體育鍛煉計劃

時間：2024-12-06 09:04:30 秀雯計劃我要投稿

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有關體育鍛煉計劃（通用12篇）

　　時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！立即行動起來寫一份計劃吧。計劃怎么寫才能發揮它最大的作用呢？以下是小編幫大家整理的有關體育鍛煉計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

有關體育鍛煉計劃（通用12篇）

　　體育鍛煉計劃 1

　　為了認真貫徹落實《學校體育工作條例》和教育部《關于落實保證中小學生體育活動時間的意見》精神，有效保證我校學生每天一小時的課外體育活動的落實，促進學校體育工作深入開展，全面推進素質教育，特制定《燕龕學校學生每天一小時課外體育活動計劃》如下：

　　一、指導思想

　　以“健康第一”為指導，把學校體育運動作為全面推進素質教育的重要突破口和切入點，緊緊把握提高學生體能，增強體質，促進健康成長這個核心，充分發揮體育的育人功能，促進學生全面和諧發展。

　　二、組織領導

　　建立健全組織機構，切實加強對每天1小時陽光體育運動的領導。成立以校長為組長，各年級班主任為成員的陽光體育運動領導小組。

　　三、落實責任

　　明確工作責任制，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。

　　建立健全多部門負責的學校陽光體育活動工作責任制和保障機制，確保活動時間上課表、組織人明確、活動內容有安排、場地器材有保障、安全及醫務監督有保證，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。

　　班主任是落實每天1小時陽光體育運動的.直接責任人，負責活動的組織、規劃、監督、落實。

　　體育教師、科任老師是落實每天1小時陽光體育運動的實施責任人。

　　四、活動時間

　　大課間30分鐘，上午眼睛保健操廣播操，下午二節課后后活動30分鐘。

　　五、活動項目

　　廣播操、眼保健操、長跑、打籃球、打排球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球、跳繩、跳皮筋、踢毽子、跳高、跳遠、賽跑、仰臥起坐等。

　　六、組織實施

　　1、當天的課任老師為課外體育活動的老師，各位老師要加強課外活動的巡查，及時妥當地處理活動中的突發事件。

　　2、上午廣播操由體育教師和班主任老師負責，眼保健操由當堂授課教師負責。

　　3、下午二節后的活動由班主任和科任老師分天負責值班，其中班主任負責三天，科任老師負責兩天，具體時間安排由班主任和科任老師協商解決。

　　4、冬季長跑活動期間，當天沒有體育課的班級，課外活動必須組織學生長跑。

　　5、其他活動，值班老師要根據學生的興趣愛好分成若干個活動小組，選好組長，由組長帶領大家活動.

　　6、值班老師要嚴密關注學生活動的安全。遇到突發情況要及時妥當地處理，如果情況比較嚴重，要及時報請值班領導甚至報請校長妥善處理。

　　七、活動評價

　　每學期期末都要組織一次“一小時課外活動”專項評價活動，按比例(每個班評比十多個優秀學生)評選該項活動的合格、優秀學生。

　　課外體育活動是學校體育工作的重要組成部分，是實現學校體育的目的與任務的重要途徑。通過開展課外體育活動，促使學生增強體質，強化體育意識，養成鍛煉習慣，從而提高學生體質健康水平。

　　體育鍛煉計劃 2

　　本班幼兒情況分析：

　　幼兒剛從中班升上大班，體育動作發展和堅持性已有一定基礎。體能基本達到中班標準。能聽口令和信號，正確作出：立正、稍息、看齊、原地踏步、跑、走等動作，并能按音樂節奏做輕器械操。幼兒能掌握立定跳遠、拍球、快速跑等體育動作，但動作的協調性不夠。幼兒的體質發育勉強達到中班指標，對環境適應力和疾病抵抗力較差。需要不斷鍛煉，才能增強體能。

　　目標：

　　1、創設符合幼兒特點、有趣的體育活動，使其促進幼兒身體正常發育、機體協調發展，從而使幼兒身高、體重、血色素等指標正常，對疾病有一定抵抗力，不斷增強體能。

　　2、利用小區資源，全面發展幼兒基本體能。做到走、跑、跳、平衡、投等基本運動能力達到5-6歲幼兒的.指標。

　　3、利用古今中外適應幼兒體育活動，來進行整合教育，從而促進幼兒身心健康、全面和諧發展。

　　4、利用廢舊物品，讓幼兒動手動腦地制作多種多樣的體育器械，從而提高體能。

　　措施：

　　1、按照大班體育鍛煉目標，通過形式多樣的美術活動，啟發幼兒利用廢舊材料創作豐富多樣的體育器材。

　　2、收集各種符合幼兒特點，有趣的體育游戲活動，使幼兒在愉快的游戲中增強體能。積極參與體育鍛煉。

　　3、在各類體育游戲活動中，開展各種基本動作訓練，是幼兒體力、速度、靈敏等動作素質達到標準。

　　4、充分利用小區資源，例：大滑梯、花基、水泥圓圈等等，創設各種體能鍛煉運動，使幼兒在無意中增強了體能。

　　5、在每天各生活環節中恰當地滲透體育活動，增強幼兒體質。

　　6、在日常生活中滲透體育知識及必要性，草叢、從而使幼兒自愿、自主地參與游戲活動。

　　7、每學期做好課題研究（幼兒體能情況前后的測查），以科學的數據做好總結，寫出論文。

　　體育鍛煉計劃 3

　　一、活動目標：

　　1、學習在不同高度的物體上進行單腳站立。

　　2、通過有趣的游戲活動，培養幼兒的耐力。

　　3、能積極愉快的參與游戲活動。

　　二、活動準備：

　　場地布置:S型塑料板（替代懶惰蟲家問前的臺階）、長凳（替代獨木橋）、輪胎（懶惰蟲的家）。

　　三、活動過程：

　　1、引出課題，激發興趣。模仿動作，活動身體。

　　(1)小公雞們，天亮了，我們該去叫人們起床拉！喔……

　　(2)瞧，今天天氣可真好，讓我們一起來活動一下身體吧！小公雞做游戲（頸部、上肢運動）→小公雞喝水（腰部運動）→整理羽毛（體側運動）→捉地上、莊稼上的蟲子（跳躍運動）→休息（放松運動）。

　　2、學習單腳站立。

　　(1)自由探索，分散聯系。

　　我們小公雞的本領可真大，不僅會叫人早早起，而且還有單腳站立的本領呢！哪知小公雞會單腳戰立?（示范動作練習：兩手叉腰，上身挺直，抬頭挺胸，抬起的腿彎曲成90度，膝關節靠攏）

　　(2)展示交流，集體練習。

　　真不錯,那現在我來做裁判，請小朋友一對一找個好朋友手牽手，請小公雞來比賽看誰單腳站立的時間最長?

　　3、游戲：小公雞和懶惰蟲。

　　（1）小公雞們本領學得可真好，真是一群勤勞的`小公雞，可樹林里住著的一條懶惰蟲，它每天早上要睡懶覺，這不它現在還在那里睡懶覺,我們勤勞的小公雞有什么辦法讓懶惰蟲不再懶惰呢？

　　（2）請小公雞經過一條小路到達懶惰蟲的家門前,進行單腳站立在地上。（教師講述游戲路線，由小朋友扮演懶惰蟲）

　　（3）請小公雞臺階上試試喚醒懶惰蟲。

　　（4）懶惰蟲可真懶惰，無論我們小公雞怎么叫它，它都不肯醒來，那我們現在站在它家門前的樹樁上，大聲地把它喚醒，看行不行。

　　4、活動結束

　　1、教師總結幼兒今天的表現，表揚和鼓勵幼兒在活動中表現積極的幼兒。讓幼兒在參與游戲的同時，感受到體育活動的快樂。同時，教師要照顧到那些在活動中比較安靜的幼兒，使其也能在活動結束的時候獲得快樂，以培養他們對體育活動的興趣。

　　2、教師組織幼兒進行放松活動。

　　四、反思

　　第一次上體育，第一個感覺就是不好上。小朋友一到戶外就跟脫了韁的野馬似的管不住，安靜不下來。整個過程有點不夠吸引小朋友，沒有緊張刺激的比賽讓幼兒投入，就像是一節游戲課。

　　體育鍛煉計劃 4

　　一、指導思想：

　　為了深入貫徹教育方針，全面推進素質教育，推進“全國億萬學生陽光體育運動”在我校的實施，大力加強學校體育工作，切實提高青少年健康素質，特制定本學期陽光體育活動計劃。

　　二、提高認識，加強領導。

　　1、堅持“健康第一”的原則，以陽光體育運動為載體，在全校師生中開展以“青春、健康”為主題的陽光體育運動，讓學生走向操場、走進自然、沐浴陽光、享受健康。

　　2、學校成立陽光體育運動領導小組：

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　三、實施目標：

　　1、樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯實人生的作用，培養學生團結、合作、堅強、獻身和友愛的精神，弘揚民族精神。

　　2、開展陽光體育運動，要與體育課教學有機結合。通過體育教學，引導學生積極參加陽光體育運動，增強學校體育工作的活力和吸引力。

　　3、與課外體育活動相結合，保證有一個小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度計劃。

　　4、營造良好的活動氛圍，通過多種形式宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康思想，使“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的'口號家喻戶曉、深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優異成績的班級給予加分，以喚起全體師生對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

　　5、建立學校體育活動的長效機制，營造人人參與，個個爭先的氛圍，形成促進青少年健康成長的良好環境。通過學校體育活動，保證每個學生至少掌握一、二項日常鍛煉技能，養成終身鍛煉的良好習慣。

　　四、實施主要內容、方法及要求：

　　1、內容：

　　（1）各年級保證開足體育課，上好體育課，按標準執行。每天做校園集體舞、廣播體操、武術操、眼保健操（上下午各一遍）。

　　（2）以年級為單位開展一項特色體育活動。一二年級跳短繩、三四年級踢毽子、五六年級魚貫跳長繩。大課間活動時間為上午9：25－10：00，時間為35分鐘（其中眼保健操5分鐘，班級體育活動18分鐘，校園舞5分鐘，廣播體操、武術操4分鐘）。另外還在早上課前、下午放學后兩個時段安排班級特色體育活動。時間分別為20分鐘。在教師的組織和管理下在指定的操場區域活動。

　　（3）組織活動：九月份重點活動為規范兩操，學習校園集體舞。十月份開展跳繩比賽。十一月份開展拔河比賽。十二月份開展冬季足球比賽。

　　2、活動方法：

　　體育課由專職的體育教師上課，晨間、中午、放學后由輔導教師、副班主任組織，學生在教師的指導下學會鍛煉的技術與方法。

　　3、要求：

　　學校陽光體育運動的實施，扎根班級、立足校園，開展小型多樣、活動活潑的活動。

　　五、保障措施：

　　1、學校按規定配齊體育器材，完善場地設施，并堅持公益性原則，充分利用可利用的場地器材。使之高效率發揮作用，確保學生體育活動的開展。

　　2、建立健全體育教師職任、培訓考核制度，不斷促進體育教師的業務能力和思想素質的提高

　　體育鍛煉計劃 5

　　一、班級情況分析

　　經過大班的上學期，目前我班幼兒在體育動作發展和堅持行方面已有一定的基礎，體能大部分能達到標準，且對于體育活動有濃厚的興趣。但班級上的幼兒動作發展水平存在著一定的差異，所以，在今后組織幼兒體育活動中應考慮導游而各種動作發展，照顧幼兒的個別差異，進行不同強度的體格鍛煉，讓每個幼兒都得到提高發展。

　　二、活動目標

　　1、讓幼兒多接觸大自然，充分享受戶外環境，培養良好心態。

　　2、培養幼兒對身體鍛煉的興趣和習慣，堅持每天進行體育活動，促進幼兒身體形態結構和機能發育。

　　3、通過體育活動，開展對幼兒的.走、跑、跳、投擲、鉆爬、平衡、攀登等基本動作的訓練，使幼兒體力、速度、靈敏等動作素質達到標準。

　　4、利用廢舊物品制作多種多樣的體育器械，培養幼兒用器材進行鍛煉的能力，發展幼兒自主性和創造性；學習利用各種體育器械進行戶外鍛煉的方法，促進幼兒知覺、情感和能力的發展。

　　5、利用晨間活動及游戲時間開展豐富多彩的體育游戲活動，培養幼兒在體育游戲中團結合作、遵守規則、勇敢競爭、克服困難的良好品質。

　　三、具體內容安排

　　二月份：

　　1、蹲著走4米。

　　2、能立定跳遠、助跑跳遠40厘米以上。

　　三月份：

　　1、助跑跨跳過高35—40厘米或寬15厘米的障礙物。

　　2、單腳連續向前跳6—8米。

　　3、能立定觸物跳20—30厘米。

　　四月份：

　　1、能單手將沙包向前投擲5米。

　　2、練習雙腳并攏跳繩。

　　3、綜合能力

　　五月份：

　　1、能負重爬行。

　　2、能以手腳并用的方式安全地攀爬攀登架、網等。

　　3、能雙肘雙膝著地向前匍匐前進。

　　六月份：

　　1、練習雙腳連續跳繩5—10下。

　　2、兩人距離1.5m互相拋接球。

　　3、練習行進運球和花樣拍球的動作，提高拍球的技能。

　　體育鍛煉計劃 6

　　為了進一步豐富我校校園文化，貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》和教育局工作要點文件精神，落實我校“陽光導航幸福成長”辦學理念和陽光體育行動，達到“以活動勵德、以活動輔智、以活動健身、以活動塑美、以活動促勞”的目的；以保證學生每天一小時體育鍛煉時間，增強學生的體質，促進學生健康、和諧發展。結合本班情況，特制訂以下計劃：

　　一、指導思想

　　牢固樹立為學生終身發展服務的新課程理念，把開展校園體育活動作為推進素質教育、促進學生健康成長的重要途徑之一。開展內容豐富的`校園體育活動，既有效保證學生每天一小時的體育鍛煉時間，增強學生的體質，培養學生參與文體活動的興趣和愛好、良好心理素質和集體精神。同時，通過校園體育活動的師生互動，增進了師生情感，有利于建設健康和諧的校園文化。

　　二、實施原則

　　1、教育性原則。充分發揮校園體育活動對學生進行五育教育的功能，重視活動過程的教育性。

　　2、科學性原則。遵循學生身心發展的規律，我校從實際出發，合理地安排校園體育活動的計劃和內容。

　　3、全體性原則。師生全員參加，充分發揮師生的積極性和創造性，達到全體健身、全員愉悅的目的。

　　4、規范性原則。實行“三定”制度，“三定”即“定時間”、“定地點”、“定內容”。

　　5、安全性原則。在活動的組織與實施過程中，要加強安全教育與管理，每個活動小組每次活動都要清點人員，防止和避免活動過程中意外事故的發生。

　　三、校園體育活動內容

　　1、校園集體舞、廣播操等。

　　2、體育趣味活動：如跳皮筋、踢毽子、拔河、玩呼啦圈……

　　3、跳繩（花樣跳、跳長短繩等）。

　　4、球類俱樂部（籃球、排球、羽毛球、乒乓球等）。

　　5、長跑、短跑等。

　　備注：陰雨天氣改在室內進行。

　　四、活動要求

　　1、注意有序開展活動，安全第一。班主任必須強調校園體育活動紀律與安全，并現場指導。

　　2、各項目活動限在規定的活動區域進行。

　　3、體育活動時間不得以任何理由擠占或早退。

　　4、活動前和活動中要對學生進行安全教育，落實好安全防范措施。

　　五、活動時間安排

　　每周一第六節課后三十分鐘

　　體育鍛煉計劃 7

　　一、活動主題：

　　走下網絡，走出宿舍，走向操場，邁向健康

　　二、活動目的：

　　為了更好地推動我校的體育文化建設，促進各院系之間的交流，體現當今大學生應有的朝氣蓬勃的時代精神面貌，同時也為全面貫徹教育方針，豐富同學們的業余文化生活，展現青春活力，培養同學們頑強奮斗、勇于拼搏的優良品質。特舉辦此次豐富多彩的.戶外體育文藝活動。

　　活動期間，我們準備一些開展戶外體育文化活動，主要有跑步，跳繩，羽毛球，輪滑，通過這些活動以促進和增強個人及組織（團隊）的系列優勢，通過游戲，培養團隊意識、領導技能、組織能力、創新精神，增進成員友誼。讓學生在活動過程中感受集體的魅力，感受彼此之間的友誼，更讓學生對自身有個全面的了解，得到一些啟示等，分別從幾個方面來鍛煉當地學生的能力，使之有新的感悟與提升。就現實的意義而言，帶領同學們出門透透空氣，活動活動身體，加強體育鍛煉，實現自身抵抗力的提高，為全心全意的學習打下堅實基礎。

　　三、活動形式

　　接力跑步，集體跳繩，羽毛球比賽，輪滑。

　　四、活動時間

　　待定（大約在期中考試之后）

　　五、活動地點

　　體育場

　　六、人員安排

　　學院學生會全體成員參與，其中宣傳部配合體育部完成前期策劃，外聯部負責為活動經費爭取贊助，其他部門幫忙布置以及引導參賽人員。

　　七、參加對象

　　全體在校本科生

　　八、活動開展

　　1、前期宣傳

　　在比賽之前與宣傳部配合做好宣傳工作，在此次活動之前的兩個周每一個周至少三次要向同學用人人主頁發送宣傳體育鍛煉好處的信息，提高大家的體育鍛煉積極性。此次活動前一周在各宿舍樓下黑板上組織繪制與本次活動相關的宣傳黑板報，并于宿舍門廳放置展板。在梅園食堂一樓的電子滾動屏宣傳此次活動。

　　2、具體實施

　　本次大賽預計招收32支隊伍參賽，分小組賽和復賽兩個階段，賽時2天抽簽分為8個小組，每組4隊，進行小組循環賽，按勝負積分排名，勝一場積3分，平一場積1分，負一場積0分。小組積分前兩名進入復賽

　　(1) 集體跳繩

　　比賽時間：3分鐘

　　比賽人數：每隊10人（2人擺繩，8人跳繩）

　　比賽規則：比賽隊員要從繩子的一邊按順序跳過繩子到另一邊。如果跳繩者不能通過繩子，不計數但比賽繼續進行。比賽結果以三分鐘內通過繩子的總人數為準。

　　(2) 羽毛球比賽

　　比賽規則：羽毛球比賽采用21分每球得分制。所有單項的每局獲勝分皆為21分，最高不超過30分。每場比賽采用三局兩勝制，先到21分的一方贏得當局比賽。如果雙方比分為21平時，需某一方超過對方2分才算取勝。如雙方比分打成29平，則得分線上第30分的一方為勝者。（請參賽隊員自帶羽毛球拍）

　　(3) 跑步

　　比賽規則：百米接力，一組十人，時間最短者為勝

　　(4) 輪滑接力比賽規則：

　　百米接力，并在每條賽道上設置相同的障礙，一組五人，時間最短者為勝。

　　3. 收尾工作

　　儀科學生會全體成員負責收尾工作，包括比賽后的賽場恢復與整理

　　八、經費預算

　　略

　　體育鍛煉計劃 8

　　為了弘揚陽光體育活動精神，全面貫徹落實教育部《關于進一步加強學校體育工作，切實提高學生健康素質的意見的通知》和《關于開展全國億萬學生陽光體育鍛煉的通知》的精神。

　　一、指導思想

　　認真貫徹《幼兒園教育指導綱要》綱要精神，結合區教委工作重點及《園務工作計劃》，遵循幼兒身心發展的規律及幼兒的年齡特點開展陽光體育活動。面向全體幼兒，注重個體差異，以提高幼兒身體健康水平為重點，因地制宜，不斷優化幼兒園體育活動質量，真正促進幼兒身心的全面的發展。

　　二、活動主題

　　我運動、我健康、我快樂

　　三、活動目標

　　通過引入各種豐富多彩的體育活動形式，我們可以激發幼兒對體育活動的興趣，同時開發他們的運動潛力，提高他們的身體素質，并增強他們對環境的適應能力。

　　二在活動過程中激發幼兒活潑、愉快的情緒和樂觀開朗的性格，培養幼兒堅強、勇敢、不怕困難的意志品質和主動、樂觀、合作的態度。

　　三豐富幼兒園戶外體育活動器材，提高教師設計、組織及實施陽光體育活動的能力和水平。

　　四、組織機構

　　一組長：

　　園長負責全園陽光體育活動的組織與領導

　　二副組長：

　　1．業務園長、保教主任、教研組長負責組織、指導、評價教師開展陽光體育活動

　　2．后勤主任負責組織教職工開展陽光體育活動

　　三組員：

　　1．主班教師負責組織本班幼兒開展陽光體育活動

　　2．保健醫負責陽光體育活動的指導檢查及醫療保障

　　3．趙老師陽光體育活動的物質保障

　　4．李老師負責陽光體育活動的照片、錄像資料收集

　　5．寧老師負責幼兒活動器材的檢查維修工作

　　五、具體任務及安排

　　一學習《幼兒園教育指導綱要》中健康領域的內容及要求，提高教師對戶外體育活動重要性的認識，樹立正確的健康教育理念。

　　二各班依據本班幼兒發展水平、春夏季季節特點制定班級陽光體育活動計劃，確保每天戶外活動時間不少于兩小時。

　　三開展豐富多彩的戶外體育活動，各班結合班級幼兒發展情況自選陽光體育活動項目，充分調動幼兒參與活動的積極性和主動性。

　　大班：滾鐵環、滾輪胎、同步鞋跳竹竿、花樣玩球、跳皮筋、體育游戲等

　　中班：踢毽子、跳繩、丟沙包、體育游戲等

　　小班：沙水游戲、鉆爬、體育游戲、騎車送報、推車運貨物等

　　四創設良好的體育活動環境和條件，豐富戶外活動材料。

　　1．利用廢舊物品制作各種適合不同年齡階段的幼兒所使用的戶外體育玩教具。

　　2．自制玩教具的設計應注重簡潔易用，兼顧娛樂性和藝術性，同時確保安全衛生。在設計過程中，應力求實現多功能化，發揮自制玩教具的潛能，有效提高使用率和活動效果。

　　五各班在組織幼兒戶外體育活動時，要把保證幼兒的安全放在工作的首位。

　　1．在籌備活動之前，必須制定詳細的計劃和方案，并做好充分的思想準備和物質準備工作。同時，要確保活動場地、器材的清潔、整潔和穩固。

　　2．活動中要給幼兒充分的活動時間和空間，鼓勵幼兒大膽、勇敢地去參加各類活動。

　　3．做好肥胖兒的`個別指導，保證幼兒的戶外體育活動有序、安全地開展。

　　六、活動保障

　　1、認真學習，轉變觀念，達成共識。

　　每天保持一小時的鍛煉，享受健康工作五十年，擁有幸福生活一輩子，唯有健康才能為明天打造美好。對于我來說，熱愛鍛煉即是熱愛生命，追求現代健康理念，堅定地相信合作、競爭、快樂、主動、健康發展是體育工作觀的核心。

　　2、加強領導，保證時間，形成制度。

　　加強活動的領導和管理，建立各項管理制度，確保活動的內容、形式、過程和評價都能得到有效管理。同時充分利用各種資源，不斷豐富和發展活動的內涵，提高活動水平。

　　3、全員參與，注重評價，強化激勵。

　　我們倡導全員參與，強調活動評價的重要性，對于表現突出的班級和個人進行及時激勵，并將各種評價資料進行存檔，作為學期考核評價的一部分，以確保幼兒園陽光體育活動的有效開展。

　　體育鍛煉計劃 9

　　一、工作目標：

　　1、在游戲中促進幼兒手腳著地交替向前行進和雙臂用力撐地前劃的能力。

　　2、通過活動發展幼兒上、下肢的協調能力和平衡能力。

　　3、引導幼兒掌握滑板的多種玩法。

　　二、具體措施：

　　1、利用晨間活動，戶外活動時間開展滑板游戲活動。

　　2、利用集體時間對幼兒進行具體的指導和練習。

　　3、請家長協助指導幼兒掌握玩滑板的動作要領。

　　4、加強個別幼兒的指導，教師每天具體指導幾名幼兒。

　　5、保證每天一定的時間供幼兒練習。

　　三、具體實施：

　　1、運用游戲化的教學法，增強活動的趣味性，激發幼兒參與的積極性和主動性。

　　2、注意個體差異，使每個幼兒在原有的水平上均有不同程度的提高。

　　3、在玩滑板活動中控制運動量，注重動靜交替。

　　4、通過獨立玩與合作玩相結合的方法，多角度的促進幼兒體質的的增強。

　　四、具體安排如下：

　　1、九月份：游戲《小賽艇》

　　目標：

　　（1）熟悉滑板，嘗試坐在滑板上兩臂在滑板兩邊劃行。

　　（2）提高手臂的.協調性和身體的平衡能力。

　　2、十月份：游戲《小賽艇》

　　目標：

　　（1）雙膝盤屈坐在滑板上，練習雙臂用力撐地在滑板一側向前劃。

　　（2）增強雙臂的協調性。

　　3、十一月份：游戲《小騎手》

　　目標：

　　（1）坐在滑板上，手腳著地交替向前行進。

　　（2）訓練手腳交替向前行駛的技能。

　　4、十二月份：游戲《小騎手》

　　目標：

　　（1）繼續鞏固手腳著地交替向前行進的技能，嘗試繞障礙物行進。

　　（2）嘗試多人合作游戲。

　　5、元月份：游戲《快樂的小烏龜》

　　目標：在游戲中練習獨立原地撐地爬的技能，沿直線爬行。

　　6、二月份：游戲《快樂的小烏龜》

　　目標：在掌握動作要領的基礎上，嘗試兩兩結伴撐地爬，沿曲線爬行。

　　7、三月份：游戲《送報紙》

　　目標：練習原地撐地爬、原地俯臥旋轉、撐地爬綜合技能。

　　8、四月份：游戲《送報紙》

　　目標：鞏固多種技能，增強身體的平衡和動作的靈敏。

　　9、五月份：游戲《開飛機》

　　目標：

　　（1）腹部趴在滑板上，伸平兩臂作開飛機狀，從斜坡上往下沖。

　　（2）提高控制滑板的能力。

　　10、六月份：游戲《滑板賽》

　　目標：在游戲中鞏固所學的技能，比比誰的滑板最靈活。

　　體育鍛煉計劃 10

　　一活動宗旨

　　讓同學們在比賽中鍛煉自己的能力和證明自己的實力養成團結合作，永不言棄的精神

　　二、內容及其形式

　　體育活動要達到散而不亂，以班級為單位，班主任進行管理，班級內進行分組，在固定區域內活動，體育教師進行指導、評比、檢查。根據學生特點，年齡差異分別給學生設計體育活動，充分調動學生參與活動的熱情。

　　興趣小組充分顯示出學生的才華，教師給予學生展現的舞臺，有田徑、籃球、排球、羽毛球、橡皮筋、棋類（中國象棋、國際象棋、四國大戰等）等小組，參與活動的學生都要進行選項，這些興趣小組有專人負責，定時間、定內容，不斷提高訓練水平，豐富了學生的業余生活，為上級學校培養和輸送體育藝術優秀人才。

　　體育活動是學生每天能有一個小時鍛煉時間的保證，首先，體育教師指導好。第二抓好體育委員的訓練，第三抓班主任工作，對班級課外體育活動進行評比。

　　學校每學期都開展豐富多彩的`文體活動，廣播操匯演，學校健身運動會、各體育單項或游戲的比賽，這些文體活動不但充分調動起了學生學習的積極性、創造性，而且給和諧校園增添了活力，使學校校風、校貌得以改變，向更好的方向發展。

　　三、活動具體過程

　　在體育活動方面，我校開展了乒乓球比賽、羽毛球比賽及籃球、足球等一系列同學們感興趣的活動，通過這些體育活動的開展，使同學們不僅感受到了活動給我們帶來的歡樂，同時也使他們養成團結合作，永不言棄的精神。收到了良好的效果。

　　當今社會是一個需要綜合型人才的競爭社會，復合型人才的需求供不應求。而學校正是培養人才的最佳場所，因此豐富的課外生活是不可缺少的，課外活動、科技及體育活動的開展要符合學生的興趣，適應學生的口味。我校在這些方面雖然搞得還算不錯，但還是有一定的不足之處，在以后活動開展中，我校一定會揚長補短，爭取有更為出色的成績展現在大家面前，同時我們也希望與其他單位開展活動，合力把我們學校搞得更為出色。

　　體育鍛煉計劃 11

　　根據區教育主管部門和學校的統一安排，結合本班實際，特制定本班體育活動比賽工作計劃。

　　一、指導思想：

　　為全面貫徹落實教育局及學校提出的“健康第一”的指導思想，全面增強中學生的綜合素質。

　　二、目的要求

　　注重對每一個學生的健康教育，使學生在思想上正確認識到健康的重要性，培養他們自覺參加體育鍛煉的意識。

　　三、成立活動小組

　　班主任、體育教師為指導教師。體育委員及班干部為組長

　　在學校統一劃分小組，雙休日及節假日以每一個村為小組、

　　四、活動計劃

　　1、加強宣傳營造陽光體育運動的良好輿論氛圍。廣泛傳播健康理念，使“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念深入人心，喚起學生對健康的關注。

　　2、以體育課教學為基本平臺，與課外活動有機結合。

　　3積極準備，開展好學校組辦的體育類系列活動。

　　4、教育學生要愛護自己的身體，積極參加各種體育活動。

　　5、通過游戲、體育競賽等活動充分調動學生的`積極性，使他們在游戲及競賽中養成競爭意識、合作能力及人人參與。

　　6、訓練學生跑的能力。如：接力跑、短跑、拍球跑比賽等，設計跑的游戲，激發學生活動的興趣。

　　7、訓練學生跳的能力。如：單腿跳、雙腿小兔子跳、青蛙跳、跳繩等，調動學生參與的積極性。

　　8、訓練學生扔的能力。如：扔紙飛機、扔壘球、扔沙包等。9、設計各種游戲，如老鷹捉小雞、兩人三足、踢毽子等訓練學生身體的協調性和綜合素質。

　　10、每一學期舉行三次活動比賽。本學期主要是跳繩計時比賽，踢毽子比賽，大跳繩流水作業比賽。

　　體育鍛煉計劃 12

　　一、指導思想

　　全面貫徹教育方針，落實《中共中央國務院關于加強青少年體質的意見》和《學校體育工作條例》為全面貫徹落實教育部、國家體育總局、共青團中央提出的“健康第一”的指導思想，全面增強中、小學生的綜合素質。

　　二、目的要求

　　注重對每一個學生的健康教育，使學生在思想上正確認識到健康的重要性，培養他們自覺參加體育鍛煉的意識。是在學校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣，提高學生的體質健康水平。共同實現“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，大家一起動起來吧！

　　三、活動成員和內容

　　二年級一班全體學生；

　　看護教師：袁昕昕（周一、周三、周五）、劉玉彬（周二、周四）。

　　活動內容：每天利用大課間做好課間操，每天做好兩次眼保健操，給自己定一個運動目標：

　　1、跳繩；

　　2、轉呼啦圈。

　　四、活動計劃

　　1、加強宣傳營造陽光體育運動的良好輿論氛圍。充分利用板報、宣傳欄等各種宣傳手段，開設專題欄目，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念深入人心，喚起師生對健康的`關注。

　　2、以體育課教學為基本平臺，與課外活動有機結合。從本學期開始，學校將嚴格執行國家關于體育課時的規定，開足開齊體育課。更加注重對學生進行健康知識教育和科學健身理念的培養，把課外活動納入學校教育教學計劃，不得挪用或擠占課外活動時間，安排看護教師進行課外活動輔導、訓練，對參與課外活動輔導的教師按相應時間計算其工作量，確保師生的合法權益。

　　3、堅持教育與趣味性相結合，提高學生的興趣，符合中、小學學生的身心特點，寓學于樂，寓練于樂。

　　4、堅持大課間和課外活動相結合，積極開展中小學快樂體育活動，不斷豐富學生課外體育活動的形式和內容。加強安全教育和安全管理，防止意外體育安全事故。

　　開展陽光體育活動，就是希望同學們能夠積極參加體育鍛煉，逐漸養成終身體育的習慣，希望在這股力量的推動下，在大家的共同努力下，共同實現“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，大家一起動起來吧！

　　我相信我們能通過這些陽光體育活動，我們能大大提高體質健康水平。

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