【推薦】訓練計劃范文匯編7篇

　　人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，又將迎來新的工作，新的挑戰，做好計劃，讓自己成為更有競爭力的人吧。計劃到底怎么擬定才合適呢？以下是小編為大家整理的訓練計劃7篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

訓練計劃 篇1

　　今年冬訓依據“從小培養、打好基礎、系統訓練、積極提高”的原則和全年計劃任務要求及隊內狀況重點加強身體素質和基本技術訓練，不斷提高隊員的身體素質和技術水平。 身體訓練：首先是抓好，一般身體素質的訓練，通過訓練增強體質，提高一般身體素質，重點抓好提高速度的訓練。

　　技術訓練：重點抓好傳接球技術訓練，傳接球技術是隊員在比賽實戰中運用最多的技術，是完成戰術配合的'基礎。也是戰勝對手的主要手段，因此，要認真系統執行訓練計劃抓好傳接，控球技術及其運用能力的訓練。

　　戰術訓練：重點是基礎戰術，抓個人攻守職能和比賽原則的掌握運用，提高二、三人的局部攻守配合能力。

　　根據全年訓練計劃的要求，冬訓訓練分成三個階段進行

　　第一階段

　　1、抓好訓練作風的培養和訓練紀律的教育。

　　2、加強身體訓練，發展速度，靈敏等素質。

　　3、改進提高基本技術（傳、接、運控等技術）

　　4、學習個人攻守技巧，提高個人攻守能力。

　　第二階段

　　1、嚴格訓練，嚴格要求，苦練基本功。

　　2、加強專項身體素質訓練（速度、一般耐力）

　　3、提高對抗情況下的技、站術運用能力。

　　4、學習局部戰術配合，（二對一，三對二攻守配合）和整體戰術配合（攻守）增強戰術意識，提高作戰能力。

　　第三階段

　　1、抓好比賽作風的培養和遵守賽場紀律教育。

　　2、改進提高局部和全隊的戰術配合。

　　3、提高對抗情況下的技術運用能力。

　　4、邀請賽，教學賽，檢驗訓練，鍛煉隊。

訓練計劃 篇2

各學院：

　　為支持本科生進一步開展創新創業訓練和實踐，根據教育部有關文件精神以及我校實際情況，學校決定組織開展20xx年“國家級大學生創新創業訓練計劃”項目申報工作，現將有關事宜通知如下：

　　一、項目資助類型及數量

　　“國家級大學生創新創業訓練計劃”項目包括創新訓練項目、創業訓練項目和創業實踐項目三類。

　　創新訓練項目是本科生個人或團隊，在導師指導下，自主完成創新性研究項目設計、研究條件準備和項目實施、研究報告撰寫、成果（學術）交流等工作。

　　創業訓練項目是本科生團隊，在導師指導下，團隊中每個學生在項目實施過程中扮演一個或多個具體的角色，通過編制商業計劃書、開展可行性研究、模擬企業運行、參加企業實踐、撰寫創業報告等工作。

　　創業實踐項目是學生團隊，在學校導師和企業導師共同指導下，采用前期創新訓練項目（或創新性實驗）的成果，提出一項具有市場前景的創新性產品或者服務，以此為基礎開展創業實踐活動。

　　20xx年，我校擬立項創新訓練項目100項左右，創業訓練項目、創業實踐項目17項左右。

　　二、申報經費

　　“國家級大學生創新創業訓練計劃”創新訓練項目資助額度一般為1-2萬元/項；創業訓練項目資助額度一般為1-2萬元/項；創業實踐項目資助額度一般為5-10萬元/項。具體經費根據項目實際情況而定。

　　三、申報對象

　　原則上申請創新訓練項目應為已立項20xx年“華中農業大學大學生科技創新基金”（SRF）的項目；申請創業訓練項目、創業實踐項目的學生應有創業興趣的'全日制普通本科在校學生。

　　四、項目申報與評審

　　項目申報：申報個人或團隊提出申請，每名學生只能申報主持1個項目，每個團隊原則上不超過5人，鼓勵跨學科、跨年級合作研究。

　　項目評審：由學院組織預審后報教務處。學校組織相關專家組成評審小組，對申報項目進行材料審查、現場答辯，擇優遴選。經公示無異議后，確定資助項目，報教育部備案。

　　五、具體安排

　　1.申報。有意申報項目的學生（團隊），請于4月11日前登錄科技創新管理系統進行申報（網址：屬于原大學物理實驗選課平臺，用戶名和初始密碼為學生學號，大學生科技創新網也可登陸），并將《“國家級大學生創新創業訓練計劃”創新訓練項目申請表》（見附件1）或《“國家級大學生創新創業訓練計劃”創業訓練、創業實踐項目申請表》（見附件2）一式四份報所在學院教務辦公室。各學院于4月16日前將本單位《“國家級大學生創新創業訓練計劃”創新訓練項目匯總表》（見附件3）、《“國家級大學生創新創業訓練計劃”創業訓練、創業實踐項目匯總表》（見附件4）及申報材料報教務處。表格從大學生科技創新網下載。

　　2.評審。4月18日-22日學校組織專家進行網上初評，初評通過的項目參加現場答辯，答辯時間4月26日上午。

　　3.立項。5月中旬學校發文公布立項。

　　五、其他

　　1.“國家級大學生創新創業訓練計劃”立足興趣，強調自主。參加申報項目的個人或團隊，須在導師指導下，自主設計可行性方案，并及時撰寫并提交相應材料，提前做好答辯PPT準備工作。

　　2.希望各學院按照相關要求，精心組織項目申報，嚴格開展項目預審，切實遴選高質量項目。原則上，每位指導老師指導項目不超過2項。

　　3.對創新訓練項目申報立項事宜如有疑問，可與教務處實踐教學科聯系，聯系人：***

　　教務處

校團委

訓練計劃 篇3

　　為了進一步活躍我校課余文化生活，不斷營建良好的校園文化氛圍，構建和諧校園，陶冶師生情操，提高師生的音樂素質、藝術品位及藝術修養，更好的展示我校師生的藝術風采和校園文化底蘊，從本學期開始把合唱活動做為特長活動進行開展并將按屆延續下去成為我校課余文化的一部分。本校在合唱這塊非常剝落，學生對音樂的反映和理解也存在著問題。因此本學在活動過程中，我們將嚴格按照計劃實施訓練，力爭在本學期末使此項活動不僅初具規模，而且還要讓學生對音樂，對合唱產生興趣。努力做到以培養學生興趣愛好為前提，培養一批拉的出唱的響的團隊來。為了真正能全面落實好此項活動，特制定如下訓練計劃：

　　一、訓練時間：

　　每周三第七節課。

　　二、訓練地點：

　　音樂教室

　　三、訓練目的：

　　1、通過不同的發聲練習來規范學生的聲音、進一步提高學生的演唱水平和演唱技巧。

　　2、通過練唱少兒合唱曲，使學生初步建立合唱概念，來提高學生的音樂修養和自身素質。

　　3、進一步宣傳我校的.素質教育和精神風貌。

　　四、訓練內容：

　　1、用科學的發聲方法和規范的訓練步驟來訓練學生的聲音。

　　2、合唱的姿態。

　　3、少兒合唱曲。

　　五、訓練方法及過程：

　　訓練為了提高。合唱的基礎在于提高聲部的齊唱能力，聲部的基礎在于提高學生的基本功。進一步加強音準、節奏的訓練，同時也要加強擴大音域，咬字，幅度變化等方面的訓練。

　　1、聲音的訓練

　　2、音準訓練

　　3、節奏訓練

　　本學期，將針對上述幾方面進行重點訓練，通過循序漸進的訓練，能夠大大提高學生的歌唱水平和綜合藝術修養，為學校培養一批優秀的合唱人才。

訓練計劃 篇4

　　一、基本情況：

　　1、本校籃球隊是在高中部高一、高二、高三年級中挑選出來的隊員，平均身高達1.8米。高二、高三年級的'學生受過3年以上的籃球訓練，個人技術良好，但是在中、遠投和整體配合差。

　　2、教學任務：使學生全面熟練地掌握籃球的各類技術，并有實踐經驗。在全面掌握和提高籃球技術和戰術水平的同時，促進學生身體全面發展，增強身體機能和提高運動素質，具有健全的體魄。為這學期的高中組籃球比賽打基礎。

　　3、訓練時間：20xx.9~20xx.12、18（下午4：45~6：00）

　　4、訓練內容：

　　1）、身體素質訓練：包括一般身體素質訓練和專項身體素質訓練。

　　2）、五大基本技術：運球、傳球、投籃、搶斷球、搶籃板球。

　　3）、戰術訓練和防守練習。

　　二、基本要求：

　　１、每個隊員要從思想上認識到參加小組活動的主要任務同目標，做到自覺參加小組活動。

　　２、隊員要一切聽從教師的安排，努力配合教師搞好訓練。

　　３、嚴格遵守訓練時間，不遲到、不早退，有事有病要向教師請假。

　　三、訓練排期表：

訓練計劃 篇5

　　合唱是和諧之音，是和諧的群聲，可以說是藝術魅力與社會感染力相結合的高雅藝術， 為了適應新課程改革的要求，為了培養學生的音樂審美能力，為了加強我校精神文明建設與校園文化建設，進一步推動我校創先爭優活動，使學校合唱隊有更好的發展，本學期特制定活動計劃如下：

　　一、活動目標：

　　（一） 通過參加合唱團的訓練，使學生親身體驗合唱這種形式的藝術魅力，喜歡此項活動。

　　（二 ）針對新隊員和老隊員，進行分層教學。在去年學習的基礎上，進一步提高學生的演唱技巧，加強聲部間的協調感與合作意識，提高合唱音準與和諧的效果。

　　（三）培養學生的自信心和對歌唱藝術的表現力，幫助學生積累音樂知識。

　　二、訓練方法及過程：

　　訓練為了提高，提高為了表現。訓練要有手段，合唱的基礎在于提高聲部的齊唱能力，聲部的基礎在于提高個人的基本功。為了使學生達到聲音上的和諧統一、自然清新、明亮甜美的效果，需要解決用聲上的響而不噪、輕而不虛、高而不擠、低而不壓現象。并逐漸擴充到音準、節奏、音域、咬字、吐字等現象。

　　掌握了聲樂基本功，合唱隊員將把發聲訓練與歌曲有機的結合起來，并滿足校內外組織的各種文藝活動需要，如：獨唱、重唱、組唱、大合唱等。使學生更多得展示自我、鍛煉自我的機會。通過排練好一首歌曲，不僅有利于學生聽覺和樂感的培養，更有利于發展學生的.綜合音樂素質。學習良好的歌唱姿勢、正確的呼吸方法、自然圓潤的發聲、清晰的吐字、咬字及音高、節奏訓練、和聲訓練。通過排練好每一首歌曲，培養學生的聽覺和樂感，發展學生的綜合音樂素質。

　　（一） 科學正確的氣息訓練

　　氣息是發聲的動力，只有掌握正確的呼吸后，才能獲得理想的聲音。如靜坐練習、抽泣練習、放松嘆氣練習、聞花香練習等來體會胸腹式呼吸法：慢吸慢呼、快吸快呼、呼吸控制訓練等。這一環節，我采用先集體示范講解、再“一對一”嚴格把關檢查指導的方法。

　　（二）重視發聲訓練

　　每節課根據學生的氣息及聲音水平，進行不同的發聲訓練。如：平穩連貫的唱法訓練、彈跳有力的唱法訓練等。

　　（三）努力做到字正腔圓

　　正確的咬字吐字是歌唱技巧中不可缺少的一部分。針對學生“奶聲”“扁嘴”的現象、幫助他們建立正確的發聲狀態和正確的母音口形，多用“a”“o”的母音訓練。針對字頭吐不清、噴吐能力差的學生，多用爆破音的字進行練習。并讓學生堅持說普通話。掌握好普通話的正確發音。結合發聲訓練不同聲母、韻母的正確口形，使學生逐步學會自然圓潤的發聲。

　　（四）音準訓練：

　　音準是音樂表現的基礎，好的音準來源于基礎訓練。多聲部合唱的音準訓練較為復雜。采用先入為主的方法，讓學生先學低聲部旋律。

　　三、合唱團的基礎建設：

　　（一）合唱隊員的選拔

　　合唱隊員的選拔如建一座大廈的地基，是一支合唱團生命力的源泉，是直接影響合唱團發展的關鍵工作，一定要把好質量關：

　　1、讓學生在沒有鋼琴的條件下唱歌，從而檢查學生的音準、表演能力、音樂理解能力。

　　2、聽音，采用大小五度、三度、二度的旋律音程與和聲音考試。

　　3、聽打節奏和視打節奏，采用四分、八分、十六分與三連音編成的節奏考試。

　　4、隨鍵盤練聲，從中檢查音量、音色、音域。

　　5、正確區分好合唱與獨唱的關系。

　　四、計劃招收人數：40—55人。

　　要求合唱團員熱愛合唱藝術，具有一定藝術修養，能按要求完成訓練和演出任務。設立合唱團團長，聲部長4—8人（高聲部、中聲部、低聲部）負責各聲部管理、考勤以及服裝管理，及時了解反饋團員的學習情況。

　　五：具體訓練計劃：

　　基礎課：樂理、視唱、練耳。

　　排練課：合唱隊排練。

　　欣賞課：觀摩演出、欣賞優秀合唱作品及音樂作品。

　　分定期訓練和非定期訓練

　　定期訓練：每天中午一次，每次45分鐘。 非定期訓練：周六或周日。

　　具體安排：

　　第二周：選撥合唱隊員，基訓。

　　第三周：組建合唱團，確定合唱曲目。

　　第四周：發聲訓練、音準訓練。

　　第五周：發聲練習，多聲部節奏訓練。

　　第六周：發聲練習，聽音訓練，多聲部視唱練習。

　　第七周：發聲訓練，多聲部視唱練習。學習簡單合唱曲1首。

　　第八周（期中考，活動暫停）

　　第九周：發聲聯系、音樂游戲（音準練習）。復習上節課教的歌曲。

　　第十周：加強視唱歌譜的訓練，學習合唱歌曲（分聲部）

　　第十一周：發聲訓練（和聲的統一和諧），聽音訓練，繼續學習合唱

　　歌曲（分聲部）。

　　第十二周：發聲訓練，合唱。

　　第十三周：聽音和聲訓練，歌曲藝術處理。

　　第十四周：基訓，繼續處理歌曲，引導學生有感情地歌唱。

　　第十五、十六周：復習學過的內容，學生考評。

　　合唱團訓練要求：

　　合唱團團員應具有良好的團隊合作精神和較強的責任感，積極、自覺、認真、準時地參加排練及演出等各項活動。若無疾病、課程沖突等特殊原因，不得遲到、早退或請假。

　　對團員考勤采用簽到制度和訓前請假制度，一學期缺席了三次勸其退團；無故遲到早退20分鐘，累計2次算一次缺席。學校對合唱團團員所在班級加分。

　　歌譜、歌譜夾的下發應有嚴格的登記，團員應妥善保管，無故遺失自己復印。 演出服裝為合唱團公有，平時專人保管，演出期間由聲部長保管。

　　排量場地：六樓音樂教室，合唱歌曲集，音響設備，教學用琴。

訓練計劃 篇6

　　一、滿足隊員對足球比賽的需求，培養集體主義精神及遵守紀律的

　　良好習慣與作風；發展球感和基本控球能力，學習基本的運、傳、接、射技術； 通過比賽領會“進球和阻止進球”這一足球比賽的基本戰術思

　　想；培養正確的跑、跳技術，發展身體的協調性和靈敏素質。

　　二、 訓練時間

　　上午：7:00~7:40 下午：3:20~4：00

　　三、 訓練內容

　　技術訓練：熟悉球性練習，包括熟悉：滾動、反彈和空中球。

　　借助符合小學生身心發展特點的比賽和練習形式來傳授最基本的足球技巧：運球、傳球、接球和射門。

　　戰術訓練：借助一對一、二對二、三對三、四對四、單足球門

　　和雙足球門的比賽，向隊員介紹足球比賽的基本戰術思想：對方控球時阻止進球并設法奪回控球權，通過合作的方式去攻破對方球門。

　　身體訓練：進行各種培養敏捷性的跑、跳躍、跨越練習和比賽，

　　例如：各種奔跑、抓人游戲、接力比賽、翻越障礙等。

　　心理訓練：培養學生的團體意識，讓所有隊員明了：團隊是一

　　個整體，團隊的勝利才是個人的勝利，團隊的`失敗就是個人的失敗，所有人不埋怨、不唾棄、不放棄，共同協作前進；培養隊員的取勝欲望、足球興趣和自信心，在任何場合都予以鼓勵與表揚為主。

　　足球理論知識：至少懂得《足球競賽規則》中的主要規則；介

　　紹球星的成長經歷，激勵隊員們的能力成長欲望和樹立理想；觀摩某些重大比賽的技戰術過程。

　　訓練比賽：以三對三、四對四、五對五為主的比賽傳授技戰術

　　配合打法，并以每周末比賽為總結檢閱。

　　永聯二小業余足球隊訓練計劃

訓練計劃 篇7

　　學生現狀分析：

　　本班大部分學生熱愛祖國的語言文字，但仍有少部分同學存在厭學語文的情緒，在厭學情緒的影響下，這部分學生對語文課失去了興趣。在不良心理狀態的引領下，語文課上這部分學生就出現了“混日子”的狀況，上課注意力不集中，不愛發言。為了真正落實面向全體的教學原則，使每一個學生都能參與到學習語文中來，現做計劃如下：

　　一、使學生養成上課積極發言的良好習慣，使學生在鍛煉中不斷得到提高。

　　首先，我要努力建立較為和諧的師生關系。課堂教學要面向全體學生，教師必須熱愛學生，尊重學生人格。小學生的學習情緒與自尊自愛心理有關。當學生的內在求知欲受到激勵時，就會產生一種愉快、積極的情緒體驗，就會以飽滿的熱情、百倍的信心，投入到緊張的學習中來。所以在教學中，我要嚴格恪守這一原則，無論在什么情況下，都堅持做到相信學生，用善意的鼓勵去激發學生的上進心。

　　二、統一要求，因材施教。

　　在提問的設計上，要考慮各類學生的思考與理解水平，為學困生設計達到基本要求的問題，提供思考的“階梯”，使學困生思維也活躍起來。使每一個學生都體驗到成功的`喜悅，都有發言的欲望。

　　三、激發學生學習語文的興趣，也會對培養學生的發言習慣起到十分大的作用。

　　兒童勤奮主要來源于興趣，愉快的內心世界是產生力量的源泉。要把學生吸引到有興趣的快樂的學習活動中，激發他們吸取知識、增長能力的渴望，使他們對學習語文入迷，從而對培養學生積極發言的能力。

　　四、訓練學生養成良好的語言習慣：

　　課內閱讀：

　　（1）說話做到語句通順連貫，結構完整；

　　（2）去掉口語毛病。

　　課外閱讀：

　　（1）默讀，用雙眼看書，不指讀，不動嘴唇，不出聲，在理解的基礎上有一定的速度。

　　（2）邊讀邊想，善于積累語言。

　　（3）廣泛閱讀。訓練措施：

　　第一階段：

　　提高認識，啟發自覺。在第一階段要幫助學生提高思想認識，堅持正面教育，循循善誘，用淺顯的道理、具體的事例講清每一項良好學習習慣的重要意義，并讓學生在實踐中去體驗，形成一種內驅力。對學生的點滴進步給予肯定，使學生既有信心又樂于按照教師的要求去做。小學生認識提高了，并形成內驅力，才具有按一定方式行動的堅強決心。

　　第二階段：

　　嚴格要求，具體指導。首先，要教給學生方法，讓學生明白應該怎樣做，必要時還要給予示范。其次，要深入調查了解，針對不同情況給予不同的指導，有的矢。此外，還要引導學生用良好學習習慣去根除與之對立的不良習慣。

　　第三階段：

　　要給學生提供學習的榜樣，讓學生有更多的仿效機會。首先，教師要為學生樹立榜樣。教師應以身作則，注意自己的言行。其次，充分發揮學生榜樣的作用。另外，還需要加強個別輔導，教師了解學生的不同特點，因材施教，提高訓練的針對性。在本學期的教學工作中，我會不斷探索，不斷改進自己的教育方法、不斷吸收新的教育理念。培養學生良好的品行情操，使學生的語文素養得到提高。

　　20xx年9月

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