擁有陽光作文

時間：2024-12-25 08:25:18 太陽我要投稿

擁有陽光作文(20篇)

　　在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。你所見過的作文是什么樣的呢？下面是小編收集整理的擁有陽光作文(20篇)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

擁有陽光作文(20篇)

　　擁有陽光作文1

　　有一種陽光，照耀在心頭，驅散心中的煩惱；有一種陽光，沐浴在肌膚上，溫暖人的身軀；有一種陽光，伴隨在身旁，帶來無窮的力量。這種陽光就是友情，它在你遇到挫折時用溫暖鼓舞人們戰勝挫折，奮然前行。就是這種陽光讓人們心房開出了友誼之花，嗅到了花朵的芳香，感受到了友情的美好。

　　朋友，只因你在我心中，讓我學習到了寬容、大度，讓我感受到了溫暖、希望。擁有了你，我便擁有了陽光。可是燦爛明媚的陽光也總有被烏云籠罩的.時候，她曾天真的說著我們要一直玩到老，可是她卻這樣的去了外地。但我會在心中永遠的記住那個曾帶給我歡樂與悲傷的女孩和那些純真的諾言。

　　那個女孩是我的鄰居，我家住在這頭，她家住在那頭。我和她非常要好，熟悉到一個眼神便可知道一切。我記得，我們兩個為數學考試傷透腦筋，徹夜背公式。我記得，我們倆坐在田埂上，互相訴說著彼此最狼狽的事。我記得，那個晚上她的大吼之后的我的生氣。這些的點點滴滴讓我知道了，原來有人對我這么好。

　　曾經是誰在嘴里哼著熟悉的旋律：朋友，別哭。又是誰給了我勇敢，讓我變得無比堅強。曾經我們都是彼此的肩膀，痛了，一起哭。開心了，一起放聲歌唱。曾經我們都是快樂的精靈，擁有著不一樣的夢想，卻有著相同的快樂。

　　時光消散，你依舊在。那些曾經發生的一些事情就好像是我人生中的一個小插曲，而你卻是我的主打歌。你陪伴在我的左右，我們在最美最純真的年華里見證著彼此的變化，我依稀會想起當初那個傻傻的小女孩兒，時光讓我們成為了最好的伙伴。這一切的一切我只想說一句：你是陽光，我是向日葵，你照耀著我，我芬芳著你。

　　你是我的陽光，擁有了你便是我最大的快樂。

　　擁有陽光作文2

　　踏著青石板路，漫步在絲綢般的霧靄中，鞋底發出輕微的聲響。記憶如氤氳的霧氣鋪天蓋地而來，每一絲都浸漬了幸福的味道。隨之而來的還有些許懊悔，些許愧意，只怪那時的我不懂你的愛。

　　凹凸的青石板路透過布鞋親吻著我的雙腳，仿佛姥姥那雙粗糙的手飽含愛意的`撫摸，心靈的角落驀地被一絲暖暖的陽光照亮，霎時間溫暖我心。

　　陷入記憶的暖流中，耳邊又想起了腳踏板“咯噔咯噔”的聲音。縫紉機的曲軸在姥姥手指的撥動下飛速旋轉，針頭在鞋襯間靈活地穿梭著。在姥姥嫻熟的技術下，一雙布鞋很快誕生，萬萬沒想到的是，這雙布鞋竟是送給我的。

　　不忍拒絕姥姥期待的目光，禮貌地收下了，拿回家便隨意丟在了角落里。比起我鞋柜里琳瑯滿布的各式鞋子，這雙實在遜色的太多。

　　偶然整理，無意間翻出了這雙鞋子。它仍舊是最初的模樣，簡樸的外表呈現著低調的姿態。我猶豫著把腳伸進鞋中，輕輕走了幾步，霎時，舒適的感覺蔓延全身。柔軟，輕松的愜意將我包圍。心靈最深處也被射進的陽光所溫暖。只是一瞬，我愛上了它。

　　虛榮，浮華，一雙雙看似華美的鞋子蒙蔽了自己心中最真的那份觸動，結成厚繭。而姥姥的愛，親手剝落了我心上的繭殼，浮華灑落在風里，讓我嗅到花香滿徑。原來，自以為成熟只是作繭自縛；自以為美麗，只是年少輕狂。

　　時光帶走了曾經的美好，姥姥的雙眼已不再清晰，手腳也不似從前靈便，做鞋這種細致入微的活，也變得可望而不可及。

　　漫步在青石板路上，感受陣陣清涼與舒爽。姥姥的愛也如同這雙鞋，只有限量版。閉上雙眼，幸福如這氤氳的霧靄，將我包圍......

　　懷念那時穿梭在縫紉機之間的手，懷念那些擁有陽光的日子。

　　擁有陽光作文3

　　在你降臨在人世的時候，你似乎沒有一切，沒有什么是屬于你的。除了一樣東西，那就是陽光。我們擁有陽光。

　　太陽是無私的，它奉獻著自己，照亮了黑暗，驅除陰涼把溫暖帶給我們。在這樣一個物質世界，陽光是免費的。

　　第歐根尼是一位哲學家，他放棄了萬貫家財，潛心研究。在亞歷山大造訪的時候他沒有顯示出對大帝的尊敬，反而提出請亞歷山大站到旁邊，不要擋住他的陽光。

　　在第歐根尼的世界里，物質都是虛無的，不追求財產的多寡，僅僅享受陽光，因為陽光，始終引導我們前行的方向。

　　清晨，第一縷陽光透過青色薄紗進入了我的.房間，為房間帶來一絲光亮，迫使沉睡中的我睜開朦朧的雙眼，望著溫暖的世界，新的一天又開始了。走出家門，陽光灑滿一身，向著太陽的方向，奔跑到充滿鳥語花香的學堂，準備一天的學習時光。時至晌午，烈日當空，這個時候太陽是火辣辣的，若你將身體暴露在陽光下，那會是十分痛苦的。一天的學習就要結束的時候，天邊掛著落日余暉，陽光也是柔和的，美極了。迎著夕陽落山的方向，踏上歸途。

　　太陽，升起則打破黑暗，落下則失去光明。夜晚，總讓人覺得恐怖，看不見希望。

　　陽光，伴隨著我一年四季，有了它，我無所畏懼。陽光昭示了一種現實，一種理想。

　　晌午的陽光昭示了現實，殘酷地消磨我們的意志，蒸發我們的汗水；黃昏的夕陽昭示了理想，如此絢麗而又淡雅，這般美好。

　　無論未來會是怎么樣？都不必驚慌，是的，我們擁有陽光。

　　擁有陽光作文4

　　這天，我和爸爸到陽光公園游玩。

　　我們走過大門，來到陽光石林，我看見了密密麻麻的假山，怎樣也數不清。這些山石都就是灰色的，就像穿上灰色的上衣。石頭的樣貌奇形怪狀的，有的像一只小白兔轉過頭來仰望它后面的景色，此時有的像一個光頭和尚在念經，有的像大大的蘑菇，還有的就像一把長長的`利劍。陽光石林真就是形態萬千呀！

　　我們走過了陽光石林，來到了漂亮的陽光湖。一陣風吹來，湖面起了波紋，像一匹迎風舞動的絲綢。湖面上還有一條威武的龍船，船兩旁有許多閃閃發光的鱗片。龍的眼睛睜得圓溜溜的，好像要一口氣劃向終點。

　　湖的一旁有一個美麗的亭子，亭子后面有一個大花壇。花壇里的花兒千姿百態，紅的像一團火黃的像一堆金，白的像一堆雪。一陣風吹過，花壇里的花兒就像一群美麗的蝴蝶子飛舞。花壇前面有一排排柳樹。柳樹就像一個個美麗的姑娘，柳條就是她們的一頭長發，風一吹，長發就隨風飄動起來，真美啊！

　　走過了陽光湖，還沒到陽光瀑布，我就聽到“嘩嘩嘩”的聲音，我想下一個地方必須就是瀑布。到了陽光瀑布，我看見瀑布像一匹銀光閃閃的絲綢飛快地落入水中，又升起許多潔白的水柱，在水柱的頂部開出一朵朵的“白蓮花”，十分壯觀。這個清潭不大，潭水不深，清澈見底，此時潭水在沙石的映襯下就像一壇美酒。

　　陽光公園真就是一個讓人流連忘返的地方。

　　擁有陽光作文5

　　“叮鈴鈴”，鬧鐘響起，他按掉鬧鐘，慢吞吞地起床穿衣，準備上班。他住的地方很小，甚至連個像樣的窗子都沒有，也只有打開門，才偶爾有一絲陽光漏進這個陰暗的小房間。他機械地做著自己的事，有條不紊，吃了連個煎蛋便出門上班了。

　　他從來沒有謀求過什么好的工作或希望過上好的生活，在現在這個社會里找個工作不容易，大城市的消費耗去了他大部分工資，還能有一個地方住著，已經不錯了。他只有大專學歷，還是靠一個同學幫忙才找到在出版社打字的工作的。看著面前堆積如山的稿件，他就一直在想自己說不定什么時候就會崩潰了。

　　“編輯找你，快去吧！”同事的聲音喚回了他的思緒，編輯找他是破天荒頭一回，難道他昨天整理稿件的時候弄錯了？不對啊，編輯找他又是為了什么呢？帶著疑惑，他走進了編輯的辦公室。

　　“你在這里工作快一年了吧？沒想過改變點什么嗎？”編輯看著他，神情帶著點嚴肅。

　　他有些驚訝，難不成是要朝我又要炒我魷魚？他立刻搖了搖頭，回答“我對現在的生活感到很滿足，不想去改變什么。”

　　“不要緊張，這個拿回去看一下，你有這個天賦的。”編輯遞給他一個文件夾，又問，“回答，你覺得你曾擁有過陽光嗎？”面對編輯的問題，他只是沉默。編輯笑笑又說：“想清楚再來告訴我答案吧！”

　　累了一天的他回到家，才有時間看編輯給他的東西。打開文件夾，他看到一張字條，“美好的生活是要自己去追求的，未來是要自己開創的.！”下面是一沓培訓課程的資料。

　　如今，他已辦了一家自己的報社，看著面前緊張的小職員，他笑著從抽屜中抽出一個文件袋。溫暖的陽光透過玻璃灑落在辦公室的每一個角落，他問出了那個既熟悉又陌生的問題：“你覺得，你曾擁有陽光嗎？”

　　擁有陽光作文6

　　擁有陽光，就擁有力量；擁有力量，就擁有信心；擁有信心，就擁有藍天。

　　——題記

　　陽光是隨處移動的，但陽光卻總是在不經意間悄悄爬進你的心靈，也許你并未察覺它的到來，但它卻一點點地溫暖著你，感化著你，甚至改變著你。

　　溫暖人心（眼神）

　　一個關心的眼神，無需太多的言語，太多的動作，但卻讓人的心里充滿陽光與幸福。一個嚴肅的眼神，，無需太多的責罵，太多的嚴厲，但卻讓人意識到自己的錯誤，感到慚愧。一個個不同的眼神，雖不能說，不能做，但卻給人傳達了無盡的陽光。

　　感化身心（動作）

　　為你撿起一支筆，為你讓一個路，給你擦擦汗，給你送上一杯牛奶，這些簡單的動作在我們眼里看來，都是一些微不足道的動作，但它簡單、單純、樸素，給予了我們許多的幫助。我們也許會無視它，忽略它，但它卻正在一點點地感化著我們的身心，給我們帶來無盡的陽光與溫暖，讓人與人之間更加有愛。

　　改變生活（語言）

　　一聲“晚安”，一聲“謝謝”，一聲“沒關系”，一聲“你好，”一聲“很高興認識你”，一聲“再見”……這些簡單的話語中無不透露出陽光，它溫暖，自然，讓人們的生活更加的溫暖，當這些語言的陽光走進我們時，就會讓生活變得更加的舒適。

　　陽光是暖和的，幸福的，悄然的.。但我們的生活卻擁有著陽光。是陽光洗滌了我們弱小的心靈，暢寬了我們狹窄的心胸。我們擁有陽光，但更重要的是捉住陽光，不要讓它從我們的生活中流失。

　　擁有陽光，幸福的，而流失陽光，則是不幸的，所以，請珍惜，現在擁有陽光。

　　——后記

　　擁有陽光作文7

　　“小草沒有陽光，它將無法生長；花兒沒有陽光，它將失去容顏；小鳥沒有陽光，它將停止歌唱；魚兒沒有陽光，它將不再暢游。人沒有‘陽光’，他的生命也暗淡無光。”

　　“濃濃的親情是陽光，陪你度過黎明前的黑暗；真摯的友情是陽光，同你抵御港口前的海浪。”巍峨的崇山峻嶺擋在你面前時，你是多么的無力；它對你來說太高太高，你迫不及待的想看山那邊的海，你卻在這里惆悵。這時，你的骨肉、你的手足、你的父母，如一縷縷陽光融化你冷卻的熱情，你的益友，如一縷縷陽光點亮你低落的信心。可見，你多么需要陽光。

　　“珍惜陽光吧，朋友。”崎嶇不平的山路并不好走。不要把陽光拋在一邊，不要仇視陽光。你可能會自以為是的認為一切靠自己的力量。但你錯了！只有一支駝隊才能穿越沙漠，而不是一匹；只有一群斑羚才能完成遷移，而不是一只；只有一片鷗群才能飛越海洋，而不是一只……假如你放棄了這條為你鋪平的陽光道，你等于你放棄了成功，放棄了五光十色！因此請你把握陽光。

　　“朋友，你擁有陽光嗎？”就是建起你自信之路的工程師！或許你沒有，那就請你去尋找一下這筆寶貴的財富吧。這里我能給你幾張尋寶圖：你為何不在你的人生之路上培栽起一棵大樹？只要你用盡你的全力，一無繼往的奔向這棵樹，你的思想就成了未來的眼睛，“眼睛”里只有成功，別的`想法皆是幻影。你為何不把你自己的“陽光道”與他人的“獨木橋”相連？假如兩個人獨享自己的蘋果，味道只有一個；兩個互相交換著品嘗，卻能享受兩種不同的味道。摟著肩的你和他互相扶持，兩個人的力量和在一起一直走下去，不管山多高，水多深，還有什么害怕可言？

　　“朋友，我萬分希望你永遠擁有燦爛的‘陽光’，去贏得更多的陽光！”

　　擁有陽光作文8

　　世界上最偉大的愛，莫過于擁有陽光的母愛。她如一潭深厚的湖水，用乳汁哺乳著我。我媽媽的操勞、艱辛和扶持都是無私的，不求回報的`。是我媽媽為我熬夜，請醫生為我看病；是我媽媽撫養我成長；是我媽媽日日夜夜的為我擔憂；是我媽媽叫我知識，供我讀書；是我媽媽給我買玩具、食品、衣服。我媽媽對我的愛，足以感動任何人。

　　媽表面上很堅強，有說有笑，內心卻十分脆弱。她為了我流過了許多淚，我在學校被老師告狀時，我媽媽都會打我，可是她打著打著，眼眶里卻濺出了豆點大的淚水。小時候我不懂事，看見我媽媽哭了，也跟著哭了。后來長大，才知道，我媽媽打一下，痛是在心里。

　　我媽媽很關心我，記得去年那年時我總是喊呼吸不過來。我媽媽跑了好幾家醫院，一些醫生認為可能是心臟病，建議住院觀察。可是我媽媽不放心，專程帶我去上海看了看，沒有問題，我媽媽心中的大石頭終于落了地。

　　“三八”婦女節，我給我媽媽洗腳，她飽含深情地說了一句話：“靖純，你11歲了，終于給我媽媽洗了一次腳啊！”聽了這句話，我忽然感覺一股暖流涌遍全身。是呀，我媽媽無私的奉獻，而我著一點點小小的回報又算什么呢。

　　在成長的道路上，我媽媽就是路旁的路燈，永遠照亮我；在人生的足跡中；我媽媽就是那初生的太陽，永遠為我指路！

　　擁有陽光作文9

　　陽光下成長，我們擁有陽光。在我們這個年紀，幾個人結伴而走，留下一路歡笑，那是在正常不過了，就在所有人頭頂著一輪驕陽時，我的天空卻烏云密布。孤傲的性格是我幾乎沒有朋友。“友情”在我心中是個陌生的名詞，有誰我會認為，沒有朋友又怎樣，未來要靠我自己闖下去，我不需要。但看到那些肩并肩走著的同學，不時發出爽朗的笑聲，我就會覺得很難過，覺得那笑聲特別刺耳，像是對我的嘲笑。就在我非常難過的時候，一縷陽光照射到我這個黑暗的角落。

　　她，叫白鶴，個子高挑扎著一個馬尾辮，對人待事都十分溫和，更重要的是，她有許多朋友。但偏偏她會把我當做最好的朋友。在我眼里，她就是一道風景，無論做什么都很優雅，不管有什么事都會揚起她自信的笑容。如果他是一塊草莓蛋糕，那么我只是一杯苦澀的咖啡。那時，我依舊我行我素，可是白鶴每天上下學都會來等我，我也不拒絕，但對她也還是同學之間的相處，慢慢的`，像是習慣了她的存在，對她說的話越來越多，甚至會主動幫她講解題，幫她打掃衛生，聽她講笑話，有時還會忍不住笑出來，那時，她便會說：“對嘛，就應該多笑笑。”我依舊不明白，為什么那么優秀的她會把我當做最好的朋友。終于，她告訴我，其實她也不知道。總之，友誼真是個奇怪的東西。它會在你失敗的時候，帶來問候的花兒，會在你難過的時候，帶來陽光。我發現我不會再拒絕別人了，而是融入了班集體，我開始害怕孤獨，不想回到從前，那就是友情的力量。

　　友情是什么呢？對，是陽光，是太陽女神播撒的光輝，我開心的告訴大家：我擁有陽光。

　　擁有陽光作文10

　　燦爛的陽光，在小孩的心里，是火一般的太陽，可燦爛的陽光，在大人們的心里，是火爐一般的溫暖，在老人們心里，陽光是人們溫暖的愛心。

　　記得有一次，我和媽媽在街上走著，冬天的寒風呼呼的吹著，吹的.我們直打哆嗦，這時，我們看到在一個角落里，有一個穿著大棉襖，白發蒼蒼的老人，跟前還有一個碗，里面有幾張錢，我心疼了，問媽媽要了5元，給了他，這時，陽光出來了，暖暖的照在我們身上，我們都笑了。

　　陽光不僅可以給我們帶來溫暖，還可以讓我們從自卑中走出來。我們經常可以聽見一句話“給你點兒陽光，你就燦爛”，一聽就是罵人的。我是一個愛笑，愛哭的女孩兒，我經常逗同學們開心，有時自己偷偷的摸眼淚，考試成績一次一次的下降，使我自己漸漸的失去了信心，產生了自卑，我總是覺得自己考不好，再怎么學也學不好，這種心理使我和我的家人都快要放棄了，可是有一次，我站在窗臺前，看見那暖暖的陽光灑在大地上，天空剛哭完還可以堅持著笑，我為什么不行，我每次看見陽光，都有一種莫名的興奮，因為它讓我重新拾起了信心。陽光，給了我們溫暖，給了我們自信，可我們還常常抱怨陽光。陽光發出的光明，是照在我們每一個人的心上的，不管你有什么樣的問題，有什么困難，只要心里有光明，就可以解開黑暗的鎖子。有了陽光，就有了自信，有了陽光，就有了光明，陽光能帶我們戰勝一切，我們的心里要充滿陽光，充滿光明!

　　擁有陽光作文11

　　因為有太陽，藍天更加美麗。陽光使波光粼粼的大海更加繁茂。因為陽光的溫暖，我們的心變得更加明亮和干凈。在陽光下，接受陽光浴，享受舒適的光線，彌漫在空氣中，呼吸和感受。洗禮昨日的不幸，讓靈魂得到永恒的安慰。在地球和天空之間，在神話中，有高聳的柱子支撐著。陽光是從遙遠的天空中的太陽發出的迷人的光。這束光穿過云層和霧的阻礙，灑下并流入每個人的心中。

　　也許你遇到了困難和挫折，在你艱難的思考中從你的朋友那里得到了積極的.一面，你所有的痛苦立刻消失了。也許你遇到了挫折，但是你的親戚鼓勵你振作起來，嘲笑你的生活。當你不知所措并得到了同學的許可時，也許你會感到尷尬，非常感激和興奮。也許你，曾經被命運捉弄過，在走投無路時被路人攙扶過，會覺得生活真的很美好。只是因為你發現太陽還在照耀。

　　太陽是無私的。它讓每個人都有陽光，溫暖你，我和我心中的他。善良勤勞的人也很慷慨。當你失去希望和絕望時，他們會給你最大的幫助，給你希望和驅散絕望。這種“陽光”必須是相互的，相互的，這樣溫暖就會彌漫整個世界，幸福就會溢出花園。

　　陽光下美麗的風景會在人類的愛、友誼和愛中被無限放大，甚至占據原本屬于大自然的東西。

　　我認為激勵人們勇往直前的是這微弱而溫暖的“陽光”。如果這"陽光"在每個人的心中發芽，那么天空中的陽光可能不再那么耀眼，因為——人的心更加耀眼！

　　擁有陽光作文12

　　一個陽光的心態會幫你很多。

　　朋友，當你因遇挫折而氣餒，不要馬上灰心，找個有光的地方坐下來，跟自己談談心，問問自己決定要“沮喪”還是要“陽光”。

　　朋友，這世上的壞事情有很多，不是舉一兩個例子就能概括出來的。正因為如此，你才要鍛煉自己的陽光心情，以樂觀的心去面對一切困難與挫折~一句話說的好“人生如同一面鏡子，你對它笑，它也對你笑，你對他哭，他也對你哭。”所以當事態向你擺出一副沮喪的臉時，你要以絢爛的笑顏給他以最溫暖的安慰。

　　朋友，意志是你戰勝困難的利劍，無論在什么樣的情況下，你都要相信你的信念，懷揣你的夢想，用最大的力量，像只海豚那樣，華麗的翻身吧，你馬上就會發現，今日的太陽無限好，今日的夜空多么的深邃！

　　朋友，如果你是一個有心的人，就更不應該憂愁，因為上帝已經賜予了你一切，只是以五個普通的包裹將它們贈予了你，他們是：勇敢、堅強、自信、樂觀、堅持。你也許從來沒有發現，每每你遇到困難，你都會不經意的'使用他們，是他們其中的幾個幫你從束縛中掙脫出來，重新享受太陽的光芒。

　　朋友，我只是一個很懂得大道理的人，其中的很多，我同你們一樣，都不一定能做到，但只要我們理解自己的內心，心靈向往有陽光的地方，花葵的種子就會在你我心靈深處，悄悄綻放……

　　擁有陽光作文13

　　太陽所散發出的陽光給我們的生活帶來了好處，讓我們能健健康康成長。我也擁有陽光，我的陽光溫暖了我所愛的人。

　　年幼時的.我便體弱多病，也常被人喚作“小林黛玉”。在我的記憶中，出入醫院更是“家常便飯”。那年暑假，我又因發燒住進了醫院。爸媽的臉上總是充滿著焦急，望著我那難受的樣子，媽媽總是掩面流淚，爸爸也束手無策，只是來回踱步。因為醫生說，像我這樣的體質，是要慢慢調養的。

　　那段時間，媽媽為了我總是家里醫院兩地跑。雖然媽媽總是微笑著，但我明白，媽媽真得很辛苦。對于我的病，爸媽也總是愁眉苦臉。中午，陽光照進病房，躺在病床上的我，頓時感到全身充滿著力量。有陽光的溫暖，真好！我何不做一束陽光呢？我也可以去照亮其他人啊！

　　此后，我總是努力振作，面對爸爸媽媽時，我總充滿著微笑。面對那些白花花的藥片，我也欣然接受。漸漸，爸媽仿佛也有了信心，我也還是努力與病魔做著斗爭。我心中有著一個信念：我一定可以戰勝它的，我一定能取得勝利的。

　　在那個午后，我出院了。連醫生也不敢相信，在這么短的時間內，我居然康復了！但只有我明白，陽光不只是太陽擁有，我也擁有陽光，我度過了這個困難，溫暖了別人！

　　我也是一束陽光，我也能溫暖別人。陽光，真好！

　　擁有陽光作文14

　　生活中的壓力無處不在，如果能將壓力化為動力，你會發會發現人生就是無盡的享受，這有賴于——擁有好心情。

　　心理健康是所有精力充沛、事業有成者的標志。人生活在社會上難免有這樣那樣的痛苦和煩惱，要想應付各種挑戰，重要的是能通過心理調節維持心理平衡。

　　首先要正視現實。消極的心理防御，只能加重心理障礙。

　　必要時要自我暗示。要有發憤圖強的意愿，告訴自己要堅持、要重新開始。自我暗示療法本身就是對意志的鍛煉。

　　置身于舒適的環境。優美的旋律和幽雅的香味有助于調理心境，減少情緒的波動，提高大腦的'覺醒程度，帶來愉悅的感覺。

　　經常沐浴陽光。俗話說“萬物生長靠太陽”，人也不例外。陽光照射能改變大腦中某些信號物質的含量，使人情緒高漲。在上午照半小時陽光對經常萎靡不振、有抑郁傾向者效果尤為明顯。

　　了解自己的生理周期。每個人的心理狀態和精力充沛程度在一天中不斷變化，有高峰，也有低谷。大多數人在午后達到精力的高峰，但也不乏個人差異。可連續紀錄自己一天的心理狀態、覺醒程度、反應速度和所進行的活動，找出自己的精力變化曲線，然后合理安排每日的活動。

　　傾訴。自己不能抒解煩悶，能找一個能信賴的人，向他們傾訴自己的種種煩惱、失望、悔恨。也許你并不需要他們說些什么，需要的只是在可親可信的人面前將內心的苦悶與煩惱全盤托出。這樣做能使郁悶的心情得到渲泄，有助于使不安的心境平和下來，重獲心理上的平衡。

　　求助于心理醫生。由心理醫生進行正規的心理學干預不僅是一種直接的治療而且能增加心理承受能力和心理調節能力，盡快恢復心理平衡和健康。

　　擁有陽光作文15

　　終于忍受不住了，實在是太熱了，夏天的夜晚也是這么的熱，讓人有些扛不住了。連我這種很無所謂的人也忍受不住了，輾轉反側，終于起了身，打開了空調。

　　實在沒有什么睡意了，就站在窗邊看景，此時應該還沒有六點，小區里沒有人，整個世界都是寂靜的，也沒有人愿意去打破這種寂靜。向東邊看去，太陽還沒有升起，但是它散發出的光芒照亮東邊的半邊天，把天空中的云彩都照亮了，整個天空都是恰到好處的`融洽。東邊是一種撕破黑暗的美，中間是黑白兩重天的過渡，西邊則還處于黑暗之中。

　　它露臉了，像一個害羞的小姑娘，只露了一點點的臉，它漸漸的撕破了黑暗，透露出一片片的光芒，慢慢的，天空越來越亮，天亮了，東方天際露出魚肚的顏色，漸漸地魚肚變成淡紅色，好像人們喝了一點酒，臉上呈現出的紅暈一樣。這時候，我感受到了來自早晨的第一縷陽光，透過窗紗照到了我身上，是一種美妙的感覺，早晨起床后能夠享受到早晨的第一縷陽光，豈不美乎？

　　既然有了早晨的第一縷陽光的照耀，那么整個一天就應該是充滿陽光的，所以，今天，請你加油。請擁有著早晨第一縷陽光的你，陽光快樂每一天。

　　擁有陽光作文16

　　八月，陽光普照，紫外線無孔不入地照射著。而此時，我們這群小小少年正踏上一次特殊的旅途。

　　巴士緩緩地進入了基地，眼前就是一大片一大片的空地。噢，我們即將在這里度過五天四夜的軍訓生活。下車后，我們便馬不停蹄地換上了軍裝。天曉得軍訓的艱苦，軍訓才剛剛開始，便賜予我們一場清涼的雨。教官把我們帶進樓里躲雨，讓我們先聽他講，怎么站軍姿。偷笑的時間很短，小雨過后，太陽出來了。“齊步走！”教官立即下令了。堅持！堅持！我雙手緊貼褲邊，腰板挺直直的，正視前方，絲毫不動地站著軍姿。教官就像審視一排排“樹”一樣，穿梭在“林間”，隨時打算用他銳利的眼光殺死其中的“病樹”。我的衣服被汗水濕透，而有些人的是被淚水濕透了。

　　這日子仿佛讓我們覺得可以穿越到清朝那般悠久。終于，驗收咱們成果的時候到了。今天的陽光顯得格外溫柔，我手心里的汗卻特別多。準備進場了，我們邁著整齊劃一的步伐，獅子吼般地喊著響亮的口號：“拼出風采，我最閃亮！”經過那高高的司令臺，上面的教官呀，老師呀，長官呀，我看不清他們是什么表情，我只知道，我現在仿佛就是一名令人自豪的軍人。

　　“第一名。初一九班！”長官話音剛落，我們便像炸開的花一樣，激動地擺動雙臂，教官則在后面樂得合不攏嘴。忽然感覺有一束陽光是專門為我們而照射。膠面的'獎狀在這束陽光下顯得格外耀眼，我們的臉上都泛著金光，那是快樂的，自豪的。

　　當你經過烈日的燒灼，經過汗水的洗滌，經過意志的磨練，你會發現，有一束陽光，將你照耀。抓住它，你便擁有了一段美麗又燦爛的經歷。

　　擁有陽光作文17

　　母愛，就似水，母愛，就似一把為你擋雨的傘。每當別人唱起《世上只有我媽媽好》這首歌時，我就會皺起眉頭想：擁有陽光的母愛怎么個無私、怎么個偉大、怎么個溫暖，這能當飯吃嗎？小小的心充滿了好奇。

　　只記得，那似乎是三年級的時候吧！睡夢中的我，睜開了雙眼，一看表，我驚呆了。啊，7：50了，要去上學了，就快要遲到啦！我連忙推醒了我媽媽，大叫道：“7：50啦！”我叫完，趕緊跑去刷牙洗臉，我媽媽卻還在睡夢中，我想，再讓她睡一會兒吧！搞完這一切，足足用了十多分鐘，我早餐也來不及吃，就趕緊往外跑了。

　　到學校時，我已經遲到了。那里正是冬天，涼颼颼的。因為出門太急，忘了穿外套，站在門外的我，冷極了，臉已經變得蒼白。當時，我美美地想：要是這時有人給我送一件溫暖的'外套過來，舒服地站在門外，罰站也不感覺累。

　　下午從睡覺室下來，我突然看到桌子上有一個大袋子，里面裝著一件外套。在袋子上，寫著幾個大字——給三年二班趙雅瑜。我知道，一定是我媽媽送來的，我的心酸酸的，想著：我媽媽從白云趕過來，足足要坐一個小時的公交，目的就只是為了送一件外套給我。她對我真好，我想對她說一句：“我媽媽，謝謝您！”

　　我媽媽，如果您是一座大山，那我，就是一條小溪，生長在您的懷抱里。我想借這次機會，來和您說一句埋藏在我心底已久的話：“我媽媽，我愛您，比地球上的任何一個人都愛！”

　　擁有陽光作文18

　　總記得，在家鄉的一個地方，長著大片大片的向日葵，它們總就是望著天空中那最亮的地方，日復一日，一向都望著那里，不曾改變過。

　　最后有一天，向日葵身邊的一株小草笑了，它斜視著向日葵說：“你笨不笨啊！太陽有什么好看的？不就就是一個會發光的大餅子嗎？千年萬年都就是一個樣，又不就是變形金剛，會變來變去的！學學我吧，多看看四周，大自然就是多么美妙啊！”

　　向日葵笑了笑，說：“太陽能夠說就是我們的生命之源，萬物皆要靠太陽才得以生存，再說，太陽的光芒不就就是熱情，活力，和光明的象征嗎？每當太陽照在我身上，我都會感受到它的'溫暖，此時對我來說，這就就是幸福！”

　　直到向日葵即將枯萎的時候，它依舊堅定的望著太陽，直至它生命的最后一刻，都只就是望著那里而已。

　　最后，向日葵要倒下了，它對那株以前笑過它的小草說：”既然我認定了要望著太陽，我就只會望著那里而已，不會望著其他地方，當太陽用它的熱情溫暖我的時候，我就就是最幸福的。“

　　小草似懂非懂的點點頭，然后，向日葵就倒下了。

　　擁有陽光作文19

　　明媚的早晨，陽光裹狹著晨霧透過窗戶悄無聲息地落在房間里，教室里……柔柔的金色陽光，讓我們感受到清新，溫暖，歡樂和光明。陽光每天都陪伴著我們。早上起床，就與陽光打了個招呼；放學，又與淺淺的陽光揮手告別，生活，到處充滿陽光。我們也擁有了陽光般的心情。

　　我的生活到處有陽光。有時，陽光就是一句關心的話語，看似渺小，卻溫暖人心。一次，班上一位同學不舒服，其他同學見了，都過來關心他，噓寒問暖，一句小小的問候，卻給別人帶來陽光般無盡溫暖。

　　陽光，還是一聲祝福。每到有節日的時候，我們大家都會給彼此送上一句真誠的祝福，“節日快樂！身體健康！學習進步……”這些看起來或許毫無用處，但是卻給人心靈一種滿足，一種歡樂，一種溫馨，就如早晨柔和的陽光，那么舒適，幸福。

　　陽光，還是一句“謝謝”。每一次別人幫助了我，或是我幫助了別人，總會對對方發自內心地說一聲“謝謝！”不管是我還是別人，聽到這句話，一種滿足，真心，愉悅地笑容總會浮現在臉上，感覺好幸福，好快樂！就像是冬日一個晴朗的日子里的太陽，陽光溫和地落在身上，足以給人一天的好心情了！

　　青春是人生里的'春天，每一顆小小的心都是一粒飽脹的種子，像剛剛萌發不久的嫩芽心，帶著甜密的氣息，昂首挺立在溫暖，清新的陽光之下。只要有一顆光明的心，世界就不會被黑暗所籠罩；只要心中有陽光，世界就會永遠光明！讓心中充滿陽光，讓自己，也讓別人，與陽光同行！

　　擁有陽光作文20

　　小草的嫩綠是因為擁有陽光；小花的美麗色彩是擁有陽光；草地的勃勃生機是擁有陽光。

　　人的堅持奮斗也需要陽光，記得那是去上學，我因為沒有寫完作業而心虛，我不敢和老師大聲說話。我知道老師會檢查作業的，所以我想要趁上課時間把作業補完，這樣才不會被老師發現。上課時，我總是趁老師扭頭的.時候，我趕緊寫幾個字，或者拿書擋住我的頭，趴在桌子上寫作業。可是，天有不測風云，老師看見我有點不對，所以就喊我的名字，讓我回答問題。我根本不知道老師在說什么，老師有點火大。便把我叫到了辦公室里，我很害怕。因為我知道老師的脾氣。而且很害怕他會給我家長打電話，就主動承認錯誤。老師沒有批評我，也沒有打電話，我很重的心算是放下來了。我以后絕對不會再這樣做了，我已經很后悔了。

　　我想，鼓勵我承認錯誤的是我的一種信念。媽媽常常對我說：“要誠實做人，要誠實做事，不要欺騙自己。”我要把這句話永遠記在我的心間，要改正錯誤，要好好學習，報答父母和老師。

　　我又默默地念了一遍：“要誠實做人，要誠實做事，不要欺騙不自己。”我會把它當成是我的座右銘，我的良師益友。

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