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目送的讀書(shū)筆記
回家的路上背了好多書(shū)想要假期看完，回家第一件事就是扒拉出來(lái)了幾本書(shū)，一起作為今年的待讀書(shū)目。那時(shí)候信心十足，看著一摞書(shū)恨不得馬上都吃掉。有很多都可以輕易的實(shí)現(xiàn)一天一本書(shū)，在這假期的末尾我也迫不及待（迫不得已）的想要試試，逼自己一把，作為二月份的結(jié)束。從2.27晚上-2.28下午和晚上-3.1的凌晨00:39終于讀完了這本目送，勉強(qiáng)算是一天吧[尷尬]。讀后感要留到明天白天清醒的時(shí)候再撰寫(xiě)了。全書(shū)最出名的話：有些路啊,只能一個(gè)人走我慢慢地、慢慢地了解到,所謂父女母子一場(chǎng),只不過(guò)意味著,你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠(yuǎn)。以前以為這句話是寫(xiě)母親看兒子的眼光，這句話出現(xiàn)了兩次有兩層含義，其實(shí)這本書(shū)的語(yǔ)境更多的是第二種，寫(xiě)她作為女兒看著漸漸老去的父母。全書(shū)最打動(dòng)我的也是最后一部分記錄她父親去世前的一些家常小事 ? ? ? ? ? 可能是因?yàn)槲易罱容^喜歡批判思維的一些東西，這個(gè)小小的故事也印象深刻：? ? ? 于是我想起另一個(gè)故事,地點(diǎn)是非洲。一個(gè)為紅十字會(huì)工作的歐洲人到了非洲某國(guó),每天起床還是維持他的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:慢跑，一面跑,一面發(fā)現(xiàn)個(gè)當(dāng)?shù)厝伺苓^(guò)來(lái),跟著他跑,十分關(guān)切地間他出了什么事?
歐洲人邊喘息邊說(shuō):“沒(méi)出事”。
非洲人萬(wàn)分驚訝地說(shuō):“沒(méi)出事?沒(méi)出事為什么要跑?這個(gè)歐洲人當(dāng)場(chǎng)傻了。他要怎么解釋?因?yàn)樗偸亲陂_(kāi)著冷氣或暖氣的辦公室里頭一個(gè)開(kāi)著的電腦前面,他的皮膚很少被陽(yáng)光照到,他的手很嫩,肩膀很僵硬、腰很酸,因?yàn)闆](méi)有身體的勞動(dòng),因此他必須依靠“跑步”來(lái)強(qiáng)制他的肌肉運(yùn)動(dòng)?他是不是要進(jìn)一步解釋,歐洲人和非洲人,因?yàn)槎际谢某潭炔煌?所以生活形態(tài)不同,所以“跑步”這個(gè)東西,呃……不是因?yàn)椤俺隽耸隆薄?/p>
琳琳
《愛(ài)的五種能力》
對(duì)錯(cuò)，價(jià)值觀，法律，道德標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)則，是文明的產(chǎn)物。其目的.是為了約束人們的本能和欲望，讓人們?cè)趷?ài)自己的時(shí)候不要傷害他人，或者說(shuō)讓人們?cè)趷?ài)自己時(shí)候也愛(ài)著別人。但是也是雙刃劍，約束著人們的同時(shí)，過(guò)于嚴(yán)格的對(duì)錯(cuò)標(biāo)準(zhǔn)則會(huì)傷害被約束的人。
就情緒產(chǎn)生的原因而言，更多關(guān)注對(duì)和錯(cuò)的人，也往往是內(nèi)心脆弱敏感的人。當(dāng)別人觸碰自己的脆弱時(shí)，人們只要向外歸因，就容易看到別人的錯(cuò)。
如何管理“對(duì)錯(cuò)”情緒呢？第一，察覺(jué)：意識(shí)到自己有情緒；第二，區(qū)分：這一次的情緒主要是第一時(shí)間起的本能的情緒？還是有對(duì)錯(cuò)標(biāo)準(zhǔn)參與才起的理性情緒？第三，當(dāng)確定這是因自己對(duì)和錯(cuò)標(biāo)準(zhǔn)而起的情緒后，在內(nèi)心告訴自己放下對(duì)和錯(cuò)；第四：然后用心去感受對(duì)方的心，感受一下對(duì)方做這個(gè)事情時(shí)內(nèi)在的感受是什么？
一個(gè)人要想管理好自己的理性情緒，就要在意識(shí)到又想拿自己標(biāo)準(zhǔn)要求別人時(shí)，又想用自己的正確來(lái)打壓別人的愉快時(shí)，如果對(duì)方?jīng)]有傷害人的話，放下自己的對(duì)錯(cuò)標(biāo)準(zhǔn)，多用心感受對(duì)方的感受，允許對(duì)方開(kāi)心快樂(lè)。
祖瑩
《每天最重要的兩小時(shí)》
策略四掌握飲食和運(yùn)動(dòng)的訣竅，讓自己更高效
簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)能夠讓你更專注，同時(shí)還能在最根本的知覺(jué)層面讓你避免干擾。運(yùn)動(dòng)對(duì)工作效率最大的好處，大概就是它對(duì)精神狀態(tài)有顯著的即刻調(diào)節(jié)效果，可以穩(wěn)定血糖、降低焦慮水平，并能增強(qiáng)積極的情緒和感受。
除了運(yùn)動(dòng)，還可以通過(guò)策略性地調(diào)整吃喝的內(nèi)容和數(shù)量來(lái)對(duì)抗心理的疲憊。碳水化合物更能提高短期記憶力，而蛋白質(zhì)則更能令人集中注意力。攝入時(shí)間分散、分量小一些的食物能夠幫助人體控制血糖水平，而穩(wěn)定的血糖水平則對(duì)思考能力（特別是工作記憶）有積極的影響。確保身體和大腦的水分充足，這對(duì)我們實(shí)現(xiàn)“高效兩小時(shí)”非常關(guān)鍵。咖啡因很可能會(huì)讓情緒更佳，從而擁有更高的工作成效。但是和其他任何藥品一樣，咖啡因的攝入劑量和分量十分重要。
阿仔
《打造創(chuàng)意版自己》—不恐懼，勇敢
創(chuàng)意最大的障礙就是墨守成規(guī)，很多人擔(dān)心冒險(xiǎn)所帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，于是恐懼就成了創(chuàng)意的最大殺手。
創(chuàng)意，創(chuàng)新，包括創(chuàng)業(yè)，都是敢于向自己的舒適區(qū)尋求突破�；叵肫鸢l(fā)生在自己身上的一個(gè)故事：曾經(jīng)有一個(gè)好的工作機(jī)會(huì)，在我看來(lái)是比現(xiàn)在要好。但是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中我自己放棄了這個(gè)機(jī)會(huì)，這么多年了我一直心有余悸，這件事感覺(jué)我會(huì)記一輩子，對(duì)我自己是一個(gè)小小陰影。每當(dāng)別人有遇到同樣的機(jī)會(huì)時(shí)，我都會(huì)鼓勵(lì)去好好珍惜和爭(zhēng)取這樣的機(jī)會(huì)。舒適區(qū)會(huì)讓人麻木，會(huì)讓人停止不前，會(huì)讓人退步！如果想取得進(jìn)步，就要吃苦，打破自己的舒適區(qū)，才能有新的突破和新的創(chuàng)意。下次遇到同樣的機(jī)會(huì)，希望自己不要錯(cuò)過(guò)，勇敢一點(diǎn)，大膽一點(diǎn)，不怕犯錯(cuò)！
趙琳琳
《笑著離開(kāi)惠普》
講道惠普的管理領(lǐng)導(dǎo)層的一些辦事風(fēng)格和公司風(fēng)氣，如果有人有辭職，惠普會(huì)盡力幫助而不是生氣或者鬧的很僵硬！惠普的開(kāi)會(huì)制度與許多國(guó)內(nèi)公司不同，領(lǐng)導(dǎo)也重視聆聽(tīng)而不是去一味的說(shuō)說(shuō)說(shuō)，我覺(jué)得惠普的很多制度有借鑒的價(jià)值，但是根據(jù)我們現(xiàn)在的很多小公司根本沒(méi)法推行使用。
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