心理輔導教案

時間：2022-06-15 14:58:14 教案我要投稿

心理輔導教案（精選15篇）

　　作為一名優秀的教育工作者，就難以避免地要準備教案，編寫教案助于積累教學經驗，不斷提高教學質量。那么應當如何寫教案呢？以下是小編為大家整理的心理輔導教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

心理輔導教案（精選15篇）

　　心理輔導教案篇1

　　活動目的：

　　通過比較小學與幼兒園生活的不同之處，讓學生從情感上認識到自己長大了已經成為一年級小學生。

　　活動準備：

　　錄制一段家長對孩子提出期望的錄音，印制寄語卡

　　活動過程：

　　一、談話導入：

　　小朋友們，你每天背上書包，蹦蹦跳跳地來上學，你知道自己已經是什么身份了嗎?對!你已經告別那無憂無慮的幼兒園生活，進入另一個嶄新的天地——小學，真正成為了一名小學生了，我們該怎樣適應新的環境呢?

　　二、回憶比較

　　1、現在讓我們一起來回憶自己的幼兒園生活，想想現在的小學生活和以前的幼兒園生活有什么不同的地方?

　　2、對呀，學校中的時間安排和幼兒園完全不一樣，還有許多和幼兒園不同的新鮮事。請你說說你在學校中感到新鮮、新奇的事吧。

　　3、和幼兒園生活相比，小學生的主要活動已不是游戲，而是學習，我們再也不能光憑興趣做事，而要學習更多的知識和本領。

　　三、跟學生一起做游戲“擊鼓傳球”，增進師生間的感情。

　　1、剛剛成為了一名小學生，你的心里一定有著許多的感想和打算，現在我們一起來做個“擊鼓傳球”的游戲，來說說你的心里話。這個游戲的規則是：請出一名同學負責擊鼓，其他同學聽到鼓聲后開始傳球，當鼓聲停止時，球在誰的手里，就請捧球的那位同學按照黑板上的句式向大家說說自己的心里話。

　　2、通過剛才“擊鼓傳球”的游戲，老師聽到了你們作為小學生的心聲。

　　四、聆聽寄語

　　1、在你們成為小學生的那一刻，你們的爸爸、媽媽對你們寄予了很多的期望。下面讓我們一起來聽一位爸爸(媽媽)對他(她)提出的期望，其實，我們每個人的爸爸媽媽都對我們抱有很多的期望。

　　為了讓孩子們盡快適應學校的環境，建議家長從以下三個方面幫助孩子：

　　一、提升孩子自信心。孩子剛從幼兒園轉到小學，人生地不熟，容易產生自卑感。如，害怕自己的言語被別人取笑，害怕自己的成績跟不上等，所以不敢與別人交往。另外，由于學生的性格有所差異，有的性格內向，有的外向，所以在人際交往過程中出現問題。但是，只要老師、家長及時地多鼓勵孩子，適度提升孩子的自信心，讓其充分認識到自己的優勢，就能克服其盲目自卑的心理。

　　二、鼓勵孩子多與同學、老師交流，多參加集體活動，多結識新朋友。同時，家長也要多與老師保持聯系，密切關注孩子情緒變化。

　　三、在家里，家長應多與孩子交談，通過交談，傳授給孩子更多的社會信息及正確的指導思想，幫助其更快的適應新環境。節假日，也可多帶孩子出去游玩，使其更深入地了解周邊的環境。

　　課后作業：

　　請你回家問一問你的爸爸媽媽，他們對你有著怎樣的期望?并請他們把對你的期望寫在這張“寄語卡”上。

　　心理輔導教案篇2

　　活動目標:

　　1.喜愛參加體育鍛煉，養成愛運動的好習慣。

　　2.能為自己做簡單的周運動計劃，了解多運動對身體有好處。

　　活動準備:

　　1.戶外活動器械(塑料杠鈴、呼啦圈、平衡木、小推車、籃球等)。

　　2.幼兒用計劃表格每人一張，教師用計劃表一張。

　　活動過程:

　　一、談話引出主題，激發幼兒的活動興趣春天是個春暖花開的季節，也是容易生病的季節，請幼兒說一說怎樣避免生病

　　總結預防疾病的方法，多喝水能夠及時補充水分，使身體中的病菌隨小便排出，多吃水果，補充維生素，多運動，能夠提高身體提抗疾病的潛力，能使小朋友身體長高長結實，還能鍛煉小朋友的反應潛力，變得很聰明。

　　二、鼓勵幼兒交流明白的運動方式及運動器械的玩法。

　　1.請幼兒說說你都做過哪些運動。

　　2.鼓勵幼兒說出塑料杠鈴、呼啦圈、平衡木等器械都能夠怎樣玩，還有哪些不同的玩法。

　　三、教師介紹自己的運動計劃，引導幼兒制定自己的運動計劃。

　　1.教師按照一周7天的時間順序介紹自己的運動計劃，包括運動器械和運動資料。

　　2.引導幼兒說說自己想制定怎樣的運動計劃，要求幼兒計劃要完整，資料包括多種器械、運動方式和在幼兒園、家中運動的不同資料。

　　四、幼兒開始制定自己的運動計劃。

　　1.幼兒制定計劃，教師巡回觀察幼兒的完成狀況，適時的給予幫忙和指導。

　　2.引導幼兒相互展示交流自己的運動計劃。

　　五、討論運動時要注意的安全。

　　1.小朋友運動的時候要注意哪些安全

　　2.在運動的時候就應怎樣保護自己

　　活動延伸:

　　1.把幼兒制定的運動計劃布置成班級的春季運動專欄。

　　2.閱讀幼兒用書第2冊第42-43頁，引導幼兒說說畫面中的小朋友都在做什么運動，自己喜歡什么樣的運動。

　　心理輔導教案篇3

　　一、活動目標：

　　1、初步了解“生氣”對人的影響，獲得消除這一消極情緒的辦法。

　　2、能關注自己的情緒，有積極調整自己情緒的愿望。

　　二、活動準備：

　　1、圖片,PPT；

　　2、木偶；

　　3、關于各種消氣方法的卡片

　　三、活動過程

　�。ㄒ唬┯^察表情：

　　意圖：導入主題，了解生氣是一種不良情緒。

　　1、小兔怎么了？你是從哪里看出來的？

　　2、生氣會讓人怎么樣？

　　3、小兔可能為了什么事生氣呢？（聯系生活經驗）

　　4、看一看、聽一聽，小兔到底怎么了？

　　（二）故事討論

　　意圖：梳理經驗，積累消除生氣情緒的方法。

　　1、小兔生氣的時候做了些什么？這樣做有用嗎？

　　2、怎樣才能讓小兔消氣呢？（與木偶互動）

　　3、看一看，小兔用了哪些辦法消氣？（幼兒分散觀察圖片，教師巡回指導）

　　小結：深呼吸能使人冷靜、放松；向關心自己的人說出生氣的原因能得到安慰和幫助；想想別人的好，會很快忘記不高興的事...小兔用了這些好辦法，心里的氣全消了。

　�。ㄈ┯螒蚍窒�

　　意圖：遷移生活，知道要保持愉快的情緒。跟著音樂玩游戲：如果生氣你會怎么做

　　小結：每個人都會有生氣的時候，這很正常，重要的是你必須記住生氣時該怎樣做。希望大家快樂越來越多，煩惱越來越少，每天都有一份好心情。

　　活動反思：幼兒初步了解了“生氣”對人的影響，也知道了消除這一消極情緒的辦法。會關注自己的情緒，有積極調整自己情緒的愿望，也會調整他人情緒，知道媽媽生氣了要哄媽媽開心。

　　心理輔導教案篇4

　　一、教學目標：

　　通過活動，幫助學生從相貌、性格、特長等方面尋找自己的特點，學會調節自己的情緒，增強自我意識，發現自我，喜歡自我。

　　二、教學重點：

　　引導學生如何喜歡自己。

　　三、教學難點：

　　幫助學生理解為什么要喜歡自己。

　　四、教學準備：

　　1、每人準備一面小鏡子。

　　2、《奧運歡迎你》、《祈禱》的磁帶，《丑小鴨》動畫片光盤

　　3、希望樹一棵，做成可愛形狀的卡紙。

　　4、學生排成U型坐位

　　五、教學過程：

　�。ㄒ唬┙沂菊n題

　　1、播放《北京歡迎你》，全班同學一起唱唱。

　　2、揭示課題

　　（二）故事明理

　　1、播放故事《丑小鴨》。

　　2、真情流露

　�。ㄈ跋矚g我自己”大討論

　　1、老師身上有這么多優點，相信你們身上也有很多優點，現在請大家拿出的小鏡子照一照自己，說一說自己最滿意的地方。（輕放音樂）

　　2、“喜歡我自己”大討論

　　師：剛才我們到了自己的外表美，現在我們找一找自己內在的美�，F在我們進行喜歡自己大討論。我們先在小組里交流，誰想和大家共同分享？

　�。�1）小組交流

　　（3）全班交流。

　　3、（參與度不高，個別輔導：坐在老師身邊，大家一起幫他找找優點。也可以提到前面）

　�。ㄆ鋵嵞銈冊诶蠋煹难劾锒己馨�，都具有很多優點，你不想讓大家了解你嗎？難道你沒有優點嗎？不可能，來大家一起幫他找找。你在家幫媽媽掃地嗎？幫老師收拾過東西嗎？）

　　4、小結：除了你們說到的這些還有孝敬父母、拾金不昧、文明禮貌、熱愛小動物、愛護同學、團結同學、責任心強、表現積極等

　　5、大聲對自己說。

　　孩子們，現在你喜歡自己了嗎？讓我們大聲的對自己說：我喜歡我自己。師：從今天起。生：我喜歡我自己！

　�。ㄋ模┫Ｍ麡�

　　1、寫自己心中的希望

　　2、希望樹，在歌聲中結束這節課……

　　心理輔導教案篇5

　　活動目標：

　　1.樂意表達自己對故事的理解。

　　2.體驗小熊孤獨和快樂的情緒，知道微笑在交往中的重要。

　　活動重點：

　　讓幼兒理解故事內容，根據內容回答問題。

　　活動難點：

　　讓幼兒懂得微笑在朋友交往中的重要性。

　　活動過程：

　　一、引起幼兒興趣

　　今天，有一只長著圓圓鼻子，鼻子系著紅領巾的小熊來到我們班。大家跟他打個招呼吧（我很漂亮，可是沒人愿意和我做朋友）你們覺得是為什么呀？

　　二、孤零零的小熊

　　1.傾聽故事開頭至“小熊每天孤零零的，誰也不跟他玩”

　　2.小熊去找小豬，發生了什么事情？（小豬跑掉了）

　　3.小熊去找小猴子，發生了什么事情？（小猴子躲起來了）

　　三、小熊笑了

　　1.小熊那么漂亮為什么沒有伙伴呢？（接下去我們看看發生了什么事情？）

　　2.講述故事從“小熊找到大河馬”至結尾。

　　3.提問：小熊找到大河馬問為什么他這么漂亮卻沒有朋友，大河馬是怎么回答他的？

　　（大河馬說你要對別人微笑，這樣大家才會愿意和你交朋友）

　　4.小熊最后有沒有笑呀？小熊一笑，動物們發生了什么事情？

　　5.大家喜歡的是怎樣的小熊？（小動物們喜歡的不是小熊的圓鼻子，也不是它脖子上的紅領結，而是好看的微笑）

　　四、笑一個

　　1.小熊臉上笑瞇瞇，動物都愿意做他的朋友，你們愿意做小熊的朋友嗎？

　　2.請幼兒微笑著和小熊握手，親一親。

　　五、課后延伸

　　小熊微笑著找到了自己的朋友，你有沒有自己的好朋友，那么等會請你找找你的好朋友（放音樂讓幼兒找自己的好朋友）

　　自己修改過的，希望對你有用。

　　心理輔導教案篇6

　　一、心理訓練目標：

　　1.協助學生了解情緒和行為問題的根源，將此種領悟運用于實際學習生活中去，中學團體心理輔導教案。

　　2.更好地接納自己及他人。

　　3.使學生學習降低生活環境的干擾，使其能減少自尋煩惱的機會。

　　4.使學生學習達成行為改變和基本的認知改變，包括學習如何處理不愉快的情緒，學習接納自己成為"孰能無過"的正常人。

　　二、訓練方法：

　　運用挑戰、提問、議論、鼓勵，甚至命令等方法來促使學生面對和改變自己不合理的信念。

　　三、活動過程：

　　我們的感覺無疑受到了外在事件影響，受到身體化學變化的影響，受到了過去的沖突和創傷的影響。不過，這些理論是以這樣一個觀念為基礎的，即我們的情感超越了我們的控制范圍。當你說"我就是對自己的感覺方式無能為力"的時候，你不僅使自己成為痛苦的犧牲品，而且是在自我愚弄，因為你能夠改變自己的感覺方式。

　　假如你想獲得更良好的感覺，那么你必須認識到，正是你的思想和態度--而不是外在事件--產生了你的感覺。你現在就可以學習改變你思想、感覺和行動的方式。

　　1.為了證明思想和情緒之間的重要關系，只要考察一下你對一句贊揚的話可能以許多方式作出的反應就行了。

　　2.假定我告訴你："我真喜歡你，你真是一個可愛的人"。請你說出你會有什么樣的感受呢?

　　3.令你感覺不好的絕大多數消極思想實際上都是天真和不符合現實的。

　　4.下面是導致消極情緒的十種天真的思想方式。請仔細閱讀。把你家庭作業中寫的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之對比一下，看看屬于哪一類：

　　(1)非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美，你就把它看作是一個徹底的失敗。

　　(2)以偏概全：你把某個單獨的消極事件，諸如考試不及格，或同學不理你，看作是一種無止境的失敗，一提到這件事情，你就用上了"總是"或"從不"這樣的字眼。

　　(3)心理過濾：你挑出某個消極事件的細節，并把它不著邊際地夸大，于是在你眼里整個現實變成了黑暗，就像一滴墨水弄臟了一池清水一樣。

　　(4)貶抑積極事物：通常堅持以為它們是"不算數的"，你拒絕了積極的經驗。如果你干了一件出色的工作，你仍以為它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑積極事物，抹殺了生活的快樂及自己的長處，使你感到無能為力及得不償失。

　　(5)倉促下結論：在你的結論沒有事實依據的情況下，你對事態作出了消極的解釋。

　　"瞎猜疑"：在沒有證實的情況下，你武斷得出某人對你冷淡的結論。

　　"瞎預言"：你預言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語道："我肯定是考不好的，要是我不及格的話，我該怎么辦呢?"如果你郁郁寡歡的話，你會自忖道："我的心情再也好不起來了。"

　　(6)夸大其辭：你過份夸大了你的問題和缺點的嚴重性，或者你過份輕視了你的可貴品質的重要性。

　　(7)你斷定自己的消極情緒，必然反映了事物的真實情況。如"我感到在全班同學面前講話是很恐懼的"；或者"我感到內疚，我首先是一個墮落的人"；或者"我感到憤怒，這證明我受到了不公平的對待"；或者"我感到自卑，這意味著我是一個無能的人"；或者"我感到失望，我肯定是沒有希望的"。

　　(8)虛擬陳述：你以為事態的發展迎合你的希望或期望。一位學習優異的同學在做了100道數學練習題后，她自言自語道："我不該錯這么多題。"這使她感到沮喪，以致她一連幾天也不再去做習題了。"必須"、"務必"、"不得不"都是相似的罪魁禍首。針對自身的"虛擬陳述"導致內疚和挫折，針對他人和世人的"虛擬陳述"則導致憤怒和灰心喪氣，教案《中學團體心理輔導教案》。如"他不該那么固執己見和爭強好勝"。許多人試圖用"應該怎樣"和"不應該如此"的話語來激發自己，就好像他們是一些懈怠者，在希望他們好好學習及遵守課堂紀律之前，必須對他們作一些懲罰。"我不應該上課講話"，虛假陳述使你往往難以克制，并且你會有去做某件恰好相反的事情的沖動，因此虛擬陳述往往是起不了作用的。

　　(9)貼標簽：貼標簽是非此即彼思想的一種極端形式。你不說"我犯了一個錯誤"，而是給自己貼上一個消極的標簽。如"我是一個沒用的人"，你還可能給自己貼上"一個傻瓜"、"一個失敗者"、"一個笨蛋"等標簽。貼標簽是完全非理性的，因為這個標簽同你的所作所為是不相符合的。人類是存在的，但是"傻瓜"、"沒用的人"、"笨蛋"是不存在的。這些標簽是毫無用處的抽象的事物，它們只會導致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會給別人貼標簽。當某個同學冒犯了你的時候，你會自忖道："他是一個！"，于是你覺得問題出在那個人"性格"或"本質"上，而不在于他的思想或行為。你把他貶得一無是處。這使你對改善事態懷有敵意和不抱希望，沒有給事情變好留有余地。

　　(10)人格化和責怪：當你對并非由你完全控制得了的某件事情負責的時候，就產生了人格化。當一位班里的中隊長得知此次中隊在全校體育比賽成績不佳時，她并沒有仔細地尋找失敗的原因，而是自責道："這證明我是一個不稱職的中隊長。"當一個同學遭到爸爸毒打時，他自忖道："要是我平時聽他的話，不惹他生氣，他就不會打我了"。人格化導致內疚、羞恥和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問題而責怪別人或責怪當時的條件。他們忽視了有助于解決那些問題的各種途徑。"我之所以沒被評上三好學生，是因為老師看不上我"。責怪往往起不到很好的作用，因為別人將拒絕做替罪羊，而且他會以牙還牙地對你進行大肆攻擊。

　　5.自我意識練習

　　(1)老師提示：

　　首先，是你的思想而不是外在事件產生了你的情緒；

　　其次，是你特定的消極思想信念引起了特定消極情緒；

　　再次，令你感到憂郁、焦慮、內疚、憤怒或沮喪的消極思想信念往往是失真的，不現實的，不合乎邏輯的。要認識到你的思想信念與你的情緒之間的這層重要關系是消除不良情緒的第一步。

　　(2)自我意識練習將使你注意各種失真的思想信念，這些失真思想信念往往同各種消極情緒有聯系。

　　憤怒：

　�、僬埬阆胂肽阍谏鷼鈶嵟瓡r的情景，把你生氣憤怒時的那種情況簡要記錄下來：

　　實際上發生了什么事情?

　　你是生自己氣還是生別人的氣?

　�、谡堄涗浵履惝敃r的消極思想信念與情緒；

　　你是否感覺受到了傷害?厭煩?沮喪?

　　你頭腦里閃過了什么念頭?

　　你是否暗中詛咒對方是個無恥的家伙?或詛咒他是自私的家伙?亦或詛咒他們對你太不公平，不講道理?

　�、蹖φ涨懊媸N失真思想方式，看看引起你生氣憤怒的思想的主要失真處：

　　例如：

　　虛擬陳述："他不應該如此說"，或"她沒有權利那樣想。"

　　貼標簽："他是一個。"

　　心里過濾："她竟然對我毫不尊重。"

　　責怪："這全是他的過錯。"

　　非此即彼："在這件事上我是對的而他是錯的。"

　　以偏概全："她從來都是只想到她自己"。

　　心理輔導教案篇7

　　活動設計：在幼兒園班集體中有少數或個別幼兒是不受同伴歡迎的，他們缺乏與人正確交往、相處的方法，不會處理與他人之間的矛盾，使得情緒多變、沖動，難以控制，做出攻擊性的的舉動。長期這樣，其身心健康會受到影響。因此，以心理輔導的方式幫助他們認識到自己的缺點和不足，引導他們學會自我控制、自我調節，運用恰當的方式方法與他人交往，體驗愉快的情緒，讓自己成為一個受歡迎的小朋友。

　　輔導目的：

　　1、了解自己不恰當方式所帶來的后果，及他人對自己的評價。

　　2、能重新認識自己，樹立信心，并尋找正確與人交往的方法。

　　3、提高自己對情緒的調控能力，體驗與同伴共同游戲的愉悅。

　　輔導的形式：

　　1、看情景表演或錄像;

　　2、自由討論、小組討論;

　　3、區域游戲。

　　重難點：

　　1、重點：尋找并運用適宜的方式與同伴交往，學者調控自己的情緒。

　　2、難點：引導幼兒了解、認識自己的不良情緒所帶來的后果，討論有效積極的方法，幫助幼兒獲得成功。

　　輔導前準備：

　　1、攝下生活當中相關情景錄像;

　　2、臉譜兩張(發怒、笑);玩具若干;

　　3、音樂磁帶：幸福拍手歌。

　　輔導時間：

　　1課時

　　輔導過程：

　　1、出示兩張臉譜，引導幼兒自由討論或小組討論。

　�、� 猜猜他們發生了什么事?

　　② 你喜歡什么表情，為什么?

　　③ 你不喜歡什么表情，為什么?

　　2、教師小結：笑很可愛，大家都喜歡;發怒很可怕，會給別人帶來很多不好的影響，是大家不喜歡的。

　　3、觀看錄像(一)：

　　大家正在玩游戲，豆豆突然搶過同伴的一個玩具就跑，同伴邊跑邊喊跟著追，豆豆繼續跑著，還大笑，之后將所搶的玩具一仍又去看小朋友的書，并用勁地往小朋友中間擠。小朋友不請他看，他氣地將手中的玩具高高舉起想砸向小朋友，被老師制止。他將手中的玩具猛地扔出老遠，坐在地上大哭起來。

　　4、啟發引導幼兒討論：

　�、� 你喜歡豆豆嗎?為什么?

　　② 豆豆的表現給同伴們帶來了什么影響?

　　③ 你在平時的活動中有沒有過影響別人，是什么時候?

　�、� 那怎樣做才不影響別人呢?

　　5、觀看錄像(二)并討論：

　　錄像：豆豆贈送貼畫給小朋友們;與同伴友好的看書、玩玩具。

　　討論：豆豆做了些什么?他為什么會改變?

　　看了錄像后你知道了什么?

　　6、教師小結：我們要學會控制自己的行為，不亂發脾氣，努力做一個受歡迎、被大家喜歡的人。

　　7、幼兒進行區域游戲，教師觀察幼兒在游戲中的表現。

　　討論：剛才玩玩具時，小朋友愿意和你一起玩嗎?

　　當你很想玩別人的玩具，或自己的玩具不夠時，你是怎么做的?心里感覺怎么樣?

　　8、集體跳《幸福拍手歌》，進一步體驗愉快的情緒。

　　心理輔導教案篇8

　　一、活動目的

　　1、通過活動引導學生了解自己的幸福指數，關注幸福指數；

　　2、通過活動讓學生感受“日常生活中處處存在的幸福”，提升自己的幸福指數。

　　二、活動準備

　　1、事先了解學生對幸福的認識情況與現狀；

　　2、準備一些“神秘禮物”（按小組數準備份數，禮物盡可能包裝精美，封好）

　　3、“幸福之星”設計和印制，每個同學一張；

　　4、“幸福之旅”的錄制。

　　三、活動過程

　　1、小小調查

　　準備：播放柔和的音樂《初雪》，放松情緒！

　　問題1：你覺得幸福是什么？

　　問題2：你覺得你現在幸福嗎？

　　學生自己采訪，自己回答。

　　假設，“幸福度”的滿分是五顆星，你的幸福程度有幾顆星呢？請在自己的卡片上，給自己的幸福之星涂上顏色吧。

　　請大家在涂顏色的時候，還要思考一下你的幸福之星包含哪些內容？那么，沒有涂色的星星又包括什么內容呢？

　　2、感受分享

　　學生談談自己的'幸福之星包含哪些內容，沒有涂色的星星又包括什么內容；

　　學生的回答預想：媽媽對自己的關心和照顧，讓自己覺得幸福；可以在這么好的學校念書，比起貧困地區的孩子，覺得自己更幸�！袃深w星未涂，因為覺得自己還不是太幸福，可能自己還可以更幸�！�

　　3、游戲體驗：變化的幸福度

　　面對大家真誠的交流，我也分享到了同學們的幸福與快樂，我覺得自己更加幸福了。為了表示感謝，我決定送給大家一份小小的禮物。這可是一份特殊的禮物哦。但禮物不能隨意的打開，它需要遵循幾個步驟，我們一起來看看，并按照規則的要求來打開這份神秘的禮物。

　　規則步驟：

　�。�1）、在禮物拆開之前，打出第一個滿意度分數；

　�。�2）、拆開禮物之后，打出第二個滿意度分數；

　�。�3）、在和其他組的禮物比較之后，打出第三個滿意度分數。

　　大家看看這些記錄，發現什么沒有？

　�。▽W生交流討論）

　　教師引導：對禮物的期待、和對他人之間的比較等因素，影響了我們的滿意度，也影響了幸福感覺，你們看是這樣的嗎？

　　那面對這些禮物，大家現在最想做什么呢？

　　預想：學生說：吃（老師給的禮物都是可吃的零食）

　　老師知道同學們現在都很渴望分享這份禮物，好，那么滿足大家的愿望，拆開禮物一起盡情的分享吧。

　�。ㄍ瑢W分享禮物）

　　4、討論分享：我的幸福在那里？（視頻呈現案例）

　　我從你們滿意的神態上感覺到大家都很開心，很幸福�？磥碓竿膶崿F，可以提升我們的幸福指數。那么，現在請同學們幫幫一位同學，她遇見了關于“幸�！钡臒⿶�！

　�。úシ乓曨l）

　　教師提問：覺得生活糟糕透頂的姍姍，真的像他所說的那樣“生活一點意思都沒有嗎？一點幸福都沒有嗎？”如果她有，那在哪里呢？

　　好，接下來，我們請各小組認真想一想，研究一下，在剛才的視頻，姍姍的幸福在那里？

　�。▽W生交流討論）

　�。ㄐ〗M發言）

　　看來幸福就在姍姍的身邊，是她沒有發現，那怎么幫助姍姍感受幸福呢？大家根據剛才所說的，從中選擇一個場鏡，用表演的方式重現，來告訴大家你們組的姍姍怎么感受幸福好嗎？

　　大家表演得真不錯，請每個人總結一句話，說說幸福在那里？或者怎樣感受幸福？我們要把這些都放進幸福寶典。

　　5、感受幸福（錄音或現場說）

　　正如同學們剛才所說的，我們用心去感受，就會發現，其實生活中處處都是幸�！，F在讓我們在柔和的音樂中來經歷一次美麗的“幸福之旅”吧。請同學們跟隨我的指導語，靜靜地聆聽和遐想。好，現在開始。

　　冥想開始。

　　6、幸福再調查

　　教師引導：的確，生活中不是缺少幸福，而是缺少發現幸福的眼睛、耳朵和心靈，關鍵是我們能否用心去感受、去體驗。不是嗎？

　　以我們現在的心情，再次打出我們的幸福指數，你會為現在的幸福涂幾顆星？并請大家思考多出來的星星包含了哪些內容？

　�。ㄈ嘁黄鸱窒斫涣鳎�

　　教師小結：愿每一個同學用自己的眼睛、耳朵和心靈去發現，去感受，去體驗我們身邊的幸福，記下生活中的點點滴滴，去尋找和感受生活的樂趣，祝愿大家天天幸福，做個幸福的人！

　　7、播放歌曲《我們多么幸�！方Y束課程。

　　心理輔導教案篇9

　　教學目標

　　通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自我抗挫的愿望"。

　　教學重點

　　1.追求與挫折的辯證關系。

　　2.聯系實際、聯系自我，建立起正確的"挫折觀"。

　　教學過程

　　一、導人

　　播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折

　　二、講授新課

　　1.提問:用自己的語言說出"什么是追求,挫折"

　　2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

　　追求是指用積極的行動,爭取實現某個目標;挫折是指人們在造求某種目標的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。

　　(二)追求與挫折的關系

　　1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)

　　2.同學討論一一

　　1)"桑蘭的追求與挫折"

　　2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

　　3)討論歸納"追求與挫折"的關系

　　3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求;不怕挫折,勇于追求。

　　(三)面對挫折

　　1.觀看錄像"同學的故事"

　　2.小記者談采訪感受

　　3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰勝而實現"

　　(四)挫折的影響

　　1.配樂幻燈"一封沒有發出的信"

　　2.討論寫信人遇到什么挫折?

　　帶給她什么影響?如何幫助她擺脫

　　消極的影響?

　　3.配樂幻燈

　　當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》

　　4.為"挫折"作新的詮釋

　　(五)總結升華

　　1.電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華

　　2.小結全課

　　1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰勝挫折!不斷追求，挑戰挫折!

　　2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"

　　3)伴隨著歌聲，滾動播放

　　課后作業

　　作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折

　　(重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產生的影響)

　　心理輔導教案篇10

　　【活動理念】

　　高中生處在青春發育的后期，生理上不斷的發展和成熟，特別是性機能的成熟和性心理的發展，隨之產生了一些特殊的心理體驗，對異性交往非常敏感而又好奇。處在異性眷戀期的青少年渴望和異性交往，在各種活動中都努力想引起異性的注意和喜歡，并想方設法尋找或制造各種機會接近自己喜歡的異性。異性同學之間的接觸和友誼，有助于培養高中生的人際交往能力和促進個性的發展，但是由于高中生的理想主義和自我意識較強，自我控制能力較差，在與異性交往過程中面臨著困惑和各方面的壓力，在處理情感問題上不能把握好分寸，容易影響到學習和人際交往。因此，如何正確交往對高中生來說是非常重要的。本次設計基于對學生實際情況的調查，了解學生存在的在男女生交往方面的主要問題，通過活動，對異性交往的尺度和技巧有一定的掌握，能與異性同學自然、正常的交往。

　　【活動目標】

　　1、學生能明白少男少女對異性產生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，健康的異性交往符合中學生身心發展的特點與需求。

　　2、學生能把握異性交往的原則性尺度，清楚地意識到每個人都要對自己的選擇負責，學生學會慎重對待青春的每一次選擇。

　　3、學生認識到在高中階段應加強自我塑造、增強責任感，明確如何把握與異性交往的尺度，學會處理好與異性交往各個層面的問題，以維護自己性心理和性生理的健康發展。

　　【教學重點】

　　1、營造坦誠、信任的團體氛圍，消除學生對自由溝通和交流的防衛心理。

　　2、通過活動，使學生能明白少男少女對異性產生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相處的“度”。

　　【教學難點】

　　1、如何讓學生敞開心扉積極發言；

　　2、教師的穿插與引導。

　　【活動形式】

　　游戲體驗、繪本欣賞、討論辨析、小組分享等。

　　【活動準備】

　　課前調查、課件制作、多媒體電腦、投影儀、分組

　　【活動對象】

　　高一學生

　　【活動時間】

　　1課時

　　【活動過程】

　　設計意圖

　　一、熱身活動：你我面對面

　　活動規則：學生面對面，聽指令，做動作

　　指令一：面對面，握手，問好

　　指令二：面對面，拍肩，說句悄悄話

　　指令三：面對面，來一個擁抱

　　如果你不想執行指令或者不想對方執行指令的時候，你可以舉下手中的紅牌。

　　1、活躍課堂氣氛。

　　2、通過這個活動，導入主題。

　　二、智慧泉——你我同行

　　給學生呈現課前調查的關于男女生在交往過程中存在的困惑？

　　1、與異性交流，其他同學就會八卦，怎么辦？

　　2、什么樣的男女生交往是正常的？

　　3、為什么跟異性玩得過于親近，對方容易誤認為自己暗戀他（她）？

　　4、如果一個男生和一個女生聊天比較投合，很喜歡兩個人在一起聊，被人誤解了怎么辦？

　　5、和異性純友誼交往，為什么會被說成有曖昧？

　　請大家總結下，這些問題的共同點是什么呢？（學生討論、分享）紅燈：如果你看到兩個異性同學在聊天，在什么樣的情況下，或者哪些行為會讓你覺得他們是在談戀愛？

　　綠燈：哪些行為你覺得是他們是正常的交往而不是在談戀愛。

　　教師總結：我們同學總結除了在平時交往過程中容易被人誤解的行為，有上述困惑的同學，請你反思下你是否曾經有類似的問題，如果有，那么自己需要注意調整一下；如果沒有，那么對于同學的玩笑我們可以一笑而過。

　　通過課前調查，了解學生的困惑，并以此為切入點，讓學生分享討論，在平時的交往過程中，哪些行為容易被人誤解。讓學生總結出異性交往的原則。

　　三、啟思錄———青春不迷茫

　�。ㄒ唬┙o學生呈現普遍存在的另外一些問題：

　　1、如果我喜歡上了一個人，那該怎么辦？要不要表白？

　　2、男女生發展了很親切的友誼，可是又有點曖昧，是否該和對方停止關系或者挑明？

　　1、喜歡異性卻不敢說，在心理憋著，郁悶？

　　4、喜歡一個人不敢表白，而且不知道表白后的交往還會不會像現在做朋友一樣好？

　　Q：請同學們總結下，這些困惑有什么共同點呢？

　�。ó攲Ξ愋酝瑢W有好感時，我們該如何處理呢？）

　　銜接：喜歡上一個人不知道怎么辦，有一只鱷魚它也遇到這樣的問題，那接下來我們看下這只鱷魚他是怎么做的？

　　（二）欣賞《鱷魚愛上長頸鹿》繪本。

　　學生思考：看了這個繪本之后，我們發現鱷魚為了吸引長頸鹿的注意力，為了獲得它的好感，想了好多好多的辦法，但為什么它前面的嘗試都以失敗而告終呢？

　　學生分享討論：

　　銜接：我們發現鱷魚因為選擇了不適當的表達方式，讓自己傷得不輕，很不快樂。

　　與鱷魚面臨同樣困境的同學，他們估計也很煩惱，很不快樂，那我們就幫這些同學分析一下，遇到這樣的問題，我們該怎么做呢？

　　紅燈：哪些做法容易使自己跟鱷魚一樣受到傷害？

　　綠燈：哪些做法能讓他們更好地解決這個問題？

　　學生討論，教師總結：

　　通過該環節，讓學生把握交往的“度”，能更好處理遇到的問題。

　　四、教師總結

　　同學們都有很多點子，如果當前面臨這些困惑的同學或許你已經有了解決這個問題的辦法，希望大家共同討論出的方法能夠幫助到你。而當前沒有遇到這個問題的同學，希望今天討論的方方面面能讓你留下比較深刻的印象，在你有需要的時候能夠有所幫助。

　　祝愿大家都能像這只鱷魚一樣，在未來找到屬于自己的幸福。

　　心理輔導教案篇11

　　活動目的：

　　1.讓學生明白聽到并不代表是正確的，要小心地聽話，正確及謹慎地解讀明白地表達才不至于產生誤會。

　　2.使學生掌握傾聽的正確方法。

　　適用對象

　　班級全體成員

　　活動準備

　　心理情景劇，沒有五官的人頭像

　　活動程序

　　一.熱身引入

　　播放優美音樂創設情景，聽后設問：你們覺得這音樂好聽嗎?聽后有什么感受呢?你們是從什么時候學會傾聽的呢?

　　談話：是的我們從嬰兒開始就在學著傾聽，聽親人的呼喚，聽自然界的風雨聲，聽優美動聽的音樂。傾聽是人最基本的品質。但是有的人可能一生，都沒能學會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學就會的本能，但是在實際生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當我們急于表達，各說各話的時候，傾聽就往往被忽略了。

　　二.游戲：《悄悄話》

　　每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個同學看一句語音類似又富有意義的話，由第一個同學往后傳話，傳話過程中不能與其他人聽到內容，請最后一位同學說出他聽到的話。傳話速度快而準確的小組獲勝。

　　交流與分享：1.你們小組成功或失敗的經驗是什么?

　　2.做完這個游戲你有什么感受?

　　三.小組活動：《你畫我說》

　　四個同學上臺表演，兩人一組，其他同學在臺下兩人一組

　　活動規則：一個扮演盲人,一個扮演明眼人.

　　交流與分享：

　　1.通過這個活動你有什么感受呢?

　　2.做完這個游戲大家得到了什么啟示呢?

　　四.情景劇表演

　　在日量常的人際交往過程中,常常需要有人充當傾聽者,“聽”似乎是件簡單不過的事了,但果真如此嗎?看看下面的情形,在你的身上是否也發生過?

　　(劇情內容:在課堂上,老師正在組織學生討論問題。一個同學在發言，有兩個同學不斷的插嘴，爭先恐后急于表達自己的意見，不讓對方把話說完，在課堂上就和發言的學生發生爭吵;同時，對待他人的發言，有一個同學，面無表情，看起來好象很認真，其實卻沒有任何反應;有一個同學手里轉著鋼筆，臉朝窗外;有一個學生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表。)

　　學生表演情景劇，表演完后學生談談：上面的情景中，作為傾聽者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽表現?你是否有過劇中相似的經歷?你有什么損失嗎?結合實際生活談談。

　　五.學生談談

　　如何做一個合格的傾聽者，如：態度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。

　　六.學生練習

　　跟小組同學講“一件讓我難忘的事”。在你說時，體驗一下良好的傾聽方式帶給你的感受;在你聽時，別忘了提醒自己做個合格的傾聽者。

　　學生談談學會傾聽的好處，如：增長知識、得到別人的尊重、取長補短等。

　　七.教師總結歸納

　　當人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會發現傾聽無處不在，與我們的生活息息相關。學習離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。借助傾聽，你可以知道智者的教誨，你可以領略文化的精髓，你可以享受生活的美好。

　　同學們，讓我們學會傾聽吧，當我們能夠沉靜地坐下來，目光清澈地注視著對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向對方投去鼓勵的目光，那么你就會有意外的收獲。

　　心理輔導教案篇12

　　一、看圖片

　�。ɡ锩媸俏覈毨У貐^一些兒童的照片，點滴著他們的日常生活，學習環境）

　　二、你看到什么？你感受到什么？

　　1、學生互相交流

　　2、暢所欲言

　　（有得孩子笑了，有得孩子露出鄙視的表情，有得孩子目瞪口呆了，有得孩子哭了。這就是在經濟社會、獨生子中成長的孩子們。孩子們暢所欲言地表達著自己的想法，也互相爭辯著，但是，聲音慢慢變成了安靜。我就站在一邊，沒有任何表示地看著。知道有學生忍不住站起來表達她自己的想法，訓斥一些同學的行為和想法。大家都是那么安靜了）

　　三、愛的教育

　　1、對比生活

　　2、你享受到是什么？

　　3、你又為身邊的人做了什么？

　　（讓孩子們在對比中了解自己的幸福，把握自己的幸福，而要懂得為別人做點什么，為身邊的人做點什么）

　　四、學會珍惜

　　1、你要珍惜什么？

　　2、你要怎么做保存現在的幸福？

　　五、把愛蔓延

　　1、對身邊的人應該怎樣做？

　　2、對需要幫助的人，我們可以做什么？

　　六、小結

　　“給予”所收獲的快樂遠遠比“索取”所收獲的快樂要幸福。讓我們少為自己索取，多給予身邊的人幫助，讓自己活在真正的快樂里。

　　效果：在日常生活中，日記和作文中，感受孩子們懂得了什么叫做自私，什么叫做無私。也知道如何做才是珍惜。幫助同學，協助老師，在家里做乖巧的孩子。這樣的教育，不會一次就成為習慣，還得不斷的持續著，讓孩子們在長期的教育中，丟棄自私，懂得用心去對待別人。懂得“給予”比“索取”會收獲更多。

　　心理輔導教案篇13

　　活動目標

　　1．認識到生氣原來是一個普遍現象，很正常。

　　2．知道生氣是一種不良的情緒，體驗擺脫生氣后的快樂。

　　3．分享幾種簡單、文明幫助他人和自己消氣的好方法。

　　活動準備

　　教學PPT，氣球和打氣筒各一，背景音樂，紙、筆，折紙飛機的方形紙每人一張。

　　活動過程

　　一、繪本閱讀中引出“生氣”的主題

　　1．師：你們一個個看上去都很開心，我真喜歡，但我發現小波今天有點怪，他怎么了?你從哪里看出來?

　　2．結合PPT圖片，講述繪本故事第一部分——令小波越來越生氣的三件事情。

　　師：演出的時候，奶牛突然狠狠地踩了小波一腳，讓小波在臺上差點摔了跤，丟了臉，真讓他生氣!但是他想想，能不生氣就不要生氣了吧，于是他在內心輕輕地安慰自己。如果是你，你會對自己說些什么安慰的話呢？

　　師：小波就是這樣安慰了自己，終于讓自己不生氣了。但是上課的時候，小波回答不出老師提出來的問題，老師批評小波的時候，他的同桌居然笑話他，這件事情，讓他無法原諒，不能忍受，他非常生氣!放學的時候，媽媽讓一個阿姨來接小波，一路上，這個阿姨不知道怎么回事，把車開得沖來撞去，非常危險，還差點撞到了路上的小動物，這讓本來就已經生氣的小波更加忍受不了了，他更加生氣!

　　二、經驗交流中發現生氣的現象

　　師：你們有沒有像小波一樣，遇到過一些忍無可忍的、讓自己非常生氣的事情呢?都是一些什么事?

　　教師結合PPT進行歸類小結：原來，生活中有很多事情會讓我們忍無可忍要生氣，有的來自生活上，有的來自學習上，還有的來自和其他人的交往上。而且，每個人都會遇到生氣的事，不光你們會遇到，周老師也會遇到，你們的爸爸媽媽也會遇到。

　　三、實驗觀摩中認識生氣的危害和消氣的必要

　　1．師：一個人一直生氣，總是生氣，好嗎?為什么不好?幼兒結合經驗講述。

　　教師小結：原來，生氣有那么多的壞處。

　　2．借助氣球實驗來感性理解充氣與釋放的過程。

　　師：我們的身體就像這氣球，本來好好的，但是遇到不高興的事就生氣，遇到不順心的事就生氣，遇到不滿意的事還生氣，身體里的怒氣越來越多，再生氣下去的話，我們的身體會怎么樣?

　　師：這可怎么辦好?快來救救我們的身體!我們必須得趕緊想辦法讓自己消消氣，把身體里的怒氣一點點趕走，這樣才能讓我們的身體恢復原來的健康。

　　四、討論、尋找消氣的辦法

　　1．就小波踩花的發泄方式進行討論。

　　師：小波可不想讓自己的身體被氣炸了，他聽了你們的建議以后，決定趕緊去想辦法消消氣。他打開家門，看到門口的一排花，就走過去，哼哼哼，用力踩了一朵，哼哼哼，又用力踩一朵，就這樣踩了一朵又一朵。你們覺得他這樣的消氣方式好嗎?為什么?

　　教師小結：這樣的消氣辦法不僅解決不了問題，還破壞環境、影響別人、傷害自己，一點都不好。

　　2．小組討論各種擺脫生氣找回快樂的好辦法。

　　師：你們能不能來幫幫小波，幫他想一些既方便又文明的消氣好辦法呢?

　　師：兩個好朋友一組好好討論，然后用最快的速度把好辦法畫下來。畫好馬上送上來，老師給你們貼到黑板上。(幼兒分散討論作畫，教師巡回指導。)

　　五、分享各種消氣的辦法，體驗成功消氣的快樂

　　1．集中后請各組代表上來介紹好辦法，然后選擇3～4種有代表性的好辦法表演。

　　教師結合PPT小結：原來幫助別人趕走怒氣、找回快樂的辦法可以是帶他吃點好吃的、看點好看的、聽點好聽的、玩點好玩的。

　　2．把這些好辦法拓展到自我消氣的運用。

　　師：小朋友真是一群樂于助人的好孩子，瞧，現在的小波在大家的幫助下怎么樣了?(出示PPT中小波開心的笑臉)

　　師：這些辦法可真好，這些辦法除了可以幫助小波，還能幫助其他人嗎?能不能幫助你們自己消氣呢?誰曾經在自己生氣的時候，用“吃點好吃的”這個辦法幫助過自己?

　　3．再次分享消氣的好辦法。

　　師：你們跟我分享了那么多好辦法，我也想出了一個既方便又文明而且還很特別的好辦法，就是用一張紙來幫助自己消消氣。我把心里最最生氣的事情畫在了這張紙上，然后把這張紙折成了一架飛機，讓這架飛機來把我的怒氣帶走。你們想不想也來試一試這個辦法?(幼兒桌面操作)

　　活動延伸

　　幼兒帶上紙飛機到操場上去，把“生氣”丟得遠遠的。

　　心理輔導教案篇14

　　【設計思路】

　　本節課借助一個實驗，讓學生去體驗心態的重要；創設情境，說說“我的心事”，互相傾訴，在相互交流中緩解緊張情緒；觀看人生AB劇，在輕松愉快氛圍中反思困繞自己情緒的一些不恰當的想法；通過給人“把脈開方”，進行心理比較，再次提升認識和調整自我；最后齊唱《同一首歌》，充分表達這節課帶給大家的感受，同時也希望未來無論怎樣的“水千條山萬座”，我們都將以笑臉相迎、攜手走過!

　　【活動目標】

　　1、通過活動，讓學生對自己目前心態有個真實的了解，彼此互相支持和理解。

　　2、通過活動，增強學生的心理體驗，掌握一些適合自己的調節心態的方法和技巧。

　　【活動準備】

　　1、課前調查、相關、資料、表格、錄音機等；

　　2、小品表演《人生AB劇》；

　　【活動過程】

　　1、心理導入：

　　多媒體展示：

　　據說有一個教授曾找了九個人做實驗。教授說，你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒有關系，底下就是一點點水。九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。九個人嚇了一跳，慶幸剛才沒有掉下去。教授問，你們現在誰敢走回來？沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上。誘導了半天，終于有三個人站起來，愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇趴下了。教授這時打開了所有的燈，大家這才發現，在橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現在不怕了，說要知道有網我們早過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了，只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔心網不結實。

　　上述實驗說明了什么問題？

　　學生具體討論(略)

　　這個實驗已清楚地告訴我們：心態作用之巨大。心態愉悅、心理和諧是心理健康的重要體現，調節好心態是我們高考成功的關鍵。

　　設計意圖：設置問題情境，讓學生自主探究，以問題引入主題，使學生自然、真實地進入本節課所要的心理狀態。

　　我的心態我作主

　　2、描繪心電圖：

　　這個過程有兩個環節，一是讓學生用語言描寫自己的心態，二是向同伴訴說自己的心事

　　老師指點：每位同學首先把自己現在或目前的心態用幾個字描述出來，如煩、緊張、恐懼、困惑、渴望、興奮、無奈、無助、想哭、想笑、想叫、想靜、有時會有一些奇怪的感覺，莫明想發火等等，寫在“我的心態”那一格。接著與自己的同伴說說自己的煩惱、自己的心事。填在“我的心事”那一格。

　　設計意圖：通過自我描述，讓學生展現真實的原始的我，達到“流露真情”的目的；通過相互傾訴，說出“我的心事”，增進同學間的交流與溝通，從中感受和體驗到：其實我們都需要彼此的理解、尊重、幫助和支持。

　　老師也可以跟學生聊聊，早幾天自己對縉云中學高三部分學生所作的調查和了解。并把自己所了解的情況通過多媒體展示出來(也填在相應的表格中)，讓學生產生同感或同理心。

　　3、人生AB�。�

　　讓10位同學走到教室的中間，1位同學開車，1位同學當售票員，8位同學當乘客。

　　A劇：公共汽車到站了，很多人下車，也有很多人上車。在擠上車的過程中，李同志踩了小王同志的腳。當時李某光顧著上車、買票、找位置，也沒有道歉。小王心里很不是滋味，這一路坐下來是憋氣得很，心想：“這家伙肯定是故意的，等著瞧，待會兒我一定得狠狠地踩回一腳。”到站了，小王該下車了，這時小王的眼睛瞪得大大的，飛快地真的是狠狠地踩了一腳逃走了。

　　B�。汗财嚨秸玖耍芏嗳讼萝�，也有很多人上車。在擠上車的過程中，李同志踩了小王同志的腳。當時李某光顧著上車、買票、找位置，也沒有道歉。小王心想：“車那么擠，他也不是故意踩我的腳，雖然有點痛，還是算了，多一事還不如少一事，出門在外誰沒有過閃失。”只見他臉上微微一笑，愉悅、平靜地下了車。

　　請同學們討論、分析一下，為什么面對同一事件，兩個人會有那么不同的情緒反應和行為表現呢？

　　學生討論(略)

　　從同學們的討論、分析中得出情緒ABC理論：

　　A是客觀存在的事實，可以是一件事，亦可以是某個人的一個行動或態度；B是指個人對A的看法和信念；C是指個人情緒反應，這個反應可能是適當的，也可能是不適當的。一個人被情緒所困惑，不是由A 決定，而完全是由B決定的。

　　A → C A → B → C

　　(事件) (情緒反應) (事件) (看法) (情緒反應)

　　在上述小品中，A：李同志踩了小王一腳

　　B：兩種截然不同的觀點：一是認為“他是故意的”；二是認為“他不是故意的”。

　　C：兩種截然不同的情緒體驗和行為表現：一是氣憤并狠狠踩回一腳，二是微微一笑，平靜地下了車。

　　從中我們可以很清楚地看到，人們的心理困惑不是由發生的事件造成，而是由于自己的不適當想法所致。因此，要改變自己的困惑處境，首先要改變自己的不適當的想法。

　　讓學生填寫表格中“以前的看法”和“理性的觀點”，拋棄造成自己心理困惑的一些不適當的觀點、看法和信念。

　　設計意圖：通過觀看、討論和分析小品“人生AB劇”，讓學生了解一些心理健康教育的理論和知識，明白情緒ABC理論，以及消除不良情緒的方法。同時讓他們進一步分析困繞自己情緒的一些不適當的看法和觀念，真正讓學生自己走出困境，以此達到心理教育和心理輔導的“助人自助”的目的。

　　4、把脈開方:(多媒體展示)

　　癥狀表現：

　　小李同學最近學習效率很低，不管哪科，做題錯誤率高�？吹絼e的同學在進步，自己的成績卻不斷下降，心理壓力越來越大。一直擔心自己的成績提不上去，總覺得自己很多知識都沒掌握，現在的心情變得很敏感，不知該怎么辦？

　　讓學生討論并開出處方(略)。

　　下面是王極盛教授開出的處方，僅供同學們參考，如果這些方法中有對你適用，請填入相應的“適合我的方法”的空格中。

　　王教授的處方：高考心態調節16字決：強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。

　　“強化信心”。第一高考目標要適當。第二點不要攀比。第三不要迷信。第四積極的心理暗示。第五考前走路昂首挺胸。

　　“優化情緒”。第一以平常心對待高考。第二要學會深呼吸。第三穴位按摩。用自己右手大拇指按摩自己的內關穴，大體是戴表帶后面扣眼的地方，順時針按摩36次很有效果。第四語言誘導精神放松法。第五積極向上法。心情不好的時想想自己18年來生活當中的愉快事、開心事。

　　“進入狀態”。第一回歸基礎、回歸課本。第二調節生物鐘。第三進入狀態，體驗各種考試的不同情景。

　　“充分發揮”。第一戰略上藐視，戰術上重視。第二運用考試策略和技巧，看題 “準、快、全”。第四學會發散性思維。第五建立知識網絡和體系。

　　這就是調整高考心態的16字決，一般考生的心理問題都可以用這16字解決，你不妨試試。

　　設計意圖：通過給別人“把脈開方”，像“照鏡子”一樣，進行心理的對比，在再一次的心理體驗中提升認識、調整自我。同時有專家的高考心態調節16字決，供同學們參考。

　　【活動結語】

　　老師總結：小小的我，大大的天，我有屬于我的天。當我們羨慕別人的同時，別忘了欣賞你自己；當我們面對急風暴雨時，別忘了風雨過后迎來的是美麗的彩虹；當我們感到孤獨、無助時，別忘了還有同樣一顆孤獨的心在等候，兩顆孤獨的心彼此交融，從此不再孤獨。讓我們一同唱響《同一首歌》┅┅

　　【活動附件】

　　表格：“我的心態我作主”

　　我的心態我的心事以前的看法理性的觀點適合我的方法

　　心理輔導教案篇15

　　輔導設計意圖

　　本學期我把班主任工作的重點確定在以開展快樂生活每一天為中心的系列心理健康教育上，本班是我新接的班，為了讓學生適應新班主任，第一個階段我努力通過創設濃濃的親情氛圍使學生接受我，使學生感受教師帶給她的快樂。接班五個月以來，我也感受到光靠教師給學生創設快樂的氛圍是不夠的，學生每天面對各種問題，容易產生各種不良情緒，影響學生的身心健康受，第二階段的心理健康教育我就定位在教給學生學會幾種控制和調節不良情緒的方法上，本節課就是以“快樂生活每一天”為內容，幫助小學生掌握排解自己的煩惱的途徑，使學生通過自我調節擺脫煩惱，快樂的生活。第三個階段我預設是讓學生在感受教師帶給自己快樂，通過自己的努力獲得快樂的基礎上，為自己身邊的每一個人創造快樂，從而提升快樂的價值。

　　輔導目的

　　1、幫助學生認識情緒是可以調節的，健康向上的樂觀態度會轉變消極情緒（煩惱）。

　　2、引導學生找到調節消極情緒（煩惱）的幾種方法，增強對自己情緒的調控能力，培養健康積極向上的樂觀情緒。

　　輔導準備

　　1、幾種感受情緒變化的小游戲。

　　2、課前進行對學生的煩惱進行調查。

　　3、設立收集煩惱的小信箱。

　　4、贈送給每名同學的笑臉。

　　輔導過程

　　一、導入：感受情緒是可以調節的。

　　1、（出示喜怒哀樂的四幅圖）

　　師：同學們，你們看這四幅圖，畫的是什么表情？生：（喜怒哀樂）。多有意思啊，其實表情是人們心情的外在體現，而人的心情又是多種多樣的，不止這四種，比如你們面對這么多聽課的老師，現在是什么心情？（生：激動、興奮、緊張……）

　　2、好，現在讓咱們一塊來作呼吸，請你閉上眼睛用鼻子深深地吸氣，再慢慢地呼出這些氣，而且輕輕地說聲放松，請你睜開你的眼睛，現在你有什么感受?（生：心里好像平靜了許多，不那么緊張了。）看來大多數同學的的心情都是比較輕松的。就讓我們再來做一個大西瓜小西瓜的游戲吧。

　　3、做一個大西瓜小西瓜的游戲。

　　提問：現在你的心情怎么樣？

　　師導：你們看我們的心情又開始的緊張到放松又到現在的高興，看來咱們的心情是可以改變的。

　　下面咱們再來做一個小比賽。

　　二、引導學生初步感受積極樂觀的態度能轉變消極情緒。

　　1、做猜丁磕游戲：要求兩人一組，三局兩勝。

　　2、采訪勝了的同學，請問你的心情----高興，采訪失敗的同學，你能說說你此時的心情嗎？（生：不高興）沒錯，老師很理解你，（1、你有什么打算？）打算下課再猜幾局，相信我一定會贏的。（那你的心情如何）你還不高興嗎？（生：不了）其他同學是這樣嗎？

　　3、師引導：你們看這些同學面對自己的失利，都很樂觀，沒有讓自己不高興的情緒影響自己，反而能積極地想辦法，調整自己，老師為你們樂觀的心態高興。

　　三、引導學生了解控制和調節煩惱的幾種方法。

　　1、導入：現在有一個同學遇到了煩惱，你們愿意用你們樂觀的心態去開導她嗎？

　　2、出示學生的一封她的信，道出同學的煩惱。

　　親愛的陽陽姐姐：

　　你好，最近一段時間，我真是進步了，我上課認真聽講，按時完成作業，可愛學習了，老師家長都表揚我�？墒怯幸恍┩瑢W總是不信任我，一天數學考試我得了“優”，有幾名同學一塊說我：“這怎么可能呢？你準是抄的。”一聽這話我特別生氣、委屈，現在一想起這事我就心煩。哎！你說我現在該怎么辦？

　　3、引導學生了解排解煩惱的幾種方法。

　�、艓煟郝犃诉@封信你有什么感受，（生：真是不快樂，挺苦惱的。）但情緒是可以調節的，如果換成是我，我們將以什么樣的方法調整自己的情緒，讓自己不煩惱呢?

　　2、請同學們交流開導自己的方法。

　　A、師捕捉：以積極樂觀的態度去面對這件事。

　　B、師捕捉？學生發言中解除煩惱的方法。（方法一）

　　（方法二：學生答不出來時，教師的導）

　　讓我們再來看看這封信，先來看看什么令她煩惱呢-------生（同學不信任她的話使她煩惱。）那我們能不能從這里作一個突破口安慰一下她呢？

　　⑵請同學思考回答。

　　積極的心理暗示法：

　　1、生：我認為你現在根本沒有必要想同學的話，因為他們說的話不對，你是通過自己的努力取得的優的成績，不是抄的，你要相信你自己，相信自己是對的，所以你就不會把他們的話放在心上了。

　　2、師：你說得真對，誰同意他的觀點。你們說當她想起同學的說的讓她不高興的話時，應該對自己默默地說些什么呢？你能表演一下嗎？

　　3、生：默默地對自己說：-------你們說的都不對，我是好學生，我是經過努力獲得的成績；（可以再說一遍。）

　　4、師：你們運用的這種方法其實是一種積極的心理暗示法，當你做的事情是正確時，通過對自己的肯定，減輕煩惱給你帶來的負面影響，是很好的排解煩惱的方法。投影板書---------積極的心理暗示：

　　B、注意力轉移：

　　1、師導：剛才同學們運用積極的心理暗示使她對自己充滿自信，其實幫助他克服煩惱的方法還有很多，咱們還能不能想想其它的辦法讓她不想這件事了？

　　2、生：想起這件事，不是自己的原因造成的，想也沒用，只能憑添煩惱，不如不想，可以看看書，聽聽音樂，出去做游戲。（點明開始做的游戲）

　　3、生：可以和朋友聊聊天，可以看看報紙，翻翻畫冊，看看電影、電視，

　　4、生：可以回憶一下自己最幸福、最高興的時刻。

　　5、師：可以積累快樂，把快樂的事寫在紙上，放在自己的花瓶中，…………

　　師：這樣就可以把消極情緒轉移到積極情緒上去，沖淡以至忘卻煩惱，使情緒逐步好轉起來。這種調節情緒的好方法叫------注意力轉移法。

　　C、深呼吸放松法：

　　師：還記得同學們剛進來的時候咱們一塊做的深呼吸嗎？你有什么體會？

　　生：緊張的心情一下就平靜下來。（你準備怎樣幫助她？--可結合積極的心暗示）

　　生：介紹當面對同學對你的不理解時，有時你真是氣憤之至，此時調整心態最好的方法就是深呼吸法，它可以緩和即將爆發出來的情緒反應，只要幾秒鐘的動作你就可以很快冷靜下來，來調整和放松心理上的緊張、氣憤、委屈等的狀態，使不良情緒得到緩解。（生說不全，師引申）

　　師：還有什么方法可以幫助他？

　　生：自由交流，教師捕捉換位思考的方法

　　D、換位思考：

　　師導：信中的小女孩聽到同學說她的話非常的生氣，但他們畢竟是同班同學能以后不理同學了嗎？你們怎樣開導一下小女孩，讓她既理解同學的行為，又能贏得同學的信任呢？

　　生：一定要站在同學的角度上想想同學為什么會這樣說你，要站在公正的立場上面對這件事，思考過去我一定有許多不足給同學留下的印象一時難以彌補，還需要我繼續努力，我一定會通過自己的努力讓全體同學都佩服我，

　　師：可以再結合積極的心理暗示為自己增添信心，使自己進步更快。

　　投影：換位思考

　　師：其實小女孩本身用書信道己煩惱的方法也是排解煩惱的一種方法，叫做合理宣泄法，你還有什么宣泄的途徑嗎？

　　生：和家長聊聊自己的煩惱，可以和學校開心果樂園，可能也以和老師、班里的心理調節員說說這件事，聽天大家對你進行的開導。

　　師：你看咱們用了這么多的方法（比如…………）幫助小同學排解煩惱，她一定會逐漸快樂起來的。

　　其實我們每一個人的心情就像天氣一樣是隨時變化的，有快樂也有煩惱，當我們不開心時，我們就可以運用上面的方法進行自我的情緒調節，逐步幫我們改變心情，

　　你看老師這有一首童謠，讓咱們一塊讀讀吧，看看你發現了幾種排解煩惱的方法

　　心情就像七彩虹，有喜有憂也有愁。

　　排解煩惱有妙招，樂觀開朗最重要。

　　深深呼吸好放松，積極暗示我能行。

　　合理傾訴道煩惱，轉移注意愁云消。

　　換位思考消隔閡，我的心情我做主，

　　快樂生活每一天，快樂生活每一天！

　　上面的方法我們可以獨立運用，也可以綜合運用。

　　四、開展快樂天使的互助活動，嘗試用以上辦法解決實際問題：（三組題）

　　師導：在課前，我們調查了一下同學們心中還有不少小的煩惱，我們抽取其中具有普遍性的內容，你們愿意用今天學過的方法幫同學們解決嗎？

　　案例一：考試的時候我總是很緊張，心跳加快。（積極的心理暗示、深呼吸）

　　案例二：我想要的漂亮文具大人不給買。（注意力轉移、換位思考、積極的心理暗示）

　　案例三：我的好朋友和我鬧矛盾了，我很煩。（合理宣泄、換位思考、注意力轉移）

　�。�1）以小組為單位，選取個案，分組解決。

　　（2）交流匯報。

　　五、運用以上方法解決自己的煩惱，進行自我調適。

　　1、聽音樂想想自己在生活中有哪些煩惱，運用適當的方法解決進行自我調適。

　　師導：同學們，看來你們已經能靈活應用一些調節煩惱的方法，老師為你們高興，老師也了解到同學們在生活也曾遇到一些煩惱，（出示煩惱箱）請你猜猜這個帶有笑臉的小箱子是做什么的?（收集煩惱的）請你拿己沒有解決的煩惱，在音樂的伴奏下，靜靜的打開自己心靈的大門，結合今天學到的方法，試著解決它，然后放在煩惱箱中，永久的封存，讓我們在快樂中生活。

　　也許有一些同學還沒有解決自己的煩惱這也是正常的，相信你在同學的幫助下，一定會把煩惱全部解決，這個可愛的收集煩惱的小木箱也將隨著我們回到我們的集體繼續收集同學們的解決的煩惱，讓煩惱不再影響我們的心情。

　　2、師贈送笑臉圖案。

　　師：每一名同學都收到了老師送出的笑臉圖案，讓我們用是今天學到的知識樂觀的面對煩惱，做自己心情的主人，讓陽光永遠照耀著我們的心靈，像這個小笑臉一樣，快樂生活每一天。

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