午飯時(shí)間決定身材胖瘦
午飯時(shí)間決定身材胖瘦？是的，近日英國《每日郵報(bào)》報(bào)道的一項(xiàng)研究證明，吃午餐的時(shí)間對(duì)減肥效果的影響最大。
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“每逢佳節(jié)胖三斤”，節(jié)后，許多人如此調(diào)侃自己的身材走勢(shì)，也有不少人開始關(guān)心減肥這件事。近日英國《每日郵報(bào)》報(bào)道的一項(xiàng)研究證明，吃午餐的.時(shí)間對(duì)減肥效果的影響最大。
美國布萊根女子醫(yī)院和西班牙穆爾西亞大學(xué)的研究人員選取了420名超重的人，一起接受為期20周的減肥治療方案。一組參與者在下午3點(diǎn)以前吃午飯，而另一組參與者在下午3點(diǎn)以后才吃午飯。研究結(jié)果顯示：3點(diǎn)以后吃午飯的人減輕的體重明顯少于吃午飯?jiān)绲娜耍麄儗?duì)胰島素的敏感性較低，更容易患上糖尿病。
在考慮了影響減肥的傳統(tǒng)因素（如總的能量攝入量和消耗量、瘦蛋白、饑餓激素水平和睡眠時(shí)間）之后，學(xué)者仍然發(fā)現(xiàn)進(jìn)餐的時(shí)間安排是影響減肥成功與否的一項(xiàng)重要和獨(dú)立的因素。
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