健康的睡眠教案范文（精選15篇）

　　作為一位無私奉獻的人民教師，常常需要準備教案，教案是保證教學取得成功、提高教學質量的基本條件。那要怎么寫好教案呢？以下是小編精心整理的健康的睡眠教案范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　健康的睡眠教案 1

　　活動目標：

　　1、在睡午覺時，能把脫下的衣褲鞋子，較整齊地放在固定處。并學習何鉆被窩入睡，加強保暖。

　　2、逐步養成良好的午睡習慣。

　　3、愿意與同伴、老師互動，喜歡表達自己的想法。

　　4、在活動中將幼兒可愛的一面展現出來。

　　活動準備：

　　1、寢室環境布置“怎樣午睡好”。

　　2、布娃娃一個。

　　活動過程：

　　1、情景感知：

　　情景表演，讓幼兒形象地感知怎樣午睡好。（演示娃娃的午睡）讓幼兒在感知“娃娃”的午睡過程中，形象地理解以下兩點：

　　2、方法傳授：

　　（1）、邊表演邊念兒歌《午睡》通過生動、有趣的形式，提高幼兒練習的興趣，幫助幼兒掌握正確的方法。

　　（2）、教幼兒把小鞋子放整齊。

　　（3）、啟發幼兒將脫下來的衣服疊整齊，教師邊念兒歌《折疊衣》邊教孩子疊衣服。

　　（4）、學鉆被，蓋被。

　　3、鞏固幼兒的良好行為習慣。

　　反饋活動中，幼兒都能夠遵守上課常規，本次活動的`重難點在于：讓幼兒懂得怎樣午睡好；學習一些正確的午睡方法，逐步養成良好的午睡習慣。在日常生活中基本能做到不大喊大叫。通過活動，幼兒在睡午覺時該怎么做，孩子們都基本能做到。

　　健康的睡眠教案 2

　　活動目標：

　　1、教育幼兒睡覺的時候不能吵鬧，不做小動作，安靜的睡覺。

　　2、讓幼兒知道午睡可以使人的大腦，身體得到休息，使人們身體更健康。

　　3、培養幼兒正確的睡覺姿勢，養成每天睡午覺的習慣。

　　活動準備：

　　娃娃一個

　　活動過程：

　　一、活動導入。

　　1、教師帶領幼兒在搖籃曲的音樂聲中做動作進入活動。

　　教師：聽，寶寶要睡覺了，讓我們抱著寶寶輕輕搖一搖吧！

　　2、幼兒抱著娃娃跟著教師一起做搖寶寶睡覺的動作。

　　二、基本部分。

　　1、與幼兒談論睡覺時應該注意的事項。

　　教師：寶寶睡著了，我們應該怎樣去照顧寶寶呢？

　　2、幼兒開始討論。

　　教師：寶寶蒙著頭睡覺好嗎？寶寶一邊吃東西，一邊睡覺好嗎？（在幼兒回答不出的情況下進行提問。

　　教師：為什么蒙頭睡覺、邊吃東西邊睡覺都是不好的`睡姿呢？

　　3、教師引導幼兒知道這些不良。

　　教師小結：小朋友在睡覺的時候睡眠姿勢帶來很多的壞處，睡覺時小腳蹬被子會使身體受涼；蒙頭睡覺和趴著睡會使呼吸不通暢；一邊吃東西，一邊睡覺會嗆到自己。所以小朋友在睡覺時一定要注意哦！

　　三、了解睡午覺的好處。

　　1、教師：為什么小朋友每天都要睡午覺呢？

　　2、讓幼兒說說睡午覺的好處。

　　教師小結：每天中午小朋友吃完飯、散完步就準備午睡啦！睡午覺能讓我們下午更有精神，而且呀，小朋友在睡覺的時候，我們的身體也在慢慢的長高呢！

　　四、知道正確的睡姿。

　　1、教師：剛剛我們知道了不好的睡覺姿勢會給我們帶來很多壞處，那我們應該怎么睡呢？

　　2、請幼兒討論。

　　教師小結：我們要輕輕地走進寢室，脫下鞋襪和衣服，把兩只鞋子整齊地放在床下，把衣服放在放腳的方向上方，再蓋上小花被，閉上眼睛，不吵也不鬧，安安靜靜地躺著，沒一會兒就睡著了。”

　　五、教育孩子在家與在園一個樣。

　　教師小結：我們除了在幼兒園每天要養成午睡的習慣，放假時候小朋友在家里也要每天午睡，讓我們身體長的棒棒的！不管是午睡還是睡午覺，我們都要按時的睡覺！

　　健康的睡眠教案 3

　　【活動目標】

　　1、引導幼兒養成良好的午睡習慣：不蒙頭、不趴睡；

　　2、使幼兒能區分不同的音樂情緒，在音樂中入睡和起床；

　　3、以游戲的方式激發幼兒主動、愉快入睡。

　　【活動準備】

　　1、用及時貼自制七色花若干；

　　2、錄音機，優美舒緩及活潑的磁帶各一盤。

　　【活動過程】

　　1、激發興趣：

　　（出示七色花）師：小朋友，這是什么花？（引導幼兒認識七種顏色，說出名稱"七色花"）知道是從哪來的嗎？（孩子們討論）

　　小結：告訴小朋友一個秘密，這是小仙女送給咱班甜甜小朋友的七色花，因為呀，甜甜午睡可好了。小仙女就悄悄地送給了她一朵七色花。

　　2、提出午睡要求：

　　（1）小朋友要把小鞋分清左右整齊地放在活動室里；

　　（2）躺好后，自己蓋好小被子，把胳膊放在被子外面，千萬別蒙著頭睡。也不能趴著睡；

　　（3）只要小朋友不講話，不玩別的東西，閉上眼睛聽著音樂一會兒就睡著了。

　　3、播放《搖籃曲》聲音由大到小直至消失，教師指導幼兒入睡。

　　師：老師發現有的小朋友睜著眼睛。那樣，小仙女就不會來了。只有等小朋友都睡著了以后，小仙女才會悄悄地把美麗的七色花放在小朋友的.枕頭底下。

　　4、教師扮做"小仙女"將七色花放在午睡好的幼兒枕頭下。

　　5、播放歡快音樂，聲音由小到大，幼兒陸陸續續起床。

　　6、尋找七色花：

　　師：小朋友找找看，小仙女送給你七色花了嗎？（孩子們在枕頭下找到了美麗的七色花，互相觀看，歡呼，高興極了）

　　健康的睡眠教案 4

　　活動目標

　　1、在睡午覺時，能把脫下的衣褲鞋子，較整齊地放在固定處。

　　2、逐步養成良好的午睡習慣。

　　活動準備

　　1、課件：圖片——睡覺

　　2、課件：音樂——該睡覺了

　　活動過程

　　1、讓幼兒形象地感知怎樣午睡好。

　　娃娃在干什么？

　　她是怎樣睡覺的？身上蓋著什么？

　　2、通過圖片講解，讓幼兒知道，在午睡時要蓋好小被子，鉆被窩入睡。

　　為了避免起床時不受凍，能趕快穿上自己的衣、褲、鞋。

　　3、掌握正確的午睡方法

　　（1）通過生動、有趣的形式，幫助幼兒掌握正確的方法。

　　（2）教師念兒歌《午睡》幼兒邊聽邊做，將脫下的衣物等放在固定處。

　　脫下鞋子和外衣，端端正正放整齊。

　　鋪好被子上 床去，小被暖和蓋身體。

　　閉上眼睛手放好，不吵不鬧睡午覺。

　　房間里面靜悄悄，一覺醒來精神好。

　　4、教幼兒把小鞋子放整齊。

　　教師邊念兒歌《小船靠岸》邊引導幼兒把鞋子放整齊。

　　小鞋小鞋像小船，離開小腳要靠岸。

　　快快劃呀快快劃，誰的.小船先靠岸？

　　誰的小船靠得好。

　　5、啟發幼兒將脫下來的衣服疊整齊

　　教師邊念兒歌《折疊衣》邊教孩子疊衣服。

　　放平衣服對整齊，先將“兩袖”向前抱，

　　再把“腰兒”彎一彎，看看是否疊好了。

　　褲腰對褲腰，褲腳對褲腳，

　　中間折一折，褲子就折好。

　　找呀找，找呀找，襪頭、襪口找朋友，找到朋友反跟斗。

　　6、學鉆被，蓋被。

　　（1）掀開一側被子，躺下后雙腳伸直，將掀起的被子蓋在身上，蓋好被邊、被角。

　　（2）教師念兒歌幼兒跟兒歌《鉆被窩》做動作。

　　先開一扇門，躺下把腳伸，

　　小門關關緊，閉上小眼睛。

　　7、游戲：該睡覺了

　　播放音樂：該睡覺了

　　幼兒聽著音樂模仿午睡，比一比：誰鉆得快，誰睡得好，誰疊的整齊。

　　健康的睡眠教案 5

　　活動目標：

　　1、通過觀看情景表演，了解睡覺的正確睡姿，知道睡覺時不能隨便玩玩具。

　　2、樂意參加歌表演，能運用自己掌握的正確的健康知識指導玩具娃娃睡覺。

　　活動準備：

　　1、小狗玩偶一個，任何形象的玩偶幼兒人手一個。

　　2、教學掛圖和幼兒用書。

　　活動過程：

　　一、以情景表演的.方式，向幼兒提出問題，引發幼兒對不健康的午睡行為的思考。

　　(如情景表演有困難，可引導幼兒觀看教學掛圖)

　　1、激發幼兒的學習興趣：教師引導幼兒觀看安全標志掛圖，就其中的交通安全小故事鼓勵幼兒探索根據什么標志過馬路?

　　2、提出問題，請幼兒思考：

　　⑴為什么不能蒙頭睡覺?

　　⑵睡覺的時候為什么不能玩玩具?

　　⑶為什么不能趴著睡?

　　二、引導幼兒閱讀幼兒用水，了解睡覺的正確姿勢。

　　(1)教師：怎樣睡會發生危險，怎樣睡才能讓自己睡得更舒服呢?我們看看書上的小朋友是怎樣睡的。

　　(2)教師在幼兒閱讀后提問：你最喜歡哪一種睡法?今天午睡的時候你準備怎么睡?

　　三、游戲“寶寶睡覺了”。

　　1、老師這里有很多小寶寶要睡覺了，請小朋友選一個寶寶，帶他去你的床上睡覺。想一想，寶寶怎么睡才更舒服。

　　2、寶寶睡覺了，我們來給寶寶唱首《搖籃曲》哄寶寶睡覺吧。

　　健康的睡眠教案 6

　　一、活動名稱：

　　語言——兒歌《寶寶睡午覺》

　　二、設計意圖：

　　本班幼兒喜歡聽、說兒歌，更喜歡加入情景動作表演，通過活動引導幼兒較完整地說兒歌，激發愛家人的情感。

　　三、活動目標：

　　1、激發幼兒對兒歌的興趣。

　　2、發展傾聽和語言表達的能力。

　　3、引導幼兒理解內容、記住名稱，知道寶寶要安靜獨自入睡。

　　重點：知道寶寶應安靜獨自入睡。

　　難點：能較完整的朗讀兒歌。

　　方法：教師通過掛圖和情境動作引導。

　　四、活動準備：

　　錄音機、兒歌磁帶、掛圖

　　五、活動過程：

　　（一）開始部分：以談話的.形式引入內容。

　　小朋友，在家里是怎樣睡覺的？

　　誰自己睡覺？

　　是怎樣睡覺的？

　　（二）基本部分：引導幼兒觀察掛圖，教師朗誦兒歌。

　　圖上有誰？

　　有幾個寶寶？

　　他們有什么不一樣？

　　哪個寶寶乖？

　　健康的睡眠教案 7

　　設計意圖：

　　孩子們的睡姿多種多樣，有的孩子睡覺時玩玩具，特別是有些孩子總喜歡蒙頭睡覺，這樣的睡姿對孩子的身體發育不利，還容易發生危險。為了讓孩子養成良好的睡姿，專門開展安全教育活動。

　　活動目標：

　　1、通過觀看情景表演，了解睡覺的正確睡姿，知道睡覺時不能隨便玩玩具。

　　2、樂意參加歌表演，能運用自己掌握的正確的健康知識指導玩具娃娃睡覺。

　　活動準備：

　　1、小狗玩偶一個，任何形象的玩偶幼兒人手一個。

　　2、掛圖

　　活動過程：

　　1、以情景表演的方式，向幼兒提出問題，引發幼兒對不健康的午睡行為的思考。

　　（1）問題一：為什么不能蒙頭睡覺。

　　小結：睡覺時蒙著被子，會感覺很悶，喘不過氣來。我們睡覺的時候也要呼吸新鮮空氣，不能蒙頭大睡。

　　（2）問題二：樹膠的.時候為什么不能玩玩具？

　　小結：不能帶玩具上床睡覺，玩具上的尖角很危險，會傷害小朋友。

　　（3）問題三：為什么不能趴著睡？

　　小結：趴著睡覺，身體會壓到自己的心臟，就會感覺很不舒服。

　　2、引導幼兒觀看圖片，了解睡覺的正確姿勢。

　　3、游戲“寶寶睡覺了”。

　　想一想，寶寶怎么睡才更舒服？

　　健康的睡眠教案 8

　　活動目標：

　　1.有獨立睡覺的愿望

　　2.懂得抱著玩具睡覺、蒙頭睡覺既不衛生，也不安全。

　　3.知道睡覺時要保持正確的睡眠姿勢，按時睡、按時起。

　　活動準備：

　　1.設計“幼兒睡眠狀況調查表”一份，事先請家長填寫、反饋，教師匯總，以便有目的的組織活動，重點指導。

　　2.幼兒用書10—11頁；多媒體教學資源《卡卡是個男子漢》。

　　活動過程：

　　1.玩游戲《天亮了，天黑了》，引起幼兒對睡覺的興趣。

　　游戲玩法:

　　教師說:“太陽公公爬呀爬，爬上山坡看寶寶。”幼兒邊做動作邊說：“寶寶起床了！”教師說：“月亮婆婆跳呀跳，跳上樹梢看寶寶。”幼兒邊做動作邊說“寶寶睡覺了！”

　　2.談話活動：了解幼兒睡覺前都在做什么。

　　（1）教師提問:晚上睡覺前你喜歡做些什么？

　　（2）教師根據與幼兒談話的內容概括幼兒睡覺前進行的活動，比如看書、玩玩具、做游戲、看電視等。

　　3.播放多媒體教學資源《卡卡是個男子漢》。教師講述故事，幫助幼兒認識卡卡，看看卡卡是怎樣睡覺的。

　　（1）教師形象的.介紹卡卡，簡述故事第一部分。提問：媽媽為什么說不可以？幫助幼兒理解：要按時上床睡覺，睡覺前不做劇烈運動，這樣可以幫助自己很快入睡。

　　（2）教師講述故事第二部分。提問：媽媽為什么說不可以？幫助幼兒理解：睡覺要保持正確的睡姿，不能趴著睡，是側著睡，這樣可以讓自己睡得舒適安穩。

　　（3）教師講述故事第三部分。提問：為什么媽媽說不可以？幫助幼兒理解：寶寶長大了，應該學習獨自睡覺。根據調查表的情況，教師表揚在家獨立睡覺的幼兒，鼓勵其他幼兒在家試著獨自睡覺。

　　4.閱讀幼兒用書第10—11頁《卡卡是個男子漢》

　　讓幼兒看看、講講故事內容。教師提問：你愿意做卡卡那樣的“男子漢”嗎？怎樣才能像卡卡一樣？

　　教師小結：按時睡覺，按時起床；睡前要安靜；不用大人陪著睡；不抱著玩具睡覺等。

　　活動延伸：

　　1.午睡時教師可以對幼兒繼續進行入睡提示。

　　2.鼓勵幼兒晚上與家長做個約定：不要大人陪，肚子睡覺。

　　健康的睡眠教案 9

　　活動目標：

　　1.了解幾種動物睡覺的方式，對動物產生探究興趣。

　　2.嘗試用動作表現不同的動物的睡覺方式。

　　活動準備：

　　1.經驗準備：請家長和小朋友一起查閱有關動物睡覺的圖書、錄像等資料。

　　2.動物睡覺方式調查表、動物圖片、課件、泡沫墊等。

　　活動過程：

　　1.激發興趣：歌曲《我愛我的小動物》(或相關的`其他歌曲)，說說你喜歡哪些小動物，為什么？你知道它們有什么秘密嗎？(引出動物的`睡覺方式)。

　　2.出示小朋友的動物調查表(提前一天發給家長，在家長幫助下完成的調查表)。

　　昨天和爸爸媽媽了解了哪些小動物。能說說它們是怎么睡覺的嗎？

　　3.出示教師的動物分類表，引導小朋友對動物不同的方式進行分類。請你選一個你喜歡的動物，想想它是怎么睡覺的？把它送到自己的家里。

　　4.觀看課件，正確了解動物不同的睡眠方式。

　　小動物找到自己的家了嗎？我們來看看電視里是怎么說的。

　　5.提升動物四種不同的睡覺方式。驗證小朋友分類的結果。

　　6.游戲：看誰學得像

　　(1)請小朋友說己喜歡的動物睡覺的樣子并模仿，看誰學得像。

　　(2)請同伴做裁判并說出動物的名字，小朋友模仿，看誰學得像。

　　(3)教師做裁判并說出動物的名字，請小朋友模仿，看誰學得像。

　　7.遷移活動：我們怎樣睡覺

　　師：小動物為了保護自己都有不同的睡覺的方式，我們是怎樣睡覺的呢？

　　師：怎樣睡對我們的身體最好？為什么？

　　8.結束活動：學一學正確的睡姿，對睡覺分不清左右的孩子予以指導。

　　健康的睡眠教案 10

　　【活動目標】

　　1、了解仰睡和右側臥睡的姿勢是最正確的睡姿。

　　2、懂得保護身體，知道睡眠的重要性以及避免做噩夢的基本方法。

　　3、鼓勵幼兒大膽說話和積極應答。

　　4、激發幼兒在集體面前大膽表達、交流的興趣。

　　【活動準備】

　　白板課件《我們的睡眠》。

　　【活動過程】

　　一、欣賞課件，引出“睡覺”話題。

　　“它是誰?它呢?這個呢(黑屏)這些小動物們怎么了?(睡覺了)你知道它們是怎樣睡覺的嗎?你是不是以為它們是這樣睡覺的?”幼兒自由發言，教師略作點評，盡量讓他們說出全部的動物。

　　小結：“小動物們睡覺的時間不一樣，有的白天睡有的晚上睡;它們睡覺的姿勢也各種各樣，有的睜著眼睛睡、有的邊飛邊睡還有的站著睡。那我們平時是怎樣睡覺的呢?(躺在床上睡覺)”

　　二、運用已有生活經驗，感知睡覺姿勢，并了解仰睡和右側臥睡的姿勢是最正確的睡姿。

　　出示床和人的圖片，幼兒根據已有經驗將4種基本睡覺的姿勢展示出來。

　　“誰愿意來放一放圖片，告訴我們你平時是怎樣睡覺的?除了仰著睡，還可以怎么睡?還有沒有不一樣的?”(4種基本的睡姿全部由幼兒擺出、說出)

　　小結：“我們有時會仰著睡、有時會伏著睡，有時會左側臥睡，還有時會右側臥睡，你們覺得哪些睡姿是正確的?為什么?”

　　小結：“原來仰著睡時，呼吸能暢通，身體能放松，起床以后有精神;右側臥睡時，呼吸能暢通，也不會壓迫心臟，這樣才能美美地睡一覺。看一看這個小朋友，他睡覺的姿勢對嗎?為什么?用被子蒙著頭睡覺會影響呼吸，對身體有害，所以這種睡姿也不可取!”

　　三、知道睡覺時會做夢，通過討論得出避免做惡夢的基本方法。

　　出示噩夢圖，“他怎么了?他為什么會做惡夢呢?現在請4個小朋友一組，討論一下為什么他會做惡夢?做哪些事情比較容易做噩夢呢?他可能看到了什么會做惡夢?他可能在睡覺前和小伙伴干什么了會做惡夢?睡得很舒服會做噩夢嗎?那他可能怎么了才會做噩夢?”

　　小結：“所以我們小朋友不能看太刺激的東西，睡前也不能太興奮，還要注意選擇正確的睡姿，才能睡個好覺!”

　　四、集體討論：不睡覺，可以嗎?“睡上一覺，精神很好!那不睡覺會怎樣呢?

　　小結：睡眠真的很重要!”

　　五、拼圖游戲：

　　人在睡覺時會干什么?

　　“人在睡覺時，除了做夢、說夢話，還會干什么呢?請你們根據這些圖片拼一拼，說一說。”

　　六、總結：

　　今天我們知道了很多關于睡覺的知識，回到班上以后我們也要和其他的小伙伴們一同分享分享!和老師們說再見吧!

　　教學反思

　　大班的`孩子適應能力也比較強了，和他們講道理也能講得通，在活動中，我給他們說了很多自己一個人睡覺的好處，比如說一個人睡覺干凈衛生、不會受大人說話和打呼的影響，空間大能充分休息等等，通過我和孩子們的共同討論和總結，很多的孩子都有了嘗試自己睡覺的想法，也有個別的孩子仍然是害怕不肯自己睡，我問孩子怎樣讓自己不害怕，孩子踴躍發言。相信孩子們經過一段時間的鍛煉，一定能克服害怕或其他的的心理能一個人睡覺了。

　　健康的睡眠教案 11

　　教學形式：

　　團體或小組教學

　　活動目標：

　　1、培養幼兒良好的睡眠習慣，知道按時睡眠有益身體健康。

　　2、會安排自己的作息時間。

　　活動準備：

　　舒緩的音樂錄音帶

　　基本過程：

　　（一）導入活動

　　通過談話的.形式導入活動

　　1、教師：”我們班的某某小朋友每天都能按時來幼兒園，從來不遲到。我們為他鼓鼓掌，好嗎？”

　　2、教師：”小朋友，請你想一想怎樣才能按時來園？”（每天晚上早休息，第二天早上才能早早起，按時到園。）

　　（二）關鍵步驟

　　1、請第個幼兒說一說自己每天都是幾點睡覺和起床的。

　　2、和幼兒討論為什么要按時休息，不按時休息會怎樣？

　　3、和幼兒討論晚上什么時間睡覺比較合適，早上什么時間起床比較合適。

　　4、請幼兒說一說睡覺對人的身休健康起什么作用。（睡覺可以增強身休的免疫力，不容易生病，同時有利于美容。）

　　5、最后請幼兒說一說睡覺前后要做哪些準備？（睡覺前要刷牙，洗臉，洗腳等。）

　　（三）教師播放舒緩的音樂作背景，朗誦兒歌《睡覺覺》，幼兒可閉上眼睛欣賞兒歌。幼兒跟隨教師一起說幾遍兒歌，活動自然結束

　　活動延伸：

　　1、生活活動

　　請家長每天要做到按時睡覺和起床，為幼兒樹立榜樣。

　　家長協助幼兒每天記錄自己晚上睡覺和早晨起床的.時間，并對孩子適當進行鼓勵。

　　2、評比活動

　　每月評選”全勤好寶寶”，并為全勤寶寶頒發獎狀，以鼓勵幼兒養成每天早晨早起的習慣。

　　附：兒歌睡覺覺

　　睡覺覺

　　睡覺覺睡覺覺，睡前刷牙不可少，這樣牙齒才會好。

　　睡覺覺睡覺覺，睡覺肚子勿太飽，不然腸胃吃不消。

　　睡覺覺睡覺覺，夢里田野吹泡泡，泡泡泡泡隨風飄。

　　飄啊飄啊落樹梢，它在枝頭跳呀跳，我在夢里咯咯笑。

　　健康的睡眠教案 12

　　活動準備：

　　1、家長和學生一起收集有關動物睡眠的各種姿態的圖片。教師布置好活動場地：動物的家——將活動場景布置成大森林的情景，攝影屏幕上是一副森林的背景圖。森林中布置有關動物（仙鶴、馬、貓頭鷹、蝙蝠、貓、烏龜）的家，用積木拼搭成型，上面貼上相關動物的圖片；學生進場時播放輕柔的音樂。

　　2、CAI課件《姿態的萬千睡》、電腦、磁帶、錄音機、電鋼；

　　3、活動前和孩子們一起了解各種動物的名稱。

　　活動過程：

　　1、學生跳集體舞。跳完舞蹈后，請學生說說運動后的感受（想休息），并請學生自由休息。教師問學生：“你睡覺時需要些什么呢？”學生一邊討論一邊休息。這時播放課件，背景屏幕換成第一種動物的圖片。

　　2、看課件，感知動物不同的睡姿。

　　請學生逐一欣賞課件。各種動物的出現方式不一，有的用動物的叫聲、有的用滑稽的配音。出示主畫面后，請學生先想想這種動物是如何睡覺的，并進行表演。學生表演完后，再請學生觀看正確的答案，并模仿正確的睡眠睡姿。（學生可隨意選擇動物）同時用游戲的形式學習詞匯：縮、倒掛、趴等詞。

　　3、連線游戲《它怎么睡覺？》

　　教師將學生分成男女生進行趣味知識比賽，請學生用連線的方法指出各種動物是如睡覺的？同時鞏固詞匯：縮、倒掛、趴等詞。當學生連對了，電腦就會獎勵學生一個笑臉娃娃；連錯了，電腦會鼓勵學生再連一次，直到連對為止。比賽結束后，兩隊比一比看哪隊積的笑臉娃娃多，就獲勝。

　　4、玩游戲：找朋友。

　　（1）教師交代游戲規則：聽到歡快的音樂，動物們就出來游戲；聽到抒情、安靜的音樂，動物們就回家睡覺。睡覺時必須十分安 靜，不要大聲喧嘩。每一個小動物必須找到自己的家。

　　（2）學生游戲。

　　（3）增加游戲難度、擴大游戲范圍。學生不僅可以模仿學過的`動 物、還可以模仿其他的動物，自己動腦想想其它動物是怎么睡覺 的？教師可讓學生充分想象，對學生的表現應給予充分的肯定，不急于給學生答案，請學生自己下課后想辦法求證，找尋答案。

　　延伸活動：

　　請學生回家后，在父母的協助下了解其它動物的睡眠姿勢，然后將結果與其余學生共享。

　　附資料：仙鶴單腳站立著睡、馬站著睡、貓頭鷹只睜一只眼、蝙蝠倒掛著睡、貓趴著睡、烏龜縮進殼里睡。

　　設計背景：

　　動物一直是孩子們的朋友，中班的孩子們也特別想了解有關動物的知識。但常見的話題只是有關“動物的外形、習性及生活方式”，很少涉及動物們各種各樣、姿態萬千的睡眠姿勢。于是我根據孩子們的興趣設計了這樣一個活動，希望通過這個活動能激發孩子對科學的探索興趣及保護動物、維護生態環境的意識。

　　活動目標：

　　1、感受動物和人類之間的關系，從而懂得愛護動物；

　　2、觀察了解動物姿態萬千、千奇百怪的睡眠姿態，從這一側面讓孩子了解人和動物的不同之處；豐富詞匯：縮、倒掛、趴等詞。

　　3、能夠分清動物的不同睡姿；

　　健康的睡眠教案 13

　　活動目標：

　　1、通過觀看情景表演，了解睡覺的正確睡姿，知道睡覺時不能隨便玩玩具。

　　2、樂意參加歌表演，能運用自己掌握的正確的健康知識指導玩具娃娃睡覺。

　　3、引導學生初步養成早睡早起的生活習慣。

　　4、培養學生養成良好生活習慣的意識

　　活動準備：

　　1、小狗玩偶一個，任何形象的玩偶學生人手一個。

　　2、教學掛圖和學生用書。

　　活動過程：

　　一、以情景表演的方式，向學生提出問題，引發學生對不健康的午睡行為的思考

　　（如情景表演有困難，可引導學生觀看教學掛圖）

　　提出問題，請學生思考：

　　⑴為什么不能蒙頭睡覺？

　　⑵睡覺的時候為什么不能玩玩具？

　　⑶為什么不能趴著睡？

　　二、引導學生閱讀學生用水，了解睡覺的正確姿勢

　　（1）教師：怎樣睡會發生危險，怎樣睡才能讓自己睡得更舒服呢？我們看看書上的小朋友是怎樣睡的。

　　（2）教師在學生閱讀后提問：你最喜歡哪一種睡法？今天午睡的'時候你準備怎么睡？

　　三、游戲“寶寶睡覺了”

　　1、老師這里有很多小寶寶要睡覺了，請小朋友選一個寶寶，帶他去你的床上睡覺。想一想，寶寶怎么睡才更舒服。

　　2、寶寶睡覺了，我們來給寶寶唱首《搖籃曲》哄寶寶睡覺吧。

　　活動反思：

　　整個活動中，學生積極性很高，能充分表達自己的情感體驗，全身心的投入到活動中，達到了預期的效果。

　　活動中注重學生的情感體驗，通過優美的配樂散文詩及背景圖，學生有一種身臨其境地感覺，通過各種感官感受到了夜晚的寧靜與恬美，激發學生的審美情趣，得到美的享受。

　　整個教學活動中，教師以肯定的目光，微笑的`神態、贊許的語言，鼓勵學生探索、表現。在理解動詞睜、停的時候，師生互動，拉近了師生間的距離，使學生在平等、和諧的氛圍中理解了動詞的.含義，真正成為學習的主人。

　　學生知識積累比較豐富，知道許多動物睡覺的習慣，因此在最后一個講述環節中，學生能大膽講述、表現，情緒及活動氣氛達到高潮。

　　健康的睡眠教案 14

　　一、教學目標：

　　通過學習了解睡眠衛生基本知識。培養學生的調節睡眠的技巧。

　　二、教學重點與難點：

　　（一）教學重點：睡眠衛生基本知識。

　　（二）教學難點：睡眠的生理知識。

　　三、教學課時：

　　1課時。

　　四、教學準備：

　　課件

　　五、教學過程：

　　【導言】俗話說，人生有三分之一的時間是在睡覺。實際上，如果你的睡眠出問題，這三分之一的時間，也會大大影響你另外三分之二的活動時間。睡覺是人體調節“生物鐘”的方法之一。每個人都要保持一定的睡眠時間，才能不斷地獲得充沛的精神體力。“健康的體魄來自睡眠”。這是科學家們新近研究后提出的觀點。國際精神衛生和神經科學基金會把每年的3月21日定為“世界睡眠日”。

　　處于發育期的學生，每天應保持多長的睡眠時間才合適呢?由于同學們所處的家庭環境、營養條件和體質的強弱不同，因此睡眠時間不可能強求一致。就一般情況來說，同學們每天必須保持8小時-9小時的`睡眠時間。這是因為同學們的年紀比較輕，身體又處在生長發育階段，體內各器官都還比較幼嫩，機能發育尚不夠穩定，大腦神經細胞也發育得不夠完善，容易產生疲勞，因而需要較長的休息時間才能恢復。

　　睡眠不足對健康的危害甚大，切莫忽視。主要體現在影響大腦的創造性思維和處理事物的能力，影響青少年的生長發育。經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病的發生。

　　同學們不但要保持一定的睡眠時間，而且還要養成良好的有規律睡眠衛生習慣，了解自己到底需要幾個小時睡眠才足夠。一般來說，晚上9～11點，中午12～1：30，凌晨2～3：30入睡能取得較好的睡眠質量。應該盡量避開人體晝夜生理上的三個興奮期：早上9～10點，晚上7～8點，深夜11：30～12：30。此時，人體精力充沛，反應敏捷，思維活躍，情緒激昂。

　　睡眠姿勢以雙腿微屈，向右側身睡，維持脊椎自然“S”字形最好。因為這種睡姿可以使身體肌肉放松，胃內的食物順利地流向腸子，同時也不會壓迫心臟。姿勢不正確，會造成背部肌肉操勞過度，結果產生背痛或背部僵硬的問題。最初的熟睡關鍵是枕頭，理想的枕頭是能夠維持頸部與頭部之間的自然曲線，又不會對頸部造成壓力。

　　同學們還應創造條件，爭取每天中午能稍事休息，以便能有良好的精力應付下午和晚上的學習和其他活動。國外的科學家通過實驗證明午間睡眠可以使人的新陳代謝趨緩，消耗能源減少，從而避免早衰。其實，需不需要午睡和個人自身的體質、睡眠狀態、年齡以及有無器質性疾病等條件密切相關。晚上睡得少、質量差，中午就該用午睡來補充。年輕人尤其是學生，他們的腦細胞數量多，耗氧大，午睡會對他們有益。睡眠質量差的老人也能通過午睡來讓大腦得到真正的休息。

　　此外還應定時運動，健康飲食，睡覺前不宜吃太多東西，不要喝濃茶、咖啡、抽煙等。尤其是要克服因學習或娛樂(尤其是不健康的娛樂)而通宵達旦的不良習氣。

　　專家建議大家睡醒后要注意這幾個“半分鐘”，即：不要馬上起床，先在床上再躺半分鐘；從床上坐起來后，在床邊坐半分鐘；靠床邊站立半分鐘，然后再活動。這樣漸進性的活動可以讓身體各器官適應變化，減少猛然起床對血管的壓迫，避免摔倒等風險，有利于心律等的穩定。

　　健康的睡眠教案 15

　　【活動來源】

　　對于新入園的學生，穩定學生的情緒是我們老師工作的重中之重，另外新生的午睡也是老師最頭疼的問題，有好多小朋友第一次在園午睡時都是大哭大鬧，不愿意一個人入睡，就是愿意睡的，睡姿也各式各樣，針對這一情況，我就設計了這一活動，以培養學生良好的睡叫習慣。

　　【活動目標】

　　1、通過比較，分清哪些是睡覺的好習慣。

　　2、逐步建立良好的生活習慣。

　　3、樂意與同伴合作游戲，體驗游戲的愉悅。

　　4、通過活動學生學會游戲，感受游戲的樂趣。

　　【活動準備】

　　圖片三套（A大人陪著睡與獨睡，B早睡早起與晚睡晚起，C睡姿正確與睡姿不正確）

　　【活動過程】

　　1、教師提問，引出大人陪著睡與獨睡的話題。

　　（1）是大人陪著睡的？誰是自己誰的？

　　引導學生說出大孩子是自己睡的？

　　（2）小朋友在家里是自己睡還是大人陪著睡的？

　　根據學生回答，教師出示圖片A。

　　教師小結：小孩長大了，要學會自己照顧自己，學會自己睡，不要媽媽陪，這樣你的膽子就越來越大。

　　（3）如果有的小朋友自己睡喲撲點害怕怎么辦？讓學生互相討論，想出克服的.辦法。

　　教師小結：睡時開著小燈、聽聽輕柔的音樂，這些好辦法都會幫助你，讓你不要大人陪，自己慢慢睡著。回去可試試。

　　2、教師提出問題，引出早睡早起的話題。

　　（1）今天早晨你是幾點起床的？昨晚你是幾點睡的？為什么？

　　根據學生回答，教師出示圖片B。

　　（2）你們覺得睡做得好？為什么？

　　教師小結：早睡早起精神好，對身體有好處；晚睡晚起對健康不利。

　　3、出示圖片C，提出問題：

　　（1）你睡覺是象誰的樣子？

　　讓學生從圖中找出自己睡覺的姿勢。

　　（2）小朋友覺得誰睡的姿勢好？誰的姿勢不好？為什么？

　　教師小結：要養成好的睡眠習慣，不蒙頭，不趴睡……

　　4、教師與學生做游戲。當教師手指任何一張圖片時，認為對的就拍手，認為錯的就搖手。

　　教學反思：

　　基本完成了本節課預設的教育教學目標，學生對老師的提問積極響應，與老師的互動很好。老師的有些引導還不夠到位，要多讓學生表達，以后上課要多注意對學生語言表達能力的培養。

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