精選不完美的自己作文錦集8篇
在生活、工作和學(xué)習(xí)中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？以下是小編幫大家整理的不完美的自己作文8篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
不完美的自己作文 篇1
對自己的要求很高，對自己的一切感到不完美，對自己產(chǎn)生了自卑。
在過去的七百多天，我聽到的最多一句話就是，她不行吧。于是，我拼了命的努力證明自己，這三年來，不知不覺的，時間在指尖流走，帶著一絲慌亂，迎來了體育考試，對自己來說是像一個石頭沉甸甸的壓在心里，我想要得到滿分，但理想很豐富，現(xiàn)實(shí)很骨感，卻不那么盡人意，于是為了滿分，我拼了命的練習(xí)，壓自己的柔韌，一波三折總算可以過關(guān)，這讓自卑的我在心里添了一抹亮色，現(xiàn)實(shí)依然很殘酷，另外兩個項(xiàng)目，無論怎么也不會滿分，考試來了，我努力克服內(nèi)心的忐忑和不安。
體前屈滿分，緊接著，立定跳。
我記得我的同伴，一直在旁邊鼓勵我為我加油，不停的說：看前面。終于聽見考官說：兩米，滿分。頓時我內(nèi)心激動無比，我記住了，同伴的一句，看前面。
一會兒放松的心又緊張起來，因?yàn)橐荣惻懿搅耍瑥臎]及格的我，不停的擔(dān)憂，炎熱的夏日更是讓我汗流夾背，隨著一聲哨響，我立刻邁開腿，擺開手臂，周圍一陣陣加油聲，一陣陣吶喊聲伴隨著內(nèi)心的緊張，都化作動力，我緊隨第一名，看似800米的短跑，但我卻覺得那是人生中最長最緊張的一次跑步，最后一圈時，我有想過要放棄，酸疼的腿支撐不起來整個身子，但是，轉(zhuǎn)念一想不行，一定要盡全力。到最后100米的沖刺時我聽到了，老師的鼓勵：加油你可以的，看前面，不要顧及其他一切，拼盡全力。我再一次聽到了鼓勵聲，終于我不負(fù)眾望，考官再一次說，滿分，我記住了，老師的那一句，看前面。
覺得自己的要求依然很高，漸漸的接受了自己的不完美，也丟掉了自己的自卑，我想我可以做到這些，因?yàn)橐痪洳唤?jīng)意的言語：看！前面。
不完美的自己作文 篇2
以前，我總是排斥自己的樣貌，自己的體重，不過現(xiàn)在，我突然發(fā)現(xiàn)原來這也是一種美……每個人都不可能十全十美。
——題記
我，眼睛一只大，一只小，眉毛特別濃，齊耳短發(fā)。如果你不知道的話，光看背影，你肯定會以為我是一個不折不扣的男孩。另外，我的聲音還有點(diǎn)偏男聲，這使我很自卑……
在教室里，我不敢大聲說話，只有在家里我才能發(fā)泄一下情緒，任憑眼淚流過臉頰。
我的體型偏胖，看著比自己瘦的女生，我的心就難過，很受打擊，為什么她們吃那么多卻不胖，而我一吃，就胖了呢？
我一直都以為自己是最丑的，最不受歡迎的那一個，直到有一天，有人告訴我，其實(shí)你很美。當(dāng)時我聽了之后，整個人就僵在了那里。從小到大，沒有一個人贊美過我，我一直以為自己是最不受歡迎的，我只不過是希望有人能夠贊美我一下，哪怕不是真的。現(xiàn)在終于有人能夠贊美我了，她的話就像黑暗里突然射進(jìn)了一束光線，瞬間，整個世界都亮了起來……
我開始試圖接受我身上的一切，慢慢的，我發(fā)現(xiàn)，原來，我并沒有那么糟糕！一雙一單的眼睛，是我的標(biāo)志；齊耳短發(fā)，爽朗利落；聲音偏粗，渾厚有力；體重偏高，儼然一副富態(tài)樣！不是有句話說的好嘛——走自己的路，讓別人說去吧。
漸漸地，我不再像從前那樣自卑了，在教室里，你可以看到我嬉戲打鬧的身影；在宿舍里，我可以大展歌喉（以前覺得自己嗓音沙啞，不敢唱）。“我的未來式由我做主，每一個動作我都完美投入，不斷變幻你陪我加速，靠在人生的旅途。”
如果你也認(rèn)為自己的樣貌或體重或?qū)W習(xí)都不如別人的話，那不妨，從現(xiàn)在開始，試圖接受一下自己，你也會發(fā)現(xiàn)自己美好的一面，因?yàn)槊恳粋�人都不可能十全十美。
不完美的自己作文 篇3
有一個故事我讀過好多遍。有一個圓不小心弄丟了一角，變得不再圓了。于是，圓發(fā)誓一定要把丟失的那角找回來。在尋找的過程中，由于不夠圓，所以轉(zhuǎn)動的速度很慢，但是卻因此飽覽了沿途的各色美景。最終，圓找到了丟失的那角，重新拼接起來。這時，圓又以相當(dāng)快的速度奔向前方，沿途還有什么景色，它早已不知道了……
關(guān)于圓的故事，我看到了這樣的道理：不完美，往往會帶給你意外的收獲；不完美，會讓你的人生更加的精彩！完美，有時會讓你失去一定的進(jìn)取心，會讓你的人生再無亮色。更何況，人生又哪有完美存在呢？
沒有完美的人。
上帝是公平的，為你打開了一扇窗，又會為你關(guān)閉另一扇窗。命運(yùn)給了你漂亮的臉蛋，可能會讓你沒有窈窕的身材；給了你性感迷人的身材，又會讓你沒有智慧的大腦；給了你一切美麗的外表，又會讓你缺少身體的健康……真正十全十美的人，這個世界不存在！
中國古代的四大美女，又何嘗是完美的`呢？看過一些野史記載：楊貴妃雖美，但有腋臭；西施如花，卻是腳大；昭君靚麗，但是略微斜肩……但即使玉環(huán)“馬嵬坡下魂斷紅顏”，卻能集萬千寵愛于一身，演繹了“長恨歌”的傳奇；西施雖放棄與范蠡的愛戀，服侍夫差而助勾踐復(fù)越，卻彈奏了一曲不朽的贊歌；昭君以“和親”為代價，將愛情賦予漫天的黃沙與飛塵，然“大漠孤煙，長河落日”中卻描繪了一幅壯美的畫卷……
雖是野史的記載，但這也能說明：美女也是不完美的。可是，這絲毫沒有影響她們傾城的傳奇，也沒有影響他們千百年來成為后人的美談與佳話！
在當(dāng)今，再看看令人羨慕的演藝界。范冰冰被譽(yù)為有著天使般的臉，但是，卻有著大象腿；馮小剛是優(yōu)秀的導(dǎo)演，但是卻有著難看的牙齒；葛優(yōu)的禿頭是一種象征，但實(shí)際，他是不長頭發(fā)……
什么是完美之人呢？永遠(yuǎn)青春永駐嗎？永遠(yuǎn)嬌花一朵、永遠(yuǎn)玉樹臨風(fēng)嗎？永遠(yuǎn)成為矚目的焦點(diǎn)嗎？不，那是不現(xiàn)實(shí)的。但是，我們可以彌補(bǔ)，力求做到完美。我們可以擁有美好的心靈，惠存各種美德；我們可以努力的工作，成績佼佼；我們可以積極的面對生活，笑對人生……如此，我們就漸漸成為了一個完美的人，也會覺得生活五彩斑斕。
著名作家余秋雨說：“沒有皺紋的祖母是可怕的。”我們生活在凡塵俗世中，我們有著正常生命的軌跡，年華見老，青春不再，美麗漸失，這都是正常的現(xiàn)象。然而我們獲得的，卻是生命的感動、經(jīng)驗(yàn)、歷練，以及對生活的那份熱愛和珍惜。
不完美的自己作文 篇4
“人無完人”這沒錯，但最重要的還是你認(rèn)識到了沒有，改了沒有。我認(rèn)識到了我的不足：有時我會說出一些粗話；有時會與同學(xué)在校園中追逐打鬧；有時我會不負(fù)責(zé)任；有時會亂扔垃圾；有時上課會講話，做小動作……我認(rèn)識到了這些“不足”，也為我將來的改正奠下了基礎(chǔ)。
要想自己能在不美之中變完美，就必須先學(xué)會自律。而自律的內(nèi)容也是須要掌握的“勇于自省，善于自愛，懂得自控。”
先說自省，自省是一個重要方面。記得偉人馬克思說過：“我隨時都在準(zhǔn)備著承認(rèn)自己的錯誤。”這就是自省的表現(xiàn)。我認(rèn)識我的不足，也是靠自省才知道的。
自愛就是要自己愛護(hù)自己的形象。“人要臉，樹要皮”，一個沒有臉的人永遠(yuǎn)是個不自愛的人。懂得愛護(hù)自己的形象，才會去改進(jìn)自己的形象。
自控就是自己能控制自己不犯錯誤。我愿意遵守以上這些讓自己變的更優(yōu)秀，更高尚，更加完美無缺。
當(dāng)然，我不夠完全認(rèn)識到我的不足之處，也許這也是我不完美之處。
我知道，我不夠完美，“吾日三省吾身。”這才能認(rèn)識自己的不足，才能去有目標(biāo)的改正。
不完美的自己作文 篇5
人無完人，金無足赤。每個人都有自己的不足，只是或多或少的區(qū)別。就算是金子，也存在雜質(zhì)。太過完美的東西，反倒難得長久。
讀過這樣一篇文章《裝在套子里的人》里面的做鞋子的工匠，雖然誠信勤懇但太過于尋求完美。甚至有些墨守成規(guī)不懂變通。一雙鞋子不論是質(zhì)量還是做工都太過苛求完美，反倒不為人所喜。當(dāng)今社會都是追求新穎，趕風(fēng)的潮流。實(shí)用的東西太過古板，跟不上時代的東西早晚要被淘汰。誠信是好事，但是給自己設(shè)置的條框太多也是容易把自己壓垮。
就像那個裝在套子里的人一樣，雖然兢兢業(yè)業(yè)是好事，但是做什么事都力求完美。一開始別人也許很放心。但是對著一雙十幾年都穿不壞的鞋，不免有些像是雞肋。食之無味，棄之可惜。為了工作把自己都拖垮了，不免有些令人唏噓。工作原本就是為了更好的生活，又豈能因?yàn)楣ぷ鞫膹U生活。不是太過本末倒置嗎？有時候不完美也是另一番靚麗的風(fēng)景。感謝不完美的事。欣賞別樣的風(fēng)景。
感謝自己的不完美，每個人都是不完美的。但是每個人都是這個世界上獨(dú)一的不可替代的風(fēng)景。小時候，我痛恨自己的不完美。痛恨自己的特殊。但是現(xiàn)在經(jīng)歷的事情多了，我反倒有些愛上自己的不完美。因?yàn)槲业牟煌昝溃軌蜃屛腋用靼渍l是這世界上最愛我的。什么才是我在這世上最值得珍惜的。如果我是個十全十美的人，反倒體會不到這世上的千姿百態(tài)，人情冷暖。因?yàn)椋绻约菏峭昝赖木蜁^于自傲，難以辯清身邊的人。哪些是真心，哪些是假意。哪些是真心相待，哪些是曲意奉承。因?yàn)樽约旱牟煌昝溃?dāng)有一天真正收獲真心時候，才會感覺到真實(shí)。才不會畏首畏尾。患得患失。因?yàn)椋赐噶四闼胁煌昝绤s依然肯微笑擁抱你的人才是待你最真心的。
所以，學(xué)會感謝自己的不完美，欣賞自己的不完美。等到那個對的人出現(xiàn)在你面前的時候，你會發(fā)現(xiàn)。不完美也會是一個真心的測謊儀。
感謝自己的不完美，即使你不完美這世上也只有一個你。那么獨(dú)一無二，那么不可替代。總有一天，不完美的你。也許會成為別人眼里那道最美的風(fēng)景。
不完美的自己作文 篇6
盤古開天辟地以后，女媧在偶然之間決定用黃河河床上的泥來捏泥人。女媧想讓人遍布廣闊的大地，但她累了，做的也慢了。于是，她想出了一條捷徑。她把一條繩子放進(jìn)了河底的淤泥里轉(zhuǎn)動著，接著提起繩子一揮，摔下的泥點(diǎn)就變成了一個個小人。
河底的淤泥大多是極細(xì)的粒土，但含著很多雜物，所以女媧造的人中沒有任何一個是由純粹的細(xì)膩粒土構(gòu)成的。甚至在女媧揮動繩子時，有時太過用力，使得摔下的泥人殘缺不全。但是女媧很累了，她沒有力氣去把每一個泥人都仔細(xì)地去修改、雕琢到毫無瑕疵的境界。
學(xué)會發(fā)現(xiàn)
誰都期望完美，但事實(shí)上，世界總是不完美的。有人說：“如果你看到眼前一片黑暗，不要恐懼，不要彷徨。那是因?yàn)椋惚澈笥泄狻！痹谏钪校械娜酥豢吹搅俗约旱拈L處，因而驕傲自滿，有的人只看到了自己的短處，因而灰心喪氣。
我們每個優(yōu)點(diǎn)背后都對應(yīng)隱藏著缺點(diǎn)，每個缺點(diǎn)背后也站立著優(yōu)點(diǎn)。我們往往羨慕這個同學(xué)優(yōu)異的成績，羨慕那個同學(xué)陽光開朗的性格和社交能力，再回頭看看自己，在他們耀眼光芒下自己似乎永遠(yuǎn)是卑微暗淡的灰白色，似乎一無是處。但其實(shí)他們并沒有你想象中那么完美：那個多才多藝學(xué)習(xí)優(yōu)異的女生性格上有很大的缺陷，暴躁易怒；那個品德兼優(yōu)的男生很胖很丑。而那些學(xué)習(xí)等方面十分差勁的同學(xué)，細(xì)細(xì)地觀察揣摩，也會讓你十分吃驚：那個沉默寡言學(xué)習(xí)倒數(shù)的男生繪畫手工十分優(yōu)秀，心靈手巧；那個大大咧咧行為粗魯?shù)哪猩鋵?shí)十分仗義，朋友有難便會義不容辭伸出援手。當(dāng)你能夠正確看待別人，發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)后，你也就能發(fā)現(xiàn)自己的長處和短處。
學(xué)會接受
隨著年齡的增長，我們會受到周圍人的影響，我們會越來越在意自己在他人眼中的形象，我們開始刻意掩飾自己的“缺陷”，開始刻意討別人的喜歡，開始努力想在別人眼中成為一個“優(yōu)秀”的人，開始努力做“好人”。在努力追求別人對自己承認(rèn)和肯定的同時，我們努力為自己披上一件件艷麗的“外套”，給自己戴上虛假的面具。在長大的過程中，我們不愿面對那個“沒用”的真正的自我，不再像兒時敢愛敢恨純真自由。
我們都應(yīng)該追求毫不偽裝，毫不掩飾的生活狀態(tài)。不用太在意他人對自己的過度評價，不要因?yàn)樗艘痪湓捑蛯ψ约杭右苑穸ǎ惨此妓藢ψ约旱脑u價，審視自己在他人眼中的形象，凡事先考慮自身原因，不要一股腦全推到別人身上還大言不慚說全是他干的全是他的原因。
我們要接納和包容心中的陰影，不要再為了裝出一副完美的表象而搞得身心俱疲，要對自己有信心，并加以肯定。
其實(shí)我個人覺得，最難的是坦然面對自己的缺點(diǎn)和陰影，并走出自卑。
有的人家里不是特別富裕，所以他們一談到有關(guān)話題就躲躲閃閃，為了維系所謂的“面子”而死不承認(rèn)，所以從來不帶朋友們?nèi)プ约杭遥�會編各種謊言來欺騙自己和他人。雖然你的謊言脆弱到一捅就破，你的不真實(shí)和怯懦一眼就能看透，但我為了你那勉強(qiáng)搭建的尊嚴(yán)而假裝信服從不反駁，生怕一不小心會將它碰碎。真正讓人敬佩的尊嚴(yán)是“處逆境而不墜青云之志”。你要明白，每個短處都對應(yīng)著一個長處，它養(yǎng)成了你勤儉樸素的良好生活作風(fēng)和勤奮能學(xué)，或許你會羨慕那些手里握著大把金錢而肆意揮霍的人，但在他人眼中你的作風(fēng)和好習(xí)慣會更讓人尊敬，你有你驕傲的理由，又何必去羨慕他們呢？當(dāng)你有一天能坦然面對的時候，你就是真正的蛻變了。
或許一開始時，我也很不愿面對自己的缺點(diǎn)，一直努力回避，現(xiàn)在我才意識到自己真蠢。
如果你說我很蠢，我會點(diǎn)頭認(rèn)同，因?yàn)檫@并不算是我的自卑面，但你如果對班里學(xué)習(xí)最差，平時因?yàn)閷W(xué)習(xí)飽受他人冷眼，被父母同學(xué)瞧不起的人說，會一下子戳到他的痛處和內(nèi)心最陰暗的地方，他一定會很生氣并且可能會回罵你。我也有我的自卑面。唯一的變化是，當(dāng)你一語戳中我的痛處時，即使內(nèi)心不愿面對和承認(rèn)，我也會微笑著去承認(rèn)它，并對你說“啊是呢，你說的很對”。這樣說的過程中，自己就會慢慢接受并勇敢的面對自己的缺點(diǎn)了。只有勇敢的面對自己的缺點(diǎn)，才能去改變自己的缺點(diǎn)。
沒什么大不了的。我也曾為了自己在別人眼中的形象以及自己所謂的“面子”來編造一堆謊言欺騙自己。但是我現(xiàn)在把每個人都心知肚明卻不會也沒有勇氣去承認(rèn)、但每天都壓在心頭的東西，輕而易舉的說了出來，淡然一笑，真沒什么大不了的。我是個懦弱的人，但起碼在這一方面，我有勇氣去承認(rèn)，我能坦然面對。
周圍的世界其實(shí)就是你內(nèi)心真實(shí)的折射，有人覺得處處都是明媚的味道，有人則覺得骯臟丑陋。當(dāng)我們能夠接受不完美的自己、坦然面對內(nèi)心最真實(shí)的自我，也就能夠接受、包容不完美的他人。
不完美的自己作文 篇7
火車到了一站又一站，走走停停，一會在崇山峻嶺里穿梭，山很綠，水很清，一會在村莊旁經(jīng)過，零零散散的房屋，屋頂有點(diǎn)徽派建筑的風(fēng)格，一會又鉆進(jìn)了漆黑的隧道，看不到任何的風(fēng)景。都已經(jīng)忘記是多少次在火車上了，昨晚睡的很晚，直到下午才頭腦清醒了。旅行總是給人更多的思考，也會讓你有機(jī)會去在談話中看到另一個世界，看到更多不一樣的風(fēng)景，即使是同樣的火車，每次懷著不一樣的心情，你也會從不同的角度欣賞到不一樣的風(fēng)景。我不知道心態(tài)決定一切這句話是不是顯得絕對，但是心態(tài)會讓你看到更多，這就是我的體會。
今年發(fā)生的事情很多，有些事始料未及的，有些事早在安排之內(nèi)的。有時候還是會在內(nèi)心里責(zé)備自己，因?yàn)樽约旱倪^失或言行，給別人造成傷害或者誤會。其實(shí)由衷的講來，真心不是故意的，也不是不尊重別人的。后來我慢慢細(xì)細(xì)想來，我總是考慮那么多，這個那個，可是別人并不需要這些。就像那句話一樣，你懂得很多人生的道理，卻依然過不好這一生。很奇怪，我也不知道為什么我怎么會這樣，天生固執(zhí)，從小到大一直相信總有很重要的事情等我來做，說到底，我也不知道自己哪里來的自信。
總有人提到人生的三觀，人生觀，價值觀，世界觀。以前我也總說，自己對于這些事物的看法，以為我樹立所謂正確的觀念，也就在今年，才發(fā)現(xiàn)整個觀念開始慢慢崩塌了，原來以前其實(shí)很多時候不過是自欺欺人，自己的狹隘，自己的局限。
后來變成怎么樣呢？我才經(jīng)歷了這么短的人生，沒有經(jīng)歷的何其多呢？能有怎么樣的人生觀，而且我們只是在經(jīng)歷了自己的人生，如果沒有讀更多的書，沒有更多的解讀別人的人生，你連世界都還沒有去過，到現(xiàn)在我也沒搞清楚自己的價值在哪里，我不知道是不是有很多人和我有想法，這也許就是所謂的迷茫，不安現(xiàn)狀，尋求改變，可是始終沒有找到方向，也許這次出來，是更好的決定吧！總要在路上去思考，去經(jīng)歷一些，有點(diǎn)瞎折騰的意思，這時候不折騰，以后怕是沒有今天這般熱血和青春了。
我也見過的太多的這樣的例子，不管是對現(xiàn)實(shí)殘酷的恐懼，對安逸生活的不安，還是不斷的抱怨，以及無止境的無謂的遐想，有可能是這個年齡的通病，總是在想著更多美好的東西，可是要么沒有去改變的勇氣，要么被現(xiàn)實(shí)生活所限制。每個人都是不一樣的，成功也更本無法復(fù)制，更多的是去了解自己，并不是每個人都會很偉大，我們大多數(shù)人都還是平凡人，找到適合自己的平臺，做好自己該做的。不要魯莽，一定的規(guī)劃還是要有的，不甘平庸平凡的人很多，要么成功的讓人羨慕，要么到最后折騰到自己一事無成，如果沒覺得什么適合，那就去勇敢嘗試一下，很多時候，現(xiàn)在不做的事，以后你根本不會去做，連想都不會在想，你不得不承認(rèn)，這就是現(xiàn)實(shí)，相信自己有體會的。到這，我想起一句話，以前我總覺得將來很遠(yuǎn)，夢想以后會實(shí)現(xiàn)，可是等我真正到了將來的時候，才發(fā)現(xiàn)，原來的夢想我并不打算實(shí)現(xiàn)了。
金無足赤，人無完人。沒有誰會是完美無瑕的，學(xué)會接納別人的不完美，更要努力的接納和改變自己的不完美，這不是讓你覺得現(xiàn)在的你理所應(yīng)當(dāng)，不要在任性的說，我就是這樣子了。
接納自己的不完美，不意味不改變那些能夠克服的不完美，讓自己更好，不為了遇見誰，只為了遇見更好的自己。
不完美的自己作文 篇8
每一個壞習(xí)慣都有其好處，實(shí)際上他們都是我們?nèi)烁竦囊徊糠郑从持约旱纳顚有枰ＵJ(rèn)真聆聽我們內(nèi)心的聲音，你會發(fā)現(xiàn)，生命中每一部分都是你的朋友，帶著感激的心去面對你本來仇視的缺點(diǎn)和惡習(xí)，你就不會再像面對敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。
壞習(xí)慣的對立面是自控。“自控”的表面意思就是“自己控制自己”，發(fā)誓改變惡習(xí)的人也很容易有這樣的觀念：我必須控制住自己。實(shí)際上，這是對自控力的一個最大誤解。當(dāng)我們說“控制”時，就是將壞習(xí)慣當(dāng)作了自己的對立面或敵人來看待，發(fā)誓要擊敗它。但實(shí)際上，所謂的擊敗不過是壓抑。它有時會被擊敗，但日后它還會發(fā)起攻擊。這就好比彈簧，你壓抑它越厲害，它反擊的力量就越大。這是很多胖子、酗酒者、網(wǎng)絡(luò)成癮者等人群在改變壞習(xí)慣時一而再、再而三失敗的重要原因。
對我們來說，每一個壞習(xí)慣都有其好處。不僅如此，實(shí)際上每一個壞習(xí)慣都是我們?nèi)烁竦囊徊糠郑挤从持覀冏约旱纳顚有枰?/p>
許多上網(wǎng)成癮的孩子，他們之所以整日沉溺網(wǎng)絡(luò)，要么是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中缺乏愛，要么是學(xué)習(xí)壓力太大了，一遍遍地重復(fù)學(xué)習(xí)實(shí)在太乏味了。
我們必須認(rèn)識到，每一個人做任何事情最終都是為了滿足自己的一些深層需要，每一個負(fù)面的、損害性的行為背后都有一個正面的動機(jī)。如果認(rèn)真聆聽我們內(nèi)心的聲音，你會發(fā)現(xiàn)，生命中每一部分都是你的朋友，都是為了幫助你更好地生活。當(dāng)你理解這一點(diǎn)時，就會帶著感激的心去面對你本來仇視的缺點(diǎn)和惡習(xí)，開始把它們當(dāng)作朋友來看待。這時，你就不會再像面對敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。這其實(shí)就是你人格的一部分，或者說是你的一個“次人格”。當(dāng)你這樣做時，這個次人格中所蘊(yùn)涵的能量就會被我們接受，成為我們生命中的一部分。
只有當(dāng)你理解了、接受了，真正的改變才會發(fā)生，這個過程被稱為“次人格整合法”。
你有過這樣的經(jīng)驗(yàn)嗎？你必須在周末寫出報(bào)告，否則會付出代價。但你卻呆呆地坐在電腦前，腦子里空空如也，一個字也不愿意敲。你一會兒打開旅游網(wǎng)站，一會兒打開爬山網(wǎng)站，所有的內(nèi)容你都看過了，但你還是一遍遍地刷新網(wǎng)頁。你強(qiáng)烈地譴責(zé)自己，發(fā)誓再也不做這些無聊事了。但過了一會兒，剛寫了幾個字，你又開始刷新網(wǎng)頁了。
那么，換個方式。仔細(xì)地聆聽一下你內(nèi)心的聲音，你會聽見，你心中有一個部分在大喊：你整天做令人煩躁和勞累的工作，你太需要休息和娛樂了。現(xiàn)在，你要感謝這個“次人格”對你的關(guān)心和幫助，告訴它你一定會去。但此時此地，你必須先把手頭的工作完成。這個時候，你會發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)讓你分心的想法不再糾纏你了，它相信了你的承諾。
真正能自控的人是內(nèi)心和諧的人，他們將自己內(nèi)心的每一部分需求都當(dāng)作朋友來看待，這樣每一部分都不會搗亂。這樣的人不是試圖控制或壓制一些缺點(diǎn)，而總能從它們當(dāng)中找到正面的信息。
如果不這樣做，而是一個人整天強(qiáng)迫自己完成這個義務(wù)，完成那個責(zé)任，那么，他就會發(fā)展出很多個與自己的主人格相敵對的次人格。從意識上看，這個人似乎很負(fù)責(zé)、很正常，但從潛意識上看，這個人的內(nèi)心中會有很多沖突。碰到這種人，何長明就會嘗試用“次人格整合法”對他進(jìn)行治療。這個方法的宗旨就是：我們生命中的每一部分對我們都是有幫助的，我們必須把它們當(dāng)作朋友來接納。
但多數(shù)人沒有這樣的意識，他們對自己的膽怯、苦惱、恐懼、憤怒等脆弱的一面采取無視或排斥的態(tài)度。比方說，有一天早上醒來，你不想上班，有人可能教過你，要忘掉這種不好的感覺，對自己大喊幾聲“我很好”、“我很棒”、“我一定能行”等口號，用這種積極暗示壓下內(nèi)心那個無助而孤獨(dú)的自己。這會起到一定效果，但最終會造成次人格與主人格的分裂。次人格并沒有消失，而是被壓了下去，但說不定哪一天，它會來一個大爆發(fā)。所以，要和我們的次人格做朋友。
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