淺析籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)論文
摘要：籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，不但要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，而且具有良好的籃球意識(shí)，只有這樣，才能在激勵(lì)的比賽中，合理的支配自己的體力，與同伴間形成默契，更好地發(fā)揮集體的作用，才能使良好的身體素質(zhì)與技戰(zhàn)術(shù)得到充分的發(fā)揮。
關(guān)鍵詞：籃球;意識(shí);戰(zhàn)術(shù);培養(yǎng)
1前 言
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體的對(duì)抗項(xiàng)目，需要在激烈的對(duì)抗中求勝。對(duì)于一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員來說，任何技術(shù)的發(fā)揮，戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都離不開籃球意識(shí)的作用。“籃球意識(shí)”是指籃球運(yùn)動(dòng)員在從事籃球?qū)嵺`活動(dòng)中，經(jīng)過大腦積極思維過程，而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的特殊機(jī)能和能力。它是運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期籃球?qū)嵺`活動(dòng)的認(rèn)識(shí)過程中，提練積累起來的一種正確心理和生理機(jī)能的反射性行動(dòng)。
它的主要內(nèi)容包括對(duì)場(chǎng)上情況的觀察力，判斷力、應(yīng)變能力及進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和防守意識(shí)的培養(yǎng)。
2藍(lán)球意識(shí)的培養(yǎng)途徑
2.1在訓(xùn)練中加強(qiáng)觀察能力、判斷力的培養(yǎng)
賽場(chǎng)上的情況瞬息萬變，這時(shí)就要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的觀察能力及判斷能力，并根據(jù)對(duì)手的場(chǎng)上情況做出正確的判斷。實(shí)踐證明，任何移動(dòng)都是在瞬間內(nèi)做出正確的觀察和判斷決定的。例如場(chǎng)上任何一名進(jìn)攻隊(duì)員不注意觀察，他就不可能接到傳給他的球。如果說后衛(wèi)隊(duì)員不注意觀察，那他就不能把握很多同伴得分的機(jī)會(huì)等等。所以，在平時(shí)的教學(xué)或者訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)隊(duì)員觀察力、判斷力的培養(yǎng)。
2.2在訓(xùn)練中培養(yǎng)快速反應(yīng)的能力
籃球場(chǎng)的情形是復(fù)雜多樣的，如果運(yùn)動(dòng)員反映遲鈍，基本功不扎實(shí)，就會(huì)與同伴傳來的球應(yīng)接不暇，甚至造成失誤，有時(shí)可能接到球后自己思路不清醒，就可能導(dǎo)致對(duì)手的夾擊而失誤。所以在訓(xùn)練中培養(yǎng)快速反映能力是非常重要的。
2.3在籃球技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)
在技術(shù)訓(xùn)練中滲透戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)，不僅能提高運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，而且能適應(yīng)和了解快速激烈變化的比賽發(fā)展趨勢(shì)，是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的基本途徑，在比賽和實(shí)戰(zhàn)中，任何戰(zhàn)術(shù)的實(shí)踐、技術(shù)的發(fā)展都離不開戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的作用。
2.3.1進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)
籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是一個(gè)球隊(duì)獲得比賽勝利的基礎(chǔ)，培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)就是要在比賽中，把理論和實(shí)踐有機(jī)的結(jié)合在一起，在提高技術(shù)的基礎(chǔ)上，不斷提高進(jìn)攻意識(shí)和個(gè)人進(jìn)攻能力。所以，運(yùn)動(dòng)員掌握個(gè)人進(jìn)攻的同時(shí)還應(yīng)明確籃球是五個(gè)人的項(xiàng)目，在移動(dòng)中善于觀察與同伴間形成默契。
2.3.2防守意識(shí)的培養(yǎng)
進(jìn)攻技術(shù)的不斷提高，而防守技術(shù)的要求也要不斷加強(qiáng)，而且在比賽中無球隊(duì)員的掩護(hù)往往是構(gòu)成進(jìn)攻配合的最大威脅，因此在訓(xùn)練中，要求隊(duì)員防守時(shí)，主要是防守自己的區(qū)域，防守隊(duì)員不要跟自己的人和球，而是要注意自己區(qū)域聯(lián)防，隨著比賽的進(jìn)行以及體力的下降，并在必要時(shí)縮小區(qū)域聯(lián)防，訓(xùn)練的方法可采用盯人防守和區(qū)域聯(lián)防，要求防守隊(duì)員積極跑動(dòng)，控制對(duì)手接球，在比賽中及時(shí)提醒同伴隊(duì)員隨時(shí)都要保持正確的防守位置，使運(yùn)動(dòng)員的頭腦隨時(shí)保持清醒，加強(qiáng)防守戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。
2.4心理意識(shí)的培養(yǎng)
2.4.1樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)
團(tuán)隊(duì)意識(shí)的核心是協(xié)作精神，任何人個(gè)都是球隊(duì)中的一員，一切行動(dòng)要服從全隊(duì)的整體行動(dòng)，服從戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)員必須懂得控制個(gè)人的行動(dòng)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作。
2.4.2培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的個(gè)性
勇敢頑強(qiáng)的個(gè)性的`培養(yǎng)，在平時(shí)的訓(xùn)練中也不可忽視。因此，籃球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)從接觸籃球開始，就要培養(yǎng)一種堅(jiān)定的信念。不但不畏懼高手，還要學(xué)習(xí)高手的長(zhǎng)處，并且在此基礎(chǔ)上打敗高手，因?yàn)橹挥薪?jīng)歷一次次的失敗，且戰(zhàn)勝失敗，才能逐漸成熟起來，所以培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的個(gè)性，尤其是勝不驕敗不餒的這種韌性尤為重要，并養(yǎng)成在失敗中找教訓(xùn)和自己的不足之處。
2.4.3建立無私支持，默契配合的情感鏈
在籃球比賽中，同伴突破，領(lǐng)一個(gè)隊(duì)員跟進(jìn)，同伴穿插的同時(shí)我填空位，同伴的掩護(hù)使我擺脫，同伴投籃我搶籃板，這些都是隊(duì)員之間的默契。例如，持球隊(duì)員持球突破，在跳起投籃的那一瞬間，如果他注意到籃下有同伴的位置相對(duì)于他的位置更好，他就應(yīng)該放棄自己的投籃機(jī)會(huì)，把球分給籃下的同伴;如果，一位同伴對(duì)對(duì)方持球隊(duì)員緊逼已接近場(chǎng)角處，近處的其他同伴及時(shí)采用夾擊或協(xié)防，這樣可造成對(duì)方傳球失誤或者5秒違例，這就是在技術(shù)上的支持，默契和支持是一種技巧，也是一種情感投入，更是正確處理個(gè)人和全局關(guān)系的籃球意識(shí)體現(xiàn)，默契需要理解，支持與勇氣，更需要有全局觀念的大將風(fēng)度，然而球隊(duì)建立了無私支持，默契配合的情感鏈?zhǔn)侨〉脛倮奈镔|(zhì)保證。
2.4.4培養(yǎng)快速興奮，思維敏捷，隨機(jī)應(yīng)變的能力
在平時(shí)的訓(xùn)練中，隊(duì)員要形成一上場(chǎng)就能迅速興奮起來，到達(dá)注意力高度集中的狀態(tài)，從而培養(yǎng)良好的心理定式，讓自己快速進(jìn)入狀態(tài)的良好習(xí)慣。其次，還要有敏捷的思維和隨機(jī)應(yīng)變的能力，因?yàn)橹挥卸季邆淞诉@些素質(zhì)，才能在賽場(chǎng)上更好的掌握主動(dòng)權(quán)。
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