　（2）30秒速度雙搖跳

　　（3）2分鐘速度耐力單搖跳

　　2.女子組

　　（1）30秒速度單搖跳

　　（2）30秒速度雙搖跳

　　（3）2分鐘速度耐力單搖跳

　　二、多人團體項目

　　3分鐘10人長繩“8字跳”

　　參賽辦法：

　　（一）以院為單位組隊參加，每院限報1支隊伍。每隊報領隊1人，個人競速運動員10人（男女不限，領隊各學院體育部自行指定），多人團體項目10人（男女不限）。

　　（二）競速項目每項限報2人，每人限報2項，可兼報3分鐘10人長跑“8”字繩。

　　競賽辦法：

　　（一）比賽按XX年由國家體育總局社會指導中心最新審定的《中國跳繩競賽規則》。（試行）辦法執行。

　　（二）個人30秒競速項目,個人2分鐘速度耐力單搖跳和多人團體項目直接進行決賽。

　　（三）比賽順序由裁判長、領隊抽簽決定。抽簽時間另行通知。

　　錄取名次與獎勵：

　　（一）個人競速項目取前6名頒發獎狀，并按7、5、4、3、2、1計分，計入該院所屬代表隊的團體總分。

　　（二）3分鐘10人長繩“8字跳取前6名頒發獎狀，并按10、8、6、4、2、1計分，計入該院所屬代表隊的團體總分。

　　報名方法

　　（一）各單位應按下發的報名表格認真填寫，不得涂改。

　　（二）工藝美院報名時間：XX年3月15號12:00前將報名表交報名負責人（武遠 ）；同時將電子版于XX年3月15日12:00前發送至郵箱 逾期一律不予辦理。。

　　（三）一經報名，一律不得更改、補充和無故棄權。違者扣除該學院團體總分2分。

　　比賽用繩規定

　　為了讓跳繩比賽產品更加切合實際，更有利于學生鍛煉與健身，更加有利于公平競賽和公正裁判。經研究，對本屆跳繩競賽項目使用產品不做統一，但各學院代表隊用于比賽的`繩應符合下列規定:

　　1.繩的長短、粗細、顏色、結構和重量不限，不得使用金屬材料制作繩具。

　　2.手柄的長短、粗細、顏色、形狀、結構、材料和重量不限，也可使用不帶手柄的繩具。

　　3.比賽用繩不得有安全隱患和影響裁判員判斷的飾物。

　　4.比賽場地分為4個場區，每個場區的規格為5×5

　　裁判培訓

　　為了讓跳繩比賽的評判工作更加公開和公正。經研究，本屆跳繩比賽由各院分別選送一人參加裁判培訓，經培訓合格后將擔任本屆跳繩比賽的計數裁判。

　　裁判培訓共有3次，另加1次測試，全數出席的學院將在比賽當日團體總分中增加一分，通過測試成為正選裁判的學院將會當日團體總分中再增加一分（即總加二分），希望各學院積極參與。

　　培訓時間地點：

　　3月10日（周二）19：00-22：00體育館健美操館

　　3月15日（周日）10：00-12：00體育館健美操館

　　3月17日（周二）19：00-22：00體育館健美操館

　　3月21日（周六）10：00-12：00（含測試）體育館背后跑道

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