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初三中考體育訓(xùn)練方案（通用12篇）
為了確保事情或工作扎實開展，就常常需要事先準(zhǔn)備方案，方案屬于計劃類文書的一種。我們應(yīng)該怎么制定方案呢？以下是小編收集整理的初三中考體育訓(xùn)練方案，歡迎大家分享。
初三中考體育訓(xùn)練方案 1
為有效提高體育中考的測試成績，按照體育中考的要求，結(jié)合九年級畢業(yè)班班學(xué)生體質(zhì)情況，作中考體育備考方案如下：
一、指導(dǎo)思想
堅持以學(xué)生為本，以健康第一為指導(dǎo)，面向全體學(xué)生，著力抓好體能、技能訓(xùn)練，全面增強學(xué)生的素質(zhì)，提高中考體育成績。
二、中考目標(biāo)
確保體育及格率達(dá)到100%、滿分率達(dá)到50%以上。
三、基本情況
九年級學(xué)生從數(shù)據(jù)分析上看，大多數(shù)學(xué)生體育成績不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標(biāo)還有很大的差距，必須馬上加強與提高，尤其是加強班級前20名同學(xué)的指導(dǎo)和訓(xùn)練。
四、具體措施
1、加強思想教育，提高思想認(rèn)識。
通過學(xué)校、班主任、體育委員、家長等多種途徑，加強宣傳力度，分析當(dāng)前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉(zhuǎn)變觀念，使全體師生和家長更加重視，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識到中考體育成績對整個升學(xué)考試有著重要的意義。
2、班級建立學(xué)生體育成績測試表 。
測試表分男女兩部分，按照必考（長跑）和選考項目（分組），名單順利按照班級的名次依次排序，便于及時了解學(xué)生。
3、體育課上實行分男、女分小組訓(xùn)練，每組選出一名負(fù)責(zé)的'同學(xué)擔(dān)任組長，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強體育鍛煉。
4、緊抓課堂教學(xué)工作 。
初三年級每周三節(jié)體育課，全部安排考試項目的訓(xùn)練內(nèi)容，每節(jié)課加大訓(xùn)練的強度和訓(xùn)練量，提高練習(xí)的次數(shù)和質(zhì)量，加強中考體育項目教學(xué)和訓(xùn)練方法的指導(dǎo)。
5、按照往年備考情況，提前做好學(xué)生的選項工作，針對自己的選項有重點的強化鍛煉。
6、印發(fā)中考體育考試項目評分
標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生提前了解自己的成績對應(yīng)的分值，做到心中有數(shù)，調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性。
7、分階段，制定工作計劃 。
第一階段：（9--10月中旬）主要進(jìn)行考試項目的基礎(chǔ)練習(xí)，重點抓學(xué)生的基本動作要領(lǐng)
和技術(shù)技能，加強身體素質(zhì)練習(xí)，強化體能訓(xùn)練。
通過選定若干個選考項目進(jìn)行測試，對比確定學(xué)生的選考項目，進(jìn)行分組訓(xùn)練。
第二階段：（11-12月份）提高階段，對學(xué)生選定的考試項目進(jìn)行強化訓(xùn)練，力求在短時間內(nèi)有所提高。
第二階段：（1-2月份）期末階段安排制定好寒假訓(xùn)練計劃，做到放假不停止訓(xùn)練。
第二階段：（3-4月份）進(jìn)入考前強化訓(xùn)練。針對性強化訓(xùn)練，提高分?jǐn)?shù)。
8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉 。
好的體育成績不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅持不懈的毅力和很長時間的一個訓(xùn)練周期才會有所提高。
9、利用體育課進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練和測試，抓好培優(yōu)補差，強化訓(xùn)練。
針對學(xué)生的選項，加大訓(xùn)練量和強度，提高訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，把學(xué)生按成績分類、分組進(jìn)行訓(xùn)練，在10月份前進(jìn)行一次測試，尤其是對班級前10名的學(xué)生，進(jìn)行重點關(guān)注和督促。同時采取好帶差的方式，同學(xué)間相互關(guān)心，相互幫助，最后達(dá)到共同進(jìn)步的目標(biāo)。
10、抓好考前模擬測試，讓學(xué)生熟悉考試流程 。
在4月上旬，按照體育考試要求，進(jìn)行一次模擬測試，實地練習(xí)，熟悉考試流程，讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的成績，消除考試緊張情緒。
初三中考體育訓(xùn)練方案 2
為了迎接一年一度的中考體育升學(xué)考試，使我校九年級全體學(xué)生在中考體育考試中取得優(yōu)良成績，在練習(xí)中公道有效地利用時間，科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉。本方案的實施需要校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，需要主管領(lǐng)導(dǎo)的監(jiān)視指導(dǎo)，需要班主任老師及全體學(xué)生的積極配合，需要體育組全體教師積極努力才能更好地完本錢次任務(wù)。望大家在本次活動中積極努力，認(rèn)真負(fù)責(zé)，使得本次迎中考體育練習(xí)活動順利進(jìn)行，使學(xué)生考試中取得優(yōu)良成績。
一、活動原則：
1、安全第一原則。
2、科學(xué)公道，短時高效
3、目標(biāo)明確，針對性強。
4、簡單實用，通俗易懂。
二、活動內(nèi)容：
針對本屆九年級全體學(xué)生14年12月進(jìn)行的摹擬考試成績數(shù)據(jù)分析，結(jié)合歷年九年級中考體育練習(xí)經(jīng)驗，本次練習(xí)分三階段總計約55天，每階段練習(xí)時間為：早7：10分——7：40分，體育課，下午大課間。
三階段分別為：第一階段——恢復(fù)儲備階段（3月2日——3月20日十五天），第二階段——鞏固進(jìn)步階段3月23日——4月24日二十四天），第三階段——調(diào)劑應(yīng)考階段4月27日——5月初考試日約十四天）。
三、活動前期預(yù)備工作及職員分工：
1、參與職員：牟、王、劉、周、高、劉、王、尹及九年級全體班主任。
2、劉：本次活動總負(fù)責(zé)。負(fù)責(zé)調(diào)動班主任，下達(dá)練習(xí)時間、計劃、通知，監(jiān)視班主任練習(xí)時間到位情況，各小組體育教師到位情況，練習(xí)活動安全保障，各個階段活動總結(jié)。
3、王：做好保障工作，調(diào)和梳理各方面關(guān)系，及時與上級領(lǐng)導(dǎo)溝通，與具體工作職員調(diào)和，保障本次活動順利進(jìn)行，及時提出指導(dǎo)性意見。
4、牟：指導(dǎo)活動方案制定，提出練習(xí)原則，與劉鵬分配其他人具體工作，監(jiān)視指導(dǎo)各部份工作職員工作，活動中碰到題目及時召集部份職員調(diào)劑計劃。
5、周：活動預(yù)案制定，練習(xí)計劃制定，第一階段立定跳遠(yuǎn)技術(shù)指導(dǎo)、實心球技術(shù)指導(dǎo)，各個階段11——14班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級測驗練習(xí)計劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。
6、高：練習(xí)計劃制定，各個階段4——6班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級測驗練習(xí)計劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。
7、劉：練習(xí)計劃制定，體育組職員調(diào)和，參與集體長跑技術(shù)指導(dǎo)。
8、王：練習(xí)計劃制定，各個階段1——3班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級測驗練習(xí)計劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。
9、尹：練習(xí)計劃制定，各個階段7——10班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級測驗練習(xí)計劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)，主要負(fù)責(zé)集體長跑班級選定，練習(xí)，賽前指導(dǎo)。
10、班主任：負(fù)責(zé)組織學(xué)生，安排學(xué)生各項練習(xí)，安排傷病、特殊情況學(xué)生，檢查催促學(xué)生完成家庭練習(xí)項目，緊急情況處理。
四、器材使用
第二階段開始女生使用仰臥起坐墊子，男、女生使用立定跳遠(yuǎn)墊子，天天早7:10分、中12:30分、下午大課間三次，每次一個班輪番使用，有各班負(fù)責(zé)體育教師同一調(diào)動，看管儀器。
五、摹擬考試
時間4月中旬第二階段結(jié)束，由劉負(fù)責(zé)調(diào)配職員，周負(fù)責(zé)數(shù)據(jù)統(tǒng)計。
六、其它
1、班主任到崗到位監(jiān)視練習(xí)情況，由劉負(fù)責(zé)。
2、體育教師到崗及責(zé)任分工由牟平、劉負(fù)責(zé)。
3、從3月2日開始女家庭作業(yè)：女生晚間一分鐘仰臥起坐2組，間隔一小時，男生俯臥撐15個4組間隔半小時。
4、每階段進(jìn)行中期開碰頭會劉負(fù)責(zé)組織，商討練習(xí)計劃執(zhí)行情況，下一步計劃進(jìn)行重點難點。
七、活動安全
1、劉鵬負(fù)責(zé)整個活動的.安全教育。包括：鍛煉前進(jìn)校及預(yù)備活動安全，鍛煉中跑步留意碰撞、實心球練習(xí)的安全等，練習(xí)結(jié)束進(jìn)教室。落實到位。
2、班主任在活動中始終以安全為條件，經(jīng)常性教育學(xué)生留意運動區(qū)安全，活動要有組織性、紀(jì)律性，一切活動聽指揮。
初三中考體育訓(xùn)練方案 3
一、指導(dǎo)思想
認(rèn)真學(xué)習(xí)體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)，把生活教育的理念滲入到新課程中。堅持健康第一的指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生健康成長為目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生運動興趣，培養(yǎng)他們終身體育的意識。在教學(xué)中，重視學(xué)生的主體地位，發(fā)揮他們的創(chuàng)造力，以學(xué)生發(fā)展為中心；關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一位同學(xué)受益。
二、學(xué)生現(xiàn)狀分析
由于是男女分班上課，所任教的8個班女孩子的年齡在15——16歲之間，處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快。女生趨于文靜，不好活動。對于體育與健康理論知識較薄弱，對鍛煉方法模糊，不知如何合理的進(jìn)行體育鍛煉。因此，這學(xué)期應(yīng)加強理論與實踐的結(jié)合，選擇多樣的.教學(xué)內(nèi)容，多通過集體游戲來提高凝聚力，滿足學(xué)生參與活動和學(xué)習(xí)的需要。因此要因勢利導(dǎo)，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉。
三、教材分析
1、從青少年需要出發(fā)，不受運動技術(shù)系統(tǒng)的制約。即以學(xué)生為主，進(jìn)行游戲和發(fā)展基本活動能力為主的鍛煉活動。
2、教材內(nèi)容活潑化，生活化，更好地貼近生活，讓學(xué)生積極地參與。如模仿兔跳、蛙跳等，更多的采納游戲教學(xué)。
3、整本教材以發(fā)展學(xué)生基本素質(zhì)，即跑、跳、投的能力為宗旨，通過不斷的練習(xí)來提高他們的靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。
4、借助很多游戲讓學(xué)生感受到集體和個人的區(qū)別，能與同伴建立良好的合作關(guān)系。
四、目的任務(wù)
1、培養(yǎng)好的體育鍛煉習(xí)慣，掌握簡單鍛煉方法。
2、發(fā)展身體基本素質(zhì)跑、跳、投，提高運動能力。
3、掌握簡單技術(shù)動作，重視學(xué)生的主體地位。
4、養(yǎng)成上體育課的良好習(xí)慣，提高自我約束力。
5、體驗到集體活動的樂趣，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體榮譽感。
五、教學(xué)思路與措施
1、正確把握體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，以健康第一的指導(dǎo)思想進(jìn)行教學(xué)
2、備好每一堂課，營造一個寬松生動的課堂氣氛來；在課前和課后進(jìn)行反思。
3、采取多樣的教學(xué)組織形式，如分組教學(xué)（異質(zhì)分組、隨機分組等），分段教學(xué)等。
4、在課間多展開授課內(nèi)容的評比、競賽，調(diào)動大家的積極性，在競爭的氣氛中更好的掌握動作技巧。
5、積極培養(yǎng)體育骨干，更多的注重培養(yǎng)學(xué)生的組織能力，突出他們的主體地位。
6、將游戲貫穿于整個課堂中，并盡量做到與學(xué)生玩在一起，在娛樂同時學(xué)到知識，加強與集體的聯(lián)系。
六、本學(xué)期考核項目
50米、立定跳遠(yuǎn)、前滾翻、800米
初三中考體育訓(xùn)練方案 4
畢業(yè)生中考體育考試事關(guān)學(xué)生升學(xué)及身體安全，為確保今年我校中考體育工作的順暢進(jìn)行，根據(jù)上級有關(guān)文件精神，結(jié)合我校實際，制定本方案。
一、考試時間安排：
4月23日，12：40考生集中學(xué)校教室；13：00統(tǒng)一坐車出發(fā)；13：30到實驗中學(xué)，考生下車排隊到職專學(xué)校熱身；14：30檢錄，開始考試；15：30考試結(jié)束，返程。
二、組織機構(gòu)
組長：xxxx。
組員：九年級班主任。
三、職責(zé)分工：
1、考務(wù)組：xxxx及各班主任與帶隊老師。主要負(fù)責(zé)考務(wù)工作：聯(lián)系家長、通知學(xué)生、組織報到檢錄等。
2、安全組：xxxx及各班主任。主要負(fù)責(zé)安全工作：預(yù)案制訂、來回交通、安全管理等。
3、技術(shù)組：xxxx。主要負(fù)責(zé)技術(shù)指導(dǎo)：考試注意事項、考前準(zhǔn)備工作等。
主要工作有：
做好班級考生考勤工作，并強調(diào)考生紀(jì)律，確保考試的順暢進(jìn)行；學(xué)生考完后，指導(dǎo)學(xué)生及時查閱成績；確認(rèn)無誤后督促學(xué)生集合上車返校；
四、紀(jì)律要求：
1、聽從學(xué)校安排，不得隨意離開崗位。
2、分工協(xié)作。做好本職工作的同時，做好學(xué)生的.服務(wù)性工作。
3、班主任考前要向?qū)W生強調(diào)考試紀(jì)律要求，做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。
4、聯(lián)系電話：xxxx。
初三中考體育訓(xùn)練方案 5
一、指導(dǎo)思想
積極推進(jìn)初中畢業(yè)生體育與健康考試工作改革，充分發(fā)揮考試的杠桿作用，激勵學(xué)生積極參加體育鍛煉，確保每天一小時校園體育活動時間和質(zhì)量，全面提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。
二、報名
所有符合條件的應(yīng)屆初中畢業(yè)生和未被高中學(xué)校錄取的往屆初中畢業(yè)生均須參加體育與健康考試。考試的報名時間由各區(qū)縣確定，與初中學(xué)業(yè)水平考試使用同一準(zhǔn)考證。
三、考試項目及考試流程
（一）考試項目
每個考生必考1項，抽考1項，選考1項，共計3項。
1.必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。
2.抽考項目：
從立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、跳繩3個項目中抽取1個項目。
區(qū)縣確定抽考項目。由各區(qū)縣教育行政部門、紀(jì)檢監(jiān)察部門、初中學(xué)校校長和教師代表、學(xué)生家長代表共同參與，于3月10日前抽簽確定抽考項目。市教育局將成立督查組，全程監(jiān)督抽考過程。
3.選考項目：
坐位體前屈、擲實心球、引體向上（男）仰臥起坐（女）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、籃球運球、足球運球和排球墊球。
學(xué)生根據(jù)自己特長從上述項目扣除抽考項目后的剩余項目中自選1個考試項目。
根據(jù)新修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，從開始，抽考項目將增加引體向上（男）仰臥起坐（女）。
（二）考試流程
按必考、抽考、選考3個項目分為3個裁判組，以學(xué)校為單位，按照項目分組參加考試。
跳繩項目采取自動計數(shù)器和人工計數(shù)相結(jié)合組織考試，所有考試項目必須全程錄像。
四、考試時間、地點及成績確定
（一）考試時間、地點
全市定為5月10日至5月20日，各區(qū)縣可根據(jù)各自實際，在此期限內(nèi)確定具體考試時間、地點。每一考生須在半天內(nèi)考完3個項目。
（二）成績確定
1.體育與健康考試總成績滿分為50分，以分?jǐn)?shù)和等第兩種形式呈現(xiàn)，以等第形式公布。
（1）分?jǐn)?shù)的確定：每個考試項目滿分為100分。1000米和800米跑按考生原始成績的30%記入；抽考項目、選考項目分別按考生原始成績的各10%記入。
（2）等第確定：分?jǐn)?shù)≥45分為A等，40分≤分?jǐn)?shù)<45分為B等，35分≤分?jǐn)?shù)<40分為C等，30分≤分?jǐn)?shù)<35分為D等，分?jǐn)?shù)＜30的.為E等。E等為不合格等第。
2.因生理原因或突發(fā)情況需要緩考的考生，由本人向區(qū)縣體育與健康考試工作領(lǐng)導(dǎo)小組提出申請，由區(qū)縣教育行政部門于5月25日前集中進(jìn)行一次補考，補考辦法同正常考試。
3.考試工作結(jié)束后，各區(qū)縣要對考生成績進(jìn)行認(rèn)真核對匯總，于5月26日前將全部考生考試成績電子稿（u盤或光盤）報市教育局體衛(wèi)藝科（裝袋密封并加蓋單位公章），一經(jīng)上報，無論任何原因不得更改。
五、工作要求
（一）加強領(lǐng)導(dǎo)，明確責(zé)任
市教育局成立體育與健康考試工作領(lǐng)導(dǎo)小組（名單附后），負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)全市考試工作。各區(qū)縣要成立相應(yīng)組織機構(gòu)，建立嚴(yán)密的工作體系，明確責(zé)任，切實保證考試工作順利進(jìn)行。
考試工作以區(qū)縣為單位進(jìn)行，由區(qū)縣教育行政部門統(tǒng)一組織實施。各區(qū)縣應(yīng)于考試前將體育與健康考試工作實施方案（包括考試時間、考試地點、考試辦法、領(lǐng)導(dǎo)小組名單等內(nèi)容）報市教育局體衛(wèi)藝科。考試工作結(jié)束后，要對考試工作進(jìn)行認(rèn)真總結(jié)，于6月15日前上報總結(jié)報告。
（二）嚴(yán)格程序，嚴(yán)肅紀(jì)律
各區(qū)縣要制定和完善有關(guān)誠信、監(jiān)督監(jiān)控、責(zé)任追究、考場紀(jì)律、考務(wù)人員守則、考生守則等制度。要做好崗前培訓(xùn)，考試場地要實行封閉管理，嚴(yán)格驗證制度，考務(wù)人員持工作證上崗，考生持準(zhǔn)考證參加考試。各考試點記錄員要當(dāng)場宣布考生成績，三項考試全部考完后，由考生簽字生效。記錄學(xué)生成績一律用中性筆填寫。因記錄有誤，考生成績需要改正時，必須由考試點負(fù)責(zé)人和記錄員同時簽字生效，否則成績判為零分。各考試點要設(shè)體育與健康考試檢錄處和總記錄處，檢錄處負(fù)責(zé)考生組織及考生考試號碼的核實工作，總記錄處負(fù)責(zé)學(xué)生成績的查對工作，并計算出每個考生的總成績。
全體考務(wù)人員及考生要嚴(yán)格遵守考試紀(jì)律，堅決杜絕冒名頂替、弄虛作假、徇私舞弊等行為。對違犯考試紀(jì)律的考務(wù)人員，視情節(jié)予以嚴(yán)肅處理。對違犯考試紀(jì)律的考生，當(dāng)場取消考試資格，考試成績判為零分。各區(qū)縣要請紀(jì)檢監(jiān)察部門全程監(jiān)督，并設(shè)監(jiān)督電話，在每一考試點將市、區(qū)縣監(jiān)督電話號碼一并張貼公布，接受社會監(jiān)督。考試過程中市教育局將派檢查組，對各區(qū)縣體育與健康考試工作進(jìn)行檢查，并設(shè)咨詢監(jiān)督電話。
（三）周密安排，確保安全
要采取有力措施，切實保證學(xué)生人身安全。各區(qū)縣應(yīng)本著統(tǒng)一、集中、規(guī)范、方便考生的原則合理確定考點；各考生畢業(yè)學(xué)校應(yīng)完善體檢制度，特別重視對學(xué)生進(jìn)行心肺功能檢查，教育學(xué)生和家長實事求是，不隱瞞疾病，消除不安全隱患。各考生畢業(yè)學(xué)校必須指定專人負(fù)責(zé)學(xué)生體育與健康考試的組織工作，確保學(xué)生交通、考試和飲食安全。各考試點要配備醫(yī)護(hù)人員，考務(wù)人員要維持好考試場內(nèi)秩序，確保學(xué)生在考試中的安全。對在考試中不認(rèn)真執(zhí)行有關(guān)規(guī)定和要求，造成安全責(zé)任事故的，將追究有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和工作人員的責(zé)任。
（四）廣泛宣傳，充分準(zhǔn)備
體育與健康考試涉及考生的切身利益，關(guān)系到千家萬戶。各區(qū)縣、學(xué)校要通過各種渠道認(rèn)真做好學(xué)生、家長、教師和社會的宣傳教育工作，引導(dǎo)大家充分了解考試的重要意義、內(nèi)容和方法，端正態(tài)度，認(rèn)真對待，自覺遵守考試紀(jì)律。各學(xué)校要認(rèn)真貫徹《關(guān)于在全市中小學(xué)開展<國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)>班班達(dá)標(biāo)活動的實施意見》(淄教體衛(wèi)字〔2013〕3號),積極開展陽光體育活動，組織學(xué)生認(rèn)真參加日常的體育鍛煉，指導(dǎo)學(xué)生掌握考試方法和規(guī)則要求，充分做好考前準(zhǔn)備
初三中考體育訓(xùn)練方案 6
畢業(yè)生中考體育考試事關(guān)學(xué)生升學(xué)及身體安全，為確保今年我校中考體育工作的'順暢進(jìn)行，根據(jù)上級有關(guān)文件精神，結(jié)合我校實際，制定本方案。
一、考試時間安排：
4月23日，12：40考生集中學(xué)校教室；13：00統(tǒng)一坐車出發(fā)；13：30到實驗中學(xué)，考生下車排隊到職專學(xué)校熱身；14:30檢錄，開始考試；15：30考試結(jié)束，返程。
二、組織機構(gòu)
組長：
組員：
三、職責(zé)分工：
1.考務(wù)組：xxxx及各班主任與帶隊老師。主要負(fù)責(zé)考務(wù)工作：聯(lián)系家長、通知學(xué)生、組織報到檢錄等。
2.安全組：xxxx及各班主任。主要負(fù)責(zé)安全工作：預(yù)案制訂、來回交通、安全管理等。
3.技術(shù)組：xxxx。主要負(fù)責(zé)技術(shù)指導(dǎo)：考試注意事項、考前準(zhǔn)備工作等。
主要工作有：
做好班級考生考勤工作，并強調(diào)考生紀(jì)律，確保考試的順暢進(jìn)行；學(xué)生考完后，指導(dǎo)學(xué)生及時查閱成績；確認(rèn)無誤后督促學(xué)生集合上車返校；
四、紀(jì)律要求：
1、聽從學(xué)校安排，不得隨意離開崗位。
2、分工協(xié)作。做好本職工作的同時，做好學(xué)生的服務(wù)性工作。
3、班主任考前要向?qū)W生強調(diào)考試紀(jì)律要求，做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。
4、聯(lián)系電話：xx校長xx，xx老師xx，xx老師。
初三中考體育訓(xùn)練方案 7
一、實施對象
全縣所有參加初中畢業(yè)升學(xué)考試的應(yīng)、往屆初中畢業(yè)生。
二、組織領(lǐng)導(dǎo)
“體育考試”工作在縣招委會統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，成立光澤縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試領(lǐng)導(dǎo)小組，王文卷任組長，成員有凌晨、胡波言、鄭碧惠、祝成旺、楊玉清，工作人員有：林家蓮、李雄、張和睦，辦公地點設(shè)在教育局“三站”。
三、考試項目
長跑（男子1000米，女子800米）、立定跳遠(yuǎn)（一分鐘跳繩）、仰臥起坐（實心球）
四、考試成績記載及等級設(shè)定
1、三個項目考試每項滿分100分，總分共300分，學(xué)科總成績按A、B、C、D四個等級形式記載。
2、原始分值與等級分折算方法：255分（含255分）以上為A級，225分（含225分）以上—255分以下為B級，180分（含180分）以上—225分以下為C級，180分以下為D級。
3、初中應(yīng)屆畢業(yè)生體育學(xué)科成績達(dá)到A級給予5分獎勵，B級給予2分獎勵，C級和D級不加分。
4、考試成績作為初中學(xué)生畢業(yè)的依據(jù)之一。
五、收費標(biāo)準(zhǔn)及報名時間
根據(jù)省教育廳會同省物價局商定的收費標(biāo)準(zhǔn)收費，各校要按招辦要求統(tǒng)一進(jìn)行報名，填寫準(zhǔn)考證號，考生名單于3月25日前交體育組張和睦老師，考試安排和考試時間另行通知。
六、考點設(shè)置與要求
1、考點大門口應(yīng)掛上“xx年xx縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試xx考點”的橫幅。
2、考場應(yīng)劃好警戒線，實行封閉考試，帶隊的.校領(lǐng)導(dǎo)、老師、學(xué)生家長以及與考試無關(guān)的任何人員一律不得進(jìn)入考場。
3、設(shè)置考點學(xué)校應(yīng)于考試前二天準(zhǔn)備好場地、器材、桌椅等設(shè)備。
4、考點應(yīng)設(shè)立醫(yī)療點、茶水供應(yīng)處、自行車停放處和考生集合休息處。
初三中考體育訓(xùn)練方案 8
一、考試領(lǐng)導(dǎo)小組
1、組長：
2、副組長：
3、組員：
二、職責(zé)分工
1、總負(fù)責(zé)：
2、教師管理：
3、考務(wù)工作、考試秩序：
4、后勤交通安全：
5、考試指導(dǎo)：
6、學(xué)生安全紀(jì)律：班主任
7、學(xué)生健康狀況監(jiān)測：校醫(yī)
三、送考工作流程
1、5月4日12:00行政會議室送考人員會議
2、5月7日，12：00籃球場試排隊
3、5月7日，16：00階梯教室召開體育中考動員會。
4、5月8日，13：30左右學(xué)生做考試準(zhǔn)備，換服裝檢查裝備。
5、5月8日，13：40整隊，檢查學(xué)生，13：50準(zhǔn)時發(fā)車。
四、學(xué)生在休息區(qū)侯考，學(xué)生按組別集中，避免走散，各組負(fù)責(zé)老師負(fù)責(zé)好各自學(xué)生。
1、第一批準(zhǔn)備活動（401、404、405、419）開始時間14：10，檢錄時間14：45（張龍）
2、第二批準(zhǔn)備活動（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、417、（418、427）
開始時間14：25檢錄時間15：00（z）
3、第三批準(zhǔn)備活動（421、423、424）、（415、420、426）、416、425開始時間14：40
檢錄時間15：15（z）
4、準(zhǔn)備活動結(jié)束后帶領(lǐng)學(xué)生到檢錄處進(jìn)行檢錄。
5、清點考試結(jié)束后的學(xué)生數(shù)，觀察學(xué)生的反應(yīng)，避免出現(xiàn)運動性損傷等狀況。
6、集中回校。
初三中考體育訓(xùn)練方案 9
一、考試時間安排：
4月23日，12：40考生集中學(xué)校教室；13：00統(tǒng)一坐車出發(fā)；13：30到實驗中學(xué)，考生下車排隊到職專學(xué)校熱身；14:30檢錄，開始考試；15：30考試結(jié)束，返程。
二、組織機構(gòu)
組長：
組員：
三、職責(zé)分工：
1.考務(wù)組：xxxx及各班主任與帶隊老師。主要負(fù)責(zé)考務(wù)工作：聯(lián)系家長、通知學(xué)生、組織報到檢錄等。
2.安全組：xxxx及各班主任。主要負(fù)責(zé)安全工作：預(yù)案制訂、來回交通、安全管理等。
3.技術(shù)組：xxxx。主要負(fù)責(zé)技術(shù)指導(dǎo)：考試注意事項、考前準(zhǔn)備工作等。
主要工作有：
做好班級考生考勤工作，并強調(diào)考生紀(jì)律，確保考試的'順暢進(jìn)行；學(xué)生考完后，指導(dǎo)學(xué)生及時查閱成績；確認(rèn)無誤后督促學(xué)生集合上車返校；
四、紀(jì)律要求：
1、聽從學(xué)校安排，不得隨意離開崗位。
2、分工協(xié)作。做好本職工作的同時，做好學(xué)生的服務(wù)性工作。
3、班主任考前要向?qū)W生強調(diào)考試紀(jì)律要求，做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。
4、聯(lián)系電話：
初三中考體育訓(xùn)練方案 10
一、測試對象
全市所有參加初中升學(xué)考試的在校在籍學(xué)生及社會考生。
二、測試項目
測試共三項：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳遠(yuǎn)（男女）。
3、男生擲實心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。
三、測試分值（后附評分標(biāo)準(zhǔn)）
總分30分，其中每項滿分為10分。
四、測試時間
測試時間：5月5日20日。
五、免試、緩試（后附免試申請表）
（一）免試
1、對確實喪失運動能力的殘疾考生，有國家民政部門的殘疾證明，其他因患有嚴(yán)重疾病或受傷嚴(yán)重不能參加劇烈運動的`考生，持市級或以上醫(yī)院出據(jù)的有效診斷證明以及相關(guān)病例和化驗、診查資料，經(jīng)本人申請、家長簽字、學(xué)校審核、旗縣區(qū)教育局審核匯總后報市教育局體衛(wèi)藝科批準(zhǔn)后可以免試；免試考生還應(yīng)提供初中3年的體檢檔案。免試學(xué)生中考體質(zhì)測試成績按18分計入中考升學(xué)考試總分。
2、參加市級及以上教育部門組織的中小學(xué)生運動會、籃球賽、校園足球聯(lián)賽三項比賽，獲得個人前八名或團(tuán)體前六名的學(xué)生成績按滿分計。由旗縣區(qū)教育局在規(guī)定時間內(nèi)將考生提供比賽成績證書原件及復(fù)印件（初中學(xué)生在校期間）報市教育局體衛(wèi)藝科審核，審核通過方可按滿分計。
（二）緩試
因測試前或測試中患病、受傷、女生月經(jīng)期等原因，經(jīng)本人申請，經(jīng)考務(wù)領(lǐng)導(dǎo)小組審核批準(zhǔn)，可以緩試。緩試時間原則上安排在本校正式測試后一周進(jìn)行。因測試中受傷需緩試的考生在緩試時必須參加全部規(guī)定項目的測試。
六、要求
在統(tǒng)一組織中考學(xué)生體質(zhì)測試時，提前安排好具備各項目測試要求的場所，提前對測試所用器材進(jìn)行安裝調(diào)試，確保在測試過程中不出差錯。加強安全保障措施，提高安全防范意識，防止傷害事故的發(fā)生。
初三中考體育訓(xùn)練方案 11
一、指導(dǎo)思想：
體育是一項不可忽視的中考科目，學(xué)生體能的提高需要一個長期訓(xùn)練的過程。為了明年中考能取得優(yōu)秀的成績，把握好時間，爭取主動，提前進(jìn)入中考體育備考。
二、組織領(lǐng)導(dǎo)：
組長：
副組長：
組員：
三、訓(xùn)練目標(biāo)：
通過訓(xùn)練，增強學(xué)生的體能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，力爭20xx年體育中考成績年級總平均分達(dá)到56分以上。
四、學(xué)生現(xiàn)狀分析：
經(jīng)過上學(xué)期期末考試對初三學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)摸底調(diào)查，對學(xué)生身體狀況進(jìn)行全面的分析，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1、學(xué)生鍛煉的意識不強。體育課上學(xué)生娛樂的意愿強，對于真正能夠提高身體素質(zhì)的項目往往缺乏足夠的耐心與興趣。課外更是沒有從鍛煉身體的角度開展活動，活動隨意而為。
2、學(xué)生鍛煉的習(xí)慣沒有真正形成。在動作技能與運動習(xí)慣方面，學(xué)生裝缺乏系統(tǒng)性的訓(xùn)練，尤其是女生。
3、運動技能、身體素質(zhì)與中考要求存在較大差距。基于以上的情況，我們在本學(xué)期已開始對初三的學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)的練習(xí)，以國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，加強學(xué)生運動基本技能的鍛煉，讓學(xué)生掌握了一些鍛煉身體的基本方法，以培養(yǎng)學(xué)生良好的運動意識和自主鍛煉的習(xí)慣，提高身體素質(zhì)，為下學(xué)期選項打好基礎(chǔ)。下學(xué)期開始，我們要組織學(xué)生根據(jù)自身的特點進(jìn)行選項訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的針對性。
五、訓(xùn)練時間：
20xx年9月1日至20xx年5月11日
六、具體訓(xùn)練內(nèi)容及時間安排：
（一）關(guān)于體育課的教學(xué)
第一階段：（初三第一學(xué)期上半學(xué)期）
1、每一節(jié)課都要主抓學(xué)生的體能、體力及專項技術(shù)教學(xué)和練習(xí)；
2、每周第一節(jié)體育課都測半分鐘快速仰臥起坐的速度練習(xí)（腰腹力），指標(biāo)絕大部分學(xué)生盡可能達(dá)到30個/半分鐘以上；
3、利用每一節(jié)課1——2圈跑步的活動，著重訓(xùn)練學(xué)生速度感和集體編隊跑戰(zhàn)術(shù)意識的能力；
4、每周1——2次速度耐力測試，即300米計時跑1——2個，與下午課外體育鍛煉錯開安排；
5、根據(jù)上學(xué)年的中考選項內(nèi)容，要求學(xué)生選好一至兩項進(jìn)行訓(xùn)練，對于沒有明顯差異的學(xué)生，兩項兼選，共同發(fā)展，擇優(yōu)選項；
6、對中考選項內(nèi)容的教學(xué)要交替排課進(jìn)行教學(xué)，每節(jié)課都要對兩個考試項目技術(shù)環(huán)節(jié)的教學(xué)有側(cè)重點，要逐步推進(jìn)。尤其是立定跳遠(yuǎn)、實心球及運球上籃的教學(xué)安排要注意鍛煉實效和安全性；
7、開學(xué)初進(jìn)行200米隨堂初測一次，9月份完成。要計算成績及總分，核算班級平均分和班級排名，分析原因，找出差距和努力方向，激發(fā)刻苦鍛煉的斗志和“初三意識”，使學(xué)生盡早進(jìn)入備考狀態(tài)。
第二階段：（第一學(xué)期后半學(xué)期）
1、采用分層分組教學(xué)：根據(jù)第一階段上半學(xué)期學(xué)生各項目能力水平，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的'基本練習(xí)后，全班分組進(jìn)行弱項訓(xùn)練（除跑步外），教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)；
2、教師對重點的差生進(jìn)行點對點的專門輔導(dǎo)和監(jiān)督；
3、11月中旬（期中考試），全年級統(tǒng)一進(jìn)行一次公開模擬測試。
4、進(jìn)行冬訓(xùn)訓(xùn)練，為200米跑體能做好充分儲備。
5、期末考試進(jìn)行200米及選項分組考試，讓學(xué)生能確讓自己的選項項目。
第三階段：（第二學(xué)期）
1、開學(xué)初進(jìn)行學(xué)生選項的基本確定，要幫學(xué)生選好選項，做好思想工作，不要讓學(xué)生在選擇選項中出現(xiàn)思想負(fù)擔(dān)。
2、每三周進(jìn)行一次體育模擬考試。每次要計算各項成績，核算班級平均分和班級排名，進(jìn)一步分析原因，找出差距和努力方向，更進(jìn)一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的斗志，充分理解量變與質(zhì)變的辯證關(guān)系，樹立堅定的信心；
3、 采用獎勵性分層教學(xué)：根據(jù)學(xué)生每次模擬考試各項目成績，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習(xí)后。
（1）對能夠達(dá)到100分以上的學(xué)生，可以給于一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動的獎勵，（2）對99分到80分的學(xué)生，給與運動處方自主按弱項進(jìn)行分組練習(xí)，能夠達(dá)到100分以上的學(xué)生，立刻享受“一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動的獎勵”，（3）對于所有未達(dá)到80分的學(xué)生，組成補差組，由老師親自帶領(lǐng)，進(jìn)行必要的身體素質(zhì)和項目技術(shù)的練習(xí)；
4、4月下旬，進(jìn)行中考前最后一次摸底測試。
（二）課外鍛煉
1、充分利用上午課間操和下午課外體育鍛煉的時間
（1）強化學(xué)生一般耐力素質(zhì)與速度耐力素質(zhì)的鍛煉；
（2）階段性地分班分場地進(jìn)行各個考試項目的鍛煉；
（3）每日由年級組長協(xié)同班主任抓本班鍛煉的出勤、紀(jì)律等情況，當(dāng)天作出評價反饋和處理措施，并監(jiān)督落實。注意培養(yǎng)班級學(xué)生吃苦耐勞、循序漸進(jìn)和持之以恒鍛煉的意志品質(zhì)；
（4）鍛煉前抓集合速度，鍛煉中抓班級隊伍整齊度和鍛煉質(zhì)量，鍛煉后抓放松及回教室速度，要堅持不懈地抓好這三點；
（5）班主任要與體育老師共同抓學(xué)生主動鍛煉的意識和行為；
（6）體育老師或年級組長對某個班級的點評，只對事，不對人，需要班主任理解和支持，班主任要針對本班出現(xiàn)的具體問題馬上定措施，重在抓落實，要防患于未然，不給學(xué)生留有可乘之機。
2、其他時間
每周六日及寒假的時間，每天適當(dāng)安排體育家庭作業(yè)15—20分鐘時間，讓學(xué)生進(jìn)行一般耐力訓(xùn)練（跳繩或耐力跑等），保持學(xué)生體力的同時還能調(diào)節(jié)文化學(xué)習(xí)壓力，做到腦體結(jié)合和勞逸結(jié)合。
（三）班主任的配合
1、班主任要關(guān)心、關(guān)注每一次的模擬測試結(jié)果，要主動過問本班學(xué)生日常的鍛煉情況，與體育老師及時溝通，正確干預(yù)個別學(xué)生的體育鍛煉行為；
2、沒有班主任的積極參與，沒有班主任強有力的日常管理，就不可能有長期持久的良好的體育鍛煉風(fēng)氣，以及取得優(yōu)秀的體育中考成績，“軍功章有我的一半，更有班主任的一半”。
初三中考體育訓(xùn)練方案 12
一、組織機構(gòu)
1、成立20xx年高水平運動員資格認(rèn)定工作領(lǐng)導(dǎo)小組，成員由學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)和主管處室主任組成，校長為組長，學(xué)校主管校長和主任為成員。
2、設(shè)立20xx年高水平運動員資格認(rèn)定評審裁判組，成員由外聘專家和本校體育教師組成，職責(zé)為具體組織各項目的咨詢、報名、測試等工作。
二、招生計劃
依據(jù)我校辦學(xué)特色、專業(yè)隊設(shè)置，確定體育各專業(yè)項目的招生人數(shù)共10人，專業(yè)分別為：
1、棒壘球：7人（男生）
2、啦啦操：3人（男女不限）
三、報名條件
必須符合普通高中招生所規(guī)定的`條件，并在戶口所在地報名參加的比賽，具備以下條件之一者方可報名：
1、初中階段參加國際體育比賽或全國性體育比賽個人項目取得前八名（不足八人遞減一）；
2、初中階段在省級中學(xué)生體育比賽獲個人項目前六名或集體項目前四名的主力隊員（不足六人遞減一，集體項目四隊取前兩名、三隊以下取第一名）；
3、初中階段在市級體育競賽中獲個人項目前五名（不足五人遞減一）或集體項目前三名的主力運動員（四隊取前兩名、三隊以下取第一名）；
4、初中階段在縣（市、區(qū)）級體育競賽中獲單項前三名（三人以上競賽項目）；
5、初中階段獲得國家二級以上運動員等級證書者；
6、田徑項目在市級以上比賽中成績達(dá)到三級以上運動員（以成績冊或證書原件為準(zhǔn)）。
7、所有比賽成績要以各級教育、體育行政部門組織的比賽為主，其他比賽成績參考。
四、資格認(rèn)定報名材料
所有擬報考我校的運動員，需準(zhǔn)備如下報名審核材料：
①xxx市中考高水平運動員資格認(rèn)定申報表兩份；
②運動員學(xué)籍證明；
③運動員等級證書、秩序冊、成績冊復(fù)印件各一份。
五、資格審核時間及地點
時間：20xx年5月18日（周三）上午8：00-9：30；
地點：x中x校區(qū)xx樓大廳；
地址：xxxxx區(qū)xx道168號。
六、測試項目、標(biāo)準(zhǔn)及分值
1、啦啦操：總分100分，分別為基本形態(tài)6分；坐位體前屈5分，分腿體前屈5分；縱叉6分，橫叉4分；50秒俯臥撐10分；30秒兩頭起10分；40秒團(tuán)身跳10分；展示1套20xx—20xx年的花球/舞蹈/街舞啦啦操規(guī)定套路或者2分左右的花球/舞蹈/街舞啦啦操自選套路20分，阿拉c杠10分，側(cè)手翻5分（雙手3分單手2分），跳躍類難度9分（屈體分腿跳、跨欄跳、c跳各3分）。
2、棒壘球：總分100分，測試內(nèi)容分兩部分，即素質(zhì)部分(40分)，包括身高、6米x6折返跑、全壘跑、棒（壘）球擲遠(yuǎn)；技術(shù)部分(60分)，包括游擊位置接地滾球傳殺一壘（30分）、三壘位置接平直球(或稍高球)傳殺一壘（30分）。
七、錄取方式
按照教育文件精神，體育特招人數(shù)的確定按招生計劃的三倍出檔，運動員的文化課成績需達(dá)到我校一統(tǒng)錄取分?jǐn)?shù)的50%，錄取原則按體育成績從高到低分擇優(yōu)錄取。
八、咨詢方式
x老師：xxxxxxxxxxx(棒壘球)
x老師：xxxxxxxxxxx(啦啦操)
咨詢截止時間：20xx年5月14日
歡迎有意愿報考我校的應(yīng)屆畢業(yè)生來校來電咨詢！
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