春分防春困吃什么好

　　春分時，太陽直射點在赤道上，此后太陽直射點繼續北移，故春分也稱“升分”。古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。下面和小編一起來看春分防春困吃什么好，希望有所幫助！

　　春分節氣有哪些習俗？

　　吃春菜

　　春分之際，春雷始發，萬物復蘇，正是吃春菜的好時節。昔日嶺南四邑（現在加上鶴山為五邑）開平蒼城鎮的謝姓，有個不成節的春分習俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一種鄉人稱之為“春碧篙”的野欖菜，多是嫩綠的，約有巴掌那么長。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。采回的春菜往往與魚片“滾湯”喝，名為“春湯”。

　　祭祖

　　二月春分，人們要掃墓祭祖，也叫春祭，是春分的習俗之一。掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式，殺豬、宰羊，請鼓手吹奏，由禮生念祭文，帶引行三獻禮。大部分客家地區春季祭祖掃墓，都從春分或更早一些時候開始，最遲清明要掃完。

　　犒勞耕牛、祭祀百鳥

　　江南地區則流行犒勞耕牛、祭祀百鳥的春分習俗。春分己至，耕牛即開始一年的勞作，農人以糯米團喂耕牛表示犒賞；祭祀百鳥，一則感謝它們提醒農時，二是希望鳥類不要啄食五谷，祈禱豐年之意。

　　春分立蛋

　　傳說，春分這天最容易把雞蛋立起來。據史料記載，春分立蛋的傳統起源于4000年前的中國，人們以此慶祝春天的來臨。我國很多地方都會舉行立蛋比賽。其實立蛋與春分并不相干。使蛋站立起來的因素是地球的引力，但是春分這天地球引力對立蛋產生有利的影響也是微不足道的。真正使蛋立起來的原因是蛋殼雖然是曲面，但是蛋殼本身凹凸不平，它與桌面接觸的部位只要找到3個突出點，就能很穩當地把雞蛋立住。

　　放風箏

　　放風箏是春分傳統習俗，清朝文人高鼎《村居》日：“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學歸來早，忙趁東風放紙鳶。”放學歸來的兒童沐浴著春光，呼吸著新鮮空氣，趁著和暖的東風，奔跑著放飛風箏。孩子們在春分放風箏是很古老的春季娛樂活動。

　　春分如何養生、防春困？

　　春分時節氣溫升高，陽氣生發，在春天最美的時候，吸取自然的精華，調節體內的陰陽平衡，疏導肝氣，是春季養生的關鍵。

　　疏肝，不是養肝

　　疏肝的方式，首先是要飲食清淡，少吃肥肉、辣椒等食物。其次，春季要盡量避免飲酒。

　　疏肝勿忘調情志

　　肝屬木，木的本性即為條達，肝與木一樣，其中一個生理特性為“喜條達而惡抑郁”。意為肝喜歡升發、舒暢、愉悅的積極情緒，而厭惡下沉、抑郁、悲觀的消極情緒。春分為萬物舒展生長的季節，心情、情志應跟上剛從土里蹦出的嫩芽、剛在枝丫邊綻放的鮮花的步伐，充滿蓬勃朝氣和欣欣向榮。

　　如何預防春困

　　早睡早起、適當鍛煉，才能讓身體得到舒展與放松，這也是緩解“春困”的最好方法之一。

　　花茶能有效地緩解春困，尤其是出現胸悶、心情低落、便秘等問題時。所有的花茶都有芳香醒神的功能，芳香醒神，沁人心脾，調達情志，從而加強肝主疏瀉功能。

　　多吃時令食物

　　春筍味甘、微苦性寒，味道清淡鮮嫩，富含豐富植物蛋白質與鈣，有化痰下氣、清熱除煩的作用。《本草綱目拾遺》說春筍“利九竅，通血脈，化痰涎，消食脹”，尤獨善于清化熱痰。把筍和雞蛋放在一起炒來吃，營養豐富保護陽氣。

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