線上健身操競賽活動方案范文（精選5篇）

　　為了確保活動有序地進行，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的活動方案，活動方案是對具體將要進行的活動進行書面的計劃。寫活動方案需要注意哪些格式呢？下面是小編收集整理的線上健身操競賽活動方案范文（精選5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　線上健身操競賽活動方案1

　　一、活動時間

　　2022年5月15日-6月2日

　　二、活動對象

　　全體學生

　　三、活動形式

　　1.活動以學院為單位開展，各學院推選一名聯絡員，組織本院學生參加活動，最終根據學院學生參與度（參與人數/學生人數）與組織情況，評選優秀組織獎以及先進組織個人獎。活動期間每周定期更新各學院參與度積分榜。

　　2.活動共設置三個階段挑戰賽，學院組織每位參賽同學在階段規定時間內進行訓練，并拍攝運動視頻與App截圖打卡。學院聯絡員每階段定期提交本學院活動參與視頻，并推選定額同學參加階段線上挑戰賽，最終根據挑戰結果，評選個人運動獎項；推選定額優秀運動視頻，參評學校優秀運動視頻錄制獎。

　　3.運動建議在Keep（運動app）等app上進行，比賽采取“初賽視頻錄制和決賽線上直播相結合”的方式開展。

　　四、活動安排

　　略

　　五、評比方式

　　1.材料收集

　　項目一“讓你的核心力量爆棚！”：5月19日之前

　　項目二“再見，拜拜肉”：5月26日之前

　　項目三“燃燒我的卡路里”：6月2日之前

　　2.材料內容

　　（1）各學院聯絡員按時間要求收集本學院參賽選手視頻，整理完畢后，形成學院健身運動視頻，并提交至校團委。

　　（2）學院評選出優秀運動視頻與挑戰賽推薦選手（各學院推薦名額為本學院參賽人數的20%），匯總學院參賽選手信息（包括姓名+班級+聯系方式）和學院優秀視頻文件，并提交至校團委。

　　3.評選流程

　　（1）聯絡員將本學院參賽同學拉入本輪比賽群，接收通知。

　　（2）三輪挑戰賽當天，由團委老師與各學院聯絡員共同擔任評委，評選出四類“達人”獎。

　　（3）三輪挑戰賽后，老師和各學院聯絡員共同組成評審團，共同在線評選本輪優秀運動視頻。優秀運動視頻分數取評委打分平均值，前3名即可獲獎。

　　六、獎項設置

　　1.學院優秀組織獎：根據該學院在校生參與度（參與學生/學生人數），評選優秀組織獎3名。

　　2.先進組織個人獎：綜合聯絡員所在學院在校生參與度及工作情況，評選先進組織個人獎3名。

　　3.核心力量達人獎：根據各位參賽選手“平板支撐”時間，評選“核心力量達人獎”6名。

　　4.四肢力量達人獎：根據各位選手的“90度”堅持賽挑戰時間，評選“四肢力量達人獎”6名。

　　5.燃燒脂肪達人獎：根據各位選手做操的力量強度與美觀性，評選“燃燒脂肪達人獎”6名。

　　6.優秀運動視頻錄制獎：根據各位選手運動錄制視頻的時長與訓練認真度，評選“優秀運動視頻錄制獎”9名。

　　線上健身操競賽活動方案2

　　一、比賽主題：

　　青春向我，舞動理工

　　二、比賽背景：

　　在疫情防控之際，為豐富校園文化生活，展現我校學生的青春活力，激發學生參與體育活動、鍛煉身體的熱情，通過健美操及啦啦操的藝術形式，推動校園精神文化活動的建設和發展。

　　三、比賽目的：

　　本著“繼承傳統，立足創新”的原則完成各種不同類型的操化動作及舞蹈編排，培養學生的團隊意識，增強相互協作的能力，提高學生之間的責任心和責任感，增進學生之間的信任感，鍛煉其服從能力及堅強的毅力等。

　　四、主辦單位:

　　鄭州理工職業學院

　　承辦單位:體育教學部

　　五、報名時間、比賽時間及地點:

　　1.報名階段:3月1日-- 3月22日，于3月22日前交于體育教學部第三教研室張雪老師。

　　2.比賽時間:3月29日前上傳比賽視頻

　　六、參賽單位：

　　信息工程學院、經貿管理學院、學前教育學院、建筑工程學院、機電工程學院、藝術傳媒學院、五年制專科學院

　　七、獎項設置：

　　團體一等獎1名，團體二等獎2名，團體三等獎3名，團體優秀獎10名，最佳運動員7名

　　八、競賽項目：

　　自編套路：健美操、有氧舞蹈及各種舞種（爵士、拉丁舞、街舞、花球等）不限

　　九、競賽辦法

　　1.上傳時間與地點

　　以參賽運動員一個參賽項目為單位，各學院自行制作視頻，并將視頻于2022年3月28日10：00-29日13：00期間交于體育教學部第三教研室（負責老師：張雪，聯系電話17344895702），視頻文件名為“參賽項目+學院（簡稱）+隊長姓名”。

　　2.視頻規格與要求

　　（1）視頻質量達到高清要求，視頻錄制軟件不限制，分辨率設定為720??576（標清4：3拍攝）或1280??720（16：9拍攝）。

　　視頻文件按要求進行命名，采用MP4格式。

　　（2）采用“同步錄音”（僅指配樂），音質清晰。

　　（3）視頻不得使用無人機、虛擬演播系統、臨時拼接大型LED顯示屏等脫離實際比賽場景、片面追求拍攝效果費用昂貴的錄制手段。

　　（4）允許加片頭時長不超過三秒，片頭內容為項目和運動員姓名，除片頭外，視頻應是連貫的，不得進行剪輯。

　　十、評分總則：

　　1.表現力：動作要展示內心的激情，情緒飽滿，表情到位。20分

　　2.隊形：隊形變化清晰、流暢，體現集體配合的意識。20分

　　3.整齊度：集體動作整齊，每個人在完成動作的時間、空間、能力和表現力上一致。20分

　　4.服裝：整齊、統一、與音樂表演風格協調一致。10分

　　5.動作的正確性：動作完成輕松、準確、流暢動作和音樂節奏配合要準確風格突出。20分

　　6.編排：富有創意，能夠展示大學生積極向上的`精神面貌。10分

　　十一、比賽規則:

　　1.參賽隊伍：以二級學院為單位進行組隊，各學院至少2隊；

　　2.參賽人數：每個參賽隊伍人數為6-12人，男女不限；

　　3.競賽時間：自編動作的成套時間限制3分鐘以內；

　　4.服裝器材：服裝樣式不限。禁止佩戴危險飾品，化妝適度；服裝、發型、飾物要與音樂風格和表演風格協調吻合；可根據自編動作需要使用道具（道具必須安全）。

　　5.音樂視頻：音樂以紅色歌曲為主，節奏清晰明快、熱情、動感、奔放、興奮、具有震撼力，背景視頻自行準備。

　　十二、本規程解釋權屬主辦單位，未盡事宜另行通知。

　　線上健身操競賽活動方案3

　　一、指導思想：

　　深入貫徹《體育強國建設綱要》，扎實推進我校學生體育健康發展，引導更多的學生和家庭重視體育、積極參與體育，提高我校學生身體素質，改善近視眼、肥胖等不健康狀況，促進我校學生身心健康成長。

　　二、領導小組：

　　組長：孟維慶

　　副組長：郭玉龍趙鳳琴 邸賀奇 張桂敏 趙淑蓮 韓志理 趙光明 各年級主任

　　組員：全體體育教師及班主任

　　評委組：組長：趙光明

　　一二年級：劉云燕 趙泓博 陳嘉洵

　　三四年級：高建合 于 鐸 韓國強

　　五六年級：翟秋紅 張偉浩 鄭雨欣

　　三、比賽時間：

　　2022年5月1日---5日

　　四、比賽地點：

　　客廳或自家院內

　　五、參與對象：

　　全體學生

　　六、參與形式：

　　班主任布置任務，學生錄制視頻發班級微信群或釘釘群，然后由班主任評選優秀運動員上報年級體育老師。每個項目由體育老師錄制標準視頻，學生按要求練習、比賽。

　　七、競賽項目：

　　一二年級：1分鐘跳繩、30秒左右跳（間隔15厘米以上）、特色展示、素質健身操

　　三四年級：1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、特色展示、素質健身操

　　五六年級：1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、30秒波比跳、特色展示、素質健身操

　　八、競賽辦法;

　　1、跳繩、左右跳、仰臥起坐、波比跳四個項目由家長計時并錄像，學生按照教師示范進行練習。要求：時間一致、動作標準（如仰臥起坐的標準是“肩觸地、肘過膝”）。

　　2、特色展示：學生根據自己的體育特長表演30秒--1分鐘（可配音樂），（比如：花樣籃球、花樣跳繩、足球技巧、輪滑、武術、跆拳道）等等。

　　3、素質健身操：學生根據音樂做操（也可自己喊口令）。

　　3、要求：每個項目家長錄像時要按時間完成，如果超時間，裁判老師會把超出的時間減去，另外所有的錄像均需視頻原件，不允許后期快進制作，一經發現取消比賽資格。

　　4、比賽人數：各班每個項目上報男女各5人參賽，每人允許參加兩項。

　　九、獎勵辦法：

　　1、單項獎勵：每個項目全校男女各評出一等獎3人、二等獎7人、三等獎10人頒發獎狀、獎品。

　　2、集體獎勵：根據各班學生各項總成績排名計算班級總分，頒發年級40%（四舍五入）的優勝獎，各項前20名積分按照21、19、18、17---1的計分方法相加。如班級積分相同則按照第一名多少來評比，以此類推。

　　十、注意事項：

　　1、參賽學生要求身體健康，禁止身體有特殊疾病或不適合劇烈運動的學

　　生參加，賽前做好充分的準備的活動，比賽時必須穿好運動鞋運動服，避免受傷。

　　2、各參賽者自覺遵守比賽規則，服從家長指揮。

　　3、由家長擔任孩子的裁判，配合孩子完成動作，并負責錄制視頻上

　　傳到本班群中。

　　4、各班班主任擔任本班的主裁判，負責線上整理學生的視頻和成績。

　　5、誠實參賽，凡發現弄虛作假，一律取消個人成績。

　　6、班主任于5月5日前把優秀運動員視頻和報名表發給體育老師。

　　7、未盡事宜，再行通知。

　　線上健身操競賽活動方案4

　　一、賽事背景

　　以喜迎2022年北京冬奧會為契機，積極開展線上體育活動，特舉辦云健西羅園運動挑戰賽，以此帶動全民參與運動，增強身體素質，弘揚奧林匹克精神，帶動更多的人加入到體育運動中來。通過創新形式一起相約云端，在云上共享健康西羅園。

　　二、賽事目的及意義

　　在全民健身互動中，以奧林匹克精神感召廣大群眾，進行健身運動，提高心肺功能，增強免疫力，提升自身的身體素質和防疫體能，影響更多的家庭成員，參與到主動健身中。

　　以賽代練來推動全民健身與全民健康深度融合，更好地通過全民健身促進全民健康。以線上形式開展，融合新媒體方式和自媒體平臺等媒體矩陣聯動，使賽事獲得更大的關注度及影響力。

　　三、賽事名稱

　　2021年云健西羅園線上運動挑戰賽

　　四、賽事主題

　　云健悅動康享西羅

　　五、賽事時間

　　2021年8月-9月

　　六、主辦單位

　　西羅園街道辦事處

　　七、承辦單位

　　豐臺區健身操舞協會

　　八、比賽項目

　　（一）單人組：以單人為參賽主體，30秒為時間限制，設置單搖跳繩、踢毽及乒乓球顛球三個項目。在規定時間內，以完成個數進行評比。

　　（二）家庭組：以2—3人為參賽主體，60秒為時間限制，設置快樂傳遞、球來運轉兩個項目。在規定時間內，以完成圈數及個數進行評比。

　　（三）悅動達人秀：以單人為參賽主體，除單人組及家庭組規定比賽項目外，其他能展現個人運動技能、健身風采的運動項目均可參加線上展示。通過3分鐘以內運動視頻線上展示，以觀眾喜愛度投票進行評比。

　　九、組織方式

　　（一）組委會特別邀請專家團隊根據體育運動的速度、力量、柔韌、技巧四大要素推薦適合線上運動挑戰的項目，并在西羅園街道辦事處微信公眾號發布比賽信息。

　　（二）西羅園轄區居民均可報名參賽，每位參賽隊員三個競賽組別均可報名參賽，每個組別中只能選一個項目參加比賽。

　　（三）拍攝線上運動視頻參與挑戰，格式為MP4、AVI等主流視頻格式均可，拍攝質量不低于720P格式，時長30秒以內的單次、完整、連貫動作成套橫版視頻，視頻文件名備注要求：社區名稱+項目名稱+參賽者姓名（1人）+聯系方式（手機號+微信號）。于規定時間上傳至組委會郵箱xxxxxxx。

　　線上健身操競賽活動方案5

　　一、活動目標

　　為慶祝五一勞動節、五四青年節，進一步提升全校師生員工的身體素質，緩解疫情對身心帶來的壓力，豐富“宅”校生活和居家生活，傳遞“參與運動、收獲快樂”的健身理念，幫助養成健康的生活方式，形成生動活潑、健康向上、幸福和諧的校園生活氛圍，促進師生員工身心健康發展，特舉辦本活動。

　　二、活動主題

　　火紅五月·線上線下全民體育打卡

　　三、活動方式

　　因疫情影響，學生線下集體體育活動受限，本活動采取“現場教學指導+視頻講解指導”方式。

　　第一階段以學院（部門）為單位，組織部分住校教職員工及1名學生代表參與線下現場教學指導；第二階段由各項運動教練錄制專業運動講解視頻，通過學校官微等渠道線上向全體師生發布，并由前期參加現場教學指導的師生在講解視頻的示范指導下，帶領本學院（部門）其他師生開展鍛煉；第三階段組織各學院（部門）住校及居家師生參與“火紅五月·線上線下體育打卡”PK活動，最終實現“全民參與、全民體育”的活動效果。

　　四、報名方式

　　各學院（部門）在每個專項線下教學首日下午16:00前，在教學現場報名，若報名人數過多，將按照報名次序順延至第二日現場教學指導。

　　五、線下教學指導內容及時間

　　（一）高爾夫運動項目

　　1.時間安排：5月1日—3日下午16:00—17:30。

　　2.具體場所：室外高爾夫練習場（操場東南角）。

　　3.教學內容：

　　（1）講解高爾夫運動的基本常識；

　　（2）組織觀摩，了解高爾夫運動基本技術（不同球桿的使用）；

　　（3）體驗練習與交流。

　　4.練習組織方式：分組分區逐一指導。

　　5.教練配備：3—5名。

　　（二）網球運動項目

　　1.時間安排：5月4日—6日下午16:00—17:30。

　　2.具體場所：網球場（操場西北角）。

　　3.教學內容：

　　（1）介紹網球運動基本技術；

　　（2）充分熱身后指導練習。

　　4.練習組織方式：一對一陪練（喂球為主）。

　　5.教練配備：2名。

　　（三）瑜伽運動項目

　　1.時間安排：5月7日—9日下午16:00—17:30。

　　2.具體場所：瑜伽房（體育館二樓南201）。

　　3.教學內容：

　　（1）介紹瑜伽運動的益處與常識；

　　（2）充分熱身后指導練習。

　　4.練習組織方式：帶練。

　　5.教練配備：2—3名。

　　（四）健身操運動項目

　　1.時間安排：5月10日—12日下午16:00—17:30。

　　2.具體場所：操舞房（體育館二樓213）。

　　3.教學內容：

　　（1）操舞動作教學；

　　（2）伴隨音樂指導練習。

　　4.練習組織方式：帶練。

　　5.教練配備：2名。

　　（五）健身健美運動項目

　　1.時間安排：5月13日—15日下午16:00—17:30。

　　2.具體場所：健身房（田徑場西側看臺下）。

　　3.教學內容：

　　（1）介紹各類健身器材使用技巧；

　　（2）充分熱身后指導練習。

　　4.練習組織方式：巡回個別指導。

　　5.教練配備：2名。

　　六、教學人員

　　體育學院相關專業教師及學生。

　　七、活動要求

　　（一）廣泛動員參與，實現師生聯動。各學院（部門）積極發動住校教職員工和學生代表參與第一階段現場教學指導，認真學習、掌握要領，在講解視頻的示范指導下，更好地帶領本單位其他教職員工和學生參與體育打卡。

　　（二）突出思政元素，務求實效真效。突出五一勞動節、五四青年節所蘊含的勞動、奮斗、青春、熱血、奉獻等思政元素，鼓勵師生將堅持健身、形成自律作為鍛煉自身意志、養成良好生活習慣的重要方式，在運動過程中感受體能和思想共同進步的快樂，讓活動真正發揮出促進師生員工身心健康發展的良好效果。

　　（三）積極營造氛圍，擴大活動影響。充分利用線上和線下宣傳渠道，向師生傳播活動的重要意義，并積極向校外媒體推送活動成效，營造“全民參與、快樂健身”的良好氛圍。

　　（四）建立長效機制，倡導全民健身。積極探索完善全校師生員工常態化、長效化參與體育鍛煉活動的體制機制，讓師生分享學校體育建設發展成果、享受體育運動帶來的快樂和益處，讓健康理念深入人心。

　　八、注意事項

　　（一）安全第一，所有活動聽從專業教學人員安排。

　　（二）熱身充分，適度適量，預防損傷。

　　（三）穿著得體，適宜運動，注意天氣冷暖變化。

　　（四）輕松上陣，無需自帶器材。

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