關于大學體育部工作計劃

　　為了普及田徑運動，備戰20nn年校運會，培養運動員頑強拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。體育部擬建立一支技術和心理過硬，榮譽感強烈的田徑隊。

　　負責人：林師波 林文釗 謝浩 莫可

　　隊長：王福宗 短跑組組長：韋思祥 中長跑組組長：鄧佩

　　一、訓練目標：

　　（1）重新調整隊伍，加強隊伍的訓練管理。

　　（2）發展體能，增強身體素質，提高運動成績；

　　（3）通過訓練提高隊員基本運動技術、技能，鍛煉過硬的心理素質。

　　（4）培養運動員頑強拼搏、吃苦耐勞的精神。

　　二、訓練重點：

　　重點抓住短跑、中長跑的隊員的身體素質訓練。

　　三、訓練時間：

　　集訓：5月15日和5月22日下午16：30-18：30

　　拉練：5月30日早上9：-12：00

　　測試：6月5日16：30-18：00

　　注：如果因為天氣原因，時間安排依次往后推。

　　四、訓練內容：

　　由于只有三周的時間，時間較短，建議做些恢復性的聯系，如慢跑，適當的恢復性訓練，不要做劇烈運動，具體的訓練安排與教練協商。

　　五、訓練計劃

　　1、訓練目標：

　　（1）、發展體能，增強身體素質，提高運動成績；

　　（2）、通過訓練提高隊員基本運動技能水平，鍛煉過硬的'心理素質，培養運動員榮譽感。

　　2、訓練重點：

　　重點抓住短跑、中長跑的身體素質訓練，避免無效率的訓練，盡量達到預期目標＃

　　3、（1）田徑場集訓

　　運動員簽到、出勤：

　　由各組負責人具體負責。每天正式訓練前10分鐘（16：20）運動員在堯山校區田徑場門口按組別簽到，簽到持續10分鐘，16：30準時開始訓練，各組負責人記下遲到，缺勤的運動員。各組負責人必須跟蹤每天的訓練情況，了解教練的訓練計劃，做好記錄。運動員由各組負責人于16：30帶入運動場找教練進行訓練。各組負責人在運動員簽到后要集合未進入運動場訓練的運動員，杜絕發生簽到之后不參加訓練的情況發生。對于個別遲遲不來訓練的同學，先由本年級年級委員同學先進行動員工作，不成功的話交由年級主任負責。每天訓練結束后各組負責人（負責人待定）及各年級負責人(07、08體育部)將簽到表交給總負責人處--林文釗，總負責人負責匯總出勤情況，做好下次訓練的準備和應對。

　　（2）戶外拉練：時間為5月30日9：00在食堂中央集合簽到，路線由浦亞負責，國防生帶隊，隊長負責安全注意安全，不要讓隊員掉隊（組長負責），防止中暑，中途休息30分鐘（后勤提前在休息地做好準備)，補充水分。拉練來回路程控制在10公里以內，拉練速度不宜太快。

　　4、測試成績

　　6月5日16：30-18：00進行最后的一次集訓并測試成績，最后促成大家以交流心得。目的在于促進大家的經驗交流，各項目組長同時為大伙設定一個長遠的訓練計劃。每個項目組長要注意各位隊員的情緒，做好思想工作，鼓勵隊員積極參加校運會訓練。

　　5、要求：

　　（1）對各組負責人及各年級委：當天負責人每天必須在16：10到位，沒課的要在16：00前到位。要按時組織運動員簽到，并在訓練時及時解決運動員所需，了解運動員的心理動態，了解他們的訓練情況及傷病情況，及時做出正確的分析，并進行調整；要同教練做好溝通交流工作，了解教練每天的訓練計劃，并進行監督；統計每次教練組織的測試成績；做好運動員的動員工作；每天訓練結束后集合，向總負責人匯報當天的出勤情況、訓練情況。

　　（2）對運動員：運動員必須在16：30以前到指定位置簽到，并參加訓練；有病需持校醫院證明向本組負責人請假，有急事來不及請假者需在第二天向本組負責人說明具體情況，并補交假條，必須有年級主任的簽字。隊員準時出席訓練，訓練要認真刻苦，隊員之間不但要互相幫助，之間也要有競爭的意識，培養學生為學院爭榮譽的思想品質

　　補充：訓練期間如隊員有問題或者有更好的建議，可以與相關負責人聯系！，如有必要則進行一次的視頻教育。

　　以上訓練計劃為初定，如有意見歡迎和體育部聯系！

　　體育部

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