【必備】健康經(jīng)典感悟15篇
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，我們總會(huì)收獲一些心得和感悟，為了記錄自己的所思所想，我們可以寫(xiě)一篇感悟的文章。不過(guò)，要怎么樣才能寫(xiě)好感悟呢？下面是小編精心整理的健康經(jīng)典感悟，歡迎閱讀與收藏。
健康經(jīng)典感悟1
今天，偶爾看到了一檔電視節(jié)目，是關(guān)于健康養(yǎng)生的，索性聽(tīng)了一會(huì)兒。聽(tīng)了之后，讓我大吃一驚且受益匪淺。原來(lái)人的 萬(wàn)病之源就在于氣，由于氣滯血瘀導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生。 人的情緒，是由心主宰的，心一快樂(lè)，人就快樂(lè)了。心情一舒暢，人體的氣就順暢了“沒(méi)心沒(méi)肺”是保持心情輕松、愉快生活、促進(jìn)身體健康的一種好方法和生活藝術(shù)。怎樣才能保持心情順暢，氣血暢通？我個(gè)人覺(jué)得做到以下幾方面：
沒(méi)有太重的心機(jī)：一個(gè)人心機(jī)太重，要思謀算計(jì)別人，要防范別人算計(jì)自己，會(huì)心無(wú)寧日。想長(zhǎng)壽，就不能有太重心機(jī)和太算計(jì)。因此，“小事糊涂”一點(diǎn)的待人處事態(tài)度，其實(shí)也是健康長(zhǎng)壽的秘訣之一。
沒(méi)有太多的貪婪心：貪心是人的本性，司馬遷說(shuō)過(guò)：“天下熙熙，皆為利來(lái)，天下禳攘，皆為利往。貪心太重的人，往往失去的比得到的更多。所以，無(wú)貪婪心即無(wú)煩惱心，有平常心就有清靜心。
沒(méi)有太重的嫉妒心：有的人，往往看到別人比自己好的那些東西，而忽略了自己那些，令別人羨慕的`東西，好攀比，甚至嫉妒別人。其實(shí)，每個(gè)人在各方面各有各的優(yōu)勢(shì)。把生活中的小事變成幸福，日子照樣過(guò)得甜甜的。
沒(méi)有太盛的浮躁心：在當(dāng)今紛繁浮躁的社會(huì)背景下，有的人把耐心擠得沒(méi)有位置了，心浮氣躁，急功近利。人一旦心浮氣躁，辦事就會(huì)失去耐心，做事就不踏實(shí)，就容易沖動(dòng)而做錯(cuò)事、做傻事。其實(shí)，你浮躁管什么用呢，該來(lái)的遲早會(huì)來(lái)，該走的你想留也留不住。在生活中，你得到了是你的幸運(yùn)，沒(méi)有得到是你的命運(yùn)。一切都隨緣吧，順其自然，這樣才活得愜意、輕松、瀟灑。
保持一顆平常心，每一天都無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的，就能長(zhǎng)壽。
健康經(jīng)典感悟2
炎炎的夏日已經(jīng)到來(lái)，每天的氣溫高達(dá)三十多攝氏度。我們也將過(guò)暑假，我看了《夏季健康十最佳》能讓我們過(guò)一個(gè)健康的夏季。
我平時(shí)暑假最?lèi)?ài)呆在家里了，因?yàn)橥饷嫣珶崃耍诩议_(kāi)空調(diào)，非常涼快。每天都吃冰激凌，看電視，寫(xiě)作業(yè)，玩電腦很少出去。我想很多人都是這樣。因?yàn)檫@樣很舒服！
這兩天我看了一本書(shū)里面有一個(gè)《夏季健康十最佳》我看了覺(jué)得對(duì)我們過(guò)一個(gè)健康的暑假很有幫助的'。其實(shí)我們的有事的做法是很不正確的。
夏天最好的降溫方式就是用扇子，現(xiàn)在我們的科技發(fā)達(dá)了，都用上了電扇、空調(diào)把扇子放在了一邊。空調(diào)和電扇如果吹久了很容易感到不適，還容易感冒，扇子扇風(fēng)較均勻。我特別愛(ài)吃冰激凌，又是一天吃好幾個(gè)，相信許多同學(xué)跟我一樣。但是這樣會(huì)刺激我們的腸胃的，最好的降暑飲料是熱茶，茶中富含鉀元素，既解渴又解乏。夏天我們中午最好要午休，這樣可以讓身體得到充分的休息，是預(yù)防中暑的好措施。書(shū)中還講了很多，我覺(jué)得對(duì)我們過(guò)一個(gè)健康的暑假都很有好處。
讓我們注意生活習(xí)慣，預(yù)防中暑，過(guò)一個(gè)健康的暑假吧！
健康經(jīng)典感悟3
5月6日下午，我有幸聽(tīng)了我校楊婷老師上小學(xué)三年級(jí)心理健康教育課《讓我們快樂(lè)起來(lái)》。這節(jié)課一開(kāi)課楊老師讓學(xué)生重溫春游的快樂(lè)，從調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣出發(fā)，通過(guò)介紹自己快樂(lè)的事情，順勢(shì)轉(zhuǎn)到生活并不是時(shí)時(shí)刻刻都順利，也有不順心的時(shí)候，明白好情緒和壞情緒對(duì)自己的不同影響。使學(xué)生對(duì)情緒這個(gè)概念有個(gè)明朗的認(rèn)識(shí)，這樣學(xué)生就能更容易地聯(lián)系自身進(jìn)行分析了。
其次的小故事環(huán)節(jié)，學(xué)生的參與性很高的，都能夠根據(jù)故事內(nèi)容進(jìn)行分析、討論，繼而認(rèn)識(shí)到人實(shí)際是自己情緒的主人，可以通過(guò)改變對(duì)事物的看法而改變情緒反應(yīng)。就像故事中的老爺爺只要換一個(gè)角度想，快樂(lè)自然來(lái)。最后的聯(lián)系學(xué)生生活實(shí)際的案例分析，把課堂活動(dòng)推向了高潮，讓學(xué)生身臨其境進(jìn)入角色，自己去感受體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生自主、合作學(xué)習(xí)的能力、觀察能力以及表達(dá)能力，通過(guò)活動(dòng)增強(qiáng)了學(xué)生的`積極情感體驗(yàn)。在對(duì)待同一件事，不同的心態(tài)，感受有什么不一樣，從而有什么不同的結(jié)局，讓學(xué)生明白：只要我們樂(lè)觀地面對(duì)生活，采取積極的態(tài)度，多從好的方面想，在個(gè)人的心情和心理感受上就會(huì)有樂(lè)觀的一面。讓學(xué)生實(shí)實(shí)在在學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己情緒的方法，并運(yùn)用本節(jié)課學(xué)到的知識(shí)來(lái)進(jìn)行實(shí)踐活動(dòng)以至延伸到課后實(shí)際生活中，讓自己快樂(lè)并帶給別人快樂(lè)。也使同學(xué)們?cè)谡莆樟死碚撝R(shí)后，通過(guò)實(shí)踐來(lái)加深印象，讓學(xué)生把學(xué)到的理論知識(shí)與生活實(shí)際緊密相連，并能夠?qū)W以致用，從而達(dá)到最佳的活動(dòng)效果。
在本節(jié)課的處理上，主要是體現(xiàn)在活動(dòng)中。與其他的語(yǔ)文數(shù)學(xué)課大大的不同。因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)的形成和發(fā)展必須依賴(lài)于學(xué)生自身的主觀能動(dòng)性，依賴(lài)于學(xué)生的自我教育過(guò)程。因此，心理健康教育課的效果與學(xué)生的參與程度成正比，多給學(xué)生發(fā)揮想象力的空間，多鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表看法，宣泄情感，放手讓學(xué)生自主活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中多獲得體驗(yàn)、多反思、多感悟，才能達(dá)到自我教育的目的。
健康經(jīng)典感悟4
對(duì)于這次疫情的突然襲來(lái)，同學(xué)們?cè)谏睢W(xué)習(xí)等方面難免會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，若是沒(méi)有及時(shí)處理好，定會(huì)對(duì)身心造成一定的影響，因此學(xué)校邀請(qǐng)了連云港市四院的李磊醫(yī)生進(jìn)行線上講座，李磊老師語(yǔ)言風(fēng)趣幽默，講解了壓力管理的一些基礎(chǔ)知識(shí)，讓我對(duì)壓力管理有了更清晰的認(rèn)識(shí)，使我能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因，懂得壓力與工作績(jī)效的.關(guān)系。同時(shí)讓我學(xué)會(huì)了一些減輕負(fù)面情緒的技巧和方法，不要帶著情緒去處理問(wèn)題，要冷靜地思考對(duì)策，提高自信心。這次講座無(wú)論在理論知識(shí)，還是方法技巧上都讓我對(duì)心理健康教育有了進(jìn)一步的了解，最讓我印象深刻的就是李老師告訴我們“不要覺(jué)得被疫情偷走了青春”“一代人有一代人的長(zhǎng)征，一代人有一代人的使命”。
抗擊疫情，也是我們這代人的使命，要學(xué)會(huì)在苦難中找平衡，找浪漫，找自己。
健康經(jīng)典感悟5
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識(shí)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問(wèn)題。因此，在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。在學(xué)習(xí)了《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》有以下的.體會(huì)：
一、開(kāi)展中小學(xué)心理健康教育，要立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康教育的實(shí)踐性與實(shí)效性。為此，我們作為教師必須堅(jiān)持以下基本原則：根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，有針對(duì)性地實(shí)施教育，面向全體學(xué)生，使學(xué)生對(duì)心理健康教育有積極的認(rèn)識(shí)，使心理素質(zhì)逐步得到提高，關(guān)注個(gè)別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開(kāi)展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平，尊重學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，尊重、理解與真誠(chéng)同感相結(jié)合。如：遇到了學(xué)生有自卑心理時(shí)，我們不能不關(guān)心他們，我們要多鼓勵(lì)他們，使他們知道自己在班里面也是有用的人，提高他們的自信心，這樣他們就會(huì)和同學(xué)們友好的相處。
二、城鎮(zhèn)中小學(xué)和農(nóng)村中小學(xué)的心理健康教育，必須從不同地區(qū)的實(shí)際和學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)出發(fā)，做到循序漸進(jìn)，設(shè)置分階段的具體教育內(nèi)容。
小學(xué)低年級(jí)主要包括幫助學(xué)生適應(yīng)新的環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習(xí)生活與感受學(xué)習(xí)知識(shí)的樂(lè)趣；樂(lè)與老師、同學(xué)交往，在謙讓、友善的交往中體驗(yàn)友情。
小學(xué)中、高年級(jí)主要包括：幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中品嘗解決困難的快樂(lè)，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，提高學(xué)習(xí)興趣與自信心，正確對(duì)待自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，克服厭學(xué)心理，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂(lè)趣，培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度；培養(yǎng)集體意識(shí)，在班級(jí)活動(dòng)中，善于與更多的同學(xué)交往，健全開(kāi)朗、合群、樂(lè)學(xué)、自立的健康人格，培養(yǎng)自主自動(dòng)參與活動(dòng)的能力。
那么，我們就要根據(jù)不同年齡的學(xué)生來(lái)設(shè)計(jì)不同的心理健康教育，如：我是教學(xué)二年級(jí)的學(xué)生，那么我可以教會(huì)學(xué)生要善于和老師交流自己心理的想法，和同學(xué)們友好的相處，會(huì)與人分享自己的成果。
所以，我們作為教師，就要時(shí)時(shí)刻刻的關(guān)注學(xué)生的心理健康教育，使他們?cè)诤椭C的校園里，擁有健康的心理快樂(lè)的成長(zhǎng)。
健康經(jīng)典感悟6
一、通過(guò)學(xué)習(xí)熟悉到了心理健康教育需要專(zhuān)業(yè)常識(shí)。作為一名班主任，常常要關(guān)注同學(xué)身心健康問(wèn)題。以前，我也知道同學(xué)的心理健康要準(zhǔn)時(shí)關(guān)注，這對(duì)孩子的成長(zhǎng)特別重要。但本人學(xué)的并不是心理健康專(zhuān)業(yè)，平常與同學(xué)接觸時(shí)也只是以自己的大致理解去處理一些問(wèn)題。并沒(méi)有把心理健康教育放在一個(gè)專(zhuān)業(yè)性的高度上。而通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我明白了：要想真正關(guān)注孩子的心理健康，首先自己得有肯定的專(zhuān)業(yè)學(xué)問(wèn)，不能靠直覺(jué)，不能盲目摸象。
二、通過(guò)對(duì)兒童的性心理學(xué)習(xí)，我釋然了平常的一些困惑。我對(duì)兒童性心理這堂課受益匪淺。這表現(xiàn)在兩個(gè)方面。一是，通過(guò)學(xué)習(xí)，讓我把握了在生活中如何與自己的`孩子談?wù)撔詫W(xué)問(wèn)。知道該用什么樣的態(tài)度和方式去對(duì)待。二是，通過(guò)學(xué)習(xí)，我能夠解釋一些在平常的教學(xué)中遇到的發(fā)生在孩子身上的驚奇的性現(xiàn)象。
三、通過(guò)室外心理活動(dòng)實(shí)踐，我把握了一些心理學(xué)的活動(dòng)開(kāi)展方式。
這次學(xué)習(xí)不僅有理論傳授，還有心理活動(dòng)實(shí)踐。通過(guò)一些詳細(xì)的室外活動(dòng)，讓老師們放松心情，相互了解，增進(jìn)友情。在這次活動(dòng)中，我熟悉了一些同行，也把握了一些心理學(xué)方面的嬉戲，可以運(yùn)用到自己的教學(xué)中。
總之，特別感謝xx區(qū)進(jìn)修學(xué)校為我供應(yīng)了這樣一次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。讓我在擔(dān)當(dāng)班主任的道路上又成長(zhǎng)了一次。
健康經(jīng)典感悟7
培訓(xùn)是一種提升自己能力的有效途徑，通過(guò)培訓(xùn)可以不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)、掌握新技能。在我參加的最近的一次培訓(xùn)中，我收獲了很多，也感悟到了一些重要的道理。
首先，培訓(xùn)讓我意識(shí)到學(xué)習(xí)永無(wú)止境。在這次培訓(xùn)中，我了解到行業(yè)的新發(fā)展、新趨勢(shì)，讓我對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃有了更明確的認(rèn)知。在今后的工作中，我將積極關(guān)注行業(yè)動(dòng)態(tài)，不斷學(xué)習(xí)和充實(shí)自己，保持與時(shí)俱進(jìn)。
其次，培訓(xùn)也讓我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在培訓(xùn)過(guò)程中，我與其他參與者一起進(jìn)行小組討論、團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目等。通過(guò)與他人的合作，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)力量的重要性。每個(gè)人的智慧與能力都是有限的，只有團(tuán)隊(duì)的力量才能匯聚眾多優(yōu)勢(shì)，共同完成任務(wù)。
第三，培訓(xùn)幫助我反思自己的不足。在培訓(xùn)中，我通過(guò)課堂練習(xí)和角色扮演發(fā)現(xiàn)了一些自己在溝通和表達(dá)方面的不足之處。這讓我深感自身提升的必要性。通過(guò)明確自己的不足之處，我將更加積極地去改進(jìn)自己，提高自身能力。
同時(shí)，培訓(xùn)也讓我意識(shí)到學(xué)習(xí)方法的重要性。在培訓(xùn)中，我了解到不同的學(xué)習(xí)方法適用于不同的人和不同的學(xué)習(xí)任務(wù)。因此，在今后的'學(xué)習(xí)過(guò)程中，我將更加注重選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法，不再一味地追求數(shù)量，而是追求質(zhì)量。
最后，培訓(xùn)讓我感受到了學(xué)習(xí)的快樂(lè)。雖然培訓(xùn)內(nèi)容緊張而繁重，但通過(guò)課程的豐富、講師的生動(dòng)、同伴的互動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)也可以是一種享受。每次獲取新的知識(shí)和技能，都讓我覺(jué)得自己成長(zhǎng)了一步，更加自信和滿(mǎn)足。
總結(jié)起來(lái)，這次培訓(xùn)讓我受益匪淺。學(xué)習(xí)永無(wú)止境，團(tuán)隊(duì)合作的重要性，反思自己不足之處，學(xué)習(xí)方法的重要性，以及學(xué)習(xí)的快樂(lè)，都是我通過(guò)這次培訓(xùn)所收獲的重要心得和思考。我將把這些體會(huì)付諸行動(dòng)，不斷提升自己，并將所學(xué)所悟付諸實(shí)踐，為自己的事業(yè)發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
健康經(jīng)典感悟8
在疫情嚴(yán)重的當(dāng)下，我們的生活方式和心理狀況發(fā)生了很大的變化。為了疏導(dǎo)同學(xué)們的心理健康問(wèn)題，學(xué)校開(kāi)展此次“疫情下的心理調(diào)適”的專(zhuān)題講座。
疫情期間，許多抑郁，煩躁，焦慮壓得我們喘不過(guò)氣，每天生活在恐懼中，但是我們要相信寒冬終將過(guò)去，春天總會(huì)到來(lái)。所以我們要以積極的情緒去面對(duì)生活，把握好當(dāng)下，充滿(mǎn)信心的.生活。抗擊疫情正處于關(guān)鍵時(shí)期，在這場(chǎng)阻擊戰(zhàn)中，每個(gè)人都不是孤島，此時(shí)我們更應(yīng)該凝心聚力，同時(shí)間賽跑，與病魔較量，攜手抗疫，靜候春暖花開(kāi)！
我們作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，積極配合疫情防控政策，出門(mén)戴口罩，不聚集，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，相信不久之后，我們便可以恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)生活秩序，與同學(xué)們相聚在美麗的校園！
健康經(jīng)典感悟9
今天，我觀看了南方電視臺(tái)衛(wèi)視頻道的《中小學(xué)生夏季安全教育第一課》，看后我受到了深刻的在節(jié)目中，通過(guò)案例分析以及專(zhuān)家的講解，讓我了解了在災(zāi)難來(lái)臨的時(shí)候應(yīng)該怎樣自救教育。
這個(gè)節(jié)目主要介紹了中小學(xué)生在遇到溺水、地震、洪水、車(chē)禍等災(zāi)難時(shí)該如何避免和如何面對(duì)。通過(guò)案例分析以及專(zhuān)家的講解，讓我了解了在災(zāi)難來(lái)臨的時(shí)候應(yīng)該怎樣自救，其中最令我印象深刻的是關(guān)于遇到溺水方面的'問(wèn)題的解決方法和防御。每年中小學(xué)生發(fā)生的溺水事故占到了全國(guó)溺水事故的三分之一，據(jù)統(tǒng)計(jì)，溺水是造成我國(guó)中小學(xué)生死亡的主要原因，這是一個(gè)多么驚人的數(shù)字啊!溺水大多發(fā)生在暑假，一些孩子在沒(méi)有大人照看的情況下，成群結(jié)隊(duì)地去河邊嬉戲，一不小心游到了深水區(qū)，由于溺水者缺乏自救知識(shí)，結(jié)果就導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生。幾乎每年夏天我們都能在電視上看到關(guān)于有人溺水身亡的新聞。
為了防止事故的發(fā)生，我們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：一、不要和小伙伴們獨(dú)自去游泳，要在有大人的照看下，去正規(guī)的游泳場(chǎng)游泳。二、遇到他人落水時(shí)不要盲目地下水自救，可以把救生圈、繩子、樹(shù)枝等帶浮性的東西拋向落水者，并在岸上向過(guò)路的大人求救;三、在下水前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，并用水淋濕全身;四、不要到不明水深的地方游泳;五、應(yīng)清楚的知道自己的游泳能力，若生疏者應(yīng)先在淺水區(qū)練習(xí)。在沒(méi)有大人的認(rèn)可或陪同下不能嬉戲和比賽;六、當(dāng)自己溺水的時(shí)候不要過(guò)度驚慌，保持鎮(zhèn)定，努力使身體浮起來(lái)，盡量把眼睛和鼻子露出來(lái)，靜靜等待救援，不要用力掙扎，因?yàn)樵綊暝恋迷娇臁?/p>
隨著節(jié)目的深入，也更加讓我了解了交通安全的重要性。如在馬路上行走的時(shí)候應(yīng)靠右邊行走;在過(guò)馬路的時(shí)候應(yīng)走人行橫道;不跨越馬路上的欄桿，不橫穿馬路;“紅燈停，綠燈行”，“寧讓三分，不爭(zhēng)一秒”。要自覺(jué)遵守交通規(guī)則，過(guò)馬路走斑馬線，不在馬路上追逐、打鬧。
我們是祖國(guó)的未來(lái)和希望，安全教育對(duì)我們非常重要。通過(guò)這次節(jié)目，使我們樹(shù)立了安全意識(shí)，了解了很多的安全常識(shí)，學(xué)會(huì)了自我保護(hù)，提高了應(yīng)變能力。另外，我們遇到危險(xiǎn)時(shí)不要驚慌，應(yīng)按要求逃生，不被危險(xiǎn)打敗!這次節(jié)目也更加讓我明白了安全的重要性，只有我們有清楚的逃生意識(shí)，才能不被危險(xiǎn)打倒。我們?cè)谔由鷷r(shí)不要慌亂，更不要貪財(cái)戀物。因?yàn)樯挥幸淮危屛覀冋湎?
健康經(jīng)典感悟10
今天下午，我觀看了學(xué)校的健康教育線上課程。課程的主要內(nèi)容是如何用積極的角度看待我們所處的逆境，以培養(yǎng)自我應(yīng)對(duì)逆境的能力，感受到幸福人生。
此時(shí)此刻，我們面臨的最大的逆境就是“新冠疫情”了。這場(chǎng)突如其來(lái)的疫情蠻橫地插入了我們的世界，不僅使全球九萬(wàn)多生命垂危，更是打亂了人們的生活節(jié)奏，隨之而來(lái)的焦慮、恐懼的心理也困擾著居家隔離的人們。課程開(kāi)頭將抱怨現(xiàn)狀、在網(wǎng)絡(luò)上辱罵他人的人們與保持良好心態(tài)、在家中學(xué)習(xí)的人們做了對(duì)比，引出了本次課程的重點(diǎn)——“心理韌性”。心理韌性指的是一種在面對(duì)困難、挫折、失敗等逆境時(shí)適應(yīng)良好，且能從中恢復(fù)過(guò)來(lái)，甚至獲得力量和成長(zhǎng)的能力，這種能力對(duì)于身處復(fù)雜社會(huì)的.人類(lèi)是至關(guān)重要的。心理韌性較差的人，面對(duì)困難時(shí)選擇逃避，為了避免挫折感會(huì)不做出改變現(xiàn)狀的努力；而心理韌性較強(qiáng)的人在面對(duì)困難時(shí)則會(huì)選擇直面困難，因?yàn)樗軌虺袚?dān)起重負(fù)。就像課程中講到的莉絲·默里的故事，即使自己是個(gè)出身貧苦、沒(méi)有父母支持的女孩，她也能靠打工養(yǎng)活自己，最終考上哈佛大學(xué)，實(shí)現(xiàn)了自己的人生價(jià)值。由此可見(jiàn)，擁有較強(qiáng)的心理韌性，不只意味著擁有比別人更強(qiáng)大的抗壓能力、更堅(jiān)定的意志，一方面也會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人的成功。
在課程的末尾，老師提供了八個(gè)培養(yǎng)心理韌性的技巧。結(jié)合這些技巧，我們要培養(yǎng)出一個(gè)堅(jiān)韌的心理，成為一個(gè)不畏風(fēng)險(xiǎn)、迎難而上的堅(jiān)強(qiáng)的人。我們更要及時(shí)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，不要讓疫情導(dǎo)致的沉寂氛圍影響到自己的身心健康，做到在家也能自主學(xué)習(xí)。我就選擇了在閑暇時(shí)畫(huà)些畫(huà)，或是每天跳繩一千個(gè)，讓自己放松下來(lái)，讓心情舒暢愉悅。在全民抗疫的關(guān)鍵時(shí)刻，只有讓自己的心變得強(qiáng)大起來(lái)，才能有與病毒斗爭(zhēng)的精神，從而為早日打敗疫情做出貢獻(xiàn)。
健康經(jīng)典感悟11
非常感謝學(xué)校本次分享的心理教育的.課程，從中我了解到了很多關(guān)注孩子情緒的方法。作為家長(zhǎng)，我們要做一位情緒穩(wěn)定的大人，面對(duì)孩子的各種狀況，學(xué)會(huì)控制好自己的心理情緒。
其次，我要學(xué)會(huì)尊重孩子，傾聽(tīng)孩子內(nèi)心的聲音，與孩子共同進(jìn)步。當(dāng)孩子情緒上出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，及時(shí)給予理解、安撫，耐心做好一個(gè)引導(dǎo)者。或許一個(gè)擁抱是給孩子最大的力量。
健康經(jīng)典感悟12
這本書(shū)原理部分基本就是《影響力》+《思考，快與慢》+《錯(cuò)誤的行為》，遺憾的是作者只是從這幾本書(shū)里面各取了只言片語(yǔ)，沒(méi)有讓這本書(shū)真正成體系。從實(shí)證與規(guī)范的劃分來(lái)看，這是一本相當(dāng)規(guī)范的書(shū)了，我挺喜歡作者對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活的討論（規(guī)范的討論，應(yīng)該是什么樣），經(jīng)濟(jì)學(xué)本來(lái)就應(yīng)該研究我們具有煙火氣息的人身邊發(fā)生的事情。
從整本書(shū)的助推措施來(lái)看，好像“默認(rèn)選擇”這個(gè)概念貫穿了全書(shū)，這讓這本書(shū)顯得有點(diǎn)“單薄”。相對(duì)于助推措施的優(yōu)勢(shì)，我更擔(dān)心助推措施的劣勢(shì)及惡意（這或許是另一種形式的損失厭惡），我們將選擇權(quán)放在自己手里不是因?yàn)檫@樣更好，而是因?yàn)榻怀鋈ジ鼔模@是經(jīng)過(guò)歷史用慘痛代價(jià)檢驗(yàn)過(guò)的。作者最后兩部分關(guān)于醫(yī)療瀆職與婚姻的論述有點(diǎn)用力過(guò)猛，顯的很扯淡，作者得出了婚姻是不“經(jīng)濟(jì)”的，我覺(jué)得這是因?yàn)槊绹?guó)的'納稅方式引起的問(wèn)題，在其他地方不存在作者所說(shuō)的這種“經(jīng)濟(jì)”，沿著這個(gè)思路，前段時(shí)間的“二胎法”是不是也是不經(jīng)濟(jì)的總之，我傾向于不要給婚姻和生育掛鉤太多東西（納稅優(yōu)惠，保險(xiǎn)，補(bǔ)貼等）。最后的最后也看到作者對(duì)于一些爭(zhēng)議的回應(yīng)，作者還是很有誠(chéng)意的，這從《錯(cuò)誤的行為》中也可以看出來(lái)，還是挺喜歡作者這樣富有誠(chéng)意的對(duì)于這些論題的討論、反對(duì)與改進(jìn)。有時(shí)候默認(rèn)一切都很合理是一件比較可怕的事情。
健康經(jīng)典感悟13
讀了《小學(xué)生心理健康教育》這本書(shū)，深有感觸，特別是怎樣真正的讓學(xué)生接受好心理健康的教育至關(guān)重要，《小學(xué)生心理健康教育》讀后感。隨著人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)和重視，小學(xué)生心理健康問(wèn)題已引起了人們的普遍關(guān)注，心理健康教育應(yīng)成為學(xué)校教育中的一項(xiàng)重要的內(nèi)容已取得了大家的共識(shí)。但是小學(xué)心理健康教育是一項(xiàng)科學(xué)性、實(shí)踐性很強(qiáng)的工作，它要求教師不僅要更新教育觀念，還必須掌握一定的理論知識(shí)和技能。
心理健康教育活動(dòng)在學(xué)校開(kāi)展的重要性，讓我感觸頗深。必須通過(guò)課堂教學(xué)活動(dòng)提高學(xué)生的知、情、意，讓它源于實(shí)踐，用于實(shí)踐。本書(shū)有以下兩個(gè)特點(diǎn)。
第一，內(nèi)容上的系統(tǒng)性與科學(xué)性。概述了小學(xué)生心理心理健康的理論，并以小學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律為主線，介紹了小學(xué)生心理發(fā)展的認(rèn)知、情緒、個(gè)性、學(xué)習(xí)等內(nèi)容，讀后感《《小學(xué)生心理健康教育》讀后感》。
第二，突出實(shí)踐操作性。為克服心理學(xué)教科書(shū)理論性太強(qiáng)、太抽象等弊端，采用案例教學(xué)的形式，選擇小學(xué)生或者教師在教學(xué)中經(jīng)常遇到的`、帶有典型性和普遍意義的一些難題作為案例，使得缺乏心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的小學(xué)教師及普通家長(zhǎng)，都可以將書(shū)中有關(guān)小學(xué)生心理健康教育的理論與方法，直接用來(lái)分析與解決自己面臨的小學(xué)生心理問(wèn)題。講述小學(xué)生這一年齡階段的心理活動(dòng)特點(diǎn)，既可以幫助教師、家長(zhǎng)更好地根據(jù)小學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行教育；也可以使小學(xué)生增進(jìn)對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，順利度過(guò)人生的黃金時(shí)期，為今后的發(fā)展奠定良好的心理基礎(chǔ)。
健康經(jīng)典感悟14
這個(gè)星期天，我在看電視的時(shí)候看到了一個(gè)節(jié)目春季《安全與健康》教育，看了這個(gè)節(jié)目，我深受啟發(fā)，我知道了安全對(duì)于我們小學(xué)生是非常重要的。
這個(gè)節(jié)目，主要講了水、火、車(chē)，這三個(gè)重點(diǎn)講了許多的小知識(shí)。預(yù)防溺水的發(fā)生，如果有人溺水了應(yīng)該怎么搶救，比如說(shuō)：學(xué)游泳的時(shí)候，要有專(zhuān)業(yè)人員教、游泳要有大人的陪同等;預(yù)防火災(zāi)的發(fā)生，如果遇到了火災(zāi)該怎么辦，比如說(shuō)：在學(xué)校，我們不能帶打火機(jī)上學(xué)，避免火災(zāi)、遇到火，要保持頭腦清醒、冷靜，及時(shí)打119等。該怎么樣注意交通安全的意識(shí)，比如說(shuō)：走路時(shí)不能看書(shū)、騎車(chē)時(shí)不能聽(tīng)音樂(lè)、不能帶易燃物上車(chē)、兒童坐在私家車(chē)后面最好坐在后排，并且要系好安全帶等。
在我們生活中，也會(huì)有那么幾件關(guān)于安全的事：記得以前看新聞的.時(shí)候，我常常看到了一些車(chē)禍、火災(zāi)的事故、溺水事件。最讓我記得的是小時(shí)候?qū)W游泳的時(shí)候，我也差點(diǎn)溺水了，還好爸爸身手敏捷，我才沒(méi)有溺水。那時(shí)候我還要戴上救生圈才能在游泳池里面動(dòng)一動(dòng)。起初的時(shí)候我以為游泳是一件特別簡(jiǎn)單的事情，看爸爸游得那么瀟灑、輕松，我就想學(xué)游泳，便叫爸爸教我了。但是誰(shuí)知道呢，一下水就后悔了，因?yàn)槲业念^也進(jìn)水里了，還喝了幾口水，但是馬上爸爸又把我抱了起來(lái)，就是那一刻我差點(diǎn)就溺水了。這種感覺(jué)，就像是昨天發(fā)生一樣。
美好的生命，多姿多彩的生活，這些都源于安全。我們要加強(qiáng)安全意識(shí)、增強(qiáng)預(yù)防能力.讓我們時(shí)時(shí)刻刻記住，有了安全才是最快樂(lè)的!
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這是一個(gè)關(guān)于家長(zhǎng)心理健康的主題，讓我深有感觸。作為一名年輕的新晉家長(zhǎng)，我深刻地認(rèn)識(shí)到了家長(zhǎng)心理健康的重要性，只有保持積極健康的心態(tài)，才能更好地陪伴孩子成長(zhǎng)。
在成為家長(zhǎng)之前，我常常認(rèn)為，家長(zhǎng)的'任務(wù)就是教育子女，幫助他們成長(zhǎng)，但當(dāng)我真正成為一名父親時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)這個(gè)過(guò)程是如此的復(fù)雜。現(xiàn)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子成為優(yōu)秀的一份子，于是一個(gè)新的問(wèn)題出現(xiàn)了：如何培養(yǎng)孩子？每個(gè)家長(zhǎng)都對(duì)此有自己的看法，但大多數(shù)家長(zhǎng)忽略了一點(diǎn)，即他們的心態(tài)也會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)產(chǎn)生巨大的影響。
家長(zhǎng)的情緒狀態(tài)會(huì)直接影響到孩子的情緒狀態(tài)，如果家長(zhǎng)心態(tài)消極，抱怨頻繁，孩子也會(huì)受到影響，容易感到緊張和不安。因此，保持心理健康非常重要。家長(zhǎng)也需要時(shí)常關(guān)注自己的身心健康，并采取有效措施，如運(yùn)動(dòng)、旅游、讀書(shū)等，來(lái)放松心情，平衡自己的生活與工作。
正如阿米巴經(jīng)營(yíng)理念中所說(shuō)：“合理有效的人力資源配置，是企業(yè)獲得成功的重要因素之一”，它同樣適用于家庭生活。 一個(gè)平衡健康的家長(zhǎng)，不僅有助于孩子的成長(zhǎng)，也給予自己更好的成長(zhǎng)。有人說(shuō)，心態(tài)決定命運(yùn)。希望每個(gè)家長(zhǎng)都能注重自身心理健康，讓心態(tài)變得更加積極、健康，為孩子打造一個(gè)更好的成長(zhǎng)環(huán)境。
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