我就有寫工作日記的習慣，每天晚間記錄問題，即：

　　(一)今天我學到了什么?

　　(二)今天我還有哪些可以更進步的?

　　(三)今天在過程中我享受了哪些事?

　　我并以寫自傳、寫歷史的心態來定日記，不但可以讓自己知道成長的經驗，也希望為子女、朋友、以后的人留下并分享經驗，知道我如何克服恐懼，如何突破瓶頸，如何認定目標。我認為一天記錄一點心靈的成長和事業的進步是十分必要的。

　　寫日記的好處

　　當你把心得記錄下來的那一刻，你的思想就專注在那一點。由于人的頭腦不可能停止活動，因此寫日記能幫助你訓練集中注意力，愈能集中力量則愈強。

　　日記也有隔離的作用。如同坐云霄飛車一樣，坐在車內感覺比較深刻，在車外觀看比較不深刻一樣。若把問題寫在紙上，已隔離了心中的感覺，因此，在腦內想起來十分嚴重的問題，會變得沒那么嚴重。

　　此外，記錄一些特別美好的事件有助于自身成長。

　　人的生活中有紅橙黃綠等種種色彩，但若你只注意到黑色，則在同一時間就無法注意其他美麗的顏色。因此，將生活中美好的事件記下來，對成長會有益處。

　　曾經有位十分成功的人士，在面對自己兒子詢問成功的經驗時卻說：“我不知道這70多年怎么過的。”原因是他未曾記錄，因此感受十分空洞，這是非常可惜的。

　　寫日記的十大法則

　　(一)保持彈性。

　　你不必規定一些嚴格規則，諸如美觀、整齊、格式等，因為寫日記的目的是讓思想具體呈現，因此只要能顯示當時的情形，毋須計劃其工整與否或字體是否一致。

　　(二)持續。

　　持續等于成功。并無硬性規定要每天寫，但一定要時常寫。持續寫日記不但不會浪費時間，反而會得到超乎想象的報酬，是項值得的投資。以我自己為例，從日記上學到的東西常比看其他的書還要多，因為從自己怕經驗中學習，就不會犯過去的錯誤。

　　(三)用來設計你的生命。

　　當你把目標寫在紙上時，就已將它具體化了，因此，你可經在日記上設計價值及中心思想，有如一本生活教科書一般。

　　(四)記錄每件事的差異化。

　　每當學到從不同的角度看事情，學到不同的體驗或新技巧時，必須反這些與原先想法有差異的部份記下來。

　　(五)記錄特殊時刻及事件。

　　這些時刻及事件對你有重大意義。例如，每次“與成功有約”課程結束那一刻，都是我必須記錄下來的特殊時刻。許多學員從上課前的憂愁封閉，轉化成快樂自在，一個個生命再生、活力再現，臉龐流露出內心的愛，競相立誓愿盡力讓自己變得更充實、世界變得更美好。種種情景，對我的價值和意義均非言語所能形容，每當我再度閱讀這些記錄下來的美好片段時，我會心潮澎湃。

　　又如，當我生日當天，收到女友送我一本從美國空運而來一直想買卻買不到的書時，心中的感動和眼角的眼淚也一一記載在日記中，讓我一次次地回味，并更珍惜彼此的感情。

　　種種美好時刻的記述，使我自慶幸運之余，更因美好事物放大，不好事情的轉化，使我天天都充實愉快，感受到生命的美好。

　　(六)解決問題。

　　你要利用寫日記來解決問題。一般人時常讓問題在腦中打轉，若能把寫在紙上，可以說是為解決問題跨出第一步。

　　(七)學習問更好的問題。

　　每天把晨間問題、晚間問題及其他問題的答案記錄在日記本中。

　　(八)在日記上寫下獨立宣言。

　　兩年前，我記下一定要成功的獨立宣言;兩年后，我又記下希望成為一個偉在人物，幫助別人成為理想人物的獨立宣言。因為這些宣言，使自我的要求不斷提高，更不時提醒自己要不斷進步，成為他人的楷模。你不妨把目標設定得很大，以激發自己的行動力，依此，你的獨立宣言必會一一實現。

　　(九)把每日寫下的東西在月底復習。

　　由此可知本月發生了那些事，下個月有哪些可以改進的。每一階段都保留相當的價值。

　　(十)加深自己的記憶。

　　看過去的日記可以比較自己的進步，并回憶當時的情景和心態。