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世界睡眠日宣傳資料
節(jié)日簡(jiǎn)介：
睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天3月21日定為“世界睡眠日” (World Sleep Day。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。 2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入中國(guó)。
設(shè)立背景：
進(jìn)入21世紀(jì)，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，五天不睡眠人就會(huì)死去，可見(jiàn)睡眠是人的生世界睡眠日理需要。睡眠作為生命所必須的過(guò)程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。
世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問(wèn)題。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，國(guó)際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃于2001年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)——將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。
設(shè)立目的據(jù)中國(guó)6城市的市場(chǎng)調(diào)研顯示，成年人一年內(nèi)的失眠患病率高達(dá)57%。中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師分會(huì)與賽諾菲-安萬(wàn)特合作的“各科醫(yī)師睡眠狀況調(diào)查”得出結(jié)果，該調(diào)查對(duì)全國(guó)30家醫(yī)院的1914名醫(yī)生進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果顯示，在2002年內(nèi)有69.4%的醫(yī)生存在睡眠障礙問(wèn)題。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。
設(shè)立目的：
醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來(lái)注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。
“世界睡眠日”的目的是要引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，提醒人們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量。關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。失眠已經(jīng)成為一個(gè)影響現(xiàn)代人健康的重要問(wèn)題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。
世界睡眠日：睡眠障礙或成車(chē)禍主要原因
國(guó)外一項(xiàng)關(guān)于車(chē)禍的研究發(fā)現(xiàn)，83%的死亡事故都發(fā)生在駕駛員睡著的時(shí)候。今天是“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的中國(guó)主題為“健康睡眠，平安出行”。
2014年春運(yùn)期間全國(guó)客運(yùn)客流量就高達(dá)36億多人次，2013年北京市各類(lèi)機(jī)動(dòng)車(chē)保有量就達(dá)到541.7萬(wàn)輛。隨著人們出行交通工具日趨現(xiàn)代化，人流機(jī)動(dòng)車(chē)駕駛?cè)藛T逐年增加，安全出行已與人們生活和生命安全緊密聯(lián)系。
研究顯示，許多車(chē)禍的發(fā)生是由疲勞駕駛引起的，駕駛?cè)藛T疲勞又與睡眠障礙有關(guān)。世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，全球約1/3的人有睡眠障礙，我國(guó)有各類(lèi)睡眠障礙的人更是高達(dá)38.2%，高于世界27%的比例。睡眠障礙易導(dǎo)致血氧含量下降，內(nèi)分泌紊亂，并可引發(fā)高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腎損傷等80 多種慢性疾病，是人類(lèi)健康的潛在殺手。在睡眠障礙中，失眠和睡眠呼吸障礙類(lèi)最常見(jiàn)，可致人們?cè)谟X(jué)醒狀態(tài)下，感覺(jué)和控制能力下降，從而導(dǎo)致工作差錯(cuò)和事故的發(fā)生。許多疾病都會(huì)顯著增加事故的相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)，所有疾病的加權(quán)平均為1.33，而睡眠呼吸暫停/發(fā)作性睡病的相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)極高，其數(shù)值高達(dá)3.71，在所有疾病中風(fēng)險(xiǎn)最高。國(guó)外專(zhuān)家研究了一系列車(chē)禍后發(fā)現(xiàn)，83%的死亡事故都是發(fā)生在駕駛員睡著的時(shí)候。
駕駛員疲勞的原因很多，但主要原因依次是睡眠缺乏，睡眠質(zhì)量差，長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)不按時(shí)休息等。保證行車(chē)安全，駕駛?cè)藛T必須保證有充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。對(duì)患有失眠、睡眠呼吸暫停綜合征的駕駛?cè)藛T，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。在80多種睡眠疾患中，睡眠呼吸暫停綜合征約占6070%，我國(guó)人群阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的發(fā)病率為3%左右，鼾癥率為13%。專(zhuān)家研究認(rèn)為，此類(lèi)病人同入睡時(shí)氣道反復(fù)塌陷引起呼吸暫停反復(fù)發(fā)作，致使夜間睡眠處于低氧、覺(jué)醒以及睡眠結(jié)構(gòu)紊亂狀態(tài)，從而引起白天嗜睡、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、認(rèn)知能力下降等，因此可能造成司機(jī)交通事故的發(fā)生。為了保證交通、生產(chǎn)安全，美國(guó)、加拿大等國(guó)規(guī)定，對(duì)于OSAS(阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征)嚴(yán)重的病人如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)有效的治療是被禁止開(kāi)車(chē)出行的。
調(diào)查顯示，北京地區(qū)25%的被調(diào)查駕駛員感覺(jué)疲勞，其中10%的駕駛員表示白天開(kāi)車(chē)中有過(guò)打瞌睡，51%的被調(diào)查駕駛員表示他們?cè)陂_(kāi)車(chē)中曾經(jīng)打過(guò)瞌睡。雖然駕駛員開(kāi)車(chē)時(shí)打瞌睡可能只是短短的23秒鐘，但按每小時(shí)行車(chē)80公里的速度計(jì)算，每秒鐘汽車(chē)要沖出22.22米，三秒鐘就要沖出約67米。在司機(jī)打瞌睡的23秒鐘，駕駛員的認(rèn)知能力、判斷能力、操作能力降低或喪失，很可能造成重大傷亡事故，造成生命財(cái)產(chǎn)重大損失，給不少家庭造成無(wú)可挽回的巨大傷痛。
睡眠是人體自我修復(fù)的必要過(guò)程，良好的睡眠可以使人頭腦清醒、反應(yīng)敏捷、精力充沛、減少失誤、提高效率。健康睡眠，平安出行，關(guān)系到千家萬(wàn)戶(hù)的平安與幸福，呼吁全社會(huì)關(guān)注睡眠，科學(xué)管理睡眠，保證健康睡眠，確保駕駛?cè)藛T、生產(chǎn)崗位的操作人員有良好的睡眠，杜絕疲勞駕駛，保證人民生命財(cái)產(chǎn)的安全。
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