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自己的大學生心理健康報告

時間:2023-12-19 09:45:46 曉怡 報告 我要投稿

關于自己的大學生心理健康報告(精選14篇)

  在日常生活和工作中,大家逐漸認識到報告的重要性,報告包含標題、正文、結尾等。你還在對寫報告感到一籌莫展嗎?下面是小編幫大家整理的關于自己的大學生心理健康報告,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

關于自己的大學生心理健康報告(精選14篇)

  自己的大學生心理健康報告 1

  我院心理健康教育工作在院領導的指導下取得了一些新的成績,現將工作總結如下:

  一、工作回顧

  (一)改善了心理咨詢室硬件設施。

  為使心理咨詢室更溫馨,更符合來訪者的心理需求,本年度,對心理咨詢中心重新進行了整體規劃,并制定了一套詳細的整改方案。但今年因經費限制,本中心在經費允許的前提下對咨詢中心的硬件設施進行了部分改進。增添的設備有:預約等候室的組合書柜1套;接待員(值班學生)的接待桌1臺;個體咨詢室沙發1套;心理書籍50余本,另外還有用于裝飾的水養植物、金魚,用于接待來訪者的果盤和糖果等。這些設備的增添令來訪者有更加舒適放松的感覺,為心理咨詢工作起到了很好的輔助作用。

  (二)完善了心理咨詢工作的體制機制。

  一方面,針對全院心理健康教育工作,中心制定了兩項新的規章制度:《學生心理狀態周報制度》和《關于學工人員報考職業資格證書的管理辦法》。另一方面,針對心理咨詢中心自身的運行和管理,中心在往年的制度基礎上,結合本年實際情況完善了《心理咨詢中心咨詢制度》、制定了《江西工貿學院心理咨詢中心教師隊伍建設及管理規定》和《心理咨詢中心接待員工作職責及注意事項》。由此,心理健康教育與咨詢工作有章可循,在制度的指導下更規范,更系統。

  (三)充分發揮了心理健康三級網絡體系的危機預防與干預作用。

  該工作主要從以下幾個方面得以體現:

  第一,接待個體心理咨詢。本年度,特別是20xx―20xx學年上學期,中心對心理健康與咨詢的宣傳力度大幅加強,主動預約的學生數量顯著提升。20xx年,共接待主動來訪53人次,雖然總量不多,但下半年與上半年比較有明顯的增長趨勢。從10月中旬開始,預約咨詢的學生平均每周能達到4名左右。

  第二,實行心理狀態周報制度。該制度從11月1日開始實施,通過實行該制度,中心借助系部和班級二級網絡作用的發揮,有效排查學生心理危機,將有心理問題的學生及時處理且上報,截止12月31日共上報48名學生,中心幫助輔導3名學生。

  第三,開展新生心理普測,建立全體學生心理檔案。本年度,共測試3739人,占總人數的97.1%。并對篩查出的223名心理問題較重或嚴重的學生進行心理約談。其中,赴約的學生共171名,占總約談人數的76.6%。

  (四)豐富了心理工作的宣傳手段。

  第一,創建了微信公眾平臺。從9月1日起開始運行“工貿心海陽光”微信公眾平臺。除特殊情況外,每天都發布心理相關的文章至少3篇,其中包括我院最新心理活動、心理學常識、心理測試、心理故事、幽默笑話等,不僅向同學們普及了心理健康知識,而且擴大了我院心理協會的影響力,豐富了同學們參與我院心理活動的形式。截止12月底,已有千余名微信用戶關注。

  第二,創辦了工貿心理協會的標志。一個簡單醒目有含義的標志不僅是一個組織的代表,更能提高一個組織的凝聚力和價值感,為此,創辦一個屬于我院心理協會的獨特標志并不容忽視。本年度,在老師和同學們的合力下,最終創立了以“心海陽光”命名的心協標志。

  第三,編印了4期《心海陽光》報,并在往年的基礎上重新改版,版塊設計更豐富、合理,文章的選擇更具普適性和專業性。在本年度共出版的4期心海陽光報中后兩期為改版的。

  第四,制作并創新了咨詢中心宣傳欄。本年度共制作了4個宣傳欄,其中三個位于食堂門口櫥窗的宣傳欄,開學初主要宣傳心理咨詢制度和值班老師情況,展示心理咨詢室的圖片。學期末主要展示了本學習開展的心理活動。另外一個是位于心理咨詢中心走廊的宣傳欄。該欄一改往年的全體心理健康教育三級網絡工作人員照片展示,而是僅展示學工領導、心理咨詢師和幾位學生干部的照片,其余的大部分空間用于心理咨詢流程介紹和心理活動介紹,較為特色的是留出了“留言板”,來訪者咨詢后可以把自己的`感想用便簽紙寫下來貼在留言板上,不僅讓寫者留下回憶,更能促使其他參觀的同學改變對心理咨詢的誤解。

  (五)提升了心理學生干部的工作水平。

  為充分發揮廣大學生干部隊伍的作用。本年度著力提升了學生干部的工作水平。主要體現在以下兩個方面:第一,開辦第六屆心理委員培訓班。共培訓168名學生干部。本屆培訓班與往屆不同,重在培訓學生干部的實際應用能力,而不僅僅是像大學生心理健康課程一樣的純知識性教育。培訓包含心理委員工作職責,學生心理問題的辨別與干預,班級心理活動的開展,還包含心理情景劇的編排。此外,對各班心理委員,各系部心理部干部們都提出了更高的工作要求。第二,定期召開心理協會成員和心理健康部成員例會。單周召開心理協會成員例會,雙周召開心理健康部成員例會。時刻了解學生們的工作情況,有效指導學生們的工作。

  (六)加強了心理健康教育第二課堂活動建設。

  本年度,我院將《大學生心理健康教育》這門課程設立為必修課,使心理健康教育的范圍遍及全體學生,充分體現了院領導對學生心理健康教育的重視程度。與此同時,我中心也加強了心理健康教育第二課堂活動建設,開展了豐富多彩的校園心理活動。

  一是利用宿舍寢室燈光開展為失聯飛機MH370平安祈福活動。

  二是第七屆“525大學生心理健康節”系列活動(包括簽名活動,手工藝品制作,母親節活動,心理趣味測試活動,手工藝品拍賣,第六屆心理情景劇大賽)。

  三是9月初舉辦的新生身心健康教育講座。

  四是12月新創辦的“21日習慣養成計劃”大型活動。300多名學生報名參加。五是積極組織班級心理活動的開展。與往年不同,今年開展的團體輔導活動并不局限于心理咨詢中心或院心理協會舉辦,在心理委員接受了實踐性培訓后,他們都能在各班開展相應的主題團輔活動。本學期規定大一年級每班每個月至少開展一次心理團輔活動。經統計,截至12月底,心理咨詢中心組織團輔共5次,各系部班級自行組織團輔活動至少兩次。根據班級活動的開展情況,從各系部共推選出34個優秀班級進行了表彰,并刊登在冬季心海陽光報上。

  通過豐富多彩的活動,提高了同學們的心理健康意識,在學院中也營造了良好的心理健康氛圍。

  二、存在的不足

  近一年的工作雖然取得了一定的成績,但仍存在著一些不足。

  一是沒有充分發揮心理協會傳播心理健康知識的作用。心理協會作為院心理健康活動開展的主體,雖然經常開展團體活動,但多在群體成員內部,并沒有將活動的影響力擴大到全體學生,校園的心理文化氛圍還不夠濃厚。

  二是沒有發揮兼職咨詢師的作用。我院有近十名老師有二、三級心理咨詢師資格證書,但并沒有發揮其資格證的作用,極少部分老師能夠積極參與心理咨詢值班,即使參與了值班,也沒有嚴格遵守約定如期值班簽到。究其原因,一是缺乏嚴格的值班制度;二是對兼職咨詢師的宣傳力度不夠;

  三是兼職咨詢師的咨詢技術有所欠缺。

  四是沒有發表心理學相關論文。本年度工作的重心主要放在實務性工作上,忽略了科研工作。對學生中存在的心理現象和問題缺乏深入分析和研究。

  三、明年工作改進計劃

  第一,進一步改善心理咨詢中心的硬件設施。根據明年的預算,對心理咨詢中心進行簡單的裝修。

  第二,建立完備、實效的危機干預機制和轉診機制。將院系(部)領導、班級輔導員和學生家長三者的力量緊密整合,建立一套完整的干預機制。多了解和借鑒其他院校的處理方式。

  第三,深入研究并發表心理相關論文。預計明年在報刊雜志上發表至少1篇論文,5月份申報一項課題。

  第四,定期召開咨詢師座談會。提高兼職心理咨詢師的責任意識,提升咨詢師技能。

  第五,改進社團管理思路和方法。提高對心理協會成員的要求,充分發揮心理協會成員的積極性,有效提升心理協會和心理健康部成員組織院級心理活動的能力。

  第六,開展心理素質拓展活動。預計明年春季,在全院舉行有別于十月運動會的“心運會”,以素質拓展的活動形式進行運動比賽。

  自己的大學生心理健康報告 2

  一、具體活動開展情況

  (一)啟動儀式拉開序幕

  4月29日,學校利用晨會課廣播宣讀心理健康教育活動月的主題內容與具體活動時間安排表,向全體師生發出活動倡議。知心閣把具體活動方案早在周一就在領導會上做了統一布置。從4月29日開始利用大屏幕和校園廣播等播出“525、我愛我心理健康月”的宣傳標語。采用多種形式在師生中宣傳心理健康教育月活動,極好地渲染了活動氣氛,取得了很好的效果。

  (二)國旗下演講

  5月份每個周的周一升旗儀式,校團委安排校園小播音員們承辦本次活動月主題演講,主題為“快樂學習、健康成長”,激發了學生在和諧的校園氛圍中快樂學習的熱情。

  (三)開展心理健康手抄報、黑板報和征文比賽、優秀作品展示活動

  跟往年一樣,進行心理健康手抄報、黑板報比賽活動,還就前面的青春遠足活動及母親節活動,進行親子征文比賽。選出的優秀作品陸續在校報上刊登,吸引了很多師生家長來觀賞與評論。激發了學生主動學習心理健康知識的積極性。

  (四)開展“心靈驛站”教師心理沙龍系列活動

  近年來,學校一直很關心教師心理沙龍活動,精心設計“知心閣”各項活動,希望用我們的愛心、真心與熱心,希望通過我們的努力與付出,為我們學校的每一位教職工營造一個讓心態平和、讓心靈放飛的`良好氛圍,今后還會繼續不定期地組織教師心理沙龍活動,讓“知心閣”真正成為老師們傾聽的場所,釋放的平臺、心靈的駐所!

  二、取得的成效及創新之處

  本屆心理健康教育月活動,學校領導重視、相關部門齊抓共管,形成合力,發動全校師生積極參與,主要是充分發揮了學校社團的作用,使活動的宣傳普及到每一個班級,每個家庭,讓更多同學和家長知道心理健康相關活動。活動期間形式多樣的教育宣傳活動,使廣大師生和家長了解了心理健康的有關知識,形成了人人重視心理健康、關注心理健康的良好氛圍,為我校心理健康教育工作的進一步深入開展創造了有利條件。同時,豐富多彩的活動使更多學生和家長認識到關注心理健康的必要性,消除了對心理咨詢的誤解和偏見,從而更愿意主動尋求專業咨詢師的幫助。我們相信,在學校各級領導的支持下,在學校各級組織的關心下,我校的心理健康教育工作定會成為學校素質教育工作和德育工作中的又一亮點。

  自己的大學生心理健康報告 3

  一、廣泛宣傳,增強心理健康意識

  活動開展前期,我系宣傳部對本次活動進行了一系列的宣傳,主要通過系部板報和展板的方式向同學們做前期的宣傳工作。

  二、認真部署,確保活動順利進行

  講座在05月15日晚準時開展。參加本次講座的組成人員主要是xx級輔導員王玉蓉老師,團總支xx級學生干部以及10級全體學生。活動現場有專門的服務人員,與同學們一起為活動順利進行共同努力。

  三、講座內容

  首先,楊老師以一種親切幽默的方式展開了本次講座。講座主題為“碧云與藍天”。楊老師主要從個人經歷以及感想等方面來進行講解,這樣更避免了理論知識帶來的枯燥又提高了同學們參與的積極性。其次,楊老師又分別從學習、生活、工作、人際交往、大學戀情、自我認知等方面對同學們進行了分析與鼓勵。

  在學習上,要給自己一個準確的定位,瞄準方向,在學習過程中要有良好、積極的態度。因為態度決定一切。在學校要充分利用資源,圖書館是校園的心臟,多讀書,擴展課外知識,要學會正確合理地運用網絡,女生不要不要只把它當做影碟機,男生也要避免把它變成游戲機。

  在生活上,注意培養并提高自己的適應能力,既來之,則安之。對于家庭環境要正確對待所謂的“不公”,要靠自己的努力去改變不如意的環境,爭取合理的公平。

  在人際交往上,要注意建立自己的人際網,多與周圍的同學、親戚、老師溝通聯系,并且這也是學校的資源之一。學校為我們提供了雄厚的師資力量,良好的學習氛圍,優美的學習環境,在這里學習和交往對于我們都是一種享受。所以不要吝嗇自己的時間,要走出去,多與人交流溝通。大學時代不像高中時代那樣,只要你學習好就證明你是個好學生,大學就是一個小型的社會,在這個小型的社會里你和自己的同伴、老師、領導等還相處不來,試問你走入社會在自己的工作場所怎樣能和自己的同事相處融洽?

  在面對感情問題上,楊老師強調了建立自信的重要性,要看到自己的優點,堅持自己所擁有的,讓我們的青春火花無限地迸發出絢爛的色彩。

  同時楊老師還從男女大學生不同方面的自立自強、自我規劃、自我保護、情感處理四大方面進行深入具體地分析與闡述。要求大家要學會自立自強;做好自己人生規劃的重要性;從情感處理方面講述了我們應該如何看待愛情、友情如何面對情感挫折。

  講座對男女生們在面對以后的人生、情感等方面的問題都極大的引導作用,也有助于引導廣大大學生更加的關注自身的道德修養、文化內涵、心理健康,從容自信等綜合素質的提高,講座過程中,楊老師與同學們之間進行互動與交流,更真誠地體現了老師以及學校對學生心理健康的.關愛,體現了學校對我們的重視。講座之后同學們紛紛表示在講座中受益匪淺,相信該講座對他們以后的學習和生活都會起到積極的作用,在以后走向社會后也會時刻銘記老師的諄諄教導。

  這次學院心理咨詢中心根據大學生的心理特點,有針對性地制定主題方案,開展輔導和咨詢活動,深受學生歡迎,活動貼近學生,滿足了學生的心理需求,廣泛調動學生的參與積極性,推進了同學們對大學生心理健康教育的認識,對于學生認識自我,培養良好的人際關系有著良好的促進作用。從活動的參與情況與反饋信息來看,同學們從內心深處體會到心理健康的重要,尤其是在自身發展過程中,心理健康更重要。他們清醒地認識到,只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理,才能為自身的發展奠定內在基礎。

  自己的大學生心理健康報告 4

  1.自我成長分析

  (1)我的人格類型

  我的血型是A型(具體來講是AO型),這與我的氣質類型是相匹配的——抑郁質加一些膽汁質。之所以從青年時代我就心儀于心理學,這與我體察事物細致、善于思考的抑郁型氣質有很大關系;之所以我決定把做心理健康教育與輔導工作作為我終生的事業,很大程度上是我的愛替別人著想、責任心強的A型特質起的作用;之所以我能幾十年如一日始終保持著一顆積極上進的心、并且不隨波逐流去追求升官發財那些世俗所推重的東西,實質上是由我的人格類型所決定的。

  從教三十多年來,我一向以和藹可親、責任心強著稱于我所教過的學生。然而,造物主向來是公平的,它在給予了一個人一定優點的同時必定也讓其也兼有一些缺限。我的優點是細心、做事認真、責任心強、追求完美、和善、耐心,我的缺點是膽魄不足、器量有限、靈活性差。這些特點同樣和我的人格類型習習相關。

  (2)我的人生觀和價值觀

  作為一個力求做真實自我的性情中人,在權位財富和個人尊嚴兩種價值取向中,我選擇了后者。我恥于做莊子筆下得腐鼠而樂的鴟梟。在我的職業生涯中曾有過兩次當官的機會,皆因我不愿低下自己孤傲的頭而與水東逝。對此,我并不后悔。我希望通過自己的不懈努力來取得自己的光榮,這個目標我已初步實現:從1996年教師節的鎮級優秀教師到20xx年教師節的省教育系統優秀教師,從1982年入職的普通教師到2019年晉升高級教師,我靠的不是諂媚賄賂,我靠的的自己扎扎實實的努力和長期積善換來的好運。

  2.職業行為分析

  (1)我為何要開展心理健康輔導工作

  我的初始氣質以抑郁質(多愁善感型)為主,未做心理健康教育工作之前,遇到的心理問題有很多,給自己帶來了數不清的煩惱,自己解決不了,又求助無門。自從我20xx年開始邊進修邊實踐心理健康教育理論后,我的氣質類型發生了微妙的變化,20xx年做氣質測評,變成了以粘液質(沉穩持重型)為主了。

  多年來,我在研習心理健康和勵志成功方面的學問時,逐漸明了了一個道理:愛自己最好的途徑是愛他人,并為他人提供盡可能多的服務。所以,為了達成我的幸福人生,我就必須選擇以愛他人、幫助他人為宗旨的心理健康輔導工作。

  (2)我能成為一個出色心理健康輔導員的條件

  做一個出色的心理健康輔導員的條件是:淡泊名利、樂于助人。我具備這個條件。現代中國人流行的價值觀是仰慕有錢有權,票子、位子、房子、車子、女子五子登科的社會名流。可有些人偏不迷信這些東西,因為這些物質上的東西沒法給他帶來真正的幸福感。我就屬于這種另類人群中的一員。我覺得,錢、權只能換來物質和虛榮心的`滿足,換不來真正的愛和真正的情;如果沒有真正的情和愛,即便擁有再高的職位,再多的票子,再好的房子、車子、女子,也都會是冷冰冰的,這樣的生活,幸福指數能高到哪去?

  我歷來鄙夷“三十畝地一頭牛,老婆孩子熱坑頭”帶有狹隘小農意識的幸福觀,從很早的時候就十分欣賞馬克思在《青年在選擇職業時的考慮》一書中表述的幸福觀:“在選擇職業時,我們應該遵循的主要指針是人類的幸福和我們自身的完美。不應認為,這兩種利益是敵對的,互相沖突的,一種利益必須消滅另一種利益;人類的天性本來就是這樣的:人們只有為同時代人的完美、為他們的幸福而工作,才能使自己也達到完美。…如果我們選擇了最能為人類福利而勞動的職業,那么,重擔就不能把我們壓倒,因為這是為大家而獻身;那時我們所感到的就不是可憐的、有限的、自私的樂趣…”

  以前看了一部中央電視臺播放的電視劇《蒼天》,我覺得完滿的人生是像馬錫五那樣全心全意為人民服務、為萬眾敬仰的人生。在當代社會,要做個像馬錫五那樣的人,最好的職業就是做個心理健康輔導員。

  做心理健康輔導員的核心是樂于助人,我具備這樣的條件。我希望自己的人生能在許多人而不僅僅是自己的親朋好友的心中留下永久的印跡。我會一直為此努力下去。

  (3)我需要做什么準備才能成為一個出色的心理健康輔導員

  一個出色的心理健康輔導員,光憑有一個淡泊名利樂于助人的價值觀是遠遠不夠的,還需要具有全面而扎實的心理學基礎知識、基本技能,需要磨礪遇事冷靜持重的道行,需要一泓能藏污納垢而不失其純靜的豁達的胸懷。

  為此,我于20xx年12月考取國家三級心理咨詢師,20xx年10月考取國家中級心理健康輔導員,20xx年7月考取國家二級心理咨詢師;其間,刻苦學習了《基礎心理學》《發展心理學》《社會心理學》《變態心理學》等多門課程。還購買了多本指導團體心理訓練的書籍,潛心研讀,取得了良好的效果。

  公辦的職業學校招生難,鄉下的公立職業學校招生最難。我曾經任教的濟源市第三職業高中就是這樣一所招生難的學校。招生難,招來的學生素質也每況愈下。這對我的教學能力是一個極大的挑戰。我接受了這個挑戰,在上課的過程中有意磨煉自己在混亂情況下冷靜和包容的能力,不管遇到多么可氣的事都用平和的語氣說話,一時解決不了的問題先用冷靜而堅定的態度平息事態,留待課下單獨解決,總體效果還比較好。后來,到一所農村學校支教,給初中生開展團體心理輔導,也是困難重重;再后來,在城鄉接合部的學校給學生開展心理輔導,由于有了多年經驗教訓以及材料的積累,工作開展起來就順利多了,也有效多了。

  (4)我的職業奮斗目標是什么

  幸福在哪里?傳統的觀念:錢掙得越多、官做得越大,幸福指數就越高。我不贊同這種觀點。我曾看到一些調查統計結果:新加坡的人均收入是印度的80多倍,而幸福指數卻和印度的旗鼓相當。還曾看到一個報道:有個裝卸工,一心心想發大財,成天去買彩票,到47歲時終于中了頭獎,得了3100萬美元。從此,他開始按自己向往的生活方式去生活。兩年后,他已擁有了七處房產、五輛新車,幾乎享受一切能用錢買來的享受,可是,就在這一年,他在自己的牧場豪宅九間浴室中的一間里,脫去襯衫,用槍打自己的心臟,結束了生命。法醫驗尸,沒發現他患有什么病;也非謀殺。

  這說明什么?這說明幸福指數并非與錢的多少成正比。中外許多調查統計結果證明:幸福其實就是在人的基本生存需求得到滿足后的種種主觀感受。而這種主觀感受的獲得是人的精神素質提高后的收獲,而非生理需求獲得滿足后的感覺。馬斯洛的需要層次理論最能說明這個問題。

  比爾·蓋茨曾經在最近二十年中有十三年富甲天下,而他的幸福不是建立在他的巨額財富上,而是建立在他用自己的發明創造改善了人類的生活方式以及從用自己的財富改變世界不公平的努力之上。

  因此,我的幸福觀是:一個人的幸福指數應該和他對社會的貢獻成正比,而不是和他對社會財富占有的多少成正比。

  我從小就不太注重對物質財富的占有,我也不具備掙大錢的頭腦,但我一直在堅持著一種追求——那就是:給不完美的世界一個完美的注釋。

  馬斯洛讓那些渴望自我實現的人,要時刻聽從自己生命內在沖動的呼喊,來指導自己的行動。我的來自內心深處的呼喊是什么呢?我要做一個自己能時時感到自己很重要的人。在學校、在社會上,什么事業能滿足我的這種內在需求呢?

  我是個教師,在學校所有的科目中,只有新興學科《心理健康教育》以及新增的一項事務“心理咨詢”最容易讓我實現自己的人生夢想;所以我就把心理健康教育與輔導定為我職業奮斗的最終目標。我有成為一名出色心理健康輔導員的條件,也有做一個出色的心理健康輔導員的決心,我渴望著通過我的不懈努力,能在心理健康輔導員這個職業上享受到一些人生的高峰體驗,我堅信自己能成為一個杰出的心理健康輔導員。

  自己的大學生心理健康報告 5

  我成長的地方是一個民風淳樸的小鄉村,那里風景優美,環境宜人,或許我這輩子再也不會對另外一個地方產生那么濃厚的情感烙印。那里的人們并沒有太多的爾虞我詐,沒有太多的明爭暗斗,讓我從小在心靈上得很純凈的洗禮,讓我在以后的人生道路上少走了許多彎路!

  我從出生到讀初中身體一直都比同齡人差,經常的要往醫院跑,這讓父母操盡了心!曾經一度讓父母將自己的身體累垮過,那時候的我并沒有太多的感觸,只是現在回想起來感覺父母的愛是那樣的深沉,是那樣的浩瀚,是那樣的偉大!要不是他們當時對我不離不棄,盡心照顧,可能現在的我已不是現在的我!或許從那時候起我就學會了感恩之心,自初中以來每次出遠門,或是放月假后回家,我都會給用自己省下的生活費給父母買一點小禮品,不為別的,只為了讓父母覺得沒白養我這么個兒子!讓他們心里寬慰點!

  或許我的童年過得并沒有別人那么快樂,但我卻學到了一些別人可能沒有學到的東西!還記得那時是母親在家帶我的時候,每到農忙時節家里就忙得不成樣子,經常我上學回家了,母親還在地里忙活著,以至于我回家了就沒有飯吃,但是我卻經常吃的飽飽的,因為鄰居總會經常叫我去他們家吃。鄰里和睦得益于父母們的處事方法,他們總是很樂于助人,不過我們那里的人們普遍是這樣的,在這樣的環境中長大的孩子也學會了樂于助人,也學會了一種叫做淳樸的東西!還記得是在我讀小學五年級的時候吧,那天晚上風雨交加,我突然不好發著高燒,母親快嚇死!但是她一個人在家又沒辦法送我到醫院去,那時候交通沒現在這么發達!沒辦法她只好叫上鄰居家的阿姨,和她伴我送到了附近的醫院,當到了醫院時經過醫生的檢查發現我那時是在出天花,一直高燒不退把一生都嚇的不輕,無奈那時候家里沒什么錢,那時候根本沒錢住院!也許是阿姨看出了我母親的難處,她回家之后就給我們送來了一千塊錢!后來我好了之后,母親時時告誡我要我千萬不要忘記別人的恩情,她說:“滴水之恩,當涌泉相報!”那時的我懂得了遠親不如近鄰的道理!

  升高中時我并沒有考取當時的縣一中,那時候的我算是村里讀書成績最好的一個了,全村人對我的期望都很大,可是當時的我還是沒能考上,那是的我心灰意冷,早沒了再讀下去的勇氣!我把自己關在房子了,幾天沒出去過!父親當時見我這樣他只是沉默,我知道他當時心里也并不好受,后來母親跟我說:“如果你不讀書了那你今后能干什么去?”那一刻我沉默了,當時我也是這樣想的,如果自此不讀了,今后我能干什么去?如果打工,我這么差的身體能受得了嗎?今后的日子怎么過?今后的人生還能開出比現在還燦爛的花嗎?那一刻我仿佛參透了人生,懂得了那句只有知識才能改變命運的真諦!找到了人生的出路!我哭著對父母說:“我讀書,沒辦法就去二中吧!”當時父親和母親商量后就同意了。

  那年是父親送我去的學校,進入高中后我時時刻刻都記得中考那時的失敗,努力想要把成績提上去,在高一那年我不知道是不是不適應高中繁重的學習任務,經常地感冒發燒頭痛,根本無心投入學習中!最后導致成績不理想,越來越感到力不從心!后來更可怕的時由于長期感冒我患上了很嚴重的鼻炎,診斷我必須休學動手術才能在正常學習,否則不但影響學習,還會使病情惡化,到時候更加難辦!無奈,我休學了,帶著未完成的夢在家休養了一年!期間我的性格可能有點孤僻了,長時間一個人呆在家里,很少與外界交流,讓我漸漸地與同齡人產生了差距!一年后我復學了,再次進入學校我變得很瘋狂,學習熱情只增不減,功夫不負苦心人,我的努力得到了回報,第二個高一我的成績一直是班上第一名!直到高二成績一直都是很好的!到了高二雖然有所下降但還是班上前五,那時母都是比較高興的,他們都覺得當初沒讓我到一中去讀書是害了我,但是我對他們說:“就算當時讓我去我也不會去的,因為那不是憑我自己的能力達到的,就算交了9000擇校費我也不會去!”父母當就沒再說什么了!漸漸地時間過得飛快,轉眼間高三就到了,高三的復習緊張而不乏枯燥,但我們都知道的是現在就是刀架在脖子上我們也不能有絲毫的松懈!那件事卻讓我后悔終生,那時我們寢室大部分人都有很重的網癮,我不否認我確實比較喜歡上網直到現在都是。但是那是什么時候我還是知道的自己有分寸,什么時候能玩什么時候不能玩我懂得!那是星期五的晚上吧!照常班主任是不會查寢的,所以那天許多人就要我出去上網搞通宵!我本來是拒絕了的,可是全寢室的人都說去,他們還說誰不去誰就是孬種!也許年輕氣盛吧!受不了那樣的激將,我隨全寢室的兄弟出去了,說真的那種年少輕狂的感覺,那種把幾米高的圍墻好不當回事的快感確實讓我體會到了一種緊張之余的絲絲放松!但是那天通宵回去后我們全寢室的人就被班主任叫去了,那天班主任說的'話像把尖刀一樣生生的扎在了我的心上!“你們以為你們很了不起嗎,想要飛不是現在,你們都是拿著父母的血汗錢在讀書知道嗎?”當班主任說到父母時我差點哭了,我覺得自己是那樣無知,是那樣殘忍!想到父母我當時雙腳猶如灌了鉛一樣邁不開一步!

  就這樣帶著對父母的愧疚我過完了高三剩下的日子,最后高考成績出來時,大大的出乎我的預料,我想了很久總覺的是不是哪兒出問題了,但無奈是事實已然如此,誰也無法改變!但是我知道那時候的我不能再讓父母傷心了,我得上大學,這時候的家境有所好轉,讀大學并不是負擔不起,但是為了減少我對父母的愧疚我在高考后的兩個月找到了一份工作讓自己去做!高考后和同學聚會時我們玩得倒還是挺開心!會想我的高三也是有苦有淚有笑的!

  三年彈指一灰間,遙想那08年盛夏,邁著輕快的步伐步入xxx縣二中,滿懷憧憬;而今驀然回首,卻發覺自己已然將要離開,再次踏上征途。高中的記憶應該叢軍訓開始,軍訓中的酸甜苦辣建構了一個班級的脊梁,同學之間相互熟識,相互學習。記得剛開始自己特別想家,新環境的不適讓我無所適從,但我告訴自己:我能行!開學的第一天我聽到班主任為我們講解高中的生活,那時不知自己從哪來的沖動,也許是一股好學的熱血勁頭吧,我決心要好好學習,讓所有的人刮目相看,高中生活就這樣開始了。高一就是這樣,感覺自己是個孩子,用新奇的目光環視整個校園,一切都是新的,一切都充滿了新氣象,由于第一次住校,在學習生活交際活動方面,似乎多了許多自由,少了許多約束,可以更好的充實自我,發展自我。上了高二,我選擇了理科,學業的壓力逐漸襲來,新的班級,新的老師與同學,新的學習內容,既要適應又要提高,我們即將迎來的是高三和高考,這是我們人生路途的最重要的考驗。經過高二盲從的洗禮,我發現我成熟了。高三的生活是非常單調,而且非常辛苦的,最后終于守得云開見日明,不經歷風雨怎猛見彩虹,待到那繁花落盡,木葉繁盛的那一刻,也是我的又一個夢開始的地方。在此我要感謝我的父母和老師,謝謝你們的關心和培養,我不會讓你們白白付出。

  還記得高三后的暑假,也許那是每個經歷過高三之后的人都不會忘記的一個長長地暑假吧!我們或上大學或去工作,這個人生的拐點對整個人生的影響可以說是最大的!我也在那時候成3了,一個人去找事做,一個人去坐火車,一個人去上大學,一個人去承受所有!

  通常活潑任性,輕松愉快,在集體中比較受人歡迎,對人對事非常熱心。有時也可能過分沖動,自我約束力比較差。有自己的目標和理想,雖然不是特別遠大,但會持續地去追求。客觀理智,注重現實,獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情,少數情況下,也可能會情緒失控或有所懈怠,但一般都能保持心情平和,在遇到重大挑戰或緊急情況時,也可能比較緊張。但在未來我相信我都會克服的!

  我的人生已經走了快二十年了,未來我有信心在前面的成長基礎上做出更大的成功,相信自己我能行!

  自己的大學生心理健康報告 6

  第一部分

  我的成長經驗

  時間的沙漏不停的行進,來不及告辭嘆息,昨日便已卷入時間的長流中旋轉著成為回憶,然后一點點透亮,最終消逝。不知不覺,我已經成為一名大二的學生,在這漫長亦短暫的時間內,我們在驚慌的學習節奏中一步步成熟,走向成長的彼岸。

  在我看來,我的人生路應當算是比較順當,無論是小學,初中或是中學,好像學習就是我的全部,所以我一門心思的把學習搞好,就在我充溢自信的參與高考的時候,我遇到了我迄今的最大挫折:高考落榜,一時間我無法擔當這樣的打擊,但是我的性格告知了我,假如我屈身去上三本或者專科的話,無非是對自己的看不起和對家人的不負責任。因為我的成果一向是很好的,就連我的老師也沒有想到我會考不上,然而高考的競爭就是如此的激烈,我也沒有方法,所以最終選擇復讀。

  在復讀的日子里,我的思想漸漸有了轉變。不再去幻想明天是多么的美妙,不再去可以的和別人相處,不再去鉆研哪些深不見底的難題,一心想著的就是高考那道坎。曾經有人和我說復讀就不是人過的日子,可是這只有經驗過的人才理解其中味道。當一個人變的很現實的時候,一切的幻想或者是幻想都將不復存在,人或者自然就不會太累。當我看到同一屆的人都在享受高校生活的時候,我就會換一個角度去思索,這只是上天覺得我不夠成熟,所以讓我在熬煉一年,僅僅一年而已。現在回想這個,“寒窗苦讀十二載,一心只問今朝”這已不算什么,重要的設安靜的看待生活,安靜的看待將來,活在當下,因為今日是為明天打算的,把握好今日才能過擁有美妙的明天。

  假如說曾經的我們時在父母傘下害怕的雛鳥,那么現在的我們便是慢慢高翔的鷹。我們奮斗,我們拼搏,我們驕傲!我們將點燃種子的希望,呼喚候鳥的翱翔,像飛揚的蒲公英一樣,沿著幻想的軌道,英勇地踏上屬于自己的旅程!

  其次部分

  當代高校生戀愛觀分析

  近年來,受社會、家庭、學校及自身因素等多方面影響,高校生的戀愛觀較以前有了很大改變,出現了戀愛看法輕率,戀愛觀念開放化、戀愛行為公開化等特點,體現出重功利價值、重物質享受、重生理需求的本質。為此,應從加強性道德性識教育,自主性教育,健全學校管理機制等方面,引導高校生樹立健康的戀愛觀。

  正處在青春時期的高校生對戀愛充溢了浪漫的幻想與向往,他們認為,戀愛是高校的“必修課”而不是“選修課”,不經驗戀愛的高校生活是不完備、不全面的。隨著社會觀念和生活方式的改變,當代高校生的戀愛問題已滲透到他們的學習、生活、人生看法、志向等各個方面,與此同時戀愛觀也發生了質的飛躍。

  一、當代高校生戀愛觀的新特點

  1.戀愛看法輕率化。當代高校生只注意戀愛的過程,而不注意戀愛的結果。多數學把戀愛描述為“體驗華蜜”和“充溢高校生活” 。有些學生以選擇志向對象為由,見異思遷,頻繁更換對象;少數學生出現“三角戀”和“多角戀”,以至在同學之間造成感情糾紛,甚至發生沖突,釀成悲劇。他們在戀愛過程中,只一味追求愛情的浪漫,而忽視愛情的義務和道德,認為戀愛與婚姻無關。未婚先孕就是當代高校生戀愛輕率化的最好見證。

  2.戀愛觀念開放化。當代高校生受西方思潮和社會不良風氣的影響,傳統道德意識漸漸淡化,對婚前同居、婚前性行為持開放、理解和寬容的看法。據1998年,中國青少年探討中心與中國青少年發展基金會所做的一項專項調查結果顯示:在初中以下文化程度的青少年中,對婚前性行為持寬容看法的比例為54.08%,高校本科以上文化程度的青年人中,這一比例為75.3%…由此可見,隨著社會環境的`改變,當代高校生的性觀念也日益開放。高校生多角戀愛、在外同居的現象時有出現。

  3.戀愛行為公開化。盡管社會各界對于在校高校生談戀愛的看法持“不贊成、不反對”,但這并不意味著在校高校生的各種行為不受任何紀律的約束。然而在高校高校生中都存在這樣的想法:不談戀愛的人被視為弱者,不談戀愛被視為不正常行為。他們把談戀愛作為一種榮耀,每天出入成雙成對,攜手閑逛于校內,上課、吃飯、自習形影不離,行為上一點也不遮掩,甚至臵校紀校規于不顧。據相關調查資料顯示,情愿對四周的人公開戀情的高校生比例為87.6%,情愿在校內里各種環境下有親呢行為的:教室23.7%、圖書館37.5%、食堂68.6%、校內綠地86.2% 。

  二、當代高校生的新型戀愛觀綜合各因素分析,當代高校生的新型戀愛觀主要體現在以下幾個方面:

  1.注意功利價值。他們在擇偶標準上,趨于功利化,更注意對方的實際價值。近年來,隨著高校畢業生就業難度增大及求職中的“不正之風”對高校生戀愛觀產生了肯定影響,交往對象的家庭背景和經濟狀況往往成為他們關注的重點。詳細表現為,有些學生把自己今后的前途寄予在戀人及戀人家長身上而急于談戀愛。

  2.注意物質享受。部分高校生因家庭經濟困難、就業壓力大或者仰慕虛榮、沉迷于高消費等緣由而選擇戀愛。他們企圖通過戀愛來解決經濟上的困難或者在經濟上賺取利益,有的甚至不惜名譽,實行欺瞞的方式同時進行幾段“戀情”。為追求享樂和地位而戀愛,是一種畸形的戀愛觀。

  3.注意生理需求。高校生的年齡界限已跨過青春期并進入成年期,這一時期的少男少女由于生理發育的成熟,有了追求異性的欲望,對性的體驗非常敏感,產生了性親近的要求。據相關調查顯示,有83%的高校生有和異性交往的劇烈愿望,渴望擁有愛情。在異性吸引、彼此產生好感的基礎上,性沖動是促使青年投入戀愛活動的重要誘因。在這一緣由的驅使下,青年起先脫離群體化的兩性活動而單獨約會。現今高校普遍存在的同居現象就是最好的例證。

  三、新型戀愛觀產生的緣由

  高校生戀愛觀受個人生理、心理成長和家庭、學校以及社會等各方面的影響而發生著改變,但他們在諸多方面相對不夠成熟,須要學校、家庭、社會各界的共同關注。詳細從四方面闡述:

  1.受社會的影響。近年來,隨著互聯網的廣泛應用,現代信息傳播技術的發達,網絡、影視已經走人人們的生活,也帶高校生進入戀愛的世界。由于社會上一些文藝作品中對愛情的過分渲染,更有大量關于兩性及戀愛問題的探討,使高校生難辨是非。同時受西方的“性自由” 、“性解放”思潮的影響,許多高校生的戀愛觀發生了極大的變更,他們信任網上愛情更勝于現實愛情。年輕人特有的新奇心及網絡色情的影響,驅使他們渴望揭開兩性之間神奇的面紗。這些在肯定程度上對高校生戀愛起了肯定誘發作用,使一些高校生對愛和性的觀念發生扭曲,缺失了應有的責任與道德。此外,面對就業壓力的增大,就業前景的不樂觀,競爭的激烈化,為躲避現實及外界的壓力,他們亦然選擇了戀愛。

  2.受家庭的影響。家庭教育對一個人的成長有著深遠的影響。家庭對高校生戀愛的影響主要有兩個方面:第一,現在的高校生多數都是獨生子女,誕生于衣食無憂的生活環境,過著衣來伸手、飯來張口的生活,家庭的過分寵愛,使他們產生了極其劇烈的依靠心理。進入高校后面對紛繁困難的人際關系,他們望而卻步,為躲避現實從依靠父母轉向對新的關愛的渴求,過起了所謂的“二人世界”。其次,有些家長對子女的婚戀觀念缺乏正確的指導,大多數家長不了解子女青春期的心理問題,致使他們的新奇心不斷累積。到了高校,遠離了家庭束縛,最終觸發了體驗戀愛的動機,進而誘發了高校生戀愛問題的產生。

  3.受學校的影響。目前高校對學生的戀愛問題所持的看法是不提倡也不反對,沒有相關、詳細的政策和制度賜予指導。同時,在課程設置上關于戀愛、性教育等方面的學問比較缺乏,各類輔導講座欠缺,沒有真正形成一種合理而有效的方式,對高校生的戀愛觀加以科學引導和教育。

  4.受個人自身的影響。當代高校生年齡一般在18-25歲之間,根據青年心理學的劃分,屬于青年的中期,其生殖系統趨于成熟,性激素的分泌影響生理平衡,因而對性的體驗非常敏感。但由于在校高校生剛從父母的翅膀下擺脫出來,沒有經過社會生活、職業生活的熬煉,缺乏社會生活閱歷,對任何問題的處理缺乏思索和理智,理性推斷力較差。再加上其心理發展的不成熟性和不穩定性,簡單把問題簡潔化、志向化,對問題的考慮欠周全,使其戀愛過程簡單出現偏差,從而引起戀愛道德上的種種缺失

  四、引導高校生樹立正確、科學的戀愛觀

  1.加強高校生的性學問教育,提高戀愛的道德觀。充分利用現代網絡資源和網絡技術,通過課程教學、專題講座、訂閱報刊、定期輔導等形式,主動開展高校生心理詢問活動和性健康詢問服務,為建立良好的性意識和性道德觀念打下堅固的基礎;幫助高校生端正戀愛婚姻的看法,調整學生因戀愛受挫而引起的心理沖突和心理失衡,培育健全的人格,以引導他們在戀愛問題上做出理智的選擇,形成健康、正確的戀愛心理,使學生理解并懂得“兩性區分,男女同等;異性交往,互尊互敬;自重自愛,獨立自強”這些基本的性道德規范,自覺抵制不良性刺激的影響,防止不良性行為的發生;同時引導高校生用成熟的人格、勝利的事業去創建華蜜美妙的生活,讓愛情真正成為人類文明行為的高尚部分。

  2.加強高校生的自主性教育,樹立正確的戀愛觀。針對當前高校生的新型戀愛觀,學校要不斷加強學生的思想政治工作和綜合素養的培育,科學引導學生樹立正確的學習觀、戀愛觀、就業觀、成才觀;要讓學生認清現實,讓學生知道戀愛問題和學生的志向、事業之間的緊密聯系。在學校教育中,應當把充分發揮高校生的自主性,作為工作的第一要務,促使高校生把學業放在首位,擺正戀愛與學業的關系,不能把珍貴的時間都用于談情說愛而放松了學習。要讓高校生認清學業的重要性,讓高校生明白學業是高校生價值的主要支柱;要讓高校生懂得戀愛是一種相互理解和相互信任,是一份責任和奉獻,它是建立在堅固地學業、事業基礎上的。

  3.健全學校的管理機制,加強對高校生戀愛的管理。加強對高校生戀愛的管理,一方面要加強教學管理,促使學生將自己的主要精力投入到學習過程中;另一方面要加學生宿舍、公寓和校內環境的管理,營造一個良好的學習、生活氛圍,杜絕高校生在外住宿現象的發生;最終要建立健全各種規章制度,規范高校生的戀愛行為。學校對高校生談戀愛問題要實行引導、教育、管理三位一體模式,齊抓共管,形成合力。對于那些沉迷于戀愛而荒廢學業的同學要加強教育和引導,使其迷途知返;對于那些在戀愛中違反校紀校規,違反社會公德的同學,要剛好指責教育,必要時應賜予相應的紀律處分。總之,四年的高校生活是短暫而珍貴的,當代高校生不要把黃金時間消磨在花前月下,而應立志奮勉成才。高校階段是人的一生才智與才華發展最快的黃金季節,高校生只有樹立正確的戀愛觀,形成健康的戀愛心理,把愛情融進成才目標中,才能使愛情成為我們奮勉向上的力氣,成為我們學有所成、有所作為的動力。

  自己的大學生心理健康報告 7

  一、案例背景

  小張,女,廣西人,家庭成員結構相對復雜,系離異再重組家庭。在小張很小的時候,母親便帶著她改嫁到了另一個離異家庭。該生體型瘦小,性格非常的內向,在同學中朋友較少,是一個專業成績不錯,但不愛說話的同學。

  二、案例簡介

  在大學入學后,同宿舍的同學反映,小張在宿舍生活中,總是不敢一個人走出宿舍陽臺的現象。剛開始同學們并沒有特別在意,認為小張只是不適應大學的生活。但在接下來的兩個月里,小張身邊的同學漸漸發現,小張不僅是不敢走出陽臺,就是進入食堂或與同學共同參加在室內舉行的眾人活動這些人多的場合,她也會表現出不適應的狀態。漸漸的,同學們都覺得奇怪,也就和她越走越遠。但在班上,還有班長和小菊兩位熱心的同學,還總能出現在她身邊,和她在一起。

  有一天,小張終于和小菊說出了自己在生活上,有這些不適的原因:因為她總是感到有人在說自己的壞話,特別在男生多的場合,總會感到有男生在議論她,說她笑起來很傻;自己在陽臺洗漱的時候,會感覺到有人在偷看她,并安裝攝像頭拍攝她,上傳至網上,讓她出丑。

  輔導員通過同學了解到這一情況后,立即與其進行了談話,在談話中,輔導員并沒有感覺到該生的任何異常。相反的是,感覺到小張特別的有禮貌。與此同時,小張在生活上,朋友卻越來越少,小菊成了那極少中的一個。“小菊,我又聽到那種聲音了”,小張對小菊說。小張說的那種聲音,指的就是感覺到有人在罵她了。

  又有一次,小張坐班車回家,在小張的后排,坐著一位與小張并不認識的先生,小張覺得這位先生也在罵自己,并且從上車罵到了下車。回到學校,她把這件事情告訴了小菊。小菊也感到很不理解,卻沒有辦法與她溝通。

  三、解決方案

  (一)案例分析

  案例中小張的心理癥狀屬于偏執性精神病癥狀。偏執狀態以突出偏執妄想而無幻覺為特點。它既無偏執狂那樣的系統性妄想,又與偏執型精神分裂癥的妄想分散和荒誕離奇、伴有幻覺,且發生人格衰退等不同。有學者認為偏執狀態似乎是介于偏執狂和偏執型精神分裂癥之間的一種狀態。

  偏執狀態的患病率比偏執型精神分裂癥少,而比偏執狂多,目前尚沒有該病的確切發病率。該病病人可照常工作,甚至可圓滿完成任務,往往不去求醫。

  偏執狀態的病因,是在一定個性缺陷的基礎上由長期持久的精神緊張所引起。急性精神創傷可作為誘發因素。偏執狀態的診斷和鑒別診斷與偏執狂類似,本病的妄想雖多呈持續慢性形式,但也有短期內消失的。

  案例中的小張之所以出現偏執性精神病癥狀,是由多種原因導致的。就輔導員所了解到的,主要由以下幾個方面的原因:

  第一,該生家庭系離異再重組家庭,成員構成較為復雜,其繼父子女較多,據其繼父稱,兒女中既有副廳、正處級的干部,也有x高校的副教授。其母親早年做生意,人生經歷較為豐富,有重大交通事故史。復雜的家庭組成情況,在生活中,就難免有相對一般家庭更加容易產生口角等家庭矛盾,極易在該生成長的過程中形成一些影響,這時小孩一旦出現情緒管理方面的問題,就極易形成一些不利于成長的復合情緒。

  第二,小張在高三的時候,曾經因為有男生向其示愛,由于示愛的方式比較猛烈,因而受到了一些驚嚇。因此在男生多的環境下,容易產生對示愛場景的回想和幻想。

  第三,個性自卑,遇事較為敏感。研究表明,心理敏感的人往往害怕與別人交往,害怕暴露自己真實的想法而受到別人的嘲笑,此例中,小張甚至不敢在別人面前笑,害怕別人看到自己笑的樣子很傻,害怕被別人拍成視頻放到網上去。

  (二)解決方法

  結合該生日常生活表現及輔導員所了解的情況,輔導員主要開展了以下幾項工作:

  第一,把握事件發展態勢,理清事件發展脈絡,有條理的將事件上報學校相關職能部門及分管領導,同時安排與其關系較好的同學細心的觀察她的日常行為,并做好記錄,為日后辨別其心理健康狀態作依據。

  第二,積極聯系其家長,將該生的情況與其家長作通報,了解其以往的心理情況并告知其在校表現的具體情況,爭取家長對處理此事的配合。此案中,輔導員雖然積極聯系了其家長,但其家長開始矢口否認一切不利于小孩的事實,并隱瞞該生過往的一些經歷,這為事情的解決增加了很大的難度。經過一段時間的溝通與交談,告知了學校對該生的關心,其家長才放下包袱,來到了學校,試探性的配合了學校的工作。

  第三,在符合相關法律法規有關條款的前提下,尋求正規醫療機構的幫助與診斷。心理疾病的診斷往往需要患者敞開胸懷的配合治療,才能得出較為準確的診斷。在此案中,小張在心理出現異常初期(寒假前)及寒假結束后在家人和老師的陪同下,在專業的腦科醫院分別做了兩次針對偏執型精神病的治療。然而,初次治療和第二次治療的結果卻相差甚遠。初次治療,小張就醫生的提問,都能夠認真的回答,從整個心理咨詢過程及各項數據的綜合反映來看,醫生給出了疑似偏執性精神病的診斷,希望小張能去其它三甲醫院的專科門診進行復查。第二次治療是該生希望能回到學校學習時,再次做的診斷治療,但第二次的各項數據,卻均顯示一切正常,整個心理咨詢過程,她也回避了(下轉第151頁)醫生的大部分提問。究其原因,是因為第二次的治療,小張開始有意識的封閉了自己,所有的選項都選擇了否定的答案,在答題時間上,也比第一次減少了很多。

  四、處理結果

  經過一段時間細致而有節奏的工作,最終該生家長同意了學校的休學建議,并在一年的休學調整后,和學校協商,讓該生采用在家自主學習,相關指導老師視頻指導的方式,完成了余下的學業。

  在此案例的處理中,雖然因輔導員心理健康知識欠缺,在處理中略顯力不從心;學生家長對事情的處理也未能充分理解和配合,但在學校相關部門、心理健康教育中心及系部的合理分工,通力合作,密切配合下,還是取得了雙方較為滿意的工作效果。

  五、思考

  大多數的輔導員畢竟不是專業學習心理學的,在學生的心理健康教育及學生心理問題處理上,只能做到發現與關注,更深層次的心理問題的判斷及處理,還有待專業的心理臨床咨詢師或心理醫生指導、執行。因此,大力發展校內的心理健康教育機構,形成一定的層級機構,明確每個層級的責權及所扮演的角色,通力協作,才是處理好學生的.心理問題,促進學生心理健康的正確渠道。但是輔導員作為學生工作的一線隊伍,對學生有著深入的了解,在學生心理健康出現偏差初期,還是大有可為的:

  第一,加強宿舍長、班級心理委員、輔導員的三級防控機制建設,制定適合自己所帶班級的信息反饋機制,并通過學校心理健康教育部門,對心理方面的學生干部進行系統的培訓,使學生骨干真正起到輔導員眼線的作用。

  第二,對出現異常行為的同學,要加強對其日常的言行的記錄,找專人對其進行跟蹤與反饋,了解其心理變化規律,更好的為其總結出行為規律,為日后的工作作依據。這對后期爭取學生家長的配合,也是頗有裨益。

  第三,一旦啟動事件的處理程序,輔導員一定要有耐心,因為此類疑似病例的確認和處理,注定是漫長而又充滿挑戰的,保持良好的心態,是解決此類事件的關鍵。

  第四,輔導員應加強心理健康相關知識的學習,學習常見心理疾病、大學生常見心理問題基本特征,能心理病癥能作出初步的診斷,從而對其日常行為作初步的判斷和診斷,能更及時的使疑似病例能更好的接受相應的治療。

  第五,加強心理特殊群體的排查工作。在入學之初,利用專業心理測試軟件為每一位新生做心理普查,對有心理問題趨勢的同學要做深入的了解,掌握學生的全面信息。全面信息包括:

  (1)學生家庭及各家庭成員的信息。

  (2)學生本人過往的生活經歷,特別是一些特殊的經歷。

  (3)除家人外,第三方對其的綜合評價等。只有了解了全面的信息,我們在后期的事件處理決策中,才能盡可能做到胸有成竹,心中有數。

  自己的大學生心理健康報告 8

  1.前言

  伴隨著時間的腳步,我們已經邁入21世紀。新時代里國家之間的競爭將是全面復合型健康人才的培養以及這些人才所能夠創造出來的生產力的競爭。在這一獨特的大環境之下,時代賦予了現代高校培養人才更加艱巨的任務,高校培養人才不僅要注意學生技術素質的提高,對于他們的心理訴求、心理變化、心理矛盾等都需要嚴加關注,以培養具有獨立健康人格的當代大學生。時代對于當代大學生的高要求是一把雙刃劍,一方面可以從外環境上給與當代大學生更大的動力去努力提升自己,另一方面當抗壓能力強的學生面對這種情況可以實現自身素質的進一步提高,對于抗壓能力弱的學生而言,他們需要更好的梳理自己的情緒、調整自己的心態才能面對這個壓力的世界。當他們憑自己努力卻不能達到父母的期望時,當他們的耳邊充斥“別人家的孩子成功”時,當他們開始抵觸父母的叮囑時,他們更傾向于懷疑自己、從而質疑世界。近年以來,在高校中由于學生自身心理原因未能得到有效解決而導致的休學甚至退學的現象時有發生,有的高校甚至出現了大學生跳樓、投毒等輕言生命的現象。在校大學生已成為目前心理障礙、心理健康問題的高發群體,心理健康問題在高校學生群體中的產生率達到了全體學生比例的10%-30%。關注當代大學生的心理健康問題并幫助他們走出心理健康陰影已經刻不容緩。

  2.研究方法及過程

  2.1研究對象

  本次研究工作涉及黑龍江建筑職業技術學院的在校學生。調查隨機抽取該院校2014級新生和高年級學生,涉及該高校的理科、文科、工科和藝術類學生。

  2.2研究方法

  本次研究工作過程中運用的研究方法為兩種:通過閱讀理解大量文獻分析數據以及發放相應的調查問卷然后統計歸納數據。

  2.3研究工具

  目前在此類心理學研究中普遍的研究工具為大學生人格問卷和SCL-90癥狀自評量表,二者的適用范圍不同。

  (1)大學生人格問卷大學生人格問卷是日本科學家在參加1966年的全日本大學保健管理協會時編制的,它對應的英語翻譯為UniversityPersonalityIn-ventory,因此大學生人格問卷也可以簡寫為UPI。UPI的適用范圍為大學新入學時的學生,它主要是為了調查新入學的學生,從高中升入大學后心理方面的變化,以期較早地能夠發現學生中的精神障礙者、精神分裂癥,它能夠了解新入學大學生相關的煩惱、對于生活的不滿以及新入一個環境中可能存在的迷茫等癥狀。UPI調查問卷分為3部分組成:第一部分為被調查者的基本情況的了解,主要包括被調查者的姓名、性別、聯系方式、興趣愛好、家庭情況、家庭住址等信息,這些信息為后期問卷分析的時候參考使用;第二部分為該調查問卷的精髓部分,為調查問卷的本身,由60項組成,其中題號為5、題號為20、題號為35和題號為50的這四項為測偽尺度,除開此4項外的56項為測試被調查者的煩惱、焦慮等;第三部分為附加題選項,它是作為一種了解被調查者是否曾經接受過心理咨詢或治療、被調查者對于自身的評價以及咨詢要求等等。UPI的記分方法為計算UPI總分的方法,即除開前文提及的4項測偽題目不參與記分以外,其余56項參與記分,答案為肯定的記錄1分,為否定的不加分也不扣分,然后將56項分數相加從而得到UPI的總分。換而言之,UPI總分的范圍為0-56分,最高分為56分,最低分為0分。UPI總分獲得之后就可以進行UPI篩選。UPI篩選結果分為三類:一類、二類和三類。經UPI篩選為一類的被調查者,則可能為心理異常、具有精神分裂癥狀疾病,影響正常的學習和生活。對于被歸于此類的學生必須引起我們教育工作者的重視,需要對他們進行及時的心理疏導、同時上報學校找到更佳的解決方式。對于被歸于二類的學生,他們屬于心理正常型,但是存在一定得心理障礙,例如人際關系緊張、自身情緒不穩定等等,通過一定的心理疏導能夠好轉。對于被歸于三類的學生為正常心理正常的學生。

  (2)SCL-90癥狀自評量表SCL-90則為Self-reportingInventory,它還可以稱作90項癥狀清單,是德若伽提斯于1975年編制的,它針對的是16歲以上的人群。SCL-90是目前世界上心理學界測量人是否有心理障礙、心理疾病的最常規的研究工具。SCL-90由90個項目組成,每一個項目也為打分制度,為5分評價制度,被調查者通過對自身的感知和了解選擇對于該項目自己的得分,其中選項選“無”為1分,選項選“輕度”為2分,選項選“中度”為3分,選項選“偏重”為4分,選項選“嚴重”為5分。分析時一般通過以下指標進行:總分為90個項目所有的得分相加得到的分數,總分反映了被調查者的心理健康的一個總體水平,該項分數越高,表面該調查者的心理健康水平越低,反之亦然;總癥狀指數的計算方法為90個項目所相加得到的分數除以90。SCL-90調查一共包含了9個因子,這9個因子分別為軀體化、抑郁、恐怖、強迫癥狀、焦慮、偏執、人際關系敏感、敵對和精神病性,其中每一個因子都包括了被調查者在該方面的痛苦程度。因子分的計算方法為該因子的所有項目的總分除以該項目的項目數目,通過因子分數的高低,可以得到該調查者的癥狀分布情況。如果被調查者的某項因子分相對偏高的話,則表明該調查者心理健康問題相對較高。因此為了使本次的研究工作更加具有說服力和較高的準確度,在本次研究工作中采用區別對待的方式開展本次的研究工作,具體而言,對于2014級新入學的學生發放UPI人格問卷,而對于高年級(二、三年級)則發放的為SCL-90調查問卷。

  2.4研究過程

  (1)研究程序本次研究工作首先是進行培訓,然后進行研究的重要部分———UPI和SCL-90問卷調查,第三是進行數據的輸入和分析;第四為咨詢。

  (2)工作要求參與本次研究工作的調查者需要提前了解UPI和SCL-90的具體含義和相應的實施要求,同時調查者應該向被調查者(學生)講述清楚此次調查的目的,打消部分學生可能會存在的疑慮。

  3.研究結論和分析

  3.1UPI測試情況

  本次調查工作一共發放UPI調查問卷1945份,回收的調查問卷1912份,同時由于部分同學未按照要求答題或者有漏題現象,這類數據是不能參與統計的,即最終有效調查問卷的份數為1900份。根據UPI調查問卷的結果,在這1900份有效調查問卷中,其中調查結果為一類學生的調查問卷份數為208份,二類調查問卷的份數為702份,三類調查問卷的份數為990份,即一類學生占實測人數的10.95%,二類學生占實測人數的36.95%,三類學生占實測人數的52.10%。在UPI測試中我們還發現,UPI得分情況存在“三高”現象:女生的UPI得分高于男生,非獨生子女的UPI得分高于獨生子女的UPI得分,來自農村家庭的`學生UPI得分明顯高于來自城市家庭的學生。這說明男生的心理健康優于女生,獨生子女的心理健康優于非獨生子女以及城市家庭的學生其心理健康狀況優于農村家庭的學生。

  3.2SCL-90測試情況

  本次調查工作的SCL-90測試工作中,我們一共發放調查問卷2000份,回收的調查問卷為1963份,有效的調查問卷份數為1952份。通過1-5級評分制度,按照一般研究方法,對于SCL-90測試中總分超過160分,或者其陽性調查項目數超過43項,也或者任一因子分超過2分時,我們考慮對該調查者進行陽性篩選實驗,此類調查者需要進行下一步的調查和檢查。對本次調查工作,SCL-90總分大于160分的一共有192份;各因子平均分大于等于2的調查問卷共計401份;各因子平均分大于等于3的調查問卷有82份;各因子平均分大于等于4的有15份。通過分析男生和女生的調查問卷,得出女生的陽性檢出率較男生的陽性檢出率高,這也說明不僅低年級男生的心理健康狀況優于女生,在高年級也如此。分析各年級9個因子的差異可以得出,從整體的角度,是隨著年級的增高,分數越來越降低,說明隨著年級的增高及年齡的增長,學生對于自身的心理健康也有一定有用調節,更加適應大學生生活方式。

  4.問題討論和對策

  4.1問題討論

  大學生由于處于高中和步入工作中間這個特殊時期,大學期間的學習方式同高中的集中教育方式完全不同,加上由于大學生本身在此年齡段的自身因素、家庭因素等,容易造成大學生的心理不健康現象,本文從以下幾個方面進行分析。

  (1)性別的影響。無論是UPI測試結果還是SCL-90測試結果,兩項調查結果都顯示女生的心理健康程度低于男生,這可能跟女生自身的生理及心理特征有關。由于在我國的傳統觀念、文化中,對于男生的社會定位以及父母對于男孩和女孩的教養方式的均有不同,而且女生在進入青春期后,她們對于自我的評價明顯低于男生,遇見問題她們也比男生有逃避問題、不解決問題的趨勢,她們沒有坦然面對問題、解決問題的決心和勇氣。同時由于女生自身的劣勢,在求職以及工作中受到的不平等待遇也會長此以往,影響個人的心理健康。

  (2)是否獨生子女的影響。對于此前大部分人的觀念中,獨生子女由于父母可能過分的溺愛,可能其心理健康程度不及非獨生子女。但是在我們此次的調查工作中,我們發現獨生子女的心理健康程度優于非獨生子女,這可能跟獨生子女父母有效、講究方法的引導方式有關。

  (3)家庭環境的影響。通過本次的調查發現,農村籍學生的心理健康狀況不及城市學生的心理健康程度,這是因為農村籍學生的家庭經濟狀況普遍不佳,在他們的小時候或者初高中的求學過程中,一直以來都是學習上的佼佼者,他們希望通過學習來改變抑或是彌補他們在城市學生當中的心理上的自卑。當同齡人中城市學生可以享受生活時,他們可能還在為下個月的生活費操心,同齡人中城市學生在學校打籃球抑或品咖啡之時,他們可能正在去家教的炎熱抑或下雪的路上,這種可能的虛榮心和強烈的自尊心導致了自己的自卑心,從而不愿與別人交往,產生自閉、自卑等心理特征,影響了自身心理程度。

  (4)年齡的影響。在本次研究中發現高年級的心理健康程度明顯優于低年級學生,這可能是新生入學時,由于在初高中時期,一直注重的是學業成績的提高,學習分數那時候在學生團體中能占據一個很重要的因素,可能一個人的學習成績優異后,就能得到很多人的欣賞與包容。但是進入大學后,來自五湖四海的同學,有不同的家庭背景和教育背景,而且大學注重的是全方位的考量,這時候就需要學生去自我適應,調整。因此在低年級時學生容易出現自我矛盾,自我迷茫。隨著年齡的增長以及對于大學生活的適應,同時大學期間學校較多的資源供他們去學習和探索,經過幾年的學習和成長,他們的眼界更寬了,視野更大了,心胸當然更廣闊,從而他們的心理健康狀況得到提高。

  4.2對策分析

  一個人的心理健康離不開環境及個人,因此,可以從如下角度考慮提高學生的心理健康程度。

  (1)提供較好的外部環境。一個人的心理健康與其生長環境息息相關,所以我們整個社會應該給學生創造一個積極向上的環境。同時學校作為學生在校期間的接觸場所,更應該創造良好的環境。再次家庭環境對于學生的心理健康也非常重要,家長應注意教育孩子的方法,保證他們生活于一個良好的家庭環境之中。

  (2)開拓創新大學心理健康教育新途徑。目前高校關于大學生心理健康的課程一般為選修課,同學們重視程度不夠。在目前現代化的21世紀,可以通過多種途徑對學生進行心理輔導,比如微信、網絡平臺等等。目前高校的相關的師資也相對比較薄弱,從而能夠提供幫助給學生的資源也相對較少,可以通過充實高校相關師資達到能夠為更多的學生服務,對他們的心理進行輔導,從而更好的完成學業,為社會效力。

  5.結語

  本次研究工作表明該高校學生的心理狀況總體良好,但是仍有一小部分學生存在的心理健康問題。對于以后的教學工作,我們在關注學生學業進步的同時也要關心學生的心理健康情況,培養品德良好、技術過硬的適合社會發展需求的新時代大學生。

  自己的大學生心理健康報告 9

  大學生心理健康教育是高校思想政治工作的重要內容。我校按照教育部黨組印發的《高等學校心理健康教育指導綱要》要求,堅持育心與育德相統一,加強大學生人文關懷和心理疏導,規范發展心理健康教育與咨詢服務,更好地適應和滿足學生心理健康教育服務需求,扎實推動心理育人工作落到實處。

  一、來訪者情況

  xx同學,女,20歲,連續兩年擔任學生干部,深受老師喜愛,同學尊重。在同學們眼中是陽光開朗、熱心助人的班干部,在老師心中是有想法、有個性的好幫手,在父母眼中是乖巧的女兒。但這位如此陽光的女孩有長達15年的抑郁,因為過早被家長要求獨立,導致缺乏安全感,小學時開始出現幻聽,初中抑郁難熬時主動向家長求助,家長不以為然,并予以斥責,后來xx同學開始偽裝,成了我們心中的陽光女孩。大學期間,xx同學擔任學校x中心主任時,因與一些學生干部不合,進而人際關系緊張,加之本學期11門課程的學習壓力,導致xx同學病情越發嚴重,從而出現在上課期間上網搜索自殺方式的行為,后被網絡引導前往就醫。

  二、案例定性分析

  此案例反映的是在人際關系緊張和學習壓力大的雙重影響下,因家庭教育方式不當而長期存在抑郁傾向的學生產生自殺想法的心理問題事件。

  三、問題關鍵點

  1、如何盡快找到該生,確保該生的人身安全,防止意外事故發生。

  2、如何幫助該生解決當前人際關系緊張和學習所帶來的壓力,幫助該生營造較為舒適的環境。

  3、如何協助醫生、學校心理咨詢中心開展心理治療,促進該生的健康成長。

  四、解決思路

  首先,立即采取保護措施,確保該生的人身安全;其次,跟領導和家長匯報情況,妥善安排;再次,幫其規避壓力源,緩解焦慮情緒;最后轉介到學校心理咨詢中心和醫院進行系統治療。

  五、實施辦法

  1、找到學生,確保安全

  考慮到該生病情嚴重,且拒絕住院治療,當前安全無法得到有力保障,因此我以關心身體為由電話聯系該生前往學院談心,要求其親戚護送到校。該生到校后,立即啟動“學校心理咨詢中心—學院黨委副書記—輔導員—朋輩心理輔導員”四級心理危機干預機制,采取保護措施,確保該生人身安全。

  2、匯報情況,尋求配合

  在確保該生當前安全后,立即將初步情況匯報領導,請求指示;向校心理咨詢中心尋求幫助,請求專業指導;聯系家長,告知學生當前情況,要求家長當天趕往學校配合工作;立即聯系該生所在班級的心理委員、所在寢室的朋輩心理輔導員趕往學院聽候安排。

  3、用愛關心,用情溝通

  該生到校后,以關心學生為前提,了解和掌握該生抑郁癥的形成過程。

  一是關心身體,詢問病情。在得到該生的同意后,查看該生病歷本以及各項檢查報告,熟悉病情,做好分析。

  二是探究原因,分析提煉。與該生的深入談話,讓我了解到該生之所以產生自殺想法,主要有以下幾方面原因:

  第一,家庭教育方式不當導致長期存在抑郁傾向,并日積月累無法排泄,病情越發嚴重;

  第二,擔任學生干部后工作不愉快,人際關系緊張;

  第三,當前的學習課程過多,學習壓力大。

  三是提出解決方案,努力幫扶。我引導該生正確看待病情,對自己要有信心,引導該生住院治療,按時服藥,接受學校心理咨詢中心的心理輔導,多向他人傾訴,學會排泄。

  四是安排心理委員和朋輩心理輔導員陪其聊天,直到其家長趕來學校。

  4、暖心陪伴,全員幫扶

  考慮到該生強烈拒絕住院治療,家長請求學校允許孩子一邊學習一邊治療的情況下,制定以醫院醫生治療為主、學校心理咨詢中心心理輔導為輔的治療方案,做好以家長為首、輔導員和同學為輔的暖心陪伴,建立領導—輔導員—系主任、專業老師—同學的全員幫扶機制,全員、全方位對該生進行幫扶。

  一是家長的暖心陪伴,安排家長在校陪讀,照顧孩子的飲食起居,為孩子提供良好家居環境;做到每天接送孩子上下課,保證孩子校外安全;帶孩子定期就醫,督促孩子按時服藥,保證有效治療。通過家長貼心、暖心地陪伴,讓孩子感受父母的愛意,家庭的溫暖。

  二是學校心理咨詢中心的輔導,采用定期和不定期相結合的方式,做好該生及時有效地心理輔導。

  六、經驗與啟示

  1、深入學生群體,掌握學生狀態

  只有切實地深入到學生之中,持續地關注學生,才能洞察學生每個時期的狀態,也才能發現問題,及時做到心理危機預警和干預。輔導員通過線上線下相結合的方式,掌握學生方方面面的'信息,做到心中有數。線下輔導員可通過下寢臥談、下課堂聽課、下場地參加活動等掌握學生狀況;線上輔導員可通過QQ動態,微信朋友圈、微博等方式關注學生網上動態,全方位關注學生、關心學生。

  2、加強專業素養,提高鑒別能力

  學生心理問題往往具有隱蔽性,而輔導員、朋輩心理輔導員、心理委員對學生的心理健康鑒別能力,是進行心理危機預警與干預的重要前提,因此,加強輔導員、心理委員、朋輩心理輔導員的心理專業素養必不可少。一方面輔導員需自我提升,經常去參加各類心理專業相關培訓講座,加強心理學相關知識的學習,掌握一些大學生常見的心理健康問題鑒別能力和處理方法,提升業務水平。另一方面,對心理委員、朋輩心理輔導員等的專業信息隊伍進行專業培訓。首先進行崗前培訓,幫助心理委員、朋輩心理委員明確工作職責和工作內容;其次進行理論培訓,將開展心理咨詢方面理論知識培訓,從心理委員、朋輩心理委員的溝通和陪伴技巧、危機預防和轉介以及班級心理活動輔導等方面展開。最后為實踐培訓,注重心理委員、朋輩心理輔導員的傾聽、共情等專業知識的實際操作,幫助心理委員、朋輩心理輔導員更好的將理論和實踐相結合。

  3、加強家校聯系,齊心協同解決

  大量高校心理健康教育工作實踐表明,大學生心理健康問題往往來源于家庭,過往的生活經歷,特別是一些特殊經歷會直接導致心理問題的產生。家庭力量在高校心理危機干預工作中具有不可替代的重要作用,家長的積極配合能夠有效改善孩子心理健康狀況。學生在校出現任何異常行為和心理健康問題需及時和家長溝通,爭取家長配合,必要時聯系家長到校,與他們進行深入細致溝通交流,做好思想工作,合力解決問題,形成以學校為主、家庭為輔,以學生為主體的心理危機干預機制。

  自己的大學生心理健康報告 10

  一、主題簡介

  針對大學生心理健康這一問題,假期我利用網絡、實地調查、查閱資料等方式對我院及其他院校大學生進行了心理健康調查。作為當代大學生,面對著嶄新的生活,無論是在生活上、學習上還是情感上,都存在一些心理困惑及心理障礙。而近年來,關于大學生心理問題引發的悲劇報道也日益增多,所以我們希望通過這次調查,總結出大家目前存在的一些普遍問題,提出寶貴的意見,向在校大學生們宣傳關注心理健康的必要性,幫助身邊的同學們調整好自己的心態,健康快樂地度過自己的大學生涯,并為將來步入社會做好準備。

  二、活動日程

  xx月x-x日:準備階段

  通過各種渠道查找收集相關資料,提出問題,并針對我院20XX年上學期期末的《高職大一學生心理健康狀況調查問卷表》進行數據統計,匯總。對大學生心理問題的教育措施篇四

  1、拓寬交際范圍,提高相處和交際能力。

  在與同學相處時,首先要了解自己的優缺點,正確認識和評價自己,有效的協調與控制情緒,在相互尊重的前提下,帶著一顆包容的心,友好、主動的與同學們進行溝通和交流。同時,要積極主動參加學院和學校組織的文體活動,掌握人際交往的技能和技巧,擴大自己的交友圈,在真誠、友善的基礎上主動溝通交際,增加彼此的信任感,以提高相處和交際能力。

  2、要有自己的職業規劃。

  大學生要盡早設計明確的職業傾向,在對自己正確定位的前提下,充分發揮自身的優勢,彌補不足,不斷提高自己的學習能力、管理能力和實踐能力。另外,要正視理想與現實、專業與興趣的沖突,要學會在現實中重新認識自己,找到理想和現實的差距,實事求是地評價自己,分析自己,不要整日為了憂慮而憂慮,要學會未雨綢繆,利用有限的4年時間達到自己預設的目標。

  3、快樂的學習和生活。

  當前大學生教育的核心是創新教育,因此大學生在找出自身差距的同時,更要找到自己發展的潛力,通過不斷豐富自身的綜合素質來適應時代發展的要求。要時常保持濃厚的學習興趣和強烈的'求知欲望,善于從學習中尋找樂趣,并時常帶著愉快、自信的心情微笑地面對每一天。當自己的學習、生活出現問題時,不要只顧著傷心、苦悶、彷徨,適當的時候來一點阿q精神,繼而保持自信樂觀的態度,盡量減少挫折感,緩解外部環境帶給自己的種種壓力。

  4、改變觀念,及時尋求心理幫助。

  過去,由于歷史文化等傳統原因,對人的個性心理問題的關注、認識和研究不夠,往往把心理問題神秘化,甚至把有心理障礙的人看作是不可理喻的邪惡之人或洪水猛獸,致使有心理疾患的人也不敢張揚、不能就醫。大學生作為一個高學歷群體,要轉變觀念、更新認識。心理健康和身體健康都是一個人健康不可或缺的因素,有了心理疾患就像身體不適一樣,應該及時去就醫,以求得咨詢、疏導,也就是說,對待心理問題要有一顆平常心。

  優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養,全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀,面對如此紛繁復雜的世界,未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此,就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養,使他們真正懂得:要想占有未來,不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備,更要作戰勝各種困難挫折的心理準備,從而引導他們科學地走出自我認識的誤區,更新觀念,突破時空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟,參與國際人才競爭,迎接新世紀的挑戰!

  自己的大學生心理健康報告 11

  隨著社會的飛速發展,人們的生活節奏正在日益加快,競爭越來越強烈,人際關系也變得越來越復雜;由于科學技術的飛速進步,知識爆炸性地增加,迫使人們不斷地進行知識更新;在這種情況下,對人才素質的要求更高,不僅要求人才具有堅定的政治方向與較高的道德水準,而且還要求人才應該具有與時代發展相一致的現代意識和良好的心理素質,如開拓進取的精神、勇于承擔責任、頑強自信、樂觀,能夠承受挫折與失敗等。另一方面它又造就了變化劇烈的社會環境,由此給人們的心理世界帶來了巨大的沖擊和動蕩,“人類進入了情緒負重年代”,人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。

  作為現代社會組成部分,在大學院校生活和學習的大學生,對社會心理這塊時代的“晴雨表”,十分敏感。校園里有豐富多彩的大學生活,但在有些同學看來,一切卻是那樣枯燥無味,缺少生氣;大學生活緊張活潑,有些同學卻興趣索然,萎靡不振。在離開了父母呵護、相對寬松的大學學習環境中,一部分同學空虛、迷惘、玩世不恭,甚至輕生。當代大學生的心理健康狀況實在令人擔憂。

  一、心理健康的定義

  人是一個身心統一體。人的健康相應地也包括生理健康和心理健康。生理健康是為了保持一個健康的體魄,心理健康則是保持一個健康的心理狀態。心理健康能直接地影響著人的生理健康,為此,心理衛生學認為健全的心理寓于健康的身體,而健康的身體有賴于健全的心理。因此,從某種程度上說,心理健康是比生理健康更為重要的一種健康。

  第三國際及心理衛生大會曾為心理健康下過這樣的定義:"所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內,將個人心境發展成最佳的狀態。”還具體地指明心理健康的標志是:

  (1)身體、智力、情緒十分和諧;

  (2)適應環境,人際關系中彼此能謙讓;

  (3)有幸福感;

  (4)在工作和職業中,能充分發揮自己的能力,過有效率的生活。”

  基于各種心理學理論和生活實際,綜合國內外心理學家的觀點和研究成果,特別是馬同志、陳同志等的觀點,提出大學生心理健康的6項指標:

  (1)智力發展正常且能充分發揮;

  (2)能協調與控制情緒,心境良好,悅納自我;

  (3)具有頑強的毅力,擁有自我調控能力;

  (4)能與他人建立和諧的人際關系;

  (5)正視現實,生活、工作熱情高;

  (6)人格完整、穩定、協調。

  二、當代大學生心理問題的現狀

  南京一項“對大學生心理健康狀況的追蹤調查”和統計分析表明:1993~1996年新生1908人進行心理測試并建檔,發現心理問題發生率為9.2%,高危人群為26.2%。另一項以全國12.6萬大學生為對象的調查,發現有心理障礙的人數竟占23.6%。教育部對我國大學生的一項調查發現:大學生中有20.3%的人存在不同程度的心理障礙,且男生比女生更表現突出。

  在大學生中,有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為;有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明,目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙,精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視。

  三、對當代大學生心理問題的原因分析

  1、家庭教育的影響

  長期以來,在高考指揮棒的調遣下,學校和家長在教育學生的過程中往往采用應試教育的方法,只重視智力教育,而沒有將培養學生心理素質滲透到其中,忽略了學生健康人格的培養。同時,在教養方式上,相當一部分家長因為受教育程度較低,多采用簡單、粗暴的傳統的家長制手段。這種消極的教養方式,容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執敵對等不健康的品質。總之,大學生的心理健康水平與學校、父母的教育觀念、家庭教養方式之間存在著不同程度的正相關系。

  2、社會現實的影響

  市場經濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發展的同時亦造成了一系列的社會問題,緊張的生活節奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。改革開放給大學生提供了良好的機遇,但隨之出現的一系列社會不良現象亦使大學生在心理上產生了諸多矛盾,甚至切身感受到社會轉型期的陣痛,這使得大學生人格弱點泛浮出來,形成心里疾患。

  3、高校心理咨詢工作欠缺

  學校教育在一個人格的形成過程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的大學生身心發展趨于成熟,但尚沒有形成完全健康的人格。從現在大學生的心理困惑看,許多都是由于人格障礙而導致的。然而,據報道,北大校醫院心理咨詢中心每周一至周五下午應診,預約就診的患者已經排到了兩個月以后;北京52.2%的高校至今還未設立心理咨詢機構,亦沒有經過專門訓練的心理咨詢教師,學生的許多心理問題仍被混同于一般的思想問題施以不科學的教導。

  四、對大學生心理問題的教育措施

  1、拓寬交際范圍,提高相處和交際能力。

  在與同學相處時,首先要了解自己的優缺點,正確認識和評價自己,有效的協調與控制情緒,在相互尊重的前提下,帶著一顆包容的心,友好、主動的與同學們進行溝通和交流。同時,要積極主動參加學院和學校組織的文體活動,掌握人際交往的技能和技巧,擴大自己的交友圈,在真誠、友善的基礎上主動溝通交際,增加彼此的'信任感,以提高相處和交際能力。

  2、要有自己的職業規劃。

  大學生要盡早設計明確的職業傾向,在對自己正確定位的前提下,充分發揮自身的優勢,彌補不足,不斷提高自己的學習能力、管理能力和實踐能力。另外,要正視理想與現實、專業與興趣的沖突,要學會在現實中重新認識自己,找到理想和現實的差距,實事求是地評價自己,分析自己,不要整日為了憂慮而憂慮,要學會未雨綢繆,利用有限的4年時間達到自己預設的目標。

  3、快樂的學習和生活。

  當前大學生教育的核心是創新教育,因此大學生在找出自身差距的同時,更要找到自己發展的潛力,通過不斷豐富自身的綜合素質來適應時代發展的要求。要時常保持濃厚的學習興趣和強烈的求知欲望,善于從學習中尋找樂趣,并時常帶著愉快、自信的心情微笑地面對每一天。當自己的學習、生活出現問題時,不要只顧著傷心、苦悶、彷徨,適當的時候來一點阿q精神,繼而保持自信樂觀的態度,盡量減少挫折感,緩解外部環境帶給自己的種種壓力。

  4、改變觀念,及時尋求心理幫助。

  過去,由于歷史文化等傳統原因,對人的個性心理問題的關注、認識和研究不夠,往往把心理問題神秘化,甚至把有心理障礙的人看作是不可理喻的邪惡之人或洪水猛獸,致使有心理疾患的人也不敢張揚、不能就醫。大學生作為一個高學歷群體,要轉變觀念、更新認識。心理健康和身體健康都是一個人健康不可或缺的因素,有了心理疾患就像身體不適一樣,應該及時去就醫,以求得咨詢、疏導,也就是說,對待心理問題要有一顆平常心。

  優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養,全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。

  二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀,面對如此紛繁復雜的世界,未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此,就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養,使他們真正懂得:要想占有未來,不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備,更要作戰勝各種困難挫折的心理準備,從而引導他們科學地走出自我認識的誤區,更新觀念,突破時空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟,參與國際人才競爭,迎接新世紀的挑戰!

  自己的大學生心理健康報告 12

  學生從小學一路走到大學,然后大學畢業面臨擇業。一直以來從一所學校進入到另外一所學校,雖然周圍的變了,身邊的人變了,但是性質沒有變,始終是接受老師傳授的知識。而大學畢業踏入工作崗位,變得不僅是身處的環境,身邊的人,最重要的是生活的主體內容的性質變化。畢業大學生們要從相對純凈的校園進入到五光十色的社會,從隨意性很大的課堂生活進入到不能曠工、不能怠工且在專業性、技術性都有諸多要求的工作崗位上。生活內容性質的轉變,周圍環境的變化,以及怎樣應對錯綜復雜的人際關系,這對剛剛畢業的大學生來說都是一個心理上的巨大磨練,都有一個漫長的心理蛻變的過程。

  一、新鮮感和逃避心理

  大學生以往生活的環境是相對比較封閉的校園和家庭,畢業之后進入工作崗位面對的就是在各方面都比較開放的社會生活。一部分大學生對新的生活模式,新的生活環境充滿新鮮感和好奇,對社會生活抱有過高的期望。這部分大學生會在剛開始接觸工作的時候精神頭十足,可一旦在工作中遇到實際困難,就會造成很大的心理落差。還有一部分大學生對社會身份的轉變不能很好的掌握,看不慣社會生活中形形色色的世俗,無法很好的處理工作中上下級以及同事之間錯綜復雜的人際關系,從而對工作產生厭惡的情緒,負面情緒長時間得不到正確的調整,久而久之就會形成心理障礙。工作不能得心應手,人際關系上不能突破,一部分大學生會把現在的工作生活與過去作為學生的校園生活進行比較,覺得校園生活簡單美好,想要重新回到校園借此逃避現實。這種不能正確的面對現實的心態被稱為逃避心理。針對這種心理大學生要做好對自我心態的調節,面對困難找到原因,找到解決的辦法,而不是一味的用不切實際的想法來逃避現實。

  二、自卑和自負

  自卑心理和自負心理是兩個對立的極端。這兩種心理都是不正確的,都會影響畢業大學生的身心健康。畢業大學生以前所在的學校是一個相對純凈的環境,沒有太多的利益糾葛以及人情世故。進入到工作以后也就意味著進入了社會生活。工作中首先面臨的是工作內容的實際操作,大學生之前在學校所學習掌握的知識在實際的應用中并不是很理想,這給大學生的心理上就造成了一個打擊。其次在工作中要面對的還有自己的領導、同級同事、以及下屬,在處理這三層人際關系上,沒有社會實踐僅靠書本上的理論知識是根本不可能實現的。人際關系處理不好,同樣會導致大學生自卑心理的形成。自卑是缺乏自信心的表現,樹立信心是戰勝自卑心理的關鍵。畢業大學生剛剛踏入崗位在陌生環境陌生模式下產生的自卑心理并不是一般意義上真正的自卑。這種自卑心理只要稍加調試很快就能轉變成一股力量,成為成功的推動力。不能熟練的工作是因為剛剛入職,需要一段時間的磨合,給自己樹立信心,在工作上多加練習,盡快的掌握。這種自卑心理也會隨著對工作環境的熟悉,工作內容的掌握而消失。不要太早的放棄,給自己一點信心,也給自己一個機會。善于發掘、利用自身的“資源”改變自己適應環境。

  其次自負心理,往往出現在一些在校期間成績優秀表現比較突出的大學生身上。他們進入工作崗位之后,認為憑借自己的文憑和工作能力做目前的工作是大材小用了,對公司現有的職位安排進行比較,會認為某人文憑能力都不如自己職位薪水卻都高過自己,造成心理上的不平衡,工作態度不積極,總想著升職加薪。提高自我認識是改變自負心理的關鍵。大學生要全面的`認識自我,不僅要看到自己的長處和優點還要清楚自己的缺點和不足。

  三、跳槽心理

  有的人跳槽是為了能獲得更優厚的薪水;有的人是為了自己的特長能更好的發揮;有的人是為以后自主創業積累經驗和財富;有的人是因為不受老板重視力求更廣闊的發展空間;有的是無法和諧的處理同事之間的關系等等。總體來看,跳槽不論是出于什么原因,還是跳的對與不對,都是為了追求自身價值的肯定和對自尊意識的維護。但是也有一些大學生總是在不斷跳槽,工作一段時間發現不符合自己預期的標準,然后換另外一份工作,這種總是抱著下一份工作會更合適的心理,讓大學生不能對自己負責,也不能對用人單位負責。跳槽是一種對自我價值的追求和維護自尊意識的心理情緒,跳槽心理并不是不可取的,而是要懂得如何去跳,如何跳好,如果本身對工作很滿意只是無法處理好人際關系,要懂得忍,人與人之間的相處需要時間的磨合。通過一定時間的相處,同事之間的關系也會有好轉,不是非要通過跳槽來解決的。

  初入職場的大學生經過在工作上的磨練,不僅工作業務水平會得到提升,心理素質也會有顯著的提高。在工作上遇到不懂得問題,要虛心向同事請教,要樹立集體主義思想,把公司當成一個集體,互幫互助。在處理工作中產生的負面心理情緒的時要及時的調整心態,樹立自信,提高自己的認知能力,科學的看待問題、解決問題。當前科學技術日新月異,社會對人才的要求也更加的嚴格。經濟與技術的競爭,其實就是人才的競爭。在無處不在的競爭環境下,大學生要有居安思危的心理,做好自己崗位工作的同時要懂得學習充電,努力提高自己的綜合素質,以便在以后的職場生涯中謀求更好的發展。

  自己的大學生心理健康報告 13

  一、自我成長分析

  我來自一個較為繁華的小城市,在那里,幾乎見證了我所有的成長過程,在那里,看到了我歡呼、奔跑,在那里,也見到了我傷心、流淚。

  小的時候,我在這一方土地之上放肆的玩耍,毫不擔心未來的路會坎坷,會遭遇許多的挫折。春天,放風箏、折楊柳枝做楊柳帽;夏天,拽上個游泳圈就敢跳進小水池里撲騰、沒事就跑爺爺種的葡萄園中摘葡萄吃;秋天,爬上桂花樹使勁倒騰、穿著單衣四處閑逛;冬天,武裝齊全跑雪地里堆雪人,爬上院墻摘臘梅·天真無邪的樣子,讓此時的我,無比想回到那個年紀!

  在長大些,我便已入學堂,學習著加減乘除,記背著ABCD,誦讀著之乎者也,念叨著天文地理。業余,還和同學開開玩笑,打打鬧鬧,找幾個伙伴一起踢毽子,跳牛皮筋,也沒有任何的憂慮。

  之后,面臨中考、高考,我的生活便被許多的補習課程,各門課的考試試題所侵占。一天二十四小時,睡覺休息的時間漸漸壓縮,上課的時間變得越來越多,上課的頻率也愈加頻繁起來。水筆的筆芯一支接一支,空白的試卷漸漸被做題步驟和解題分析占滿,肩頭的負擔也愈加明顯!尤其是在高三這年,最令人記憶猶新!兩天一小考,三天一大考,緊張的氣氛讓人無法喘息,每個人都不能停下來,生怕自己一不留神就被甩在身后。正在此時,我變得敢于擔當,覺得自己需要為自己的未來著想,已經成長了!勝不驕,敗不餒,考的不錯不會飄飄然的,考的不好也不會失落灰心,而是吸取教訓,補習欠缺部分繼續努力。

  經歷高考,因發揮欠佳,我考取了南京理工大學紫金學院。不過,我并不覺得這是一件很倒霉、前途無光的事,因為,在任何地方還需靠自己,即使在名牌大學,不努力,過墮落人生也不會有好的出路,不能抵達成功彼岸。相反,在我考取的大學之中,我能奮進,不頹廢,不斷充實自己,我定能取得滿意的結果,享受最終成功的果實。

  一年前,我離鄉踏上了自己的大學之路,興奮,緊張,期待,還有些許小擔心。興奮是即將見到大學的真面目,緊張是在陌生的城市陌生的地點,期待是我即將再此度過四年,擔心是生怕對著陌生的環境我不能很好的適應。但事實,老天還是挺眷顧我的,讓我在同學之間變成了“開心果”,在班級里成為骨干一員,在輔導員前成為助手一名。相信接下來的日子,我依能較為順利的做完本職之事,打成自己所擬定的目標!

  二、自我性格分析

  說起我的性格,我的長輩無不夸我,說我性格脾氣很好,不會隨便亂發脾氣,不會沖著自己占著優勢橫行霸道。而我,自己覺得,我是一個樂觀開朗的女孩,隨和、輕松,面對朋友會為她著想,面對挫折不氣餒不放棄,面對些許小事還有點兒小固執。

  從小到大,我所交的朋友已經早已數不清了。而且,我交朋友不論她成績與否或是其余什么客觀的條件,只要與我性格和的來,我就能與其成為好朋友,并在一定的方面給予幫助,與其一同分享快樂時光。

  再來說說的我的不足吧。通過一路走來,我對自己也進行了一些總結,覺得在一些地方,我還有待改進。比如,自己的膽量。因為走出了自己所呆的城市,走出了浙江省,我如今生活的一切都需要自己著手進行,需要通過自己的努力達取。就在這其中,我覺得,我的膽量還需多加以鍛煉,不能臨場還有退縮的想法,不可以因為害怕自己會敗落就放棄爭取的機會。另外,我還需提高自己的克制力,不可以圖一時的享受就將事情先擱置,待到時間緊迫時,又臨時抱佛腳的開始猛干。

  三、自我奮斗目標

  石看紋理山看脈,人看志氣樹看材。志之所向,金石為開,誰能御之?

  過去的那段記憶如電影般總浮現在腦海,但回眸之后又讓我更好的認清自己,讓自己再明確自己的目標,并為之努力奮斗。認真完成學業,盡量讓自己再此基礎上豐富課外生活,并獲取些許經驗為以后工作所用。我相信自己,我定能成功,定能收獲以后幸福生活!加油!

  每個人都希望擁有一個健康的身體,而健康之于人,不僅僅指生理方面,它還包括我們的心理狀況。跨世紀的一代大學生面臨的一個極其重要的任務就是:在全部意義上參與健康,做一個生理、心理都臻于完美的真正健康的人。

  對于我們大學生,心理健康的標準包括:正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大,是大學生成才的基礎。

  心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質,是大學生全面發展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展,是以健康的心理品質作為基礎的,一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。

  想要做一名合格的的大學生,心理健康是很重要的。但正確的自我認知是達成心理健康的重要前提。實事求是的認識自己,評價自己,激勵自己,揚長避短,奮發上進。但作為一名大學生,很多的時候不能積極樂觀的生活。像我來說,以前很多的時候不切合實際,喜歡悲傷地歌曲、故事等,喜歡一個人獨處,有什么事情都喜歡憋在心里,所以心情有的時候很憂郁,很悲傷,平時偶爾會有些消極,情緒消沉,我的朋友也很少。在進入大學后,有點不適應這樣的生活,后來我參加各種活動,積極鍛煉自己,現在的我和以前真的很不一樣。現在,我覺得我不再是一個消極的人,我會樂觀的看待事情,能夠很好的調節自己的心情。但有的時候做事情太急躁,容易出錯,所以我還要在實踐中鍛煉自己,磨練自己。

  情緒是人對客觀事情態度的體驗,是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動中,在接觸客觀外界時,并不是單純的認識事情,而總是對客觀事物抱有一定的態度,同時在內心深處產生一種特殊的體驗,這種態度、體驗就是情緒。良好的心境能促進人的身體健康,并有助于充分調動人的積極性,提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂,且意志消沉容易激怒,對人的健康起著極大地危害作用。

  青年大學生由于內心抑制和自我控制力尚在發展階段,表現更加突出。有的時候我們會因為一件小事而生氣、發怒。在我心情很煩躁的時候,就會經常說話沖人,因此不光讓朋友生氣,自己也很生氣,事后又覺得很對不起別人,但是說出去的話就像潑出去的水,怎么能收回呢,雖然給別人已經道歉了,但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時的生活中,我們不能由著自己的性子,要學會克制自己的情緒不斷提高自身的修養,遇到事情要冷靜,考慮周全,切莫圖一時之快,逞一時之勇。在大學這段時間,我覺得我的變化很大,能夠聽取別人的意見,接受別人的批評,而不會再生氣發怒。

  居里夫人曾這樣說過:“人要有毅力,否則將一事無成。”而偉大的科學家愛因斯坦則指出:“優美的性格和鋼鐵般的意志,比智慧和博愛更為重要。”如果說信念給人以奮斗的動力的話,那么意志則直接控制人的事業成功,沒有頑強的意志也就沒有成功。意志品質是指建立在意志目的性和驅動性這兩個基本特征之上的各種品質特點。主要包括:自覺性、堅毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標準就是這些品質的綜合。

  對于我,我覺得我是一個堅毅的人。在平時的生活中,我做事情能夠堅持到底,能夠克服一切困難、戰勝挫折,但也不是一個我行我素,固執己見的人。自覺性貫穿于整個意志行動的始終,是產生堅強意志的精神支柱,有的時候做事情的確要自覺遵守一些制度,但并不是盲從和獨斷。有些人缺乏主見,行動易受別人的影響和發生動搖的傾向。這點有的時候和我很符合,不能夠很果斷的做出一些決定,而且很容易改變主意,受別人的影響,事后也很苦惱。因此在平時的'生活中,要學會自己作出決定,對于別人的意見要先思考,先判斷是不是符合自己,然后再決定。同時作為一名大學生還要有自制力。沒有制動器就不可能有汽車,而沒有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質是任性沖動。當然,我們肯定有自制力,但有的時候我們也會放縱自己,感情用事等等。有的時候的確我們不用對自己要求太高,偶爾的放松一下對我們也有好處。但在對待一些嚴肅的事情時,我們要嚴肅對待。

  和諧的人際關系對于我們大學生是必不可少的。一個現實的人是不可能離群索居的,總是生活和活動于一定的群體之中。同時,社會本身也需要一定的團體和組織。在大學這個特定的環境里,大學生的人際關系要怎樣處理很重要。在平時的生活學習中,我通常團結同學,樂于助人,是同學的好朋友。而且性格開朗、熱愛生活,而且能夠保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生,樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過與別人交往,使我能夠認識大學生的社會責任,增強心理適應能力,能與他人同心協力、合作共事,與集體保持協調的關系,更好的健康發展。在學習之余我還積極參加業余活動,豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生活,而且為我的健康發展提供了課堂以外的活動機會。比如我加入愛心學校,在愛心學校中,我收獲頗多。現在能夠很好的與那些頑皮的小學生溝通交流,能夠了解社會上的一些現狀等等。

  因此,作為一名大學生,我們應培養多種興趣,發展業余愛好,通過參加各種課余活動,發揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界,有利于心理保健。

  大學生常見的情緒困擾可以大致可以從以下幾方面入手,首先在于學習方面,普遍存在平日懶散,隨意,期末之前幾天焦慮煩躁。其次在于生活方面,大學生宿舍問題近幾年來已經成為一個熱門話題,在宿舍里經常會存在這樣那樣的問題,繼而產生一定的情緒困擾。最后還包括工作方面,在自己加入的組織中,會面臨林林總總的任務,以及社交問題,也會對大學生的情緒產生一定的困擾。還有就是大學生的情感問題,對大學生情緒的波動產生不小的影響。

  在談及運用合理情緒療法上,首先我要先介紹下合理情緒療法,這是由美國心理學家埃利斯創立的一種認知心理治療方法。他將他長期觀察總結出的合理情緒療法歸功于古希臘斯多葛學派哲學家埃皮克迪斯特,而這位哲學家曾在公元一世紀說過一句有名的話:“人不是被事情困擾著,而是被對該事情的看法困擾著。”從這句話,我們也可以看出最初開始時“認知行為療法”的影子。

  合理情緒療法是認知療法的一種。該理論認為使人們難過和痛苦的,不是事件本身,而是對事情的不正確解釋和評價,即認知原因導致的。因此,必須改變認知,即通過理性分析和邏輯思辨,改變造成求助者情緒困擾的不合理觀念,并建立起合理的,正確的理性觀念,才能幫助求助者克服痛苦情緒,改變不良行為,維護心理健康,促進人格全面發展。

  ABC理論的主要觀點是強調情緒或者不良行為并非由外部誘發事件本身引起,而是由于個體對這些事件的評價和解釋造成的。一般人總習慣于把自己的不良情緒歸結于環境條件,但情緒的ABC理論認為,情緒不是由某一誘發事件A直接引起的,而是由經歷這個事件的個體,對這一事件的看法、解釋和評價即信念B引起的。個體對事件的情緒和行為反應的結果是C。

  ABC理論的獨特之處在于強調B的重要作用,認為A只是造成C的間接原因,B才是情緒和行為的直接原因。所以,人民可以通過改變自己的想法和觀念B來改變、控制其情緒和行為結果C。這是治療實踐的核心,其中所用的重要方法是對不合理信念加以駁斥和辯論,是指轉變為合理信念,最終達到新的情緒及行為的治療效果。這樣原來的ABC理論就可以進一步拓展為ABCDE的治療模式。一旦不合理的信念導致不良的情緒反應,個體就應努力認清自己的不合理理念,并善于運用新的理念取代原有的信念,這就是所謂的D,即用一個合理的信念駁斥、對抗不合理信念的過程,借此改變原有的信念。駁斥成功便能產生有效的治療效果E,使求助者在認知、情緒和行為上均有所改善。

  而對于不合理信念有三個特征,包括絕對化的要求,過分概括化和糟糕至極。在人們不合理的信念中,往往有上述三種特征。每個人都或多或少地會具有不合理的思維與信念,而那些具有嚴重情緒障礙的人,具有這種不合理思維的傾向更為明顯。情緒障礙一旦形成,他們自己是難以自拔的,就需要進行治療。

  合理情緒療法強調認知過程對情緒對行為的重要性,這一療法對于年紀輕、智力和文化水平都較高的大學生,可以治標又治本。結合現實來看,現在的大學生,多是獨生子女,在成長過程中往往倍受關注,以自我為中心。“”有強烈的自我意識,但缺乏自我約束、自我監督、自我控制的能力,不會處理與他人、集體和社會的關系。運用合理情緒療法的理論,結合不同學生的具體問題,采用相關技術與學生一起找到其不合理信念,糾正其不合理的看法,進而形成合理的看問題方法,進而形成合理的信念,健全的人格。這不僅可以解決當前問題,而且可以用正確信念指導未來的生活、學習和工作,增強社會適應性,保持健康的心理。

  而合理情緒療法的亮點在于它要求對求助者完全接受和容忍,無論求救者的情緒和行為表現是多么荒謬和不合理,咨詢師也要理解和接受他們,承認并尊重他們作為一個人的存在,而不是多厭惡和排斥他們。然后,提出質疑、進行辯論,引導求助者對這些觀念進行積極主動地思考,促使他們對自己的問題深有感觸。咨詢師抓住時機,及時提出合理化建議,與求助者一起討論,讓其自己選擇具體改變的方案,采用的行為技術。有了內在的驅動力,治療方案就容易得到實施,不斷幫助求助者形成合理的理念。同時在日常的大學生活中,我們自己亦可以依據此法解決自己的問題。

  通過本次對合理情緒調控法的學習,我對于自己心理健康的認識又進步了一層,更敢于面對大學生活,享受大學帶來的樂趣,感謝宋老師的悉心教導。

  從小到大,對學習,我都抱著一種堅持不懈的態度充滿了信心。對同學朋友我永遠都用一顆熱情善良的心去對待他們。我是老師的得力助手,父母眼中乖巧的女兒。遇到困難,我也曾想過放棄,但是每一次我都堅持了下來。對生活,我永遠都保持著樂觀的心態,相信只要對自己有信心,堅持信念一定會實現自己的理想。

  在性格上,我擁有雙重性格。有點抑郁質和粘液質性格的疊加。在生活中是一個堅持而穩健的人。由于具有與興奮過程向均衡的強的抑制,所以行動緩慢而沉著,嚴格恪守既定的生活秩序和工作制度,不為無所謂的動因而分心。態度持重,交際適度,不作空泛的清談,情感上不易激動,不易發脾氣,也不易流露情感,能自制,也不常常顯露自己的才能。我能夠長時間堅持不懈,有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活,不善于轉移自己的注意力。惰性使我因循守舊,表現出固定性有余,而靈活性不足。但是我也有從容不迫和嚴肅認真的品德,以及性格的一貫性和確定性。抑郁質的類型和我比較靠近,這種類型的人比較沉靜,對問題感受和體驗深刻、持久,情緒不容易表露,反應遲緩但是深刻、準確性高。有較強的感受能力,易動感情、情緒體驗的方式較少,但是體驗的持久而有力,能觀察到別人不容易察覺到的細節,對外部環境變化敏感,內心體驗深刻,外表行為非常遲緩、忸怩、怯弱、懷疑、孤僻、優柔寡斷,容易恐懼。

  我的這些性格上的缺陷,使我很困擾。特別是敏感,不知道怎么表達自己的想法,沒有主見,患得患失等。關于沒有主見,我覺得要能夠正確地對待別人的建議,在聽取別人建議的基礎上通過自己的理性分析再作出決策,這樣才會不盲目地相信別人,成功的機會便多了很多。在患得患失上,我覺得作任何一件事情,任何一項選擇,都會有所得有所失,這是一個起碼的道理。所以認定了目標,就要義無反顧地跨步前進,萬萬不可瞻前顧后,患得患失,以致喪失機遇,悔之晚矣。好奇心和好強心都很重,這是我的致命點。這兩者經常碰到一起,使我常常心里面十分糾結。不服輸,輸了很不服氣。特別不喜歡別人以不光明的方式贏我。

  在特長方面,學科特長上,從小喜歡對美術科目的探究,喜歡閱讀文學刊物,并得以運用。對英語也能學得好,大學英語四級已過,正在努力六級。在體育運動特長上,沒有特別喜歡的運動,人比較懶。

  在藝術特長上,喜歡畫畫,但是畫的不是很好。在其他方面,對電腦設計軟件頗喜歡研究。

  根據自己的性格特長等方面的認知,我覺得我適合穩定的工作,不適合闖蕩。但是自己內心還是希望有能力去做一些大事,比如自己創業。我覺得,我可以的,我相信不是只有外向的人才能做大事的。我的優點可以強化,缺點可以改正或弱化。

  我是一個熱愛生活,做事認真的人。在高中階段的學習生活中,我不但學到了豐富的知識,同時,在各方面也得到了完善。在困難面前,我從不后退,總是開動腦筋,想方設法去解決問題,克服困難。而每解決一個問題,克服一個困難,都使我的信心得到了提升。我相信,只要有足夠的自信,加上加倍的努力,就一定能夠戰勝各種艱難險阻,通向成功的彼岸。

  在高中階段的學習過程中,我能夠認真對待每一門課程,認真預習,積極復習。遇到問題,向同學請教,向老師咨詢。我會不斷改進學習方法,調整學習計劃,合理安排時間。我把學習當成獲取知識,豐富自己的樂事,對它充滿了興趣。

  在大學中,大一還比較積極,到后來慢慢地就便得懶惰起來了。自己很清楚這是不正確的生活態度,我正在改正。多找些自己喜歡的書籍看看,學習一下本專業以外的知識,補充一下其他能力。偶爾去做做兼職,豐富自己的閱歷,與不同的人相處,結交更多的朋友。

  我有正確的人生觀和價值觀。善于與同學溝通,同他們建立良好的關系,盡最大的努力幫助他人。在生活中,我能夠尊重師長,孝敬父母。我能夠積極參加學校和社會上組織的有益活動,以豐富自己的課余生活。我能夠很快的學習自己喜歡的東西,因為自己喜歡,所以愿意花很大的心思,時間在上面。自我感覺很聰明,希望自己做的東西能得到別人的稱贊和認同,這樣會給我動力。還有一方面的缺點就是在社會交往中自己非常被動,常常不愿意主動去聯系別人,包括朋友,親人,同事等等,但是人與人的交往是相互的,不可能總是別人來聯系你的,所以我常常在自責中,痛苦中度過(因為失去了很多機會),同時還不去聯系別人,我的生活也理所當然不好了。后來我分析了下,發現自己是帶有一定自卑,表達能力也不是很好,怯于表達,還有是怕失敗,人際交往中的失敗,我非常怕失敗,所以逃避主動交往,導致我現在的性格唯唯諾諾,做事情猶豫不決。當要人際交往有事情要決定時,我會像螞蟻鉆心一樣,非常難受,整個人都不自在,煩躁不安,就是不想做決定,情愿不做決定,于是把這些都推給家人去,所以我現在還不能獨立解決事情。

  綜上所述,是我對自己的個人鑒定與評價,結合自己的優缺點。我相信,我可以在未來完善自己的每一方面,也能繼續的認識自己的不足與優點。在大學剩下的兩年中,豐富自己的各類知識,學習自己喜歡的東西,廣交朋友。克服自己各種不足,繼續增加自己的優點。

  自己的大學生心理健康報告 14

  一、心理健康總體情況:

  大學生心理健康狀況整體較好,約80%的學生表示自己心理健康狀況良好或比較良好,約15%的學生表示自己心理健康狀況一般,僅有5%的學生表示自己心理健康狀況不佳或非常不佳。

  二、心理健康問題:

  大學生中普遍存在的心理健康問題主要包括:

  (1)學習壓力過大:約70%的學生表示自己學習壓力較大或非常大,其中包括對成績的擔憂、對未來的不確定性、課程難度大等因素。

  (2)人際關系問題:約60%的學生表示自己在人際交往方面存在一定的'問題,其中包括與室友、同學、教師等人的相處困難,溝通不暢等。

  (3)焦慮和抑郁:約50%的學生表示自己曾經或正在經歷焦慮或抑郁的情緒,其中包括因考試、就業、家庭等問題而引起的。

  (4)睡眠問題:約40%的學生表示自己存在睡眠問題,其中包括入睡困難、失眠、睡眠質量差等。

  三、心理健康教育和干預措施:

  為了提高大學生的心理健康水平,需要采取一系列的心理健康教育和干預措施,包括:

  (1)心理健康課程:學校可以增設心理健康課程,幫助學生了解心理健康的基本知識和技能,提高自我管理能力。

  (2)心理咨詢服務:學校可以提供心理咨詢服務,為學生提供情感支持、問題解決和心理治療等方面的幫助。

  (3)社交活動:學校可以組織各種形式的社交活動,幫助學生擴大社交圈,提高人際交往能力。

  (4)心理健康教育宣傳:學校可以通過多種途徑,如海報、微信公眾號、校內廣播等,加強心理健康教育宣傳,提高學生的心理健康意識。

  總之,大學生心理健康問題不容忽視,學校和社會應該共同努力,為學生提供更好的心理健康服務和支持,幫助他們健康成長。

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