【推薦】心理的作文匯總十篇

　　在生活、工作和學習中，大家都嘗試過寫作文吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。那要怎么寫好作文呢？下面是小編整理的心理的作文10篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

心理的作文 篇1

　　古代有一老禪師，夜晚出房門巡夜時，發現墻腳有一把椅子，他一看就知道有小弟子違背寺規私自溜出去了。老禪師沒有聲張，走到墻邊，移開椅子，就地蹲在那里。過了一會兒，一個小和尚在黑暗中踩著老禪師的脊梁跳進了院子。當他雙腳著地時，驚覺剛才踏的不是原來放的那把椅子，而是自己的師父。小和尚頓時驚慌失措，張口結舌。出乎他意料的是師父并沒有厲聲責備他，只是很關懷地說：“夜深天涼，多穿件衣服，別凍著。”聽了師父的話，小和尚很慚愧。他捫心自問，決心改過自新，以后再沒有犯過類似的錯誤。小和尚沒因所犯的錯誤受到嚴厲的懲罰，卻被老禪師的寬容態度感動了。有時候，嚴厲的懲罰不如一句暖心窩子的話更能即使人受到教育。因而，寬容是一劑良藥。

　　由此，我聯想到我的教學工作，有時候，對于犯錯誤的學生，嚴厲的懲罰不一定是最好的教育方法，有時候你對待犯錯誤的同學越寬容越能起到良好的效果。記得有一次我上英語課，即將下課的時候，我正在黑板上寫字，忽然一只紙飛機落在我的腳下，這時，教室里鴉雀無聲，靜的能聽到一根繡花針落地的'聲音，同學們都在屏住呼吸等待我發火。

　　當時我想，如果我大發一通脾氣，去查是誰扔的飛機，那么我的課就沒辦法結束，而且也不一定能夠查出肇事者是誰。既耽誤了同學們寶貴的時間，也使自己下不來臺。于是，我彎下腰撿起了那只飛機，笑笑：“謝謝！同學們知道老師太辛苦，等會兒下課可以乘飛機下樓了。不過下次同學們要折紙飛機，千萬別用這么白的紙，浪費了多可惜。”隨著同學們開心的笑聲，下課鈴響了。

　　第二天，在我上課之前，一位女同學站在教室的外面，等我好久，主動向我承認了錯誤，以后她上課非常認真聽講，作業也不用督促了，學習成績也進步了許多。后來我想，如果當時我發了脾氣，學生不但不會承認錯誤，而且還會對我產生抵觸情緒，還會厭倦我的課。所以還是以寬容待人為好，寬容是一劑良藥。

心理的作文 篇2

　　隨著新課程的改革和普及，外語教學中過去學生被動接受教學的情況逐漸發生了改變，如今的外語教育更多地開始以學生為主體。然而在當前的外語學習中，很多學生由于個人心理及情感因素的差別，給外語學習造成了不小的壓力，也使得學習效果和質量存在差異。本文主要以作文教學為探討對象，將教學心理學在外語作文教學中的應用進行了分析，希望為教師工作著提供參考。

　　一、教學對象個體的差別

　　教育心理學主要還是以教學對象的心理分析為基礎，而每一個教學對象在個體的心理、智力還有能力上都是存在差異的。智力因素主要受先天影響，而心理狀態則基本上都由后天環境產生，由于遺傳和生活環境的不同，教學對象在智力和心理上是差別很大的，沒有有著完全相同心理的兩個人。有的學生對外語學習有著濃厚的興趣，學習起來也十分輕松，而有的學生即便在外語學習上下盡苦功，結果還無法取得其他學生輕松就能取得的成績。這些智力上的差別給學生心理會造成嚴重的障礙，從而干擾正常的外語教學。同時外語教學中，學生的心理素質也是影響教學質量的一個重要因素，主要體現在面對挫折與壓力上。在挫折和巨大的壓力面前，有的學生依然能夠保持冷靜，從容處理，而也有很多學生無法積極面對，輕易放棄外語學習，這些都是外語教學中由于學生心理因素的差異而面臨的困難。除此之外，學生的認知能力也會對外語教學造成影響。在學習不屬于漢語類語言體系的外語時，不同的學生會有著不同的認知，有的學生覺得外語學習沒有多大用處，因此對外語學習比較忽視，也有學生以扎實掌握其他幾門外語為目標，在外語學習中盡心盡力。教學對象擁有的心理狀態和認知能力，在很大程度上會對他們的學習成果和外語的教學質量造成決定性的影響，需要引起重視和思考。

　　二、外語教學心理學的歷史和發展

　　心理學作為一門研究人類心理特征和規律的科學，可以說在任何領域都能得到應用，而將心理學和外語教學相結合得到的外語教學心理學，已經有了很長的歷史了。外語教學法中的直接法的理論基礎就是馮特的構造主義，主要通過模仿，借助感覺而不是思維來對外語進行學習，強調對外語多次運用進而變得熟練，才能算是真正學會了語言。在17、18世紀誕生了翻譯法，此時心理學已經逐漸有了科學雛形，官能主義心理學則認為語言學習要能夠對幾種官能起到鍛煉作用，因此外語教學要重視語法學習和閱讀能力的培養。二戰時期的美國，出現了以聽說法為代表的外語學習方法，以生物的“條件反射”原理為基礎，后來逐漸發展成了行為主義。上世紀60年代，受到現代語言學和信息加工理論的影響，外語教學中出現了以認知心理學為基礎的認知法，認為掌握語言規則才是學習外語最重要的方法，模仿并不能為真正學會外語提供幫助。經過數個世紀的發展，如今的外語教學中，依然存在行為主義的影子，而認知教學法也正不斷發展，并得到越來越廣泛的應用。了解外語教學心理學的發展歷史和不同教學方法的特點，對于作文教學有著重大的意義。

　　三、外語教學心理學在作文教學中的運用策略

　　外語教學心理學雖然有著眾多的方法，但就作文教學來說，學生的焦慮心理和不自信產生的自卑心理是外語作文教學中的主要障礙，要想克服寫作中的困難，需要對學生的寫作不良心理進行分析，然后依據教學心理學原理采取相應措施，來提高作文教學的質量。

　　1.當前外語作文教學中學生存在的心理障礙。就目前來看，在外語學習中，學生的學習焦慮以及自信的不足是作文教學的主要心理障礙，下面從教學心理學的角度來對兩種不良學習心理進行分析。

　　（1）焦慮心理。在心理學上，焦慮被認為是對不順心生活狀態的一種情緒上的反應，焦慮主體迫切想要解決問題，去除危險，但是卻總是無能為力。這個定義放到外語作文教學上來說，則可以說是學生在寫作上存在困難，想要寫出好作文但是沒有方向，從而在心理上產生焦慮，這種心理在考試中的限時寫作中尤為顯著。在焦慮心理得不到適當處理的條件下，學生對外語寫作開始產生回避的行為，表現為不想繼續寫作，不采取相應的手段去學習和提高自己的寫作能力，這也是焦慮對外語學習妨礙性的體現。適當的焦慮可以讓學生去更加認真地對待寫作，但是過分焦慮則會給學生的寫作造成障礙，影響學生正常寫作水平的發揮，如果對焦慮心理不能進行正確的處理，對外語的作文教學將會非常不利，并且還可能使學生對自己的外語寫作能力不夠自信，進而產生自卑心理，從而造成更大危害。

　　（2）自卑心理。自卑心理產生的來源是學生的自尊心沒有得到足夠的滿足。在外語學習中，每個學生一般都會給自己定下目標，或者說對自己有著學習上的期望。但是由于各方面的原因，學習成果沒有達到想象中的要求，于是使學生不能肯定自我價值，對自己的學習能力產生不自信的心理，心理脆弱的學生還會發展成自卑心理，這對外語學習是有著很大的不良影響的。外語寫作教學質量很大程度上取決于學生自身的情感認知，如果學生對自我不夠自信，就沒有可能寫出高水平的作文，然后進一步形成惡性循環，使得學生一直在陷在不自信的泥淖中不能脫身。

　　2.外語教學心理學的運用策略。

　　（1）重視寫作之前的'構思教學。構思是進行外語作文寫作之前的一個十分重要的步驟，也是最容易受學生心理影響的環節，在平時的外語教學中教師需要對學生的構思做好正確的引導，使學生更容易向實際寫作順利過渡。在現階段的外語教學中，正是因為學生不善于去分析作文題目，挖掘寫作素材，所以才導致了焦慮心理的普遍產生。所以教師在教學生基本的寫作要求和方法之外，也不能忽視教會學生如何去對作文進行構思，這樣才能使學生擁有一個更穩定的寫作心態。

　　（2）幫助學生提高自我認知。學生的自我肯定是擁有健康學習心理的最大前提，如果外語教師在教學過程中，能夠設置一些恰當的教學挑戰性任務，并引導學生去達成要求目標，長此以往就能使學生對自己的能力形成足夠的自信，培養學生的自我認知在一定程度上比一味傳授寫作技巧要有用的多，也能更有效避免學生寫作過程中不良心理的產生。

　　（3）改善教學評價方式。在過去的教學評價中，外語教師一般都處在監督者和評判者的地位上，這樣容易導致學生從教師的角度來對自我進行評價，從而使學生平時的寫作學習都是以達到教師要求為目的，不能得到實質性的提高。教師要改善教學評價和反饋方式，以更親近的態度去和學生討論外語的作文寫作，拉近和學生之間的距離，讓他們認識到外語作文寫作并不是一件十分困難的事，從而減輕他們的寫作壓力，獲得更好的寫作心理狀態。教師恰當的評價和反饋，能夠對學生心理起到正確的引導作用。

　　四、總結

　　外語教學心理學雖然已經有了較長的發展歷史，并且在當前得到了很廣泛的應用，但是教師在寫作教學的過程中，還是要根據實際情況來選擇合適的方法，認真分析學生的心理狀態，采取合適措施引導學生擁有健康、自信的寫作心理，從而提高外語作文的寫作能力和水平。

心理的作文 篇3

　　頭乃“人之元”，頭發便是“元之元”。可見，處理好頭發是何等重要。幾個月以來，我的頭發瘋長，顯得雜亂無章。愛美之心，人皆有之，尤其是女孩，于是我不得不到理發店去了一趟。

　　理發是一門精深的學問。以本人經驗，首先得選個好地方。但裝修豪華的地方萬不可去，除非你真把錢當做身外之物;而裝修簡陋的地方也不能去，除非你不在乎自己的腦袋。

　　進了理發店，坐上那硬邦邦的轉椅，一塊白布往身上一罩，卻不見得多白，還有各種斑點的渲染，宛如虎皮條紋。轉椅正前方有一面大鏡，其妙處就是讓我知道理發師怎樣“收拾”我的腦袋，合乎了顧客對理發過程關注的心理。接著，理發師將起袖子，那氣勢著實嚇人，酷似打架前的準備姿態。隨后，她就勢往我頭上猛抓一把，這動作與拔野草十分相像。到底血肉緊連神經，它積極地傳導著一種感覺——痛。當理發剪刀觸到頭發時，我竟有這樣的擔憂：“萬一理發師忽然瘋了呢?”據說，先前理發師學徒的時候，是用一條帶茸毛的冬瓜做試驗，有事離開時便把剃頭刀往瓜上一剁，后來學成出師，便常常發生錯把人頭當冬瓜的駭人聽聞的事件。想及此難免有些心悸，于是，為了做出適當的`提醒，我對著那鏡子擰眉皺眼毗牙咧嘴，希望她能看見。不過令我失望的是，她似乎不大注意到我的這些努力，不時拿我的頭像方向盤一樣，左轉右轉，前俯后仰，以迎合她的刀剪……刀剪揮舞，而我卻嚇得呆若木瓜，不敢動彈，只任她擺布便是了。

　　終于，一場驚心動魄的理發在20分鐘零4秒后功德圓滿。尤其令人難忘的是，經20分鐘零4秒的精雕細琢，有兒絡頭發特別出眾，似乎不愿合群，常常異軍突起，以示身份特殊。

　　最后，為表謝意，還得掏包給錢。

　　后記：

　　那一次理發后，我無論走在何處，回頭率100%。

心理的作文 篇4

　　今日傍晚，我感覺那顆松動的牙齒有些異樣，于是我用舌頭一舔。啊!“咯噠”一下，牙齒掉了，真是太好了!幾天來，就因為那顆牙齒，害得我好幾頓飯都不想吃，為此，媽媽不知煩了多少次!這下好了，牙齒掉了，一切煩惱都煙消云散，感覺就像一片藍天，無比清爽。

　　媽媽看了我手里的牙齒微笑著說：“哦，最終掉了!”說著從我手里拿過牙齒，準備用一張紙把它包起來。這下可把我急壞了!因為在我的記憶中，奶奶說過，下牙床掉的牙齒，要扔到高處;上牙床掉的牙齒，要扔到低處，這樣新牙齒才能長得好。此刻掉的是下牙床的，應當扔到屋面上才對呀!并且以前的每掉一顆牙齒，我都是一個人悄悄地按照這個方法執行的.。媽媽可從來沒有發現過的。

　　記得有一次，在上幼兒園時，一顆上牙床的牙齒掉了，我要找一個地方把它埋起來。我在學校里走來走去，好不容易找了一個沒有人，土又松軟的地方，把牙齒埋了。可是我剛轉身，一個同學就來挖，我發怒了，警告他不許挖!

　　而這次老媽竟然要把我牙齒包起來，我的心一下子懸了起來，萬一新牙齒不長出來，怎樣辦呀媽媽好像看出了我的心思似的，必須要我說出心里話。沒辦法，我把以上的想法都說了。媽媽聽了竟然笑了，說：“那就試試吧，看它到底長不長!”說著把這顆牙齒包得嚴嚴實實的，還收起來放好了。

　　我用舌尖添了添那個空蕩蕩的地方，有些擔心起來!

心理的作文 篇5

　　20xx年3月，我有幸參加了快樂姐姐的心理健康教育課，這堂課，我不僅和大家一起玩游戲，還得到了許多知識。

　　我是陽光委員，所謂陽光委員，就是性格開朗，能友好的與同學相處，而這堂課的主題就是——與同學團結友愛，成為知心朋友。

　　快樂姐給我們安排了6個小游戲，快樂姐姐知道大家初次見面，所以就精心準備了幾張數字卡片。每人在卡片中抽取一張，抽簽完畢，大家與另一位和自己數字相同的同學搭檔，我的`搭檔是南茜，在幾分鐘的了解之后，快樂姐姐讓我們叔叔自己的搭檔，有一組同學了解的非常深，所以得到了最佳搭檔獎，而我得到了優秀搭檔獎。

　　下面一個是大風吹，當我們聽了這個名字后——丈二和尚摸不著頭腦，快樂姐姐說完了這個游戲規則之后，我們恍然大悟，哦，原來這么簡單啊！快樂姐姐站在圈中，大聲說道：“大風吹！”“吹哪兒？”“吹張頭發的人！”大家聽了，迅速調換位子，可是有一位男生沒有找到位子，所以只好當下一輪的主持人。最后有一位男生沒有找到位子，個我們表演了一首詩，背到中途，忘詞了，臉漲得通紅，大家都哈哈大笑了起來。

　　我覺得最讓我難忘的是最后一個游戲——解開結。游戲規則是大家拉一個圈，在圈內隨意走動，快樂姐姐一說停，大家就得停，拉起手，任意用什么辦法，只要將結解開，就算成功，剛開始前幾輪，我們大家亂七八糟，你不是正的她就是反的，可是到了最后一輪，大家找到了技巧，很順利的解開了結，我們開心地笑了。

　　這個游戲給我的啟示是：這個結就像我們學習中遇到的難題一樣，要耐心的，慢慢的，一次次不斷的嘗試，不能半途而廢，要持之以恒，才會成功。

　　時間就像流水一樣過得很快，50分鐘一晃就過去了，快樂姐姐和我們說了再見，大家才依依不舍的離開了教室，真期待下一次陽光姐姐再給我們上課啊！

心理的作文 篇6

　　明天，期盼許久的春游就要來了，我又興奮又高興。這一次老師讓我們自由組隊，讓我們進了游樂場自由選擇玩耍，這樣，我就可以和好朋友一起，想玩什么就玩什么，再也不用跟著討厭的導游，他們總是指定我們去哪玩，可是，很多地方我們根本就不喜歡去，這次，我們終于自由了！

　　我早早地上床睡覺，做了一個香甜的夢：我和好朋友正在玩刺激的過山車，可是，天公不作美，本來陽光燦爛的天空，變得黑壓壓的一片，一會兒大雨傾盆，我們都被淋了個落湯雞，好不掃興！醒來一看，天還是黑乎乎的，我想：夢里天公都不給力，明天的春游不會取消吧？

　　天剛剛亮，我就爬起來，衣服也來不及換，沖到窗子邊看看是不是下雨了，雖然天色灰蒙蒙的'，還好沒有下雨，我興高采烈地去洗臉刷牙了。

　　正高興地吃著早餐，忽然發現外面一片漆黑，烏云低垂，樹葉搖晃，天公忽然放聲大哭，“噼里啪啦”豆大的雨點從天而降。“今天還去春游嗎？”我不斷地追問媽媽，媽媽拿起手機翻看微信后告訴我：校長發通知了，今天的春游因為雷暴天氣取消了，全體同學正常上課。

　　最擔心的事情還是發生了，我的心情頓時跌倒谷底，美味的早餐也吃不下了。我惱怒，我氣憤，我不情愿地一邊收拾書包，一邊不停地嘆氣，我真想走到校長面前詢問：校長，就算天氣不好不春游，放假也可以啊！

　　媽媽說：放假不上學，那是不可能的，趕緊乖乖地出門吧！

　　哎，真是讓人失落的時刻！

心理的作文 篇7

　　今天是考試成績下發的日子，我的心“嘭嘭”的跳個不停。當試卷擺在我面前時，我的眼睛小心翼翼地瞟了它一眼：天哪！一個鮮紅的50分！它不停地刺激著我的`眼睛，我傷心極了。自己努力的回報竟然是它——50分！

　　我把那“傷痕累累”的試卷塞進了書包，像放進了一塊千斤重的大石頭，壓得我喘不過氣來。一路上，我拖著沉重的腳步慢慢地向前挪動著，小鳥在枝頭唱著歌，看見了我卻立刻嘰嘰喳喳地飛走了，它們也在嘲笑我吧？我苦笑。到家門口了，我在屋外不停地徘徊著，心里忐忑不安，腦海中時時浮現出那張不及格的試卷，又慢慢幻化成爸爸憤怒的臉和高高舉起的大手，我的臉仿佛火辣辣的疼。

　　唉！這一切怪誰呢？

心理的作文 篇8

　　春天到了，家園前的草坪露出了紅紅綠綠的生機。一位新搬來的中年人回家不忍心踐踏那片草坪，便繞了點路。沒想到剛上樓時，鄰居老太太微笑著迎上來，一番話讓中年人頗感意外：“我整天都在想，很有點擔心，新來的鄰居是個怎么樣的'人？”頓了一下，老太太又說，“當你剛才繞過那片草坪時，我算了解了你，知道我沒有什么好擔心的。”

　　生活常常是這樣，刻意為之往往不能縮短彼此的距離，而偶爾發生的一個細節、一個舉動，卻會在人與人之間架起美麗的橋梁。

　　請以“心靈的距離”為話題，寫一篇不少于600字的文章。可以記敘經歷，編寫故事，發表議論，抒發感受。文體自選，題目自擬。文中不得出現你所在學校的校名，以及教職工、同學和本人的真實姓名。 還別人心理自由 馬老師：

　　您好!我因一個問題而苦惱，想請教您。我在初中時就有一個不在同班的好朋友。上高中后，我們不僅在一所學校，而且很幸運地又分到一個班。然而，隨著空間距離的接近，我感到我們心靈的距離卻日漸遙遠。比如，他對什么事情都要爭個輸贏，有些事情明明是他錯了，但他就是不承認。我明里暗里地提醒過他幾回，可他就是不聽，并且，有時候他還騙人。逐漸地我對他越來越反感了，就連他說話的語氣我都反感，以至一聽到他說話的聲音，我就覺得很煩。

　　馬老師，您說我該怎么辦?怎樣才能消除我和他之間的鴻溝?

心理的作文 篇9

　　歲月既是如此無情！讓我鼓動雙翅，用平凡譜寫生命的絕唱！

　　——題記

　　希望

　　想來應是春日，青草如春輝般向天邊蔓延開去。那一個陽光明媚的午后，我獨自蘇醒。

　　啊！我的眼前一片黑暗。是什么？把我的身軀牢牢禁錮？寂寞像一首無情的歌，無孔不入，直擊我幼小的心靈，此刻，萬籟俱靜。

　　然而，一想到破茁時那壯麗的狀態，我便不再埋怨。是的，我是一只蝶，我堅信自己有一雙絢麗多彩的翅膀，可以穿花越林，可以在遼闊天際刻上我永恒的舞姿！

　　我似乎已經迫不及待了，“風啊，來得更猛一些吧，讓我用優美的舞蹈為世界呈上一片光輝！”我的心早已熱血奔騰！

　　落寞

　　清晨，東方剛剛破曉，一束亮光砸在我稚嫩的身軀上，讓我激動不已。是的，告別了黑夜，我迎來了黎明，我堅信，那是一個無限美好的清晨。

　　于是，我踏著溫暖的.陽光，以我婀娜的身影穿越在薄霧初散的花叢中，得意地享受著自然的恩賜，直到一朵紫茉莉鄙夷地說：“哎，怎么是只蛾？”

　　“什么？！我是一只蛾？”我揉開惺忪的睡眼，那足以令人窒息的丑陋的翅膀在陽光下是那樣可憐！于是，我瘋了！

　　飛舞

　　我無力地落在一根枯枝上，呆呆地望著這不屬于我的花叢，看著那些驕貴的彩蝶風一樣地狂歡，我的心中充滿了哀傷。

　　突然，似乎是偶然，一片枯黃的落葉掉在我身旁，它說：“孩子，不要羨慕別人的光輝，你不也有一雙可以飛翔的翅膀嗎？”啊！是的，我也有一雙勁翅，我不也渴望飛舞嗎？于是，我避過所有鄙視的目光，鼓動雙翅，盡力向那烈日飛去，我要與彩蝶一起飛翔！

　　誰說晦暗的日子里沒有歌唱？縱然無力面對現實的凄美，我也要用平凡去譜寫生命的絕唱！

心理的作文 篇10

　　征服畏懼，戰勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實踐，見于行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：

　　1.突出自己，挑前面的位子坐

　　在各種形式的聚會中，在各種類型的課堂上，后面的座位總是先被人坐滿，大部分占據后排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

　　坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反復出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作一個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

　　2.睜大眼睛，正視別人

　　眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態。正視別人等于告訴對方：“我是誠實的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜歡你。”因此，正視別人，是積極心態的反映，是自信的象征，更是個人魅力的展示。

　　3.昂首挺胸，快步行走

　　許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的'姿勢與速度，有助于心境的調整。要表現出超凡的信心，走起路來應比一般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。”步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。

　　4.練習當眾發言

　　面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。并不是他們不想參與，而是缺乏信心。

　　在公眾場合，沉默寡言的人都認為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知。”這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發言。”可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。

　　從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心。不論是參加什么性質的會議，每次都要主動發言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習當眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當眾發言是信心的“維他命”。

　　5.學會微笑

　　大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。

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