導致脫發的原因是什么

　　脫發的原因

　　脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發，由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡，故能維持正常數量的頭發。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落，其原因很多。

　　1、雄激素性脫發

　　為常染色體顯性遺傳，其遺傳特征需在雄激素作用下才表現出來。

　　2、神經性脫發

　　精神壓力過大時常常出現脫發增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭發生改變和營養不良，從而導致毛發生長功能抑制，毛發進入休止期而出現脫發。

　　3、內分泌脫發

　　毛發生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脫發疾病，如產后、更年期脫發。

　　4、營養性脫發

　　毛發是身體狀況的外在表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導致彌漫性脫發。

　　5、物理性脫發

　　常見的引起脫發的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。

　　6、化學性脫發

　　化學因素可以導致毛發顏色改變甚至脫發。

　　7、感染性脫發

　　各種病原體的感染是毛發疾病中一類重要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

　　8、癥狀性脫發

　　某些系統性或局部疾病都可伴發脫發。

　　9、先天性脫發

　　發育缺陷所引起的頭發完全缺失或稀疏，患者常見頭發稀疏細小，或出生時頭發正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。

　　10、季節性脫發

　　一般夏季容易脫發，因為夏天溫度高毛孔擴張導致脫發，秋冬之際不易脫發，因為這時期溫度下降毛孔閉合。

　　脫發的治療辦法

　　1、調整自我防脫發

　　首先是作息規律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養成良好的作息習慣，有利于我們身體自動修復。

　　其次是精神放松，釋放壓力。工作、學習、生活上的壓力，我們要放平心態，找到解決辦法，不要過度焦慮。

　　再次是加強體育鍛煉，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛煉身體的同時又放松自我，加強自我抵抗力。

　　最后提醒男性朋友們，適度s y，愉悅身心。

　　調整自我防脫發，主要是針對上面的精神壓力導致脫發和生活習慣導致脫發。

　　2、遠離放射源防脫發

　　不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機，要有節制。

　　如果由于工作環境原因，也需要穿上防輻射保護裝，這個很有必要。

　　3、加強營養防脫發

　　多吃五谷雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。必要的時候可以多吃點對生發有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生發的粗糧；還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。

　　4、減少燙染發次數，經常洗發防脫發

　　燙發時候溫度都可以達到100攝氏度，其對頭皮和發質的損傷，相信不用我多收，也明白；不適用劣質染發劑，同時還必需減少染發次數（如果實在要染發）；經常洗頭，保持頭皮清潔衛生，使毛孔通氣；使用適當的梳子梳頭，梳子對頭皮和頭發是非常重要的。

　　5、到正規醫院治療

　　身體有疾病要早治療，不要到看小廣告，到不正規的診所，而應該去正規醫院就診。對癥下藥，身體健康，頭發才能健康，才能從跟不上防止脫發掉發。

　　脫發的吃什么

　　1、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2、補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　4、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　6、其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發。

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