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跨欄跑說課稿優(yōu)秀
作為一名辛苦耕耘的教育工作者，常常要寫一份優(yōu)秀的說課稿，說課稿可以幫助我們提高教學(xué)效果。寫說課稿需要注意哪些格式呢？下面是小編為大家整理的跨欄跑說課稿優(yōu)秀，僅供參考，歡迎大家閱讀。
跨欄跑說課稿優(yōu)秀1
一、說教材
1、教學(xué)內(nèi)容：（1）學(xué)習(xí)欄間跑（2）素質(zhì)練習(xí)（自選）。
2、教材分析：
根據(jù)《大綱》要求，"欄間跑"是高二年級跨欄跑的"知識點"，組織"以30M快速跨過3個低欄"的單元教學(xué)，改進欄間跑的節(jié)奏，發(fā)展學(xué)生連續(xù)過欄側(cè)的運動能力。
高一年級已經(jīng)學(xué)習(xí)了"從起跑到第一欄"、"起跨過第一欄"的技術(shù)教學(xué)，高二年級的跨欄跑教學(xué)，應(yīng)把鞏固學(xué)生連續(xù)過欄，改進欄間跑節(jié)奏作為教學(xué)的重點，緊密結(jié)合快速跑及快速跑的各種能力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生跑的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。
本單元共五節(jié)課，本次課是第二次課，重點是改進跨欄步、學(xué)習(xí)欄間跑技術(shù)。難點是欄間跑的節(jié)奏，培養(yǎng)運動感覺。
3、學(xué)情分析：本課教學(xué)對象為高二（理3）班學(xué)生。
�。�1）高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。
�。�2）女生具有動作幅度小、頻率快、向前性好、身體重心起伏不大等特點。
�。�3）該班學(xué)生組織紀(jì)律性和集體榮譽感強，且勤于思考、善于學(xué)習(xí)。但部分學(xué)生有過欄心理障礙。
（4）在雅典奧運會上我國跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學(xué)生對跨欄跑表現(xiàn)出一定的興趣。
4、教學(xué)目標(biāo)：（依據(jù)是技能規(guī)律、負荷規(guī)律、情感規(guī)律、交往規(guī)律）
1、認知目標(biāo)：了解跨欄的動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，學(xué)生能用自己的語言陳述跨欄的動作要領(lǐng)，懂得蹬、跨、擺是跨欄的關(guān)鍵，理解跨欄運動在生活實踐中的現(xiàn)實意義。
2、技能目標(biāo)：80%的學(xué)生能獨立完成跨欄動作，25%的學(xué)生完成動作圓滑優(yōu)美。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在集體的環(huán)境中互幫互助，團結(jié)協(xié)作的精神。培養(yǎng)學(xué)生仔細觀察、積極思維、自我評價能力。
二、說教法
1興趣是最好的老師，從劉翔說起、現(xiàn)代奧運會說起、跨欄跑的起源說起。挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學(xué)生的熱情，讓每個學(xué)生都能積極主動地學(xué)習(xí)，發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的，通過教學(xué)，使學(xué)生懂、會、樂，掌握靈活的運動學(xué)習(xí)方法，提高體育教學(xué)的智育因素，為終身體育服務(wù)，通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學(xué)生互相幫助，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
2教法策略：（1）遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生的。認知規(guī)律，采用多媒體教學(xué)手段，以直觀感式、誘導(dǎo)式進行教學(xué)。（2）設(shè)置不同的'教學(xué)情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導(dǎo)學(xué)生，消除畏懼心理。（3）加強跨欄跑自主學(xué)習(xí)的研究。（4）注意安全教育學(xué)生采用自己的身體情況的學(xué)練方法和手段，不要逆向跨欄練習(xí)。
3學(xué)法策略：（1）指導(dǎo)學(xué)生自行設(shè)計、規(guī)定本人的起跑線到第一欄的距離、欄間距、欄高等學(xué)練等條件，靈活教學(xué)，增強練習(xí)的樂趣和實際效果。
（2）指導(dǎo)學(xué)生采用多種練習(xí)手段，改進提高運動技術(shù)水平。
�。�3）引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生通過跨欄學(xué)練，體驗成功，增強自信心，培養(yǎng)勇于拼搏、克服困難的品質(zhì)。
（4）引導(dǎo)學(xué)生重視跨欄跑學(xué)練與思想品質(zhì)的培養(yǎng)。
三、說教學(xué)過程
1、課堂常規(guī)3分鐘
2、徒手操7分鐘散點散開，教師講解示范動作，學(xué)生根據(jù)教師的示范進行活動。
3、跨欄坐、專門性練習(xí)8分鐘目的是既熱身，又提高學(xué)生專門性動作的能力。（初步體驗）
4、欄間節(jié)奏跑練習(xí)10分鐘
5、欄側(cè)練習(xí)12分鐘
6、結(jié)束部分5分鐘
四、教學(xué)流程圖
熱身→徒手操
↓ →教：示范并講解技術(shù)要領(lǐng)、巡回指導(dǎo)、觀察糾錯
欄間節(jié)奏跑∣
∣ →學(xué)：看、聽、練、論、創(chuàng)、演。
↓
新授教材→教：傳授知識、觀察指導(dǎo)、講評練習(xí)。
�。ǹ鐧谂苓^欄側(cè)）→ ∣
∣ →學(xué)：分組練習(xí)、個人展示、反饋評價。
↓
整理 ---→放松、小結(jié)、作業(yè)。
↓
下課---→回收器材。
五、教學(xué)效果預(yù)計、場地、器材
1、教學(xué)效果預(yù)計：因在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學(xué)生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點，預(yù)計會順利地達到本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認真參與各項練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預(yù)計平均心率為130-140次/分，整堂課練習(xí)密度約為：35--40%，練習(xí)強度較大。
2、場地、器材：田徑場8條直道，欄架子12個等。
跨欄跑說課稿優(yōu)秀2
尊敬的各位評委老師：
下午好！
今天我說課的題目是水平五跨欄跑技術(shù)教學(xué)，共8課時，這是第一次課，內(nèi)容是學(xué)習(xí)擺動腿和起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)、身體素質(zhì)練習(xí)。本班共45人，其中男生25人女生20人，所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實驗教科書《體育與健康》必修（全一冊）。
一、教學(xué)設(shè)計的指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生為本，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，并注重學(xué)生和教師的互動教學(xué)，以增強學(xué)生的健康意識，提高學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。本課力求流暢、靈活、緊湊，教學(xué)中做到面向全體同學(xué)，對技能水平和身體素質(zhì)不同的學(xué)生提出不同的練習(xí)要求，學(xué)生根據(jù)自己的實際水平和能力自選練習(xí)起點，并提倡互幫互學(xué)能者為師，促成學(xué)生在合作的基礎(chǔ)上積極主動參與學(xué)習(xí)。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學(xué)生分組練習(xí)。體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，而且使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上對動作的理解更加深刻，注重學(xué)生的觀察與模仿能力的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的觀察與模仿能力，促進學(xué)生的個性發(fā)展。
二、教材分析
首先是教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課包括兩個教學(xué)內(nèi)容，一個主教材，一個是輔教材，主教材是跨欄跑技術(shù)教學(xué)，輔教材是身體素質(zhì)練習(xí)。
跨欄跑是田徑運動中的競賽項目，由起跑至第一欄技術(shù)，過欄技術(shù)，欄間跑技術(shù)，全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成。其中過欄技術(shù)又稱跨欄跑技術(shù)，是跨欄跑技術(shù)教學(xué)的重點，他由起跨攻欄，騰空過欄，下欄著地組成，為了很好的掌握過欄技術(shù)，應(yīng)先從學(xué)習(xí)起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)，擺動腿欄側(cè)過欄技術(shù)開始，這是基礎(chǔ)。該項目能發(fā)展學(xué)生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)和動作的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感。能培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷，不畏困難的意志品質(zhì)。
身體素質(zhì)練習(xí)（障礙接力跑，自選項目）是為了進一步發(fā)展學(xué)生的`速度、柔韌、力量等身體素質(zhì)。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過學(xué)習(xí)跨欄跑擺動腿和起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)，掌握跨欄跑的基本技術(shù)、基本知識、基本技能。
2、發(fā)展速度、彈跳、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生堅毅、果斷、克服困難的頑強意志品質(zhì)。 4、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決跨欄跑學(xué)習(xí)中實際問題的能力。
四、教學(xué)重點與難點
重點：攻欄腿和起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)
難點：
1、擺動腿屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。
2、起跨腿收緊抬平腿勾腳尖，晚收快拉，側(cè)平拉并拉正。
五、學(xué)情分析
高中學(xué)生身心發(fā)展逐漸成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運動能力，在教學(xué)中只要引導(dǎo)得法，他們學(xué)習(xí)的主動性和積極性就會很容易實現(xiàn)，我選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法與手段。激發(fā)他們在練習(xí)中獨立思考，去發(fā)展他們的體能與智能，促進他們健康成長。
另外，我還會注意個體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發(fā)揮體育骨干的帶頭作用，來提高教學(xué)質(zhì)量，確保每個學(xué)生受益。
六、教法
1、示范講解法：先進行集體示范，講解，精講，抓住重點，示范動作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范。（先示范，后進行示范與講解相結(jié)合）。
2、分組練習(xí)法：根據(jù)學(xué)生掌握動作的情況，進行交叉搭配分組，運用運動技能掌握較好的學(xué)生帶動運動技能掌握稍欠缺的同學(xué)，使他們共同進步。
3、個別輔導(dǎo)法：針對技能掌握欠缺的學(xué)生進行個別輔導(dǎo)，培養(yǎng)他們對此項運動的興趣，增強他們的自信心。
4、游戲法：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，增強團隊精神。
七、學(xué)法
新課程標(biāo)準(zhǔn)提出要注重學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，在這節(jié)課中我會從三個方面進行體現(xiàn)的：
1、會聽、會看、會想：教師示范講解，學(xué)生通過看，聽、想明確技術(shù)動作概念。
2、會合作與探究：分組練習(xí)，學(xué)生學(xué)會合作，探究出掌握本課所學(xué)技術(shù)的方法。
3、會展示與評價：優(yōu)先示范，相互開展評價，提高學(xué)習(xí)能力。
八、教學(xué)過程
（一）開始部分（2分鐘）
1、體育委員整隊請點報告人數(shù)。
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容提出相應(yīng)要求
4、強調(diào)安全意識
5、檢查服裝衛(wèi)生安排見習(xí)學(xué)生
（二）準(zhǔn)備部分（5分鐘）
1、繞田徑場慢跑
2、行進間徒手操
擴胸動動
單臂后振
體轉(zhuǎn)運動
體側(cè)運動
弓步壓腿
�。ㄈ┗静糠郑�28分鐘）學(xué)習(xí)攻欄腿和起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)
1、原地模仿攻欄腿和起跨腿技術(shù)動作
2、走動中模仿攻欄腿和起跨腿技術(shù)動作
3、慢跑中模仿攻欄腿和起跨腿技術(shù)動作
4、利用器械做攻欄腿和起跨腿練習(xí)
身體素質(zhì)練習(xí)
1、障礙接力跑游戲
2、自主練習(xí)
（四）結(jié)束部分（5分鐘）
1、放松活動
2、本課小結(jié)
3、宣布下次課的內(nèi)容
4、組織學(xué)生歸還器材
5、宣布下課師生再見
九、場地器材欄架12個
十、課的效果預(yù)測
90%———95%以上學(xué)生達到本課教學(xué)目標(biāo)
平均心率為135———140次每分鐘
練習(xí)密度約為45%
愉悅度為愉悅
協(xié)作性好；互動性好。
跨欄跑說課稿優(yōu)秀3
一、說教學(xué)內(nèi)容
1、欄間跑技術(shù)2.素質(zhì)練習(xí)
二、指導(dǎo)思想
以育人為宗旨，緊緊圍繞“為了每位學(xué)生的發(fā)展”這一課改核心理念，切實貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生為本，實施素質(zhì)教育。體育教學(xué)只有更好地落實“健康第一”的指導(dǎo)思想，才能真正地體現(xiàn)體育與健康課程的性質(zhì)，使學(xué)生在掌握體育與健康課程基本知識和運動技能的同時，形成體育與健康的意識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)終身體育觀，切實提高體質(zhì)健康水平，真正實現(xiàn)身體、心理、社會適應(yīng)的三維健康目標(biāo)。“課程標(biāo)準(zhǔn)”確定了“起跑跨過第一個欄”“欄間跑”“全程跨欄跑”作為高中的教學(xué)內(nèi)容。因此，在新課程改革背景下，在體育教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)學(xué)校的具體情況，致力于體育新課程改革，建設(shè)具有特色的課程模式，體現(xiàn)傳統(tǒng)項目學(xué)校的教育理念。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、通過學(xué)習(xí)欄間跑，使學(xué)生全面掌握跨欄跑的技術(shù)和方法，進一步提高跨欄跑的技術(shù)質(zhì)量；
2、發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)和動作的協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確與節(jié)奏感，提高學(xué)生的運動能力；
3、提高學(xué)生分析問題、解決問題的能力，消除畏懼心理，增強自信心和安全意識；
4、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、不畏困難、戰(zhàn)勝自我的意志品質(zhì)和互助協(xié)作、積極進取的精神。
四、說教材
根據(jù)“課程標(biāo)準(zhǔn)”的要求，欄間跑是高中學(xué)段跨欄跑的“知識點”，高一年級主要學(xué)習(xí)了“起跑跨過第一個欄”的技術(shù)，高二年級的跨欄跑教學(xué)要求進一步建立正確的動作概念，重點發(fā)展欄間跑和連續(xù)過欄的能力。本課組織以“ 50米快速跑中跨過5個低欄”的單元教學(xué)，共安排5課次，本課是第2次課。
欄間跑是指除去跨欄步以外的欄間距離跑部分。欄間距是固定的，因此欄間跑的節(jié)奏也就是每個欄間跑的步數(shù)也應(yīng)是固定的，教學(xué)中通常采用三步或五步的欄間跑節(jié)奏。為了減緩“過欄”給跑帶來不利影響，采用比較合理的節(jié)奏跑過欄間的距離十分重要。從技術(shù)角度要求在欄間跑中要保持較高的身體重心，用前腳掌著地，加大后蹬用力和擺臂幅度，盡量加快動作的節(jié)奏，并為過下一欄做好必要的技術(shù)和心理準(zhǔn)備。欄間跑的主要任務(wù)是發(fā)揮跑速，保持節(jié)奏，準(zhǔn)備攻欄。
本課的教學(xué)重點是改進跨欄步、學(xué)習(xí)欄間跑技術(shù)；教學(xué)難點是欄間跑的節(jié)奏，培養(yǎng)運動感覺。
五、學(xué)情分析
此次授課對象為高二年級的學(xué)生，學(xué)習(xí)過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學(xué)內(nèi)容之后，身體素質(zhì)基礎(chǔ)較以前更加扎實，身心發(fā)展逐漸成熟，具有了較高的'運動能力，而且學(xué)生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應(yīng)敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈并具備了一定的運動基礎(chǔ)和自我保護能力。雖然高一時都學(xué)習(xí)過跨欄技術(shù)，但學(xué)生普遍對過欄技術(shù)掌握得不太熟練，仍有部分學(xué)生由于有過欄心理障礙，害怕受傷，不敢進行欄上練習(xí)，特別是女生尤為突出，雖然柔韌性較好，但力量相對較弱，動作幅度小，身體重心起伏不大，懼欄心理自然更強。為了增強學(xué)生的自信心，在第一次課教學(xué)中，利用了我國優(yōu)秀跨欄選手劉翔、史冬鵬、紀(jì)偉等的“明星效應(yīng)”激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑的熱情，使學(xué)生產(chǎn)生了強烈的好奇感，表現(xiàn)出了濃厚的興趣，因而為進一步學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)打下了良好的基礎(chǔ)。
六、教法與學(xué)法
1．教法
主要采用講解法、直觀教學(xué)法、分解練習(xí)法、游戲競賽法、提問作答法、糾正錯誤法、表揚鼓勵法、分組練習(xí)法，分層遞進法等，充分發(fā)揮教師在教學(xué)過程中的主導(dǎo)作用。
2、教法策略
�。�1）在教學(xué)實踐中，不過多地追求動作技術(shù)細節(jié)，以多種多樣的教學(xué)、鍛煉手段，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高跑的能力；
�。�2）設(shè)置不同的教學(xué)情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導(dǎo)學(xué)生，消除畏懼心理；
（3）加強跨欄跑自主學(xué)習(xí)的研究；
�。�4）應(yīng)注意安全，教育學(xué)生采用適合自己身體情況的學(xué)練方法和手段，切記不要蠻干，更不要進行逆向跨欄練習(xí)；
�。�5）與短跑教學(xué)相結(jié)合，如：高抬腿跑、后蹬跑，加速跑30~50米，快速跑50~80米，重復(fù)跑60~100米等的教學(xué)與練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的運動能力。
3、學(xué)法
主要采用觀察法、表象訓(xùn)練法、模仿練習(xí)法、分組練習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、重復(fù)練習(xí)法、自我評價法和小組評價法等，充分體現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生實踐能力和自我管理能力。
4、學(xué)法策略
�。�1）指導(dǎo)學(xué)生自行設(shè)計、規(guī)定本人的起跑線到第一欄的距離、欄間距、最后一欄到50米終點線的距離、欄高等學(xué)練條件，降低難度，靈活教學(xué)，以增進練習(xí)的樂趣和實際效果；
（2）指導(dǎo)學(xué)生采用多種練習(xí)手段，改進與提高運動技術(shù)水平；
（3）引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生通過跨欄學(xué)練，體驗成功，增強自信心，培養(yǎng)勇于拼搏、克服困難的品質(zhì)；
�。�4）引導(dǎo)學(xué)生重視跨欄跑學(xué)練與思想品質(zhì)的培養(yǎng)。
七、教學(xué)過程
�。ㄒ唬�(zhǔn)備部分（10~12分鐘）
1、課堂常規(guī)（2分鐘）：提出要求，對學(xué)生進行紀(jì)律性和安全性教育，以利于教學(xué)的順利進行。
（1）體育委員整隊，清點人數(shù)，并向老師報告出勤情況；
（2）師生問好！
�。�3）老師宣布上課內(nèi)容、目標(biāo)和要求；
�。�4）檢查著裝；
（5）安排見習(xí)生。
2、準(zhǔn)備活動（8~10分鐘）：通過組織慢跑熱身和自主熱身練習(xí)，使學(xué)生的主要肌肉和關(guān)節(jié)得到有效的活動，提高學(xué)生的神經(jīng)興奮性，為基本部分教學(xué)做好身心準(zhǔn)備。
�。�1）組織熱身：學(xué)生成二路縱隊在體育委員的帶領(lǐng)下繞田徑場慢跑400米；
�。�2）自主熱身：自由分組輪換，分別利用毽球、跳繩、足球、體操墊等器材在一定區(qū)域內(nèi)進行活動。
�。ǘ┗静糠郑�30分鐘）
1、欄間跑的具體教學(xué)步驟（25分鐘）：分組不輪換，采用直觀教學(xué)法和講解法，使學(xué)生在大腦皮層建立動作表象，采用分解練習(xí)法等對學(xué)生進行系統(tǒng)性教學(xué)，逐步使學(xué)生掌握正確的欄間跑技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的欄間節(jié)奏感，提高障礙跑的運動能力。
�。�1）通過觀察、模仿等方法，進一步明確欄間跑的技術(shù)概念及動作要點，模仿練習(xí)1分鐘；
�。�2）“跨欄坐”練習(xí)，練習(xí)2分鐘；
（3）欄間跑技術(shù)模仿練習(xí)，學(xué)會體會欄間跑的節(jié)奏，練習(xí)4~6次；
�。�4）行進間從欄側(cè)做連續(xù)擺動腿攻欄練習(xí)，練習(xí)3~5次；
（5）行進間從欄側(cè)做起跨腿的提拉過欄練習(xí)，練習(xí)3~5次；
�。�6）用適宜于自己的節(jié)奏，跑動中從欄側(cè)跨過3~5個欄，練習(xí)3~5次；
（7）用較合理的節(jié)奏，跑動中連續(xù)過5個欄，練習(xí)6~8次；
（8）分層練習(xí)：按能力分組，降低欄高或調(diào)整欄距或減少欄數(shù)。
學(xué)生練習(xí)時，教師巡回指導(dǎo)，調(diào)動學(xué)生進行自評和互評，及時給予表揚與鼓勵并糾正錯誤。
2、素質(zhì)練習(xí)（5分鐘）：以上肢練習(xí)為主，分四組進行練習(xí)，各小組自主選擇練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)方式，可以合理利用有效教學(xué)資源，教師在旁觀察與指導(dǎo)。
�。ㄈ┙Y(jié)束部分（3~5分鐘）
有組織的結(jié)束教學(xué)活動，逐漸恢復(fù)學(xué)生身體機能，愉快地結(jié)束本課。
1、學(xué)生圍繞老師散點集合；
2、放松練習(xí)（2分鐘）：在音樂伴奏下，教師引導(dǎo)學(xué)生揉捏、拍打、抖動、擺動大小腿，做深呼吸，放松身心，逐漸恢復(fù)心率；
3、小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況；
4、布置課外作業(yè)；
5、安排學(xué)生歸還器材；
6、師生再見（下課）。
八、運動負荷
學(xué)生參與各項練習(xí)很積極，課堂氣氛活躍，順利完成了教學(xué)任務(wù)，課的教學(xué)目標(biāo)基本實現(xiàn)。預(yù)計本次課的平均心率為130~140次/分，預(yù)計課的練習(xí)密度為35~40%，練習(xí)強度較大。
九、場地器材
本次課在田徑場直跑道上進行，所需器材有欄架20個、體操墊4塊、跳繩8根、毽球10個、足球2個、掛圖10張、展板2塊、錄音機1臺、口哨1個、秒表1只。
練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。
教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展規(guī)律，才能做到因材施教。下面我談一談我對學(xué)情的分析。此次授課對象為水平五的學(xué)生，之前學(xué)習(xí)過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學(xué)內(nèi)容之后，身體素質(zhì)基礎(chǔ)較以前更加扎實，身心發(fā)展逐漸成熟，具有了較高的運動能力，而且學(xué)生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應(yīng)敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈并具備了一定的運動基礎(chǔ)和自我保護能力。
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