- 相關推薦
爭做健康少年征文（精選20篇）
在生活、工作和學習中，大家對征文都再熟悉不過了吧，征文一般都具有精彩的開頭，給人耳目一新的感覺。那要怎么寫好征文呢？以下是小編為大家收集的爭做健康少年征文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
爭做健康少年征文 1
我們生活在一個飛速發展的高科技時代，網絡帶給了我們各種信息和知識。人們可以在網上讀新聞、聽音樂、看電影;可以和天南海北的朋友聊天、游戲;可以在家里聽老師上課，或者在網上查閱資料，并向國內外的專家請教……
雖然我們的生活與網絡息息相關，但是，同學們，你們知道怎樣才能讓網絡乖乖地為我們人類服務，而不是我們自己成為網絡的奴隸嗎?我向大家提以下幾點建議，僅供參考：
1.合理分配時間，善用網絡資源。合理分配上網、學習、生活的時間，不沉迷于網絡游戲，真正做到健康上網。
2.尊重他人，保護自我。在網上與人交流時應當使用友好的.語言，不使用粗言穢語;要慎重結交網友，不隨便與網友約會見面。
3.遵守國家法律法規，用道德規范約束自己。不瀏覽不利于身心健康的網站，不散布傳播各種不文明的小道消息。
到這里，相信同學們對健康上網已經有了一定的了解，希望大家在此基礎上，努力規范自己，不斷完善自己，爭當健康上網好少年!
爭做健康少年征文 2
什么是健康?健康只是做到沒有疾病就可以嗎?不對，健康還包括心理健康。如果你做到以上這兩項，就說明你是個完美的人。
我曾在報紙上看到過這樣一條新聞：一個小學生，因下課追跑，把同學撞到了醫院，被老師批了一頓，心里很不高興，回家了，家在5樓，他卻直接到了30樓，從上往下跳。他多次在語文書上寫下了不敢跳，想跳卻又退回來了之類的話。在此，我想問，既然你有往下跳的.勇氣，那么老師批評你了，你還會連接受并改正的錯誤都沒有嗎?
現在，小學生跳樓的事越來越多，其中多數是好學生，這是為什么呢?因為好學生的受挫能力相對來說較弱，而差些的學生在學校少不了批評，他們的受挫能力就很強。
在此，我要告誡那些心理不健康的同學，接受批評是對的，犯了錯要及時改正，還是好的。不然，像以上發生的這件事例，留給大家的就只是悲痛和“噴涌不盡的唾沫”了。
爭做健康少年征文 3
漫長的暑假終于結束了，我迫不及待的想見到親愛的同學和可愛的校園。
1號早晨，我早早來到學校門口，沒想到有人比我更早。付靜和王明明都來了，我們歡呼著抱在一起，你一句我一言的邊走邊聊，各自講述著自己的暑假經歷。來到了班里，“什么？換老師了！”我瞪大眼睛看著一位新的女老師小聲說道。這位老師戴著一副近視眼鏡，扎著馬尾辮，中等個兒，穿著一身綠色的碎花裙子。眼神中露出一絲溫和。
“同學們，我以后就是你們的班主任，我姓王，請叫我王老師。”這位王老師叮叮咚咚的說話了，她的聲音像金鐘一樣清脆，悅耳。突然，王老師的眼睛盯住了一位沒有坐直的同學，她的臉色立馬變了，稀里嘩啦地說了一大段批評的話。但是，她隨后說的一段話卻讓我很感動，這段話老師是含著淚說的.。
“同學們，你們看我的身體動作是不是有些僵硬？那是因為我的頸椎有問題，嚴重時就會嘔吐，昨天晚上我還在輸液。我的頸椎是當老師的職業病，長時間低頭改作業得不到緩解導致的，我不希望你們將來像我一樣痛苦，所以，我要求你們坐直！”老師講完了，有的同學嬉皮笑臉沒反應，我呢，鼻子酸了，眼睛潤了，里面的“珍珠”也掉了。我強忍著，心里知道老師是用自己的疼痛提醒我們，要以此為戒，注意自己的姿態。
偶而的東倒西歪沒什么，可日積月累就會給身體帶來傷害，我可不想成為彎豆芽。哎，我親愛的同學，讓我們抬頭挺胸，做一個健康少年吧！
爭做健康少年征文 4
十月，這個如火般的金秋季節，燃燒著我們少年的心。是的，他來了，宛如一股沁心的風，把我們的文明帶來了;他來了，宛如一把永不熄滅的火，把我們的熱情點燃了;他來了，他悄悄地來了，他把所有美好的祝愿都帶來了。他，就是我們即將在英雄城南昌召開的七城會!
還有22天就是七城會的.開幕儀式了，我看見街頭的“三無”小吃攤少了;看見行人隨地吐痰的少了;看見有文明舉止的公民多了;看見小飯店變的衛生的多了;還看見了許多的好變化。這，就是我們七城會的功勞啊!
我們，作為一名南昌的小公民，作為這個城市以后的接班人，應該感到無比自豪，因為，是我們的紅土地滋養著我們，成為一名具有紅色內涵的人，在響應“綠色七城會”的同時，是否該做些什么呢?我們是小學生，唯一的任務就是學習，而學習的本身意義就在于學會禮節，成為一名有素質的人。因此，我認為，“力創紅色文明城”是關鍵，而“爭做健康好少年”也是我們力所能及的并且應該做的。幫助盲人過人行道，公共汽車上給老爺爺讓座，勸行人不亂扔果皮，這都是一位健康好少年應該做的。
眼看七城會一天天地臨近了，我們的心也熱潮澎湃，看著可愛的鄱鄱展開翅膀擁抱歡迎大家都來參加七城會，我真恨不得現在就變成一位運動員，在賽場上為我的故鄉南昌爭光，不過，那只有在夢中或為運動員吶喊助威了。
“力創紅色文明城 爭做健康好少年”從你做起，從我做起，大家說是不是呢?
爭做健康少年征文 5
早晨的陽光下，看到同學們一張張充滿陽光、朝氣蓬勃的臉，我不禁感到沐浴著早晨的陽光——真好！做個生動活潑的“陽光少年”——真好！今天我國旗下的講話是：做一個陽光少年
上周的運動會，同學們那一幕幕精彩的瞬間留在了我的腦海里：一次次的奮發拼搏，一次次的`跌倒又爬起來，為了班級的榮譽，為了勇奪第一，吶喊聲，加油聲，還在耳畔回蕩。獲得勝利后那一張張笑臉，是一張張陽光少年的臉。
然而，在我們的身邊也有這樣的同學，他們游離于課堂學習之外，因為缺失了學習的興趣和動力而失去了陽光般的活力；有的同學因不夠自信或過于內向而逃避著班級“主人翁”的角色，從而失去了伙伴陽光般的喝彩，為了讓我們心靈更健康，同學們，讓我們一起來做一個陽光少年吧！
怎樣做個陽光少年呢？有一部《陽光少年》的優秀話劇為我們講述了一個真實的故事。有一個殘疾的男孩，他的愿望是能把國旗升上天空，然而他卻只能把這個愿望深深的埋在心底。隨著他的勤奮好學，他的成績不斷進步，同學們也折服于他挑戰困難的勇氣。老師讓他當上了班長，并讓他幫助班上的幾位同學。在工作中，他認真負責，經常提出好的建議。他以積極的心態和陽光的笑臉時時刻刻感染著周圍的同學。最后，他終于站在了升旗臺上，和同學一起把國旗升上了天空。
做個陽光少年，實質上就是要在學習和生活中保持一種積極的心態，給自己一個目標，一個希望，讓自己的學習腳步朝著進步更快一點，讓自己的行為舉止朝著教養再近一點。做一個陽光少年其實很簡單，只要你朝著這些美好的品質、朝著自己努力的目標每天進步一點點，長期以往，堅持不懈！
同學們，成長是幸福的，陽光般的成長更是快樂的祝大家擁有絢麗的人生，揚起你們智慧的翅膀，放飛美好的夢想吧！
爭做健康少年征文 6
最近，我讀了《夏令營中的較量》這篇文章，感受頗深。讀完文章，我的心情十分沉重，久久不能平靜。文中報道了九二年中日兩國孩子在內蒙草原上進行的一場特殊的較量。中國孩子嬌氣、脆弱，生存能力差;而日本孩子勇敢、堅毅，能吃苦耐勞。我從他們身上看見了自己的不足。我想：我們不能再這樣下去了!我們要為祖國的振興，做健康向上的.中國少年。
如果中國孩子長大了依然缺乏競爭力，今后怎么能在競爭激烈的社會生活中立足?更重要的是會危及到國家的安危。當我們沒有了競爭力，祖國能不落后嗎?鴉片戰爭，抗日戰爭都是因為中國貧弱落后，才招致帝國主義列強的欺侮。我們不能讓歷史的悲劇重演!梁啟超先生說過：“少年富則國富，少年強則國強。”我們要奮發圖強，讓祖國繁榮昌盛，永遠不受欺侮!
因此，我們作為中華民族的兒女，更應該奮發圖強，從小嚴格地要求自己，熱愛自己的祖國，從各個方面來鍛煉自己，把自己培養成為祖國的棟梁!這樣，祖國才會興旺發達，才會立于世界不敗之地!
爭做健康少年征文 7
運動可以讓人身體健康，心情愉悅。所以有人說：健康靠運動，運動是一切生命的泉源。我愛運動！我是一個熱愛運動的陽光少年，運動是我學習以外最主要的生活內容之一。在學校開展的“陽光體育”活動中，我真切地領略到了運動的魅力和運動給我帶來的無窮樂趣。運動能使我們變得體魄強健，意志堅定，更能增加我們面對困難的勇氣，真可以稱得上是“百利而無一害”。
去年冬天，冰天雪地，氣候寒冷，學校組織了冬季跑步活動，我們在上體育課的時進行跑步。同學們邁著穩健的步伐，一股股白煙從大家的口中呼出，“一二一、一二一”整齊的口號在校園的'空中回蕩，一聲聲整齊的腳步聲踏在堅硬的跑道上，發出“咚咚咚”的響聲，雖然氣溫已經降到了零下，但是大家的臉紅撲撲的，絲毫沒有感覺到冷。無論周圍的溫度多么地寒冷，可是跑步卻使我們保持著一顆火熱的心，這顆火熱的心，在寒冷的環境中散發出火紅的燦爛光芒！以至于在整個冬天我們都沒有感到特別寒冷，我想這就是學校的這個活動帶給我們的無限益處。
今年過年回老家，不少親戚朋友都說我今年比去年又長高了不少，媽媽說這就是我經常鍛煉的功勞。沒錯，過去的這一學期我確實是經常鍛煉：每周學校大課間還要抖空竹，做課間操，體育課上還有跳繩、打籃球，平均每天都會玩一個小時的籃球。每天中午都和同學們一起在學校進行啦啦操訓練，啦啦操是一種競技性很高的體育項目，要跳躍、伸展，對各項身體素質要求也很高，起到了很好的鍛煉作用。運動使我的生活豐富多彩。幾乎學校所有的體育運動我都喜歡，在運動中我享受到了莫大的快樂。運動使我結交到許多好友。在學校啦啦操隊里我認識了很多同學，相同的興趣使我們建立起深厚的友誼，每當遇到不開心的事，我總是愿意和隊友們聊聊，在隊友們的鼓勵和幫助下，煩惱頓時被拋到九霄云外。我得到了很多幫助，也感受到了很多溫暖，我也總是常懷感恩之心，在他們遇到困難的時候，盡我所能給予幫助。
運動能增加人體的免疫力，提高身體素質。體育精神高尚，能增強面對困難的勇氣，也能增強意志；體育不單單是純屬體力的競技，對智慧的要求也非常高，多多鍛煉還能促進大腦的發育，避免腦供血不足的癥狀，因此，多多運動還會增長智慧。青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基。有了健康的體魄，才能為祖國和人民做出更大貢獻，擁有更加幸福的生活。來吧，親愛的同學們，讓我們走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。為了健康，為了未來，讓我們積極行動起來，爭做健康陽光少年。
爭做健康少年征文 8
“生命在于運動”這句名言早已家喻戶曉，小小年紀的我也早已認同這句名言……
我在4歲時，就已經接觸體育運動了。那年爸爸在浙江杭州出差，我隨同媽媽和妹妹一起去爸爸那兒玩。每天早上，我們一起床就去爬山，一個小時后才回到賓館吃早餐。我很喜歡爬山，并且從那時開始養成了周末早上爬山的習慣，一直到現在，只要有時間，周末的早上我們一家都會去爬山。我也喜歡打羽毛球、跳繩、跳拉丁舞、溜冰……
記得學溜冰時，爸爸媽媽在背后跟著我，生怕我摔傷。我一進溜冰場，穿上溜冰鞋，就感覺腳下有一塊香蕉皮，特別滑。我剛站直起來，還沒跨步，就“撲通”一聲摔在了地上。爸爸媽媽急忙把我扶起來，媽媽說“蕾蕾，小心點，溜冰鞋下面有滑輪，穿上后會很滑，你要學習把握方向，讓輪子朝你所想的方向走。摔了不要緊，別灰心，失敗總是成功之母。你會練得很好的。”我聽了媽媽的話，暗暗下定決心，一定要學好溜冰。剛開始，我先扶著墻一步一步地練習，慢慢地，我敢放開手一小步一小步地滑，摔了爬起來再練，一次又一次地摔倒，一次又一次地爬起來，終于我可以繞著場子單獨地滑一圈了。我興奮極了！我終于學會了溜冰了。
體育運動能給我帶來健康，讓我增強免疫力，還給我帶來了榮譽，讓我收獲了快樂。體育、健康和生命都是緊緊聯系在一起的。因為堅持體育鍛煉、體育運動，才能有健康的.身體，有了健康的身體，才會有寶貴無比的生命。
同學們，讓我們做一個健康、快樂的少年吧，讓我們一起擁有美好的明天。
爭做健康少年征文 9
“民以食為天”。在我們生活中，食品是必不可少的，現在人人都倡導安全的交通、平安的生活、和諧的社會，但是我們有沒有關注食品的安全呢？食品安全與我們的健康生活息息相關，下面讓我們一起來看一看吧！
很多的小伙伴特別喜歡湊著熱鬧擠著隊買炸雞腿、炸肉串、烤香腸，還有的同學喜歡把薯條當小點心，把方便面和膨化食品當飯吃；很多的.同學甚至更喜歡在炎熱的夏天，飲著冰涼汽水、可樂、雪碧來解渴，吃著冰淇淋、冰棒和各種雪糕等來透涼……素不知這些食品中含有大量的致癌物質，影響和危害著人體的健康。
據調查，垃圾食品中含有大量的致癌物質和防腐劑，并破壞人體中的維生素。特別是大家喜愛的汽水可樂類食品，含有磷酸、碳酸，它們會帶走體內大量的鈣。還有冷凍甜品類食品富含奶油，很容易引起身體肥胖。最嚴重的當然屬燒烤類食品，它含有大量“三苯四丙吡”，是三大致癌物質之首，美國一家研究中心的報告說1只烤雞腿相當于60支煙的毒性。另外它還會導致蛋白質炭化變性，以加重人體腎臟、肝臟負擔。
真是不看不知道，一看嚇一跳！垃圾食品有這么多危害，那健康的食品又是怎么樣呢？世界衛生組織對人們日常飲食中涉及的各種食品都進行了分析和研究，評選出了最佳蔬菜、水果、肉食、食油、湯食和護腦食品等6種最健康食品。香甜的紅薯含有豐富的纖維、鉀、鐵和維生素b6，不僅能防止衰老、預防動脈硬化，還是抗癌能手，所以它被選為蔬菜之首。北京市食品研究所張嘉芷教授說，日常飲食講究酸堿搭配，健康人ph值要達到7.3左右，而我們平日吃的肉類幾乎都是酸性食品，所以要吃一些如卷心菜、芹菜、胡蘿卜等堿性食品。另外，要多吃水果，它含有大量的維生素c，還有助于消化人們體內難以吸收的肉類，能防止胃潰瘍。
葷菜進榜的最佳肉食當然屬鵝肉、鴨肉和雞肉。鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟有好處；雞肉是公認的“蛋白質的最佳來源”。吃過肉記得喝鮮湯，最優質的湯非雞湯莫屬。養腦要巧吃，如菠菜、韭菜、南瓜、芹菜都有補腦作用。此外，核桃、花生、開心果等殼類零食對腦子也很有好處。
可見，食品安全是多么重要啊！我們只有更多地了解食品安全，才能更好地保護自己的身體健康。伙伴們，讓我們從我做起，從現在做起，一起重視食品安全，遠離垃圾食品，爭做健康好少年吧！
爭做健康少年征文 10
最近，我們聽了一個周仁娣阿姨講的關于青春期的講座，講座的主題是“做身心健康的陽光少年”。
我們從哪里來?這是很多同學的疑惑。媽媽們總是說，我們是撿來的。周老師使我們明白了這個道理：生命的歷程告訴我們精卵結合，是數以萬計中最強壯的精子沖破千難萬險，與最優秀的卵子完成最佳結合，從而創造了最偉大的生命，這就是受精。受精卵在媽媽的'關愛下奮戰了十個月，以如此短的時間，走過了人類生命誕生的億萬年旅程，蓄積了巨大的能量。我們，便誕生了。
而青春期，則是我們的花季，它是決定人一生的體格、體質和智力水平的重要時期，處在青春期的我們，心理上也會有很大的變化：自信、好冒險、要求獨立、渴望友誼、容易受同伴影響、情緒不穩定、煩惱很多、性意識強烈、關注異性、對面孔和身材格外重視、開始具備抽象思維能力。這些，都是我們進入青春期的表現。
所以，我們都要重視青春期健康保健，要有自我保護意識，遇事不慌，有困難懂得安慰自己，最重要的是要學會控制自己的情緒，樹立遠大理想，懂得自尊自愛，近良擇友，杜絕社會上的各種不良誘惑。
青春是美麗的，它像一首詩，一幅畫，一首歌，讓我們和著健康的音符，邁著快樂的腳步，走進青春期!
爭做健康少年征文 11
想象的翅膀，擁有欣賞美創造美的靈氣。我們熱愛生活，走進大自然，享受大自然饋贈的四季美景，云淡風輕、心曠神怡；我們樂于閱讀，走進知識的殿堂，豐富精神生活，讓我們見解更深刻，思想更靈動。
少年立志，少年強則國強。做有志氣的少年，奮斗目標明確，意志堅定，不怕各種困難，越是在困難落后的條件下，越是能鍛煉人意志和才干。有志者，事竟成，周恩來少年立志“為中華之崛起而讀書”他奮發圖強，為革命立下豐功偉業。少年立志，并付諸實踐行動，勤奮好學、努力拼搏，才能實現自己的理想。
三、學會交往和尊重。 學會交往和尊重，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的.尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
同學們，讓我們在今后的學習和生活中，保持良好的心態，做一個身心健康的陽光少年！只有具有積極的人生態度，我們的生活才會變得精彩，人生才會有價值！
爭做健康少年征文 12
網吧——一個美麗的陷阱，使許多學生丟魂失魄，喪失意志，無心學習，前途廢棄。
我們學校開了電腦課，在學習中，我們認識了電腦并熟悉網絡，在那里，我們可以盡情的查閱資料，并學習。在老師的指導下，我們學會了許多知識，隨著老師，我們也正確地認識電腦，和電腦“交朋友”，電腦讓我們這些青少年“足不出戶，盡知天下事”。
二十一世紀是一個充滿競爭的信息時代，互聯網以其豐富的內容、開闊的眼界，呈現給我們一個美麗而精彩的嶄新世界。但是網絡這把“雙刃劍”，也給我們帶來了巨大的負面影響，網絡上既有健康美好的事物，也有低級庸俗的內容，一些青年少自控能力較差，難以抵制有害信息的侵蝕，沉迷在網絡里，不能夠自拔。
他們沉迷于網聊、網絡游戲等虛擬的世界，脫離現實，厭學、逃學，甚至走上犯罪的.道路。為了能玩游戲，有的向家人撒謊要錢，有的甚至把手伸向家里或鄰居家中……。
當你們進入網吧，沉浸在虛擬的世界中時，是否意識到那里危機四伏呢？下面一組資料更是駭人聽聞：重慶永川市一名15歲的男孩因與一名17歲的男孩上網聊天發生爭執，而后17歲的男孩將另一男孩刺死。
陜西市一名少年因連續長時間上網，吃飯在上網的地方吃一碗方便面，喝一杯白開水，就接著上網，就因為這樣，疲勞過度而死。
我聽了這些故事，萬分感慨，網吧啊，你仿佛是一張巨大的蜘蛛網，網住了無數風華正茂的青年；你猶如一個十惡不赦的惡魔，吞噬了多少青少年遠大的理想；同學們，不要沉迷在那飄渺虛擬的世界中虛度光陰；網絡，不是你的樂園，不要沉迷在網吧里，遠離網絡，抵擋誘惑，告別網吧，做一個身心健康的有志少年！
爭做健康少年征文 13
這天，我們班開展了選舉陽光健康少年的活動。張老師大聲宣布 “選舉正式開始！”頓時同學們的掌聲驚天地、泣鬼神，一波未平，一波又起。只見黑壓壓一片的手都舉起來了。我和沈亦帆義無反顧的舉起手。張老師先叫他上臺，看得出他有些懼怕，但還是堅定地、緩緩地走上講臺，用莊重的語氣介紹著自己……。
終于輪到我了，雖然我做了準備，還穿了西裝，可心里依然有一種不知名的恐懼，也有一種不知名的自豪，又有一絲欣慰，因為我有勇氣站到講臺上展示自己，我做到了。
其實我很喜歡表演的'。記得在幼兒園的時候，曾去別的幼兒園表演，當時年少無知，只覺得很好玩呢，當時我表演的是孫悟空，我賣力的為自己拉票：“我是齊天大圣孫悟空，請投我一票吧”。
每次去喝喜酒時，我都要上臺搞怪，臺下的嘉賓們都被我逗得哈哈大笑。有時候我覺得，人生就像舞臺，只有一次機會，又想人生像一個不倒翁，跌倒了還可以爬起來。人生又像是一個多味的冰淇淋，酸甜苦辣都有……。
所以這次不管是否能成功，我都覺得自己真棒。
爭做健康少年征文 14
暑假到了，孩子們別光顧著玩電腦、看電視，健康運動也是不可缺少的！今晚我就約了幾個好朋友一起去游泳。
6點鐘到了，我準時的來到了江科大游泳池，換好衣服后，我用冷水把自己打濕，然后拿著游泳鏡進入了泳池。我在游泳池里走向早已等著我的`爸爸，他看見了我，便對我說：“你總是這樣走不行，必須要學會游泳！”我“哦”了一聲，爸爸說：“我教你蛙泳！”我回答道：“好！”爸爸一邊給我講解，一邊給我做示范：“就像這樣先雙手合并在向前伸，然后將兩只手轉180°把水向后推，在推的同時會有一股沖力把你向前推，你就同時將頭抬出水面換一口氣繼續游，在游的同時讓雙腳像青蛙一樣動就行了。游的時候最好將頭埋進水里，因為那樣游省力；相反，如果游的時候一直將頭浮出水面，游起來就會費力。”爸爸說完以后，讓我試試，因為我去年會游一點點，所以也有一點經驗，游起來并不算太困難，20分鐘以后我已經能游起來了。我覺得我只要再努力一點，就可以游得更好。過了一會兒，我約的好朋友也來了，我們在一起游著、鬧著，都開心地笑了！
我認為夏天最好的運動就是游泳了！游泳可以增強心肌功能、抵抗力 ；可以減肥 ；可以健美形體 ；可以加強肺部功能 ；還可以護膚！讓我們一起運動吧！讓我們一起爭當健康運動的好少年！
爭做健康少年征文 15
健康，是每個人想擁有的，尤其是正值少年的我們更需要有健全的身體上場應戰。
身為E時代的公民，有著便利的生活，但往往卻忽略健康的重要，在飲食上，往往都是大魚大肉才肯吃，所以社會上的`肥胖人口逐漸增加，并造成身體上的疾病……等這些都是飲食均衡的重要。
現在的我們正值青春期，是骨骼成長發育最快速的一段時間，這時候的我們就可以多喝鮮奶，多運動，如：打籃球或跳繩都是不錯的選擇，但是現在大部分的少年們都只會窩在家里，打電腦、看電視這些不僅會讓身體更糟糕，甚至還會影響課業。
尤于近年來，青少年們變得如此判逆，以為父母都管不著他，就三人成虎外做壞事，加入幫派……等，還有人小小年紀就作奸犯科，吸毒、抽煙樣樣來。
我們不妨靜下心來想想，自己的優點和缺點，并尊重師長和長輩們，不要成天只會漫不經心的游走、Q，可以培養自己的專長興趣等，讓生活更美好和充實，也可以在雙休日時，到戶外走走，欣賞風景，看天際，都可以開闊心胸，更可以讓身體更健康、更有活力，也可讓自已有著純潔的心靈。
慢慢的我們一直在成長，也一天比天更懂事，在這段時間里，我們獎會學到更多做人做事，待人接物的道理，也獎帶領我們從童年不懂事的我們，引領至令一個成熟的社會中，人，就要不斷的學習新知，并溫故知新，成為一個健康無憂無慮的公民，聰明的還窩在電腦桌前嗎？現在就讓我們邁開步伐，做個健康快樂的少年 吧！
爭做健康少年征文 16
正處于青少年時期的我們，眼前未來雖是不可預測卻充滿了無限的美好。然而近來新聞時常報導有個學生中綴問題、斗歐等事件，難道這就是他們對未來的期望和憧憬嗎？
學校是我們學習的地方，那瑯瑯的讀書聲，那陣陣的書香，在這么一個優良的環境，我們能汲取知識，豐富智慧，豈不是件快樂的事？一點也不枯燥、無聊，處處皆樂趣。除此之外，還要能廣結善緣，培養良好的人際關系。論語學而篇提到：“有朋自遠方來，不亦樂手？”是啊！讀書時多了位志同道合的朋友不是件快樂的事嗎？彼此一起討論想法，切磋課業，在這美好的互動建立起友誼。當你難過，逗你微笑；當你快樂，共同分享喜悅，不知不覺中，變成重要的.依賴、支柱，然后融 入生活中的一部分。可見，“友情”有多么不可忽視。
有了滿腹的經論，深厚的友誼還不夠，必須找到自已人生的目標，且對于自已能樂在其中，全心投入的興趣及專長下慢慢培養，然后實現自我理想，完成這重大“任務”。
俗話說：“健康勝于財富”光是有一百分的理想而零分的健康，那么到頭來不過是場空。到戶外踏踏青吧！感受大自然的美好和那新鮮的空氣；到外頭曬曬陽光吧！感受那光線照在身上的溫暖；到球場打打球吧！快速的切入、帥氣的過人，最后來個完美的上籃，得分！經過一番活動后，感受那心跳加速、汗水淋漓的快感， 頓時煩惱、壓力拋諸腦后，一身輕松，可說是一舉數得。“工欲善其事，必先利其器”做好萬全的準備而沒有實際行動，一切前功盡棄，最重要的是身體力行。不論過程有多少艱辛、多少困難，經過先前經驗累積，逐漸找出失敗原因，然后一步步邁向成功。
嘗試是勇氣培養的一大步，但對于毒品，必須大力搖頭、揮手說不，碰上它便成癮、成癮便戒不掉，戒不掉的結果換來的只是家人的以淚洗面、痛哭失聲，還有數條生命的結束，這么做值嗎？
準備好了嗎？做足了上述條件，便進入美好的開始，青春不留白，讓我們在人生的筆記本上，留下光鮮的色彩！
爭做健康少年征文 17
首先，通過學習，使我對學生的心理健康有了正確的認識。
學生健康心理發展目標涉及到多個方面：有身體、精神、心理的整體和諧；有自我認同、自我更新與成長；有關懷、尊重與合群；有創造性人格；有應對挑戰與困難的能力等。但很多家長和老師對學生心理健康的認識不足，往往忽略了學生的心理健康。我們不僅要遵循教育規律，還要注重學生的心理健康，盡可能滿足他們正當的心理需要。對不正當的心理需要，要耐心說服，講清道理，給予正確引導。其次，通過學習，我知道了學生心理健康的重要性。
古老文化的中國有這樣一句格言3歲看小，7歲看老。這充分說明了小學初中階段學生的心理健康對其一生有何其重要的影響。而現代社會紛紜復雜的社會現象，多元化的價值觀，帶來升學、就業、競爭等多方面的壓力，引發了學生心理疾患的上升。我們的老師也時常抱怨，“現在的學生越來越難教”，從低效而勞神的教育工作中可以看出，心理健康教育已經成了當代學校教育面前的一個非常嚴峻的話題，如網絡成癮、留守學生的心理問題、逆反心理和自卑心理學生、心理缺陷的學生等等，對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰。在培訓中，聆聽專家們列舉的真實的當今青少年中存在的心理健康疾病，使我深深地意識到加強心理健康教育工作迫在眉睫，我們每一位教師要身體力行，盡快地加入到這項工作中來。再次，通過學習，使我懂得了學生心理問題對于班級管理的重要性。
在班級管理方面，我們不能夠只注重于各項制度的制定、實施，以及學生的學習成績，忽視了學生的心理感受。經過學習，使我認識到學生作為集體的一員，他們個體的心理感受直接關系到他們的學習、成長，也關系到班集體的建設的成敗。特別是聽了王磊博士的如何分析學生的心理與行為，怎樣激勵學生，怎樣進行心理輔導等，這些有針對性的可操作的措施給了我很大的啟發，也使我認識到學生的心理問題是我們最應關注的，我們要提高對學生的心理健康輔導的水平。對學生主要進行心理訓練，提高學生心理品質，培養健全的人格，改善心理穩定能力；增強智力和能力水平，充分發揮心理優勢和精神潛力，克服逆反心理和自卑心理。對心理缺陷的學生進行科學的心理訓練和糾正教育，采取談心、對話、座談、咨詢等靈活多樣的形式進行心理教育，也只有時刻關注學生的心理，班主任工作才能事半功倍，建立起積極向上的班集體。
最后，要為學生創設良好的心理發展環境。
一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創設良好的心理發展環境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好學生良好的心理健康成長環境，為學生們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個學生能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中，避免對于學生成長不利因素的出現。以上這些，是我的一家之言，這次培訓學習收獲是巨大的，但體會可能膚淺。總之，通過這次學習，使我認識學生健康心理的重要性以及其對提高教育教學水平等都具有極其重要的意義。也使自己看到許多不足之處，如：關注學生的心理健康意識還需提高，學校德育工作缺少創新性等，有待于在今后的工作和學習中不斷的探索和努力。
現代社會關于“健康”的概念已超越了傳統的醫學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校青少年在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重；更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。有關研究表明：心理發生變化的高發區在青春期，青少年存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高心理素質較差有極大的關系。對影響青少年心理健康的因素總結如下：
一、“心理健康”認識不足
人的健康，應當是身體健康，加上心理健康。青少年正處于青春發育期，學習任務重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關鍵時期。我們既要關注他們的身體健康，又要關注他們的心理健康。可是，有些家長只重視孩子的身體發育，而忽視孩子的心理健康教育；有些教師只重視學生的學習成績，而對學生的心理健康教育重視不夠。因此，許多青少年存在著各種心理問題，嚴重地影響了學習、生活，影響了學生的健康成長。
二、考試壓力過重
高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題；有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了高考成績。這都是過重的升學壓力造成的。當前升學、就業緊張，青少年心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓斥，嚴重傷害了子女的心理；學校抓升學率，考試排名次，給學生心理帶來緊張，不安。有的青少年整日擔心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學習。
三、“優越感”太強
許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質條件優越，自我意識強，“優越感”太強。“人無我有，人有我優”，有些青少年生活上攀比，擺闊，穿服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學習。
四、家庭的變化
社會情況復雜，許多家庭出現異常變化，給青少年的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學生的.心理帶來打擊，使學生變得內向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會；有的父母失去了工作，下崗待業，家庭經濟困難，生活的艱辛給學生心理帶來刺激，對生活失去了信心；有的父母關系不和出現家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學生那顆純凈的心，內心痛苦不堪。
五、“早戀”
青少年內受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的青少年談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學習。
六、迷戀“網吧”
許多青少年迷戀“網吧”，網上聊天，網上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學業。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內容，自甘墮落；有的零花錢不夠消費，就從家里偷，甚至向青少年敲詐，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差
溫室的花朵經受不住暴風雨的打擊。許多青少年從小一帆風順，“要風得風，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦；一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心；沒有被評上先進，就恨教師、恨同學；在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學校帶來了嚴重的危害。
學校、家庭和社會應當通力合作，加強青少年心理健康教育，為他們的心理健康發展創設優良環境。
一、青少年進行專門的心理健康教育
在中小學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。課程可分為兩部分：心理衛生與健康理論部分和實際訓練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在青少年中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓練活動操作內容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。防患于未然。
二、設立心理服務室，進行心理咨詢與治療。
由于學生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務室的建立也就勢在必行。無論初中高中，城市鄉村，青少年們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發展顯示出，開展心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別青少年的要求，而是一種時代的趨勢了。
三、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳。
研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教養方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭問題的表現和延續。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。以上是我聽了張教授關于“對青少年進行心理健康教育”報告之后的一點的體會。當然，隨著社會的不斷發展和變化，青少年各自的個性特點也會越來越復雜，如何揚長避短，使他們健康成長，是一門需我們廣大教育工作者繼續摸索繼續探討的學問。但我想，無論如何，熱愛學生、鼓勵學生、賞識學生，對學生予以積極的期待和肯定，永遠是做好這一工作的前提。讓我們多一點愛心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會充滿陽光！
爭做健康少年征文 18
作為一名青少年，我們的思想還不成熟，成長過程中會面對許多問題，所以我們需要重視自己的心理健康問題。
心理健康利于青少年培養健康的個性心理。青少年的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代青少年的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于青少年的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。
學習是青少年的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
青少年應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的`業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為青少年的健康發展提供了課堂以外的活動機會。青少年應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的青少年，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
爭做健康少年征文 19
隨著時代的發展，科技的進步，青少年們更要注意：只有現在健康生活，將來才能為人民、國家、地球做出更大的貢獻！現在向所有的青少年們提出倡議：
第一：要衛生。如果自己不注意衛生習慣，就容易染上疾病。染上疾病，就會身體不舒服。身體不舒服，就可能上不了學，參加不了活動，下不了床，吃不了飯，嚴重的還可能死亡！有一些不幸的孩子，因不注意衛生習慣，染上了疾病還不重視，最后一步步的走向死亡。
第二：要健康。這個健康是分很多種的。如：飲食、運動、心理等。飲食：不可以暴飲暴食，不可以挑食，更不可以吃太多零食。國外有一位小朋友，因吃了太多零食，身體不斷變胖，血液不斷變油，疾病不斷增多，最后走向了死亡。運動，不要長時間不斷地做劇烈運動，不要做有危險的運動，更不要做對身體有害的'運動。心理，不可以自暴自棄，也不可以驕傲自大，更不可以悲觀消極，一定要積極向上，這樣就可以擁有健康的身體與心理。
第三：要安全。在遇到一些災難時，如火災、地震、洪水等，我們一定要對癥下藥。如火災，最好能撲滅火源，但方法也要用適當。如是漏電引起的火災，就絕對不可以用水撲滅。因為水會導電，會讓火災更大，一定要用滅火器或撥打消防電話119。還有一些人的危險行為，如：搶劫、偷盜、殺人......遇到千萬不可以慌張，一定要冷靜下來，想辦法逃脫報警，若實在沒有辦法逃脫，就要想辦法與犯罪分子周旋，等待救援。
第四：要預防。在這里，預防也分很多項，疾病、災難等。疾病要從日常習慣、飲食等多方面預防。不吃半生不熟的食物；不吃三無食品；不吃無安全保證的食物；不吃路邊攤的食物；不吃變質、發霉等不能食用的食物。不可以像我，嘴饞吃了路邊的炸雞塊，得了急性腸炎，難受極了！一定要多洗手、勤洗手，做好防范工作，病毒就很可能不來我們身上安家。災難，有些我們是可以預防的，如火災，只要不在電線處堆放易燃物，關好煤氣，不亂拉電線充電，不亂放電插座，就可以讓火災離我們更遠一步。還有車禍，大家一定要記住：酒駕毒駕害人害己害家庭，除此之外，不違章行駛，不闖紅燈，不疲勞駕駛，同樣也能給自己和別人增加一道安全盾牌。
只要大家按照正確健康的指引走下去，就一定可以健康成長，快樂學習！
爭做健康少年征文 20
11月25日我們小記者團來到了深圳科技館參觀“關注兒童和青少年糖尿病與健康”專題展。一位講解員阿姨帶領我們開始參觀，這次專題展分為三個部分：介紹糖尿病知識、怎樣預防糖尿病和糖尿病的藥物治療。
我們首先參觀了第一部分：介紹糖尿病的基礎知識。糖尿病的癥狀是：三多一少，即多尿、多飲、多食、消瘦，發病主要原因是不良生活習慣造成的，還有一部是基因遺傳的。其中最讓我感到驚訝的是糖尿病能造成很多人死亡，現在單一疾病共有兩種，一種是艾滋病，另一種就是糖尿病，可見糖尿病有多么可怕。
第二部分的行為篇詳細地介紹了怎樣預防糖尿病。預防糖尿病要合理飲食、堅持有規律的運動。合理飲食要我們少吃糖和“看不見”的油，多吃一些魚類、蔬菜、水果。講解員告訴我們吃四條腿的不如吃兩條腿的`，吃兩條腿的不如吃沒有腿的，吃（體型）大的不如吃（體型）小的。四條腿的指牛、豬、羊等，兩條腿是指雞、鴨等禽類，沒有腿的指魚類。膳食寶塔告訴我們多吃谷類、水果、蔬菜，少吃油、肉、蛋。
因為人身體中的熱量越多，越容易發胖更容易引發糖尿病，所以我們要堅持有規律的運動，消耗我們身體中的熱量。我還知道了一些運動消耗的熱量，如果人坐著每小時消耗的熱量會很少，如果用中等速度騎自行車每小時可以消耗660卡，運動越劇烈消耗的熱量越多。
展覽的最后介紹糖尿病的治療。得了糖尿病除了用藥物治療，還需要健康科學的飲食、良好的生活習慣、好的心情來治療。專家建議我們：多喝水、每天吃五種以上的水果和蔬菜、確定你每天吃的點心是健康食品、不要吃太飽、每天保持良好的心情、堅持有氧運動。少花時間看電視、玩電腦游戲。
這次活動具有很大的意義，它告訴我們要從兒童和青少年做起，養成良好的生活習慣，預防糖尿病。
【爭做健康少年征文】相關文章：
爭做健康少年征文600字08-16
爭做向上向善好少年征文（通用20篇）04-09
爭做美德少年08-19
爭做“美德少年”吧！03-20
爭做美德少年作文【精選】06-21
爭做美德少年作文06-14
爭做誠信少年作文06-21
爭做陽光少年作文05-26