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玫瑰花如何吃出靚麗好肌膚
玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。不失為女性最好的保健佳品，下面小編給大家科普一下玫瑰花的四種吃法吧。
玫瑰黑米紅棗粥
材料
黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法
1、將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。
2、將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。
3、等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用；
4、粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻就好啦。
小訣竅
1 煮粥時加點食用油，2-3滴足夠，攪一攪，就不用擔心開鍋后粥溢出來的問題啦。
2 如果時間充裕，先將米洗凈浸泡半小時，讓米粒充分吸收水分，這樣熬煮出來的粥會又軟又稠，而且會縮短熬煮的時間呢。
3 如果不愛甜食，就要少放紅糖或不放紅糖嘍，根據自己喜好嘛，多放幾顆紅棗就已經很甜了。
4 糖尿病人最好少食用，含糖量太高。便秘，口舌生瘡的老人要少食用哦。
玫瑰糖
蔗糖營養成分豐富，和玫瑰花相結合，可以溫經補血，安神養氣，不僅適合兒童和老年人，更與年輕女性的體質相合，是健康天然的滋補品。
材料
原料：玫瑰花兩朵，白砂糖100克（根據你用的瓶子大小準備）
工具：石臼（超市就有的，回來洗干凈煮煮再用，衛生第一。）
做法
1、擇下紅玫瑰花的花瓣，花蕊及花萼都不要，將玫瑰花瓣洗干凈，瀝去多余水分。
2、將玫瑰花瓣和白砂糖全部放入石臼中。（花瓣+糖+花瓣+糖這樣放）
3、用石杵搗爛，過程需要10分鐘左右，一直搗到糖與花瓣融為一體，成為色澤艷紫質地晶瑩的團塊。
4、搗啊，搗啊，搗啊！搗好的玫瑰花糖裝入帶色的玻璃瓶中。
5、封嚴瓶口，放于避光通風處存放。大功告成啦！嘻嘻，偶要找個地方把它好好地存放起來。只是偶怕偶會心急哦。如果心急的話放幾天就可以吃了，但越存花香越濃郁，吃時用小勺挖出，佐粥、做糕點、包湯圓都很棒！
小訣竅
1、所有的容器、工具、材料都不能帶水，一定要是消毒過而且干燥的用具，這樣才能保證糖醬在腌制的過程中不會變質；
2、放在冰箱貯存的話可以用透明玻璃瓶，放在室溫貯存的話，請使用深色玻璃瓶，以免吸光。
玫瑰花粥材料
主料：粳米100克
輔料：玫瑰花20克，櫻桃10克
調料：白砂糖30克
做法
1、將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗干凈。
2、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
3、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然后用小火熬煮成粥。
4、粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用。
小訣竅
1、利氣行血，散瘀止痛，用于帶下、痛經等。
2、本藥膳紅白相間，酸甜可口，色味誘人，是保健藥膳中深受歡迎的佳品。
牛奶玫瑰茶凍
材料
牛奶200ml，玫瑰花10g，玫瑰茄（洛神花）10g，魚膠粉30g
做法
1、先將牛奶倒入小碗中，放入冰箱冷凍。
2、將玫瑰花、玫瑰茄和魚膠粉一起放入500ml水中煮，不斷攪拌，使魚膠粉溶解均勻，盛入容器中。
3、將玫瑰花茶放入冰箱冷藏。
4、將凝結后的花茶凍放入冰好的牛奶中，大功告成！
小訣竅
玫瑰茄口味偏酸，可以在煮花茶的過程中加入一些冰糖，使花茶更酸甜可口。
最后可以根據個人口味，添加蜂蜜、酸奶等。
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