- 體育特長生培養(yǎng)工作總結(jié) 推薦度：
- 相關(guān)推薦
體育特長生培養(yǎng)工作總結(jié)（精選10篇）
總結(jié)是指社會團(tuán)體、企業(yè)單位和個人在自身的某一時期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成后進(jìn)行回顧檢查、分析評價，從而肯定成績，得到經(jīng)驗，找出差距，得出教訓(xùn)和一些規(guī)律性認(rèn)識的一種書面材料，它可以給我們下一階段的學(xué)習(xí)和工作生活做指導(dǎo)，因此十分有必須要寫一份總結(jié)哦。那么你知道總結(jié)如何寫嗎？下面是小編整理的體育特長生培養(yǎng)工作總結(jié)，歡迎閱讀與收藏。
體育特長生培養(yǎng)工作總結(jié) 1
本學(xué)期以來，一直以“關(guān)注課堂、關(guān)注訓(xùn)練；抓好學(xué)風(fēng)、抓好訓(xùn)風(fēng)；文化、體育兩手抓，兩手都要硬”來爭取學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展，多輸送幾個優(yōu)秀人才；堅持以感情投資，關(guān)心體貼學(xué)生;在教育教學(xué)過程中堅決貫徹黨的教育教學(xué)原則和訓(xùn)練原則，以學(xué)校的辦學(xué)理念的為指導(dǎo)綱要，訓(xùn)練計劃來訓(xùn)練.一年下來收到了較好的效果，現(xiàn)總結(jié)如下：
一、進(jìn)行正確的輿論導(dǎo)向：
作為一個特殊的集體——特長生，學(xué)生層次參差不齊，而且都要經(jīng)歷文化課考試。因此須要我們平時多加強鼓勵，多宣傳，兩手抓，兩手硬，利用輿論導(dǎo)向進(jìn)行思想教育，使他們由“他律型”向“自律型”轉(zhuǎn)變；尤其是小學(xué)招生工作結(jié)束后，不管他的體育成績?nèi)绾危氁P(guān)注學(xué)生的思想動態(tài)，不能有絲毫的馬虎和松懈，否則真的會造成“一失足成千古恨”。
二、狠抓紀(jì)律作風(fēng)：
體育特長生性格開朗、活潑、好動、好勝等這些都是他們的天性，而紀(jì)律觀念淡薄，文化成績較差，這又是通病。因此，我們要狠抓紀(jì)律，這是保障他們?nèi)W(xué)習(xí)和訓(xùn)練的前提條件，也是走向成功不可缺少的基本因素。學(xué)生的紀(jì)律以及在各方面的表現(xiàn)有了明顯的改善，這一學(xué)期來從未出現(xiàn)過任何重大的違規(guī)違紀(jì)現(xiàn)象，并且還多次受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度評價和表揚。
三、培養(yǎng)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)的`良好風(fēng)氣和訓(xùn)練的良好氛圍：
有了紀(jì)律的保障，再開展競爭機制，采用橫向和縱向等多方面的比較，狠抓“學(xué)風(fēng)”和“訓(xùn)風(fēng)”，使學(xué)生由“要我學(xué)”向“我要學(xué)”轉(zhuǎn)變。形成自覺、自主的去學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。
四、形成學(xué)校——家庭——社會網(wǎng)絡(luò)管理體系：
經(jīng)常與家長取得聯(lián)系，定時向家長匯報其子女在學(xué)校的情況，使家長做到心中有數(shù)；定時與家長溝通，讓家長進(jìn)一步了解其子女在校的表現(xiàn)和學(xué)習(xí)訓(xùn)練情況，以便能夠更好督促子女學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，做到有的放矢，構(gòu)成家長、學(xué)校齊抓共管的體系。這也是構(gòu)成學(xué)生取得成功的一部分。
總之，教育教學(xué)無萬能之法，也無定法，關(guān)鍵是貴在得法。它的成功在于極大限度地去挖掘?qū)W生的潛能，增強他們的自信，培養(yǎng)他們的意志，養(yǎng)成學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的習(xí)慣。因此，我們認(rèn)為要不斷了去鼓勵，找到他們的“閃光點”，喚起他們在“黎明前的黑暗”，才能使他們達(dá)到希望的彼岸，才能收到意想不到的效果。
體育特長生培養(yǎng)工作總結(jié) 2
這學(xué)期即將結(jié)束，體育特長生培養(yǎng)工作也告一段落了，這個學(xué)期的體育特長生訓(xùn)練，我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生初步完成了我的預(yù)期計劃，上個學(xué)期主要是體能的訓(xùn)練，這個學(xué)期在體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，結(jié)合各個專項技術(shù)，展開了如火如荼的教學(xué)，學(xué)生在技術(shù)和體能方面都有了大的進(jìn)展，我比較滿意。
這學(xué)期的體育特長生訓(xùn)練是從這學(xué)期開始的，一直訓(xùn)練今天，訓(xùn)練了三個多月，我訓(xùn)練的時間都選在沒周四的地六節(jié)課時間，因為學(xué)校其余的時間都沒有，但實際條件限制，就這樣，我組織學(xué)生訓(xùn)練，而學(xué)生放棄了早晨的大好時間來訓(xùn)練。
在訓(xùn)練的過程中，我首先會帶領(lǐng)學(xué)生熱身，讓技術(shù)好的學(xué)生，領(lǐng)做。對于技術(shù)教學(xué)，我開始階段，先讓學(xué)生學(xué)會簡單的`動作，再慢慢過渡到相應(yīng)的難度教學(xué)。學(xué)生的接受能力比較好，大都都能夠迅速的掌握。根據(jù)這個階段學(xué)生調(diào)皮好動的特點，我會采用各種方式，讓學(xué)生在體能和技能方面有所突破，學(xué)生部但學(xué)的好，也玩的開心，何樂而不為呢。
我特別重視人體生理機能變化規(guī)律在教學(xué)過程中的運用。運用這個規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生
科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長。在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。
在思想教育方面上，我也十分注重學(xué)生的思想教育工作。對于學(xué)生在運動訓(xùn)練時候等產(chǎn)生的問題，我會細(xì)心的給予教育，從思想入手，層層深入，讓學(xué)生從心底去接受和改變。最終成效是顯著地。
為了更好的做好體育特長生訓(xùn)練，我會加強學(xué)習(xí)，讓自己對更加專業(yè)化，只有這樣，我的教學(xué)才會更完美。
體育特長生培養(yǎng)工作總結(jié) 3
轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期即將過去，回顧過去一學(xué)期的特長生訓(xùn)練工作，我們在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，做了許多工作，取得了一點成績，現(xiàn)將我們一年的工作總結(jié)如下
一、嚴(yán)格管理，求規(guī)范
一個好的班級，需要規(guī)范的管理，同樣，一個好的訓(xùn)練隊，也需要嚴(yán)格的管理。過去的一學(xué)期，我們制定了一系列的制度來約束運動員。規(guī)范了運動員的不良行為，提高了訓(xùn)練效果。比如，田徑隊的初樂同學(xué)，在進(jìn)田徑隊之前，是學(xué)校有名的“倒蛋鬼”，由于其很想訓(xùn)練，我對他說：“你進(jìn)田徑隊可以，但是你必須遵守學(xué)校及田徑隊的制度，否則，我就不讓你訓(xùn)練。”“好的！老師，你看我表現(xiàn)吧！”果不其然，自進(jìn)田徑隊到現(xiàn)在，他在也沒犯過錯。
二、認(rèn)真鉆研，求科學(xué)
初中階段的運動員學(xué)習(xí)任務(wù)緊，他們不可能象少體校的運動員一樣訓(xùn)練，因此，如何在有限的時間內(nèi)提高訓(xùn)練的效益，成了我們認(rèn)真鉆研的問題。例如我們根據(jù)學(xué)生的`身心特點，借鑒了體育教學(xué)上的“快樂體育”理論進(jìn)行田徑訓(xùn)練，收到較好的效果，如在身體素質(zhì)訓(xùn)練時，我采用各種接力跑游戲發(fā)展學(xué)生的快速跑能力。我在訓(xùn)練中積極嘗試運用“多因素訓(xùn)練法”。多因素訓(xùn)練法是指一個練習(xí)手段能達(dá)到多種訓(xùn)練效果。比如，為了使學(xué)生掌握跨欄的起跨練習(xí)，當(dāng)學(xué)生向前提拉起跨腿時，我有意識地用力阻擋起跨腿向中前提拉，別小看這個動作，是可以發(fā)展有關(guān)肌肉的力量，另一方面刺激有關(guān)神經(jīng)，對提拉動作的條件反射，有利于技術(shù)動作的掌握。同時，也發(fā)展了靈敏、柔韌等素質(zhì)，真正實現(xiàn)通過一個手段，達(dá)到多方面訓(xùn)練效果的作用。
三、嚴(yán)格訓(xùn)練，求實效
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，各個教練的訓(xùn)練手段大同小異，那為什么訓(xùn)練效果不一樣呢？我想是要求不同造成的。比如，兩個教練同時采用肩負(fù)杠鈴全蹲發(fā)展運動員的上肢力量，一個教練要求運動員快起慢下，而另一位教練員不做要求，很顯然，前一個教練員的訓(xùn)練效果好，因為，運動員的大腿在跨起和慢下時都在用力。因此，在平時的訓(xùn)練中，我對運動員要求非常嚴(yán)格。比如，短跑運動員在持啞鈴擺手臂時，我要求兩點：
1、擺臂動作正確；
2、擺臂時速度盡可能快。又比如，跳越運動員利用跳欄架發(fā)展快速力量時，我要求運動員在腳著地瞬間離地要快，同時，大腿盡力向胸部靠。通過教練的嚴(yán)格要求，訓(xùn)練效果得到了很大的提高。
要帶好特長生訓(xùn)練，首先要加強對學(xué)生的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕Ｊ箤W(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。再結(jié)合本隊的典型例子，如我隊一位同學(xué)在一次訓(xùn)練中狃了腳。好了馬上主動提出要回來參加賽前的訓(xùn)練，當(dāng)然，單有學(xué)生自的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理，講明訓(xùn)練目的、時間、方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證她的學(xué)習(xí)成績不下降。另一方面通過學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長工作。平時除了抓好學(xué)生的訓(xùn)練外，還及時了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。加強學(xué)生的營養(yǎng)供給和思想品德的教育。
一學(xué)期來，我校田徑隊取得了比較好的成績。展望新的一學(xué)期，我將扎扎實實地工作，一步一個腳印地不斷前進(jìn)。
體育特長生培養(yǎng)工作總結(jié) 4
這學(xué)期即將結(jié)束，體育特長生培養(yǎng)工作也告一段落了，這個學(xué)期的體育特長生訓(xùn)練，體育教練帶領(lǐng)學(xué)生初步完成了體育教練的預(yù)期計劃，上個學(xué)期主要是體能的訓(xùn)練，這個學(xué)期在體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，結(jié)合各個專項技術(shù)，展開了如火如荼的教學(xué)，學(xué)生在技術(shù)和體能方面都有了大的進(jìn)展，體育教練比較滿意。
這學(xué)期的體育特長生訓(xùn)練是從2月中旬開始的.，一直訓(xùn)練到5月底，訓(xùn)練了三個多月，體育教練訓(xùn)練的時間都選在早上的早讀時間，因為學(xué)校其余的時間都沒有，體育教練知道若有條件選擇下午四點左右開始訓(xùn)練或早上10點左右訓(xùn)練最好，但實際條件限制，就這樣，體育教練組織學(xué)生訓(xùn)練，而學(xué)生放棄了早讀的大好時間、來訓(xùn)練。
在訓(xùn)練的過程中，體育教練首先會帶領(lǐng)學(xué)生熱身，讓技術(shù)好的學(xué)生，領(lǐng)做。對于技術(shù)教學(xué)，體育教練開始階段，先讓學(xué)生學(xué)會簡單的動作，再慢慢過渡到相應(yīng)的難度教學(xué)。學(xué)生的接受能力比較好，大都都能夠迅速的掌握。根據(jù)這個階段學(xué)生調(diào)皮好動的特點，體育教練會采用各種方式，讓學(xué)生在體能和技能方面有所突破，學(xué)生部但學(xué)的好，也玩的開心，何樂而不為呢。體育教練特別重視人體生理機能變化規(guī)律在教學(xué)過程中的運用。運用這個規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長。在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。
在思想教育方面上，體育教練也十分注重學(xué)生的思想教育工作。對于學(xué)生在運動訓(xùn)練時候等產(chǎn)生的問題，體育教練會細(xì)心的給予教育，從思想入手，層層深入，讓學(xué)生從心底去接受和改變。最終成效是顯著地。
為了更好的做好體育特長生訓(xùn)練，體育教練會加強學(xué)習(xí)，讓自己對更加專業(yè)化，只有這樣，體育教練的教學(xué)才會更完美。
體育特長生培養(yǎng)工作總結(jié) 5
近年來，為深入實施素質(zhì)教育，豐富辦學(xué)內(nèi)涵，提升學(xué)校品味，我校確立了“以人為本，心育強校，自主發(fā)展”辦學(xué)理念，以“辦特色學(xué)校、育特長學(xué)生”為總體目標(biāo)，確立了“藝體見長、提高素質(zhì)、全面發(fā)展”的培養(yǎng)思路，培養(yǎng)一批有良好的藝術(shù)天賦或身體機能的學(xué)生，在高考中脫穎而出，取得一定的教育成效。具體總結(jié)如下：
一、抓好體育藝術(shù)特長生可持續(xù)發(fā)展
好生源是體育藝術(shù)特長生培養(yǎng)的重要一環(huán)。體育藝術(shù)特長生的培養(yǎng)非一朝一夕之功，做為一所普通高級中學(xué)，我們抓特長生的培養(yǎng)要從源頭抓起。我們一方面加強與我省初中學(xué)校的聯(lián)系，及早發(fā)現(xiàn)好苗子；另一方面，與市教育局匯報我們的培養(yǎng)思路，并取得招生部門的支持，制定《普通高中體育藝術(shù)特長生招生辦法》，在招生政策方面給予傾斜，保證我校體育藝術(shù)特長生生源質(zhì)量。
二、從高一年級抓起，夯實基礎(chǔ)
建立科學(xué)有效的管理體制是體育藝術(shù)特長生培養(yǎng)的重要保證。在高中入學(xué)的第一學(xué)期，我們就要求音體美專業(yè)教師在自己的日常教學(xué)工作中細(xì)心觀察，把有專長和發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生選拔出來作為培養(yǎng)對象，并制定可操作的三年培養(yǎng)計劃，上報學(xué)校教務(wù)處，審批后，由教研組統(tǒng)籌安排體育、藝術(shù)特長訓(xùn)練時間、場地，以學(xué)科興趣小組的形式開展活動。實施過程中，學(xué)校有關(guān)部門組織不定時抽查，了解訓(xùn)練進(jìn)度、成效及存在的問題等情況，及時反饋，做到有計劃、有檢查、有反饋、有經(jīng)費保障。
三、搭建展示平臺，張揚學(xué)生個性，營造良好氛圍
一個良好的校園文化氛圍對藝體特長生的培養(yǎng)意義深遠(yuǎn)。它既可以豐富學(xué)生的課余生活，吸引廣大的學(xué)生積極參加到各種活動中來，可以為學(xué)有所長的學(xué)生提供豐富多彩的活動和展示平臺，也是對體育藝術(shù)特長生訓(xùn)練的效果進(jìn)行一次全面的檢閱，而且良好的藝術(shù)體育氛圍有利于藝術(shù)體育特長生克服因?qū)W習(xí)成績低落帶來的心理問題，培養(yǎng)他們的自信心和迎難而上的斗志。因此，我們學(xué)校開展形式多樣的藝術(shù)體育活動。學(xué)生會成立籃球隊、乒乓球隊、田徑隊、舞蹈隊、鼓號隊、器樂隊，聲樂隊和播音主持，利用星期一、二、三、四、五下午課外活動時間；校團(tuán)委與各科教研組聯(lián)合每年舉辦十佳歌手大獎賽、美術(shù)作品展、體育藝術(shù)節(jié)、校運會等活動，使我校體育藝術(shù)活動得到普及和提高。
四、做好物質(zhì)保障和專業(yè)保障工作，為特長生的培養(yǎng)保駕護(hù)航 為加強體育藝術(shù)特長生的培養(yǎng)，我校建成舞蹈排練室，兩間音樂多媒體專用教室，一間乒乓球館、羽毛球館和健身房；并添置了現(xiàn)代化音響設(shè)備和數(shù)字式投影設(shè)施，為特長生培養(yǎng)提供良好的'教育硬件設(shè)置環(huán)境。
建設(shè)一支優(yōu)秀的特長生師資隊伍是實現(xiàn)特長生培養(yǎng)可持續(xù)發(fā)展的保證。充分挖掘我校現(xiàn)有教師特長教育的潛力，鼓勵有專長的教職工擔(dān)任特長生專業(yè)指導(dǎo)教師。綜合所有現(xiàn)有資源，我們安排了高考播
音主持專業(yè)的指導(dǎo)教師，動員有節(jié)目主特愛好且基礎(chǔ)較好的學(xué)生參加培訓(xùn)，以后報考高考節(jié)目主持專業(yè)。當(dāng)然，有好的師資，并非一勞永逸。加強特長教師培養(yǎng)和培訓(xùn)也是重要的一環(huán)。專業(yè)知識前沿、高考專業(yè)招生規(guī)則、專業(yè)訓(xùn)練技巧以及特生生心理輔導(dǎo)是特長教師學(xué)習(xí)和培訓(xùn)的重要內(nèi)容。此外，在當(dāng)今市場經(jīng)濟(jì)條件下，特長教師的責(zé)任感和奉獻(xiàn)精神也需要我們?nèi)ヅ嘀病?/p>
為表彰先進(jìn)，樹立典型，推動我校美術(shù)教育的創(chuàng)作和傳播，近年來積極參加各類美術(shù)比賽并取得了優(yōu)異的成績，對成績優(yōu)異的教師與學(xué)生給予了獎勵。
五、加強藝術(shù)體育類考生的培養(yǎng)，提高藝術(shù)體育生高考質(zhì)量 近年來，隨著特長生文化基礎(chǔ)的提高，我校對特長生的培養(yǎng)從追求數(shù)量逐漸轉(zhuǎn)向?qū)|(zhì)量的追求。對專業(yè)水平較高有望考入名牌院校的學(xué)生，我們制定切實可行的培養(yǎng)計劃，強化文化知識的補課，班主任、科任教師及專業(yè)指導(dǎo)教師齊心協(xié)力，齊抓共管，提高文考成績促專業(yè)成績，爭取再上一個臺階。
六、存在的問題
近年來，我校藝術(shù)體育工作雖然取得很大的進(jìn)步，但在具體實施過程中，還存在著許多不足，有待于我們采取更切實有效的措施，扎實有效地推進(jìn)藝術(shù)體育特長生培養(yǎng)工作。當(dāng)前，我校藝術(shù)體育特長生培養(yǎng)工作存在的問題是：
1.部分身體素質(zhì)較好、文化基礎(chǔ)尚可的高二、高三學(xué)生愿意參加高考體育訓(xùn)練，希望考上各自心儀的大學(xué)，投身于體育事業(yè)。但他們
一般無訓(xùn)練基礎(chǔ)，短期訓(xùn)練很難取得成效。另一種情況是，體育特長生絕大多數(shù)從小就開始接受運動基礎(chǔ)訓(xùn)練，到了高中階段，他們普遍身體素質(zhì)良好，具備一定專項水平，積累了較豐富的各級比賽經(jīng)驗。但他們在賽場上的無限風(fēng)光卻無法替代其文化知識的貧瘠，很多考生因高考文化分?jǐn)?shù)過低不能被高校錄取。報考高考藝術(shù)類的學(xué)生也同樣存在這種情況。
2.高考藝術(shù)類學(xué)生在高三年上學(xué)期都要到外地接受專業(yè)培訓(xùn)，這一期間的文化學(xué)習(xí)幾乎等于零，等于他們專業(yè)考試結(jié)束回來后，又和理工類或文史類的學(xué)生一起學(xué)習(xí)，導(dǎo)致這一階段的文化復(fù)習(xí)留下的空白無法彌補，影響高考文化成績的提高。
藝術(shù)體育特長生作為學(xué)校的一個特殊群體，他們的成才與否，對推動學(xué)校整體發(fā)展，樹立良好的社會形象，提高高考升學(xué)率和形成學(xué)校辦學(xué)特色起著非常重要的作用。讓我們齊心協(xié)力，合作探究，以校為本，以生為本，共同探索出一條科學(xué)合理又獨具特色的培養(yǎng)模式，為學(xué)有所長的學(xué)生提供施展和提高才能的廣闊空間。
體育特長生培養(yǎng)工作總結(jié) 6
搞好高考體育特長生的訓(xùn)練工作，教練的思想認(rèn)識態(tài)度和科學(xué)的訓(xùn)練手段是關(guān)鍵,在高考激烈競爭的大背景下，面對高考的壓力，體育特長的田徑專項訓(xùn)練，既枯躁乏味，又非常辛苦，可以說是我們帶隊老師最頭疼的事情，更不用說要取得好的成績。就我今年的訓(xùn)練，共帶11人參加高考體育加試考試，有9人專業(yè)課上線，2人專業(yè)課沒上線、通過今年的訓(xùn)練特總結(jié)以下幾點感受：
一、“持之以恒”的訓(xùn)練，要多鼓勵、肯定。
要想在高考中出成績，關(guān)鍵是要“持之以恒”堅持長時間的訓(xùn)練，要讓學(xué)生在長時間的訓(xùn)練過程中，逐步理解和掌握運動技術(shù)。體育訓(xùn)練工作是一個循序漸進(jìn)的過程，沒有半點捷徑可走，正如同學(xué)生的成長需要激勵，每一個孩子都希望自己是成功者，都期待著收獲肯定和贊譽。著名教育學(xué)家第斯多惠說：“教育的奧秘不在傳授，而在激勵、喚起和鼓舞。”讓學(xué)生體驗到成功的喜悅，當(dāng)學(xué)生取得成功后，因成功而產(chǎn)生的自信心，就是新目標(biāo)、新成績的新動力，隨著新成績的取得，心理因素再次得到優(yōu)化，從而形成發(fā)展進(jìn)步的良性循環(huán)。積極創(chuàng)造機會，不斷地讓學(xué)生取得“我能行”的成功體驗。成功體育的教育，收獲的必是體育訓(xùn)練的成功。另外教練員在訓(xùn)練中一定要嚴(yán)格要求，秉著對學(xué)生負(fù)責(zé)任的態(tài)度，做到“嚴(yán)中有愛、嚴(yán)中有信”。
二、采用科學(xué)合理的訓(xùn)練方法。
首先要防止重身體素質(zhì),輕運動技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握，學(xué)生運動技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握需要有一個過程。首先必須是要適應(yīng)，不能急于求成，要讓他們在長時間的訓(xùn)練中一步一步適應(yīng)并提高。其次要采用合適的大強度訓(xùn)練，實踐證明只有經(jīng)過反復(fù)多次的大強度重復(fù)練習(xí)，才會提高練習(xí)的效果，真正提高運動成績，要運用超量恢復(fù)的理論來指導(dǎo)訓(xùn)練。從“我要練”到“我必練”，要“練到位”。
三、培養(yǎng)良好的訓(xùn)練作風(fēng)在日常訓(xùn)練中。
除了系統(tǒng)地進(jìn)行運動技術(shù)訓(xùn)練外，還要培養(yǎng)他們的組織紀(jì)律性，為集體爭取榮譽的責(zé)任感和愛國主義等優(yōu)良品質(zhì)，同時要培養(yǎng)頑強拼搏的訓(xùn)練作風(fēng)，加強隊員的`集體凝聚力，讓他們?yōu)樽约耗艹蔀橛?xùn)練隊的一員而感到自豪。
四、要保證強有力的文化課程學(xué)習(xí)
文化課程是最后高考成敗的關(guān)鍵，一般體育生的文化功底總是差一點，把文化課程學(xué)習(xí)還是要放到第一位，保證高效扎實的文化學(xué)習(xí)是體育生很難做到的，所以要十分重視文化課的學(xué)習(xí)，保證文化課學(xué)習(xí)的質(zhì)量，始終把學(xué)習(xí)放在首位。對于成績下降的學(xué)生要及時處理，停止訓(xùn)練先保證文化課才是硬道理。教練要積極和各科任老師經(jīng)常聯(lián)系配合抓好體育生的文化課。
五、教練要有吃苦耐勞不記得失的高尚品質(zhì)
我深切體會到，業(yè)余訓(xùn)練工作是一項長期的、艱苦的、基礎(chǔ)性的工作，“十年樹木，百年樹人”，它需要體育訓(xùn)練工作者在思想上要有不記得失、講奉獻(xiàn)、吃苦耐勞、艱辛努力的高尚品質(zhì)，教練的作風(fēng)直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)的作風(fēng)，這也是成敗體育高考的一個重要條件。
體育特長生培養(yǎng)工作總結(jié) 7
體育特長生的生活管理包括建立健全嚴(yán)格的生活管理制度、訓(xùn)練后的恢復(fù)措施和營養(yǎng)安排。體育教師不但要做運動訓(xùn)練的管理，還要和班主任一起監(jiān)督檢查他們的生活，及時發(fā)現(xiàn)并糾正其不良的生活方式。體育特長生的管理，范圍很廣，需要各方面人員的協(xié)同，進(jìn)行全面的綜合管理，才能做好，在大力推廣素質(zhì)教育的前提下，爭取為高校和上級訓(xùn)練單位培養(yǎng)、輸送更多更好的優(yōu)秀體育人才。 以下是我們學(xué)習(xí)的一些總結(jié)：
一、就訓(xùn)練的任務(wù)來講
我對訓(xùn)練的任務(wù)有兩個：
1、強健學(xué)生的身體，使他們是成績?nèi)找鏉u漸提高努力訓(xùn)練
2、提高成績?yōu)樽约簽閷W(xué)校爭得榮譽。
通過學(xué)習(xí)以后，我發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練的任務(wù)中就忽視了一些問題，我只是單純的在提高他們的成績，忽視了體育情感和體育心理的培養(yǎng)！只顧著給予他們技術(shù)上的`指導(dǎo)。
訓(xùn)練任務(wù)：為了學(xué)生打好身體、技術(shù)和良好的思想品德、心理素質(zhì)等基礎(chǔ)，為提高運動技術(shù)水平輸送優(yōu)秀體育后備人才服務(wù)。
二、就訓(xùn)練的特點來講
中小學(xué)生的還是以學(xué)習(xí)為主的，很多時候訓(xùn)練與學(xué)習(xí)有了沖突，因此要適當(dāng)?shù)陌才庞?xùn)練時間，不宜與學(xué)習(xí)時間發(fā)生沖突。好多時候由于訓(xùn)練會耽誤一些課程，一次由于比賽和訓(xùn)練耽誤的課一定要及時的補上。
青少年時期身體機能處于發(fā)展階段，因此應(yīng)該打好基礎(chǔ)，為日后提高運動成績準(zhǔn)備充足的條件。
根據(jù)個人的特點進(jìn)行訓(xùn)練。只有個人訓(xùn)練好了，才能在無論是個人項目還是集體項目中取得更好的成績！因此在訓(xùn)練中要有針對性，發(fā)揮練習(xí)者的優(yōu)勢，彌補其不足，以不斷提高運動技術(shù)水平，從而提高整個團(tuán)隊是水平。
在訓(xùn)練中要把持好運動負(fù)荷的度，只有合理的提高運動負(fù)荷才能使訓(xùn)練者挖掘出機能的潛能，順理成章的提高自己的成績。運動負(fù)荷的不斷提高要有一個循序漸漸的過程，否則會造成不良的后果。
三、訓(xùn)練的原則
訓(xùn)練的原則有：一般訓(xùn)練與專項訓(xùn)練相結(jié)合的原則，不間斷性原則，周期性原則，根據(jù)訓(xùn)練的項目、訓(xùn)練的內(nèi)容和不同的階段遵循合理的訓(xùn)練原則，才能使練習(xí)者盡快的適應(yīng)訓(xùn)練，挖掘潛能使成績得到更好的提高。
四、訓(xùn)練的內(nèi)容
訓(xùn)練的內(nèi)容有：身體訓(xùn)練，技術(shù)訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)、心理訓(xùn)練。
我們認(rèn)為戰(zhàn)術(shù)、心理訓(xùn)練這一點很重要。首先，在比賽中有了合理是戰(zhàn)術(shù)才能達(dá)到顯著的效果，才能在第一時間內(nèi)將對手打敗；其次，心理訓(xùn)練也很重要。體育運動不單是一項要求有體力就行的運功，而是還有有頑強的毅力，堅定的信念，十足的自信。因此心理訓(xùn)練很重要，只有平時心理訓(xùn)練到位了，在比賽中才能放開自己，發(fā)揮好自己的水平。
五、訓(xùn)練的方法有：
重復(fù)訓(xùn)練法，持續(xù)訓(xùn)練法，間歇訓(xùn)練法，變換訓(xùn)練法，綜合訓(xùn)練法和競賽訓(xùn)練法。
體育特長生培養(yǎng)工作總結(jié) 8
本學(xué)期我校體育教學(xué)工作從全面落實“健康第一”的思想出發(fā)，牢固樹立了堅持教育面向全體學(xué)生的原則，進(jìn)一步從觀念上理解和認(rèn)識了實施素質(zhì)教育、改革課堂教學(xué)模式的關(guān)鍵性和重要性，在全面提高學(xué)生素質(zhì)的思想指導(dǎo)下，我校體育特長班始終把提高學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生良好品質(zhì)和健康心理做為工作的出發(fā)點。我根據(jù)學(xué)期體訓(xùn)隊特長工作計劃的要點，很好地完成了各項工作目標(biāo)，并取得優(yōu)異成績。現(xiàn)將體育特長班工作做一總結(jié)：
一、以“安全、健康第一”為指導(dǎo)，切實抓好體育教學(xué)工作。
我認(rèn)真學(xué)習(xí)落實“課標(biāo)”的教育理念，改革學(xué)習(xí)方式，教學(xué)方法和評價方式，我在教學(xué)實踐中認(rèn)真反思，努力鉆研，不斷地更新教育觀念，較準(zhǔn)確地理解“課標(biāo)”精神，恰當(dāng)?shù)剡x用新的教法和新的學(xué)法。在教學(xué)中，我從現(xiàn)代課堂教學(xué)要求出發(fā)，加強教育教學(xué)理論的學(xué)習(xí)，并進(jìn)行有目的、有計劃的教學(xué)實踐，增強了科研意識，提高了教學(xué)質(zhì)量，并做到經(jīng)常性的對教學(xué)工作進(jìn)行檢查、總結(jié)，及時發(fā)現(xiàn)問題解決問題，逐步認(rèn)識和掌握新課程標(biāo)準(zhǔn)下體育教學(xué)新的規(guī)律。根據(jù)所制定的體育教學(xué)工作計劃、教學(xué)進(jìn)度和體訓(xùn)隊特長訓(xùn)練計劃，結(jié)合教學(xué)的實際情況上好每節(jié)課。
二、常抓不懈，推動“兩操一活動”。
有效地開展“兩操一活動”是反映學(xué)生整體面貌的形象工程，是學(xué)校整體推進(jìn)素質(zhì)教育的`一個窗口，抓好“兩操”也是學(xué)校管理工作方面的一項重要內(nèi)容，同時抓好兩操更能促進(jìn)學(xué)校的全民健身活動的開展。一學(xué)期來，我始終嚴(yán)格規(guī)范廣播操的進(jìn)出場紀(jì)律及做操質(zhì)量，做到做操時靜、快、齊，動作規(guī)范、美觀，為督促兩操一活動的正常開展，進(jìn)一步落實了體育檢查結(jié)果每日點評制度。大大地改進(jìn)了全校做操質(zhì)量及組織紀(jì)律性。
三、多方努力，齊抓共管，做好《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測試》登記工作。
《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測試》是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，激勵學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個體評價標(biāo)準(zhǔn)，是《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》在學(xué)校的具體實施，也是學(xué)生畢業(yè)的基本條件之一。為了順利完成體育《標(biāo)準(zhǔn)》測試工作，提高我校體育標(biāo)準(zhǔn)成績，我對全校學(xué)生一一把關(guān)，利用課間及活動時間，組織一至六年級的學(xué)生進(jìn)行了肺活量、立定跳遠(yuǎn)、50米等項目的測試，經(jīng)過多方努力，齊抓共管，共同組織實施，積極發(fā)動全體適齡健康兒童踴躍參加體育鍛煉，高要求、高質(zhì)量地完成推行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》活動。
通過多方面的努力，本學(xué)期的達(dá)標(biāo)測試順利進(jìn)行，成績優(yōu)良。四、嚴(yán)格訓(xùn)練，抓好體訓(xùn)隊特長班隊伍訓(xùn)練工作。
為更好地統(tǒng)籌安排訓(xùn)練資源，做到教練員，運動員，訓(xùn)練時間，訓(xùn)練場地，訓(xùn)練器材的落實，我做了大量的工作，嚴(yán)格按體訓(xùn)隊特長班訓(xùn)練計劃進(jìn)行訓(xùn)練，為培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和提高訓(xùn)練的實效、質(zhì)量，我在教學(xué)中引進(jìn)了籃球、武術(shù)和游戲活動。教學(xué)中我率先垂范，要求學(xué)生做到的我首先做到。訓(xùn)練中，我關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，激勵學(xué)生戰(zhàn)勝困難，采用科學(xué)合理而富有實效的訓(xùn)練方法，取得了較好的效果。體育特長班學(xué)員的測試成績比較令人滿意。
五、重視場地器材資料建設(shè)，當(dāng)好領(lǐng)導(dǎo)參謀。
我能積極協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)出主意、想辦法，逐步配齊體育器材設(shè)施。
一分耕耘，一分收獲。由于我工作認(rèn)真細(xì)致，嚴(yán)抓不懈，嚴(yán)愛兼?zhèn)洌緦W(xué)期我訓(xùn)練的體訓(xùn)隊在五林鎮(zhèn)運動大會以總分第三的好成績向?qū)W校遞交了一份滿意的答卷。以上是學(xué)校體育特長班工作總結(jié)，有成績，也有不足，我一定在今后的工作中，加倍努力，發(fā)揚成績，克服不足，干好本職工作。
體育特長生培養(yǎng)工作總結(jié) 9
轉(zhuǎn)瞬間，為期一個月的體育訓(xùn)練實習(xí)工作已經(jīng)結(jié)束。
我在實習(xí)期間正好趕上新推出的廣播體操，我也新接觸這套操，只能從頭開頭學(xué)習(xí)，為了能盡快學(xué)會這套新操，在實習(xí)中，我不光和指導(dǎo)老師學(xué)習(xí)，而且從網(wǎng)上不斷地翻閱視頻，直到體會每個動作，一個星期的見習(xí)課后，就獨自走到同學(xué)的前面，雖然剛開頭心情特殊緊急，由于閱歷不足和應(yīng)變力量不強，課堂消失了示范動作不嫻熟，分解帶操忘動作，口號不流利，底氣不足。但是我還是完完整整地把這節(jié)課上了下來。指導(dǎo)老師針對消失的問題，要求我多做練習(xí)，多向閱歷豐富的老師學(xué)習(xí)，并且指出教案的不足以及上課時存在的缺點。這近兩個月的實習(xí)使我的教學(xué)閱歷和力量得到了一個質(zhì)的飛躍，學(xué)到了許多書本上學(xué)不到的學(xué)問。先作如下總結(jié)：
一、充分了解主體特點，做到區(qū)分對待。
回想第一堂體育課的狀況，自己時常感到“臉紅”、“洋相百出”啊!課后分析，同學(xué)的體育運動力量、接受力量與我自己想象中的水平距離相差甚大。當(dāng)然，這是由于我的緣由才消失這樣的狀況。我想，我們每做一件事，確定要對主體對象有肯定的了解和熟悉，在此基礎(chǔ)上你才會有更好、更有效的方法和途徑去完成任務(wù)、實現(xiàn)目標(biāo)。而我對目前中同學(xué)體育運動力量缺乏足夠的熟悉，對目前中學(xué)體育教學(xué)的開展?fàn)顩r、同學(xué)的理解力量、心理特點缺乏必要的熟悉，而只停留在“我認(rèn)為應(yīng)當(dāng)是這樣”上，所以才會導(dǎo)致第一堂課同學(xué)們異樣的目光、混亂的教學(xué)場面和自己的緊急。慢慢地，你會發(fā)覺同一班級不同班、同一班不同同學(xué)，有著鮮亮的集體風(fēng)貌和共性特點。當(dāng)你用同一份教案給平行班上課時，其表現(xiàn)狀況、完成效果是不同的。所以從一開頭編寫教案起，我們應(yīng)從同學(xué)實際水平動身，制定切實的教學(xué)目標(biāo)和要求，實行適合的教學(xué)內(nèi)容、方法、手段。在對班級、同學(xué)有充分的了解的基礎(chǔ)上，應(yīng)做到區(qū)分對待。對平行班的教學(xué)，雖采納同一份教案，但在部分內(nèi)容、方法、組織、語言口令方面可實行不同方法，適應(yīng)不同班級、同學(xué)的班風(fēng)和共性特點，達(dá)到共同的教學(xué)目標(biāo)。
二、編寫教案注意場地器材地布置、隊伍調(diào)動。
我們現(xiàn)在編寫教案過程中，往往非常注意教學(xué)內(nèi)容、方法、手段，把很大的心思花費在內(nèi)容、方法、手段的組合、創(chuàng)新上，使課上的生動、活潑上。當(dāng)然這是我們上課的目標(biāo)，但不行否認(rèn)整堂課是一個有機的整體，我們在執(zhí)行過程中應(yīng)充分重視實現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的載體的重要性，沒有他們作為保障，再好、再有創(chuàng)意的內(nèi)容也得不到實現(xiàn)。這“載體”所指“場地布置、隊伍調(diào)動及各內(nèi)容之間的連接。我們在編寫教案中，對場地布置應(yīng)非常具體，考慮各種因素(人數(shù)、隊形、平安問題、器材數(shù)量等等)，并且在教學(xué)過程中要有“流水作業(yè)”的概念，一個個內(nèi)容要連接自然、合理、省時，使整支隊伍調(diào)動緊湊、集體性強、井然有序。以此作為保障，可能在內(nèi)容上有所不足，但信任給人的感覺，尤其在整體感上是相當(dāng)井井有條、自然合理的。
三、熟識教案、熟識教學(xué)流程。
對于實習(xí)老師而言，在上課時很簡單遺忘內(nèi)容，這種狀況在實習(xí)初在我身上就發(fā)生好幾次。所以現(xiàn)在每上一節(jié)課之前，我會對自己編寫的.教案在腦海中進(jìn)行一次次“翻閱”，尤其是隊伍調(diào)動、口令語言、教學(xué)步驟進(jìn)程一一進(jìn)行想象，直到有時做夢也會想到這些。我想，這是一種習(xí)慣，一種前提的保障，是對你的教案、你的勞動的一種負(fù)責(zé)。
四、隨機應(yīng)變，溝通總結(jié)。
俗話說：方案不如變化。在上課時，可能會消失一些突發(fā)、使你毫無預(yù)備的狀況，根據(jù)教案上的方案可能很難執(zhí)行，就應(yīng)學(xué)會隨機應(yīng)變、處理各種突發(fā)狀況，使教學(xué)順當(dāng)開展進(jìn)行。當(dāng)然，這樣的力量是一個積累的過程，不是靠一次兩次的處理就能達(dá)到很高的處理水準(zhǔn)，這需要我們始終有這樣隨機應(yīng)變的意識，在實踐中不斷提高。實習(xí)老師在實習(xí)過程中每個人都有很深刻的實習(xí)體驗，有共性的問題，也有不同的特點。我們相互之間應(yīng)多溝通和總結(jié)，交換相互之間的想法，相互指正，不斷提出建設(shè)性的建議，以此來改進(jìn)我們每個人自身的不足，提高教學(xué)水平和教學(xué)力量。這樣的互動形式是很有關(guān)心的，當(dāng)你自己感覺良好、發(fā)覺不了自身存在的問題的時候，其他同學(xué)的見解會使你對自己有更進(jìn)一步的熟悉。我想進(jìn)步是我們共同的追求!
五、為人師表、以身作則，用“心”上課、以情動人。
為人師表，這是永恒的話題，作為一名老師，在各個方面都應(yīng)體現(xiàn)出與老師這一神圣稱謂相符的品質(zhì)。我們只有在儀表、談吐、舉止、心理等各方面體現(xiàn)出作為老師的氣質(zhì)，才能折服我們的同學(xué)、贏得他們的敬重與敬重。我們應(yīng)以踏踏實實、仔細(xì)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度對待我們的工作，為同學(xué)做出良好的表率作用。此外，我們應(yīng)用“心”教學(xué)、用真情和愛心去訓(xùn)練、感染、愛惜和啟示我們的同學(xué)，讓他們意識到老師對他們每一個人的充分確定和重視，重視他們的共性進(jìn)展，使他們健康、歡樂的成長。這也是作為一名老師最為快樂、最為欣慰與幸福的事。 一個月，我們學(xué)會扶強而立，接下來的一個月，我們要開頭學(xué)著走路了，這當(dāng)中我們可能會摔倒許多次。“摔”不行怕，關(guān)鍵是摔了以后要立即站起來，連續(xù)往前行走。所以，在后階段我們會遇到許多新問題，我們要充滿自信，努力克服、改進(jìn)、不斷提高、不斷改進(jìn)小的細(xì)節(jié)，使我們的步伐越來越穩(wěn)當(dāng)。
體育特長生培養(yǎng)工作總結(jié) 10
光陰似箭，日月如梭，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期即將過去，回顧過去一學(xué)期的體育特長生訓(xùn)練工作，我們在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，做了許多工作，取得了一點成績。在六月22日進(jìn)行的體育專業(yè)期末考中，參加考試的學(xué)生共有76人（另參加校田徑隊訓(xùn)練5人、李飛鴻受傷請假），考試科目為素質(zhì)三項：100M；實心球；立定三級跳遠(yuǎn)，各單項滿分為75分。其中最高分廖子銳164分，100分以上有40人。100M最高分范森林73分；實心球最高分莫文智58分；立定三級跳遠(yuǎn)最高分廖子銳66分。對比中段測試，總分進(jìn)步的有55人，其中提高了10分以上的有36人，接近50%。通過以上數(shù)據(jù)分析，基本體現(xiàn)出了一學(xué)期訓(xùn)練的效果。現(xiàn)將我們本學(xué)期的工作總結(jié)如下：
一、嚴(yán)格管理，求規(guī)范
一個好的班級，需要規(guī)范的管理，同樣，一個好的訓(xùn)練隊，也需要嚴(yán)格的管理。過去的一學(xué)期，我們制定了一系列的制度來約束小班學(xué)生。通過這些制度的制定，規(guī)范了學(xué)生的不良行為，提高了訓(xùn)練效果。
二、認(rèn)真鉆研，求科學(xué)
高中階段的學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)緊，他們不可能像專業(yè)的運動員一樣訓(xùn)練，因此，如何在有限的時間內(nèi)提高訓(xùn)練的效果，成了我們認(rèn)真鉆研的問題。例如我們根據(jù)學(xué)生的身心特點，借鑒了體育教學(xué)上的“快樂體育”理論進(jìn)行田徑訓(xùn)練，收到較好的效果，如在身體素質(zhì)訓(xùn)練時，采用各種接力跑游戲發(fā)展學(xué)生的快速跑能力。在訓(xùn)練中積極嘗試運用“多因素訓(xùn)練法”。多因素訓(xùn)練法是指一個練習(xí)手段能達(dá)到多種訓(xùn)練效果。
三、嚴(yán)格訓(xùn)練，求實效
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，各個教練的訓(xùn)練手段大同小異，那為什么訓(xùn)練效果不一樣呢？我想是要求不同造成的。比如，兩個教練同時采用肩負(fù)杠鈴全蹲發(fā)展運動員的下肢力量，一個教練要求運動員快起慢下，而另一位教練員不做要求，很顯然，前一個教練員的訓(xùn)練效果好，因為，運動員的大腿在快起和慢下時都在用力。因此，在平時的訓(xùn)練中，我們對學(xué)生要求非常嚴(yán)格。比如，學(xué)生在持啞鈴擺手臂時，要求有兩點：1.擺臂動作正確；2.擺臂時速度盡可能快。又比如，利用跳欄架發(fā)展快速力量時，要求學(xué)生在腳著地瞬間離地要快，同時，大腿盡力向胸部靠。 通過教練的'嚴(yán)格要求，訓(xùn)練效果得到了很大的提高。
老師的付出及學(xué)生的努力決定成敗,態(tài)度決定一切。作為教練要為學(xué)生未來著想,站在學(xué)生的角度，從學(xué)生的前途出發(fā),在生活上和學(xué)習(xí)上真正關(guān)心學(xué)生。并且針對不同學(xué)生存在的思想問題,作為帶隊的老師要注意以下幾點:
1.做思想工作:一定要曉之以理,動之以情,跟學(xué)生促膝談心,不斷地對他們進(jìn)行前途理想教育,使他們增強自信心和堅定決心,以辛勤的汗水換取成功。
2.學(xué)生總是容易出現(xiàn)意志不堅定,老師要幫助學(xué)生養(yǎng)成自覺的習(xí)慣,形成“我要訓(xùn)練”而不是“要我訓(xùn)練”的思想。
3.與學(xué)生建立亦師亦友的關(guān)系,要讓學(xué)生既尊敬老師,但是有心里話又愿意和老師交流。有時候看到學(xué)生訓(xùn)練確實辛苦,也要多鼓勵和表揚。
總的來說，經(jīng)過一個學(xué)期辛苦工作，雖說取得了一定的成績，但也還存在著不少的問題：比如學(xué)生思想不夠重視，不懂得珍惜考試機會；不知道如何激發(fā)出自己的潛能，發(fā)揮出自己的最高水平；平時不懂得愛惜自己的身體，要盡量避免訓(xùn)練外受傷等等。我們將在今后發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，爭取在下學(xué)期取得更好的成績。
【體育特長生培養(yǎng)工作總結(jié)】相關(guān)文章：
體育特長生培養(yǎng)計劃09-06
體育特長生培養(yǎng)工作總結(jié)（通用6篇）01-11
特長生培養(yǎng)工作總結(jié)03-09
特長生培養(yǎng)工作總結(jié)09-05
特長生培養(yǎng)計劃04-03
培養(yǎng)特長生方案09-27
特長生培養(yǎng)總結(jié)03-02
特長生培養(yǎng)計劃07-30